venstre lår større end højre lår...

mit venstre lår er markant større end højre lår, hvad er mest hensigtsmæssigt at gøre for at udligne forskellen...?

skal jeg køre nogle ekstra sæt benøvelser, kun for højre ben, på de dage jeg træner ben. eller hvor meget skal der til. :-k

Jeg ville køre lunges, leg extentiones med et ben af gangen osv.

Sørg for at det svage ben bestemmer vægten der anvendes.

hvis du bare bliver ved med at træne som du plejer, vil jeg sige at det nok skal udligne sig. For du tager jo vægten lige meget med begge ben (hvis du gør det rigtigt

).

det er noget sjovt noget, det med at det i den ene sidde er større end den anden side. Der er mange der har de problemer inkl. mig selv.

De siger godt nok at kost og søvn er meget vigtigt osv. Ingen tvivl her! Men det er sjovt, at det er træningen der kan være skyld i fx 2-3 cm forksel på armene. Og det er selvom det er de samme vægte man bruger til begge sider. Det må være noget med aktivering af musklen under selve løftene

jonathanson skrev:hvis du bare bliver ved med at træne som du plejer, vil jeg sige at det nok skal udligne sig. For du tager jo vægten lige meget med begge ben (hvis du gør det rigtigt ).

det hjælper ikke på mig.

Det har hjulpet mig at køre unilateralt i benpres, leg extensions, leg curls og lunges(da det kun kan køres unilateralt)

Ioxer skrev:
jonathanson skrev:hvis du bare bliver ved med at træne som du plejer, vil jeg sige at det nok skal udligne sig. For du tager jo vægten lige meget med begge ben (hvis du gør det rigtigt ).

det hjælper ikke på mig.

Det har hjulpet mig at køre unilateralt i benpres, leg extensions, leg curls og lunges(da det kun kan køres unilateralt)

Okay. Ville bare tro at de ville virke

Mit højre lår er også en del større end venstre

Har dog den holdning jeg ikke gider arbejde på at udligne forskellen før jeg er tilfreds med størrelsen på det største af dem..

men det er sjovt, for jeg har aldrig rigtig gået til nogen sport eller noget, så ved ikke hvad det kommer af

raunen skrev:det er noget sjovt noget, det med at det i den ene sidde er større end den anden side. Der er mange der har de problemer inkl. mig selv.

De siger godt nok at kost og søvn er meget vigtigt osv. Ingen tvivl her! Men det er sjovt, at det er træningen der kan være skyld i fx 2-3 cm forksel på armene. Og det er selvom det er de samme vægte man bruger til begge sider. Det må være noget med aktivering af musklen under selve løftene

Det er faktisk meget interessant

jeg prøver, eller er begyndt at trææne mine ben hver for sig. størrelsesforskellen er netop kommet af at træne squat, benpress osv. jeg tror jeg ubevidst har brugt venstre ben lidt mere end højre, da jeg ofte har haft en smule ondt i højre knæ.

jeg er mere bevidst om det nu og jeg kan desværre se en tydelig forskel når jeg står og poserer foran spejlet. så jeg håber det blir udlignet i løbet af kort tid.

flomse skrev:mit venstre lår er markant større end højre lår, hvad er mest hensigtsmæssigt at gøre for at udligne forskellen...?

skal jeg køre nogle ekstra sæt benøvelser, kun for højre ben, på de dage jeg træner ben. eller hvor meget skal der til.

Hvad gør du så når du køber bukser?

JohnRambo skrev:
flomse skrev:mit venstre lår er markant større end højre lår,....

Hvad gør du så når du køber bukser?

1) køber et par hvor det største ben passer perfekt
2) køber et par hvor det mindste ben passer perfekt
3) sprætter begge par bukser fra hinanden
4) syer de gode ben sammen
5) flasher mine nye fine bukser

Hvad skulle man ellers gøre?

JohnRambo skrev:
flomse skrev:mit venstre lår er markant større end højre lår, hvad er mest hensigtsmæssigt at gøre for at udligne forskellen...?

skal jeg køre nogle ekstra sæt benøvelser, kun for højre ben, på de dage jeg træner ben. eller hvor meget skal der til.

Hvad gør du så når du køber bukser?

jeg maler bukser på mine ben

nej pjat, jeg køber et par bukser som passer mig. når jeg siger markant større venstre lår, mener jeg det er større end højre, når jeg står og spænder og poserer, størrelsesforskellen, er ikke noget jeg ser til daglig. men det er noget der skal udlignes, hvis man skal stå på scenen engang.

venstre lår større end højre lår...

Brugere online