Vil gerne lave om på strukturen af 3slit

Undskyld. Peter mener bare at det er fuldstændig fucking ligegyldigt hvornår du tager din pause.

Det du skal finde ud af:
Hvilke af dine træninger der tager længst tid.
Hvilke dage du har mest tid.
MATCHE OVENSTÅENDE SÅ LORTET PASSER.
Holde din pausedag når du er træt.
Evt. udskifte dit program og være fucking ligeglad med 3-split og dets strukturering.

peter n skrev:
Ole_S skrev:
peter n skrev:
Ole_S skrev:
peter n skrev:Nu stopper i fandeme! Det er fucking uvæsentligt! Det væsentlige er, at Ole selvfølgelig skal se at droppe sit tre-split, og lave noget fornuftig grundtræning i stedet.

Hvorfor skal jeg droppe en træningsform, som jeg er blevet rigtig glad for? Det lyder dumt i mine øre

Tro mig, med din indsigt kan du godt regne med, at hvad der for dig lyder dumt, er det rigtige at gøre - og vice versa.

Ole_S skrev:Når du skriver grundtræning, hvad mener du så? Fullbody er ikke noget for mig, hvis det er det, du tænker på?

Jeg mener "træning", som en aktivitet der er afgørende forskellig fra aktiviteten at "motionere". Går det godt med din spinning?

Som jeg spurgte dig om sidst; du træner for at have det sjovt, så hvorfor spørge ind til optimering når du alligevel ikke er villig til at optimere?

Jeg er nødt til at spørge: har du nogrt personligt imod mig?

Jeg har noget imod din støjen og manglende evne til at forstå helt simple problemstillinger. Derudover stiller jeg mig uforstående overfor din skødesløse forvaltning af den energi du lægger i "træning", men er dog, praktisk talt, ligeglad.

Så hold dig langt væk i fremtiden

Jeg gider ikke din nedladende tone.

andreas7074 skrev:Undskyld. Peter mener bare at det er fuldstændig fucking ligegyldigt hvornår du tager din pause.

Det du skal finde ud af:
Hvilke af dine træninger der tager længst tid.
Hvilke dage du har mest tid.
MATCHE OVENSTÅENDE SÅ LORTET PASSER.
Holde din pausedag når du er træt.
Evt. udskifte dit program og være fucking ligeglad med 3-split og dets strukturering.

Tak for dit input. Og ærligt, så er jeg fuldstændig ligeglad med ham, Peter. Han fremstår som en bedrevidende og nedladende person i min verden. Det kan jeg ikke bruge til en skid.

Jeg har også bedt ham om at lade være at skrive i mine indlæg i fremtiden.

Men endnu engang tak fordi du ville komme med et brugbart råd. Det er bestemt noget., jeg vil tage med i mine overvejelser

Ole_S skrev:
peter n skrev:
Ole_S skrev:
peter n skrev:
Ole_S skrev:
peter n skrev:Nu stopper i fandeme! Det er fucking uvæsentligt! Det væsentlige er, at Ole selvfølgelig skal se at droppe sit tre-split, og lave noget fornuftig grundtræning i stedet.

Hvorfor skal jeg droppe en træningsform, som jeg er blevet rigtig glad for? Det lyder dumt i mine øre

Tro mig, med din indsigt kan du godt regne med, at hvad der for dig lyder dumt, er det rigtige at gøre - og vice versa.

Ole_S skrev:Når du skriver grundtræning, hvad mener du så? Fullbody er ikke noget for mig, hvis det er det, du tænker på?

Jeg mener "træning", som en aktivitet der er afgørende forskellig fra aktiviteten at "motionere". Går det godt med din spinning?

Som jeg spurgte dig om sidst; du træner for at have det sjovt, så hvorfor spørge ind til optimering når du alligevel ikke er villig til at optimere?

Jeg er nødt til at spørge: har du nogrt personligt imod mig?

Jeg har noget imod din støjen og manglende evne til at forstå helt simple problemstillinger. Derudover stiller jeg mig uforstående overfor din skødesløse forvaltning af den energi du lægger i "træning", men er dog, praktisk talt, ligeglad.

Så hold dig langt væk i fremtiden
Jeg gider ikke din nedladende tone.

På en betingelse; du begynder at poste på http://www.motion-online.dk i stedet. Den side er som skabt til dig.

peter n skrev:
Ole_S skrev:
peter n skrev:
Ole_S skrev:
peter n skrev:
Ole_S skrev:
peter n skrev:Nu stopper i fandeme! Det er fucking uvæsentligt! Det væsentlige er, at Ole selvfølgelig skal se at droppe sit tre-split, og lave noget fornuftig grundtræning i stedet.

Hvorfor skal jeg droppe en træningsform, som jeg er blevet rigtig glad for? Det lyder dumt i mine øre

Tro mig, med din indsigt kan du godt regne med, at hvad der for dig lyder dumt, er det rigtige at gøre - og vice versa.

Ole_S skrev:Når du skriver grundtræning, hvad mener du så? Fullbody er ikke noget for mig, hvis det er det, du tænker på?

Jeg mener "træning", som en aktivitet der er afgørende forskellig fra aktiviteten at "motionere". Går det godt med din spinning?

Som jeg spurgte dig om sidst; du træner for at have det sjovt, så hvorfor spørge ind til optimering når du alligevel ikke er villig til at optimere?

Jeg er nødt til at spørge: har du nogrt personligt imod mig?

Jeg har noget imod din støjen og manglende evne til at forstå helt simple problemstillinger. Derudover stiller jeg mig uforstående overfor din skødesløse forvaltning af den energi du lægger i "træning", men er dog, praktisk talt, ligeglad.

Så hold dig langt væk i fremtiden
Jeg gider ikke din nedladende tone.

På en betingelse; du begynder at poste på http://www.motion-online.dk i stedet. Den side er som skabt til dig.

Personlig, nedladende hån, det er du i hvert fald dygtig til.

Men hold dig nu bare væk i fremtiden, kære Peter. Så er alt super

Må indrømme jeg synes du skal lytte til Bubber. Altså Peter. Det er selvfølgelig bedre at træne et 3-split end intet, men det kan gøres bedre.

Han er nedladende som han er, fordi der er for mange der spørg om for meget ligegyldigt.

Synes du skal gøre sådan her:

Mandag: Spinning
Tirsdag: Spinning
Onsdag: Spinning
Torsdag: Spinning
Fredag: Spinning
Lørdag: Spinning
Søndag: Spinning + mavebøjninger + 20 sæt curls.

Benjamin Reilly skrev:Må indrømme jeg synes du skal lytte til Bubber. Altså Peter. Det er selvfølgelig bedre at træne et 3-split end intet, men det kan gøres bedre.

Han er nedladende som han er, fordi der er for mange der spørg om for meget ligegyldigt.

Jamen jeg er meget åben for forslag

gøres bedre på hvilken? Valg af øvelser? Eller noget helt tredje?
Jeg vil gerne tage min træning seriøs, selvom visse personer tror noget andet.

Desler skrev:Synes du skal gøre sådan her:

Mandag: Spinning
Tirsdag: Spinning
Onsdag: Spinning
Torsdag: Spinning
Fredag: Spinning
Lørdag: Spinning
Søndag: Spinning + mavebøjninger + 20 sæt curls.

Du ville lige være sej og hoppe med på vognen? ;)
Men nej tak til tippet.

Ole_S skrev:
Benjamin Reilly skrev:Må indrømme jeg synes du skal lytte til Bubber. Altså Peter. Det er selvfølgelig bedre at træne et 3-split end intet, men det kan gøres bedre.

Han er nedladende som han er, fordi der er for mange der spørg om for meget ligegyldigt.

Jamen jeg er meget åben for forslag gøres bedre på hvilken? Valg af øvelser? Eller noget helt tredje?
Jeg vil gerne tage min træning seriøs, selvom visse personer tror noget andet.

Så lyt til folk i stedet for at tro at det er dit job at genopfinde den dybe tallerken. En masse folk har allerede lavet de samme fejl som du er igang med inkl. mig selv og det eneste man får ud af det er suboptimale resultater og spild af tid. Find et ordentligt gennemtestet fundament program, kør det i et års tid og spis ordentligt. Kom tilbage og tak os alle om et år.

Desler skrev:
Ole_S skrev:
Benjamin Reilly skrev:Må indrømme jeg synes du skal lytte til Bubber. Altså Peter. Det er selvfølgelig bedre at træne et 3-split end intet, men det kan gøres bedre.

Han er nedladende som han er, fordi der er for mange der spørg om for meget ligegyldigt.

Jamen jeg er meget åben for forslag gøres bedre på hvilken? Valg af øvelser? Eller noget helt tredje?
Jeg vil gerne tage min træning se riøs, selvom visse personer tror noget andet.

Så lyt til folk i stedet for at tro at det er dit job at genopfinde den dybe tallerken. En masse folk har allerede lavet de samme fejl som du er igang med inkl. mig selv og det eneste man får ud af det er suboptimale resultater og spild af tid. Find et ordentligt gennemtestet fundament program, kør det i et års tid og spis ordentligt. Kom tilbage og tak os alle om et år.

Jeg skal ikke opfinde noget som helst? Jeg indrømmer blankt, at jeg nybegynder. Derfor har jeg postet tråden, som jeg har.
Jeg har fundet et populært program fra bodylab, har trænet seriøst og spist seriøst. At sige, at jeg ikke tager træningen seriøst, det er noget værre fis og ikke mindst usandt.

Jeg var blot i tvivl, om jeg kunne rykke min offday. Det var såmænd det hele.

Og tak for dit seriøse input :drink:

Jeg antager du foretrækker 3-split strukturen. Kan du skrive alle øvelser op? Sæt og Reps

Så skal jeg gerne komme med ændringsforslag.

Problemet og grunden til man (Peter) bliver nedladende i sit tonefald, er at du bliver ved gentagende gange at post alt muligt tosset, når du gang på gang har fået at vide du skal holde det simpelt, træne hårdt og spise tilstrækkeligt.
Det er ikke rocket science at bygge muskler selvom det lader til at du gerne vil gøre det til det når du bliver ved som du gør Ole.

Min kommentar her skal ikke forstås nedladende, men som et godt råd om at du bær få øjnene op og tage tingene til dig.

Benjamin Reilly skrev:Jeg antager du foretrækker 3-split strukturen. Kan du skrive alle øvelser op? Sæt og Reps

Så skal jeg gerne komme med ændringsforslag.

Det ville være rigtig lækkert, hvis du gad det.!!
Jeg gør det i morgen.

Og tak, fordi du er seriøs. Det er efterhånden en mangelvare herinde :/ men det er ikke en diskussion, der skal tages!! - - inden folk kaster rundt med diverse Bubber M.m.

Jeg poster mine øvelser, sæt og reps i morgen.

Pind skrev:Problemet og grunden til man (Peter) bliver nedladende i sit tonefald, er at du bliver ved gentagende gange at post alt muligt tosset, når du gang på gang har fået at vide du skal holde det simpelt, træne hårdt og spise tilstrækkeligt.
Det er ikke rocket science at bygge muskler selvom det lader til at du gerne vil gøre det til det når du bliver ved som du gør Ole.

Min kommentar her skal ikke forstås nedladende, men som et godt råd om at du bær få øjnene op og tage tingene til dig.

Uanset hvad, kan man godt tale pænt til hinanden.. Ingen mennesker er berettiget til at tale ned til andre mennesker.

Altså, jeg er totalt ligeglad med ham - kender ikke manden. Gider bare ikke spilde min tid på hans væremåde. Længere er den ikke rigtig.

jeg holder der netop simpelt, spiser sundt Og træner hårdt

jeg var blot i tvivl om det med offday. Det var så såmænd det eneste.

Men hold op nu hvor bliver små ting blæst op herinde, det er virkelig uvirkeligt. Og har Ingen relevans til den virkelige verden.

Jeg tolkede ikke din besked nedladende.

Peter, du har været en slem Bubber

Ole_S skrev:
Benjamin Reilly skrev:Jeg antager du foretrækker 3-split strukturen. Kan du skrive alle øvelser op? Sæt og Reps

Så skal jeg gerne komme med ændringsforslag.

Det ville være rigtig lækkert, hvis du gad det.!!
Jeg gør det i morgen.

Og tak, fordi du er seriøs. Det er efterhånden en mangelvare herinde :/ men det er ikke en diskussion, der skal tages!! - - inden folk kaster rundt med diverse Bubber M.m.

Jeg poster mine øvelser, sæt og reps i morgen.

Desler skrev:
Ole_S skrev:
Benjamin Reilly skrev:Jeg antager du foretrækker 3-split strukturen. Kan du skrive alle øvelser op? Sæt og Reps

Så skal jeg gerne komme med ændringsforslag.

Det ville være rigtig lækkert, hvis du gad det.!!
Jeg gør det i morgen.

Og tak, fordi du er seriøs. Det er efterhånden en mangelvare herinde :/ men det er ikke en diskussion, der skal tages!! - - inden folk kaster rundt med diverse Bubber M.m.

Jeg poster mine øvelser, sæt og reps i morgen.

Ja, det er jeg også bange for. Man ser nemt, hvor ofte folk hopper i den samme båd, når noget bliver "populært". Det er ikke længere "in" at være unik og skille sig ud fra mængden. Ellers rettere sagt herinde

"Men hold op nu hvor bliver små ting blæst op herinde, det er virkelig uvirkeligt"

Kunne problemet være at de "små ting" optager sådan cirka 70% af den her hjemmesides båndbredde og at man til sidst bliver ret træt af at læse de samme emner igen og igen?

TrexMode skrev:
"Men hold op nu hvor bliver små ting blæst op herinde, det er virkelig uvirkeligt"

Kunne problemet være at de "små ting" optager sådan cirka 70% af den her hjemmesides båndbredde og at man til sidst bliver ret træt af at læse de samme emner igen og igen?

Og så er man berettiget til at tale nedladende, fordi man har mere erfaring og har en større viden? Not.

Ole_S skrev:Men hold op nu hvor bliver små ting blæst op herinde, det er virkelig uvirkeligt. Og har Ingen relevans til den virkelige verden.

Ole_S skrev:Ja, det er jeg også bange for. Man ser nemt, hvor ofte folk hopper i den samme båd, når noget bliver "populært". Det er ikke længere "in" at være unik og skille sig ud fra mængden. Ellers rettere sagt herinde

Stop nu inden det kører helt af sporet.

peter n skrev:
Ole_S skrev:Men hold op nu hvor bliver små ting blæst op herinde, det er virkelig uvirkeligt. Og har Ingen relevans til den virkelige verden.

Ole_S skrev:Ja, det er jeg også bange for. Man ser nemt, hvor ofte folk hopper i den samme båd, når noget bliver "populært". Det er ikke længere "in" at være unik og skille sig ud fra mængden. Ellers rettere sagt herinde

Stop nu inden det kører helt af sporet.

Hvad er det lige du ikke fatter, mester!?

Ole_S skrev:
TrexMode skrev:
"Men hold op nu hvor bliver små ting blæst op herinde, det er virkelig uvirkeligt"

Kunne problemet være at de "små ting" optager sådan cirka 70% af den her hjemmesides båndbredde og at man til sidst bliver ret træt af at læse de samme emner igen og igen?

Og så er man berettiget til at tale nedladende, fordi man har mere erfaring og har en større viden? Not.

Ja, det er man, for du kan bare bruge søgefunktionen. Alt andet er bare dovent, og man bliver ikke belønnet for at være doven.

Ole_S skrev:
Desler skrev:
Ole_S skrev:
Benjamin Reilly skrev:Jeg antager du foretrækker 3-split strukturen. Kan du skrive alle øvelser op? Sæt og Reps

Så skal jeg gerne komme med ændringsforslag.

Det ville være rigtig lækkert, hvis du gad det.!!
Jeg gør det i morgen.

Og tak, fordi du er seriøs. Det er efterhånden en mangelvare herinde :/ men det er ikke en diskussion, der skal tages!! - - inden folk kaster rundt med diverse Bubber M.m.

Jeg poster mine øvelser, sæt og reps i morgen.

Ja, det er jeg også bange for. Man ser nemt, hvor ofte folk hopper i den samme båd, når noget bliver "populært". Det er ikke længere "in" at være unik og skille sig ud fra mængden. Ellers rettere sagt herinde

Det har ikke noget at gøre med at gøre med at være "in", det har noget at gøre med du ikke gider lytte til folks råd for at optimere din træning.
Hvilket ikke er at køre et 3-split program som nybegynder, når du ikke har opbygget en god grundstyrke og træningserfaring.

Jeg kan ikke finde ud af om Ole_S er troll eller bare virkelig, virkelig tykpandet.

Svar til dit oprindelige spørgsmål: Det er ligegyldigt.

Sig mig; prøver I at tage Bubber fra peter og mig?

Ja, der fandtes ikke trolling før Ole_s

Hvad løfter du i de tre store?
Uden at være nedladende går jeg ud fra at det ikke er de højeste tal.
Da de tal ikke er særligt høje burde du kun tænke på at træne et fullbody program og blive stærkere. Du skal ikke tænke på split, lave du eget program, superset, timede pauser, høj volumen osv. Du skal have en "høj" frekvens lige og en progressionmodel.

Hjælp nu dig selv og gør dette ;) hvis ikke det er til at forstå så er du også selv uden om at du ikke får fremskridt!

Andreas KS skrev:Hvad løfter du i de tre store?
Uden at være nedladende går jeg ud fra at det ikke er de højeste tal.
Da de tal ikke er særligt høje burde du kun tænke på at træne et fullbody program og blive stærkere. Du skal ikke tænke på split, lave du eget program, superset, timede pauser, høj volumen osv. Du skal have en "høj" frekvens lige og en progressionmodel.

Hjælp nu dig selv og gør dette ;) hvis ikke det er til at forstå så er du også selv uden om at du ikke får fremskridt!

Tak for dit seriøse input. Jeg har bare aldrig været særlig begejstret for Fullbody. Men hvis det virkelig er den rette løsning for mig, må jeg kaste mig ud i det

Ole_S skrev:
Andreas KS skrev:Hvad løfter du i de tre store?
Uden at være nedladende går jeg ud fra at det ikke er de højeste tal.
Da de tal ikke er særligt høje burde du kun tænke på at træne et fullbody program og blive stærkere. Du skal ikke tænke på split, lave du eget program, superset, timede pauser, høj volumen osv. Du skal have en "høj" frekvens lige og en progressionmodel.

Hjælp nu dig selv og gør dette ;) hvis ikke det er til at forstå så er du også selv uden om at du ikke får fremskridt!

Tak for dit seriøse input. Jeg har bare aldrig været særlig begejstret for Fullbody. Men hvis det virkelig er den rette løsning for mig, må jeg kaste mig ud i det

2-split 6 dage om ugen kan også fungere, hvis du absolut VIL splitte den.

Vil gerne lave om på strukturen af 3slit

Brugere online