Hej BB's
jeg er en dreng på 16 år
ca 180 høj
vejer omkring de 65-68 KG.

jeg har styrketrænet i noget tid nu (hver anden dag) og over vejer protein pulver.
men har snakket med min mor som har en master uddannelse inden for kost og anering (eller noget der omkring ;) og hun mener at det vil være spild af penge for mig da det ingen virkning vil ha på mig.
men der er bare så mange som bruger det og kender også mange som bruger det. så et sted må det da ha en effekt?
tror i det vil have en effekt på min træning hvis jeg er ude på at øge min muskelmasse?
og hvis ja. kan i anbefale noget? og hvilken smag fortrækker i? ;)

jeg er ikke rigtigt allergisk over for noget.
-tak for forhånd. Oskar

Det er blot et protein-tilskud, så det vigtigste er at du får styr på din øvrige kost, før du begynder at spekulere i tilskud.
Hvis du vælger at købe noget alligevel kan jeg anbefale bodylab med fersken/appelsin

Din mor har ret. Spis du hellere kød, æg, mælk osv.
Det er bare meget nemmere at lave en prot-shaker, og tage den med, og hurtigere :-)

Hvis din mor har en master i ernæring og sundhed og udtaler ordene "proteinpulver virker ikke" så har hun da misforstået noget fuldstændig.
Man kan ikke sige om proteinpulver "virker" - det svarer til at spørge om mælk virker. Eller om kød virker.
Proteinpulver indeholder bare protein ligesom alle mulige madvarer. Det kan man så bruge som et tilskud til sin daglige kost til at øge sit proteinindtag.
Det er så skrup forkert at sige om kosttilskud "virker". Nej det har ingen effekt hvis du i forvejen får det protein du skal have gennem din kost. Men hvis f.eks. du spiser alt det rigtige og får alle de vitaminer du skal, så vil vitaminpiller jo også være ligemeget.

Din mor har misforstået hvad proteinpulver er til for

Er enig med din mor. Det ville hjælpe- ja. Nødvendigt, nej.. Som det fremgår i overstående indlæg, så er det din primære kost, du skal have styr på først, før du bevæger dig hen og begynder at bruge kosttilskud.

owsibowsi skrev:har snakket med min mor (...) og hun mener at det vil være spild af penge for mig da det ingen virkning vil ha på mig.

tt7 skrev:Er enig med din mor. Det ville hjælpe- ja.

Så er du jo ikke enig med hende

Dingo skrev:Hvis din mor har en master i ernæring og sundhed og udtaler ordene "proteinpulver virker ikke" så har hun da misforstået noget fuldstændig.
Man kan ikke sige om proteinpulver "virker" - det svarer til at spørge om mælk virker. Eller om kød virker.
Proteinpulver indeholder bare protein ligesom alle mulige madvarer. Det kan man så bruge som et tilskud til sin daglige kost til at øge sit proteinindtag.
Det er så skrup forkert at sige om kosttilskud "virker". Nej det har ingen effekt hvis du i forvejen får det protein du skal have gennem din kost. Men hvis f.eks. du spiser alt det rigtige og får alle de vitaminer du skal, så vil vitaminpiller jo også være ligemeget.

Din mor har misforstået hvad proteinpulver er til for

+1

Og hvis du skal købe så køb bodylab banan eller chokolade

okay tak for svaret (:

swimchris skrev:

Dingo skrev:Hvis din mor har en master i ernæring og sundhed og udtaler ordene "proteinpulver virker ikke" så har hun da misforstået noget fuldstændig.
Man kan ikke sige om proteinpulver "virker" - det svarer til at spørge om mælk virker. Eller om kød virker.
Proteinpulver indeholder bare protein ligesom alle mulige madvarer. Det kan man så bruge som et tilskud til sin daglige kost til at øge sit proteinindtag.
Det er så skrup forkert at sige om kosttilskud "virker". Nej det har ingen effekt hvis du i forvejen får det protein du skal have gennem din kost. Men hvis f.eks. du spiser alt det rigtige og får alle de vitaminer du skal, så vil vitaminpiller jo også være ligemeget.

Din mor har misforstået hvad proteinpulver er til for

+1

Og hvis du skal købe så køb bodylab banan eller chokolade

Nu kan man jo ikke helt vurdere ud for andres smagsløg hvad man selv kan lide. Jeg ville foreslå at du købte nogle smagsprøver.

Nå ja du spurgte også om ens favorit..

Jeg er helt pjattet med Bodylab whey80 med jordbær smag! Måske man ku købe 2 små spande, en med vanille og en med jordbær og prøve at blande...
tror jeg har en smule vanille tilbage i den gamle spand, måske man lige sku prøve at blande en enkelt vanille/jordbær shake

men hvis det var at jeg en dag ville prøve det.
hvis man ser inde på bodylap er der ude til venstre de forskellige:

Whey proteinpulver

Soja proteinpulver

Kasein proteinpulver

Weight Gainer

hva skulle man så ha fat i?

Whey = Hurtigt optagende, godt efter træning og om morgenen etc.
Kasein = Langsomt optagende, godt før senge tid etc.
Soya = Hvis du er allergisk over for laktose (det er ikke noget jeg er helt sikker på)
Weight Gainer = Ja det lyder som om det er et middel til at tage på. Dog skal man ikke tage det så bogstaveligt. Der er en del mindre proteiner i og flere kulhydrater dvs. flere kalorier.

EDIT: Ret mig hvis jeg tager fejl.

owsibowsi skrev:men hvis det var at jeg en dag ville prøve det.
hvis man ser inde på bodylap er der ude til venstre de forskellige:

Whey proteinpulver

Soja proteinpulver

Kasein proteinpulver

Weight Gainer

hva skulle man så ha fat i?

læs og find ud af hvad de forskellige er. Derefter kan du selv tage stilling til det

Dingo skrev:Hvis din mor har en master i ernæring og sundhed og udtaler ordene "proteinpulver virker ikke" så har hun da misforstået noget fuldstændig.
Man kan ikke sige om proteinpulver "virker" - det svarer til at spørge om mælk virker. Eller om kød virker.
Proteinpulver indeholder bare protein ligesom alle mulige madvarer. Det kan man så bruge som et tilskud til sin daglige kost til at øge sit proteinindtag.
Det er så skrup forkert at sige om kosttilskud "virker". Nej det har ingen effekt hvis du i forvejen får det protein du skal have gennem din kost. Men hvis f.eks. du spiser alt det rigtige og får alle de vitaminer du skal, så vil vitaminpiller jo også være ligemeget.

Din mor har misforstået hvad proteinpulver er til for

+2

De fleste tager en shake efter træning fordi det er lidt nemmer ind at tage et kyllingelår med

Nicobruun skrev:Whey = Hurtigt optagende, godt efter træning og om morgenen etc.
Kasein = Langsomt optagende, godt før senge tid etc.
Soya = Hvis du er allergisk over for laktose (det er ikke noget jeg er helt sikker på)
Weight Gainer = Ja det lyder som om det er et middel til at tage på. Dog skal man ikke tage det så bogstaveligt. Der er en del mindre proteiner i og flere kulhydrater dvs. flere kalorier.

EDIT: Ret mig hvis jeg tager fejl.

Så lydder det som om det er Whey man så skulle ha fat i (:
hvis jeg vil bruge det vil jeg drikke det under/efter træning

Nicobruun skrev:

swimchris skrev:

Dingo skrev:Hvis din mor har en master i ernæring og sundhed og udtaler ordene "proteinpulver virker ikke" så har hun da misforstået noget fuldstændig.
Man kan ikke sige om proteinpulver "virker" - det svarer til at spørge om mælk virker. Eller om kød virker.
Proteinpulver indeholder bare protein ligesom alle mulige madvarer. Det kan man så bruge som et tilskud til sin daglige kost til at øge sit proteinindtag.
Det er så skrup forkert at sige om kosttilskud "virker". Nej det har ingen effekt hvis du i forvejen får det protein du skal have gennem din kost. Men hvis f.eks. du spiser alt det rigtige og får alle de vitaminer du skal, så vil vitaminpiller jo også være ligemeget.

Din mor har misforstået hvad proteinpulver er til for

+1

Og hvis du skal købe så køb bodylab banan eller chokolade

Nu kan man jo ikke helt vurdere ud for andres smagsløg hvad man selv kan lide. Jeg ville foreslå at du købte nogle smagsprøver.

man kan kun få smags prøver af Jordbær, Banan og Choko

Dingo skrev:Nå ja du spurgte også om ens favorit..

Jeg er helt pjattet med Bodylab whey80 med jordbær smag!

+1

owsibowsi skrev:

Nicobruun skrev:Whey = Hurtigt optagende, godt efter træning og om morgenen etc.
Kasein = Langsomt optagende, godt før senge tid etc.
Soya = Hvis du er allergisk over for laktose (det er ikke noget jeg er helt sikker på)
Weight Gainer = Ja det lyder som om det er et middel til at tage på. Dog skal man ikke tage det så bogstaveligt. Der er en del mindre proteiner i og flere kulhydrater dvs. flere kalorier.

EDIT: Ret mig hvis jeg tager fejl.

Så lydder det som om det er Whey man så skulle ha fat i (:
hvis jeg vil bruge det vil jeg drikke det under/efter træning

Det vil være bedst at tage det lige efter træningen er slut

Du kan også få Fersken/appelsin smagsprøve

Nicobruun skrev:Du kan også få Fersken/appelsin smagsprøve

http://www.bodylab.dk/shop/smagsproever ... -175p.html jeg kunne kun finde det her

Nååååå, min fejl. Den smagsprøve med Fersken/appelsin er udsolgt, my bad

Nicobruun skrev:Nååååå, min fejl. Den smagsprøve med Fersken/appelsin er udsolgt, my bad

haha okay iorden (:
det gælder bare om at finde en smag man kan li (:

owsibowsi skrev:

Nicobruun skrev:Du kan også få Fersken/appelsin smagsprøve

http://www.bodylab.dk/shop/smagsproever ... -175p.html jeg kunne kun finde det her

Det er også den?

Dingo skrev:

owsibowsi skrev:

Nicobruun skrev:Du kan også få Fersken/appelsin smagsprøve

http://www.bodylab.dk/shop/smagsproever ... -175p.html jeg kunne kun finde det her

Det er også den?

der er ikke fersken/appelsin i den ;)

Du siger du er 16 år, så jeg tillader mig at antage at du bor hjemme.
Antager også at det højest sandsynligt er din mor som står for madlavningen.
Hvis hun har en master indenfor kost og ernæring, så ville jeg gå ud fra, at hvis hun siger at du ikke har brug for protein tilskud, er det fordi at du allerede får den mængde protein du har brug for?

Har desuden ikke læst nogen steder, at moderen direkte siger at protein tilskud ikke virker. Har læst at hun mener at det ikke virker for TS. Dette kunne måske bunde i, at hun tilrettelægger en tilpas sund kost, så TS slet ikke har brug for dette tilskud.

Skyd mig hvis jeg tager fejl.

owsibowsi skrev:

Dingo skrev:

owsibowsi skrev:

Nicobruun skrev:Du kan også få Fersken/appelsin smagsprøve

http://www.bodylab.dk/shop/smagsproever ... -175p.html jeg kunne kun finde det her

Det er også den?

der er ikke fersken/appelsin i den ;)

hov sorry.. godt nok udsolgt lige nu men (95 smager så vidt jeg ved ikke meget forskelligt fra 80)

http://www.bodylab.dk/shop/smagsproeve- ... -325p.html

Sifla skrev:Du siger du er 16 år, så jeg tillader mig at antage at du bor hjemme.
Antager også at det højest sandsynligt er din mor som står for madlavningen.
Hvis hun har en master indenfor kost og ernæring, så ville jeg gå ud fra, at hvis hun siger at du ikke har brug for protein tilskud, er det fordi at du allerede får den mængde protein du har brug for?

Har desuden ikke læst nogen steder, at moderen direkte siger at protein tilskud ikke virker. Har læst at hun mener at det ikke virker for TS. Dette kunne måske bunde i, at hun tilrettelægger en tilpas sund kost, så TS slet ikke har brug for dette tilskud.

Skyd mig hvis jeg tager fejl.

Har en søster som snart har en bachelor i kost og ernæring, hun griner hånligt hver gang jeg fortæller hende jeg indtager 200g. prots. dagligt og siger det er fuldstændig overkill.

Maskinen skrev:

Sifla skrev:Du siger du er 16 år, så jeg tillader mig at antage at du bor hjemme.
Antager også at det højest sandsynligt er din mor som står for madlavningen.
Hvis hun har en master indenfor kost og ernæring, så ville jeg gå ud fra, at hvis hun siger at du ikke har brug for protein tilskud, er det fordi at du allerede får den mængde protein du har brug for?

Har desuden ikke læst nogen steder, at moderen direkte siger at protein tilskud ikke virker. Har læst at hun mener at det ikke virker for TS. Dette kunne måske bunde i, at hun tilrettelægger en tilpas sund kost, så TS slet ikke har brug for dette tilskud.

Skyd mig hvis jeg tager fejl.

Har en søster som snart har en bachelor i kost og ernæring, hun griner hånligt hver gang jeg fortæller hende jeg indtager 200g. prots. dagligt og siger det er fuldstændig overkill.

Så er det vel bare mig, som er alt for naiv.

Pointen med mit indlæg var dog, at TS skulle tage et kig på sin kost og derefter vurdere om et protein tilskud vil være nødvendigt.

owsibowsi skrev:Hej BB's
jeg er en dreng på 16 år
ca 180 høj
vejer omkring de 65-68 KG.

jeg har styrketrænet i noget tid nu (hver anden dag) og over vejer protein pulver.
men har snakket med min mor som har en master uddannelse inden for kost og anering (eller noget der omkring ;) og hun mener at det vil være spild af penge for mig da det ingen virkning vil ha på mig.
men der er bare så mange som bruger det og kender også mange som bruger det. så et sted må det da ha en effekt?
tror i det vil have en effekt på min træning hvis jeg er ude på at øge min muskelmasse?
og hvis ja. kan i anbefale noget? og hvilken smag fortrækker i? ;)

jeg er ikke rigtigt allergisk over for noget.
-tak for forhånd. Oskar

Tja, hvad laver du til daglig? Er du på gymnasiet eller andet - altså står du for din egen kost?

Nicobruun skrev:Whey = Hurtigt optagende, godt efter træning og om morgenen etc.
Kasein = Langsomt optagende, godt før senge tid etc.
Soya = Hvis du er allergisk over for laktose (det er ikke noget jeg er helt sikker på)
Weight Gainer = Ja det lyder som om det er et middel til at tage på. Dog skal man ikke tage det så bogstaveligt. Der er en del mindre proteiner i og flere kulhydrater dvs. flere kalorier.

EDIT: Ret mig hvis jeg tager fejl.

Der tager du i hvert fald fejl. Der er samme mængde kalorier/g i protein og kulhydrat. Der er derfor tilnærmelsesvis samme mængde kcal pr. 100 g i proteinpulver og weightgainer.