Jeg står og skal til købe nogle nye vitaminer og mineraler og jeg er blevet anbefaldet to forskellige mærker.
Er nedstående noget i kender og kan anbefalde?

Spektro:

Beskrivelse:
100 kapsler.

Ingredienser:
1 kapsel indeholder:

VITAMINER
1,5 mg Vitamin A (100% naturlig betakaroten)
2,4 mg Thiamin (B1) (Thiaminmononitrat)
2,6 mg Riboflavin (B2) (Riboflavin)
3,0 mg Vitamin (B6) (Pyridoxinhydrochlorid)
9,0 mcg Vitamin B12 (naturligt Cyanocobalamin)
200 mcg Folsyre (folinsyre)
10 mg Niacin (B3) (Nicotinamid)
4,4 mg Pantothensyre (B5) (Calcium-D-pantothenat)
50 mcg Biotin (Biotin)
90 mg Vitamin C (Ascorbinsyre; hyben, acerola)
2,5 mcg Vitamin D (Fiskeleverolie; tør)
36,2 mg Vitamin E (D-alpha-tocopherylsuccinat)
25 mikrogram vitamin K

MINERALER
202 mg Calcium (Aminosyrebundet østerskal)
78 mg Magnesium (Aminosyrebundet oxid)
5 mg jern (aminosyrekeleret)
3,2 mg Zink (Aminosyrebundet gluconat)
0,5 mg Kobber (Aminosyrebundet)
1,6 mg Mangan (Aminosyrebundet)
60 mcg Chrom (Chrompicolinat)
32 mcg Selen (L-selenmethionin)
0,010 g Kalium (Kaliumfosfat)

URTER OG KONCENTRATER
Østersskalpulver (Ostrea edulis)
Alfalfajuicepulver (Mediago sativa)
Gulerodsjuicepulver (Daucus carota)
Propolis Bipropolis, Bipollen, Royal Jelly
Papayapulver (Carica papaya)
Spirulina (Spirulina maxima)
Persillepulver (Petroselinum sativum)
Rosmarinekstraktpulver Rosmarinum officinalis)
Kelp (Fucus vesicolosus)
Aloe Vera Gel pulver (Aloe Vera)
Hybenpulver (Rosa canina)
Acerola (Malpighia glabra)
Sød kartoffelkoncentratpulver (Dioscerea villosa)


Omnimin:

Beskrivelse:

Omnimin er et alsidigt vitamin- og mineral præparat med 26 vitaminer, mineraler og sporstoffer.

En dagsdosis på 2 tabletter indeholder følgende VITAMINER:
5.000 i.e. A-vitamin
20 mg B1-vitamin
20 mg B2-vitamin
30 mg B3-vitamin
30 mg B5-vitamin
40 mg B6-vitamin
400 mcg Folinsyre
200 mcg Biotin
9 mcg B12-vitamin
500 mg C-vitamin
300 i.e. D-vitamin
250 i.e. E-vitamin(naturlig)
200 mcg K-vitamin

MINERALER/SPORSTOFFER:
200 mg Calcium
150 mg Magnesium
10 mg Jern. 20 mg Silicium
20 mg Zink
5 mg Mangan
2 mg Kobber
200 mcg Molybdæn
150 mcg Jod
125 mcg Selen
125 mcg Chrom
100 mcg Vanadium
2 mg Bor

omnimin er og har altid været mit første valg.. omnimin og fiskeoli og et ekstra tilskud af c-vitamin gør tricket for mig.

kuglen skrev:omnimin er og har altid været mit første valg.. omnimin og fiskeoli og et ekstra tilskud af c-vitamin gør tricket for mig.

Jeg bruger også selv Biosym Omnimin! Men hvorfor tager du et ekstra tilskud af C-vitamin?

fordi kroppen har et stort behov for c-vitamin når man træner. c-og e-vitamin bruger kroppen til at reppere en skade. sammenlign det med en hudafskrabning. under træningen sker der en skade på musklerne. når dette sker er det imunforsvaret der går i aktion for at udbedre skeden, ganske som ved en forkølelse,hudafskrabning eller lign. under og efter træning er kroppen imun forsvar svækket med over 50%. derfor tager jeg et ekstra tilskud af c-vitamin. har en længere forklaring liggende der hjemme.. den skal jeg nok poste i løbet af weekenden.

kuglen skrev:fordi kroppen har et stort behov for c-vitamin når man træner. c-og e-vitamin bruger kroppen til at reppere en skade. sammenlign det med en hudafskrabning. under træningen sker der en skade på musklerne. når dette sker er det imunforsvaret der går i aktion for at udbedre skeden, ganske som ved en forkølelse,hudafskrabning eller lign. under og efter træning er kroppen imun forsvar svækket med over 50%. derfor tager jeg et ekstra tilskud af c-vitamin. har en længere forklaring liggende der hjemme.. den skal jeg nok poste i løbet af weekenden.

Det kunne være rart

Oki, det lyder som om jeg skal købe Omnimin.
Der står at den daglige dosis er to gange om dagen.
Er det om morgen og før træning?

GettingBiG skrev:Oki, det lyder som om jeg skal købe Omnimin.
Der står at den daglige dosis er to gange om dagen.
Er det om morgen og før træning?

Jeg ved ikke om det bare er en myte, men mener at have hørt at vitaminer kan blive skyllet ud, når man indtager store mængder væske! Er forestående ikke en myte, så ville det være dumt at tage det omkring træningen! Selv snupper en omnimin om morgenen og aftenen...

jeg har også hørt at de kan skyldes ud med et stort væske indtag, men det er kun dem kroppen ikke kan bruge der bliver skyllet ud sådan som jeg har forstået det.
jeg poster lige den lange forklaring hurtigst muligt.

der er også noget om at der er nogen vitaminer man ikke skal tage samtidig, da de nedsætter optagelsen af hinanden.. ret interessant faktisk.

Man tisser ikke vitaminer ud pga stort væskeindtag, men fordi man har spist for mange vitaminer.

Dog tisser man ganske rigtigt en masse salte ud, fordi koncetrationen af salte i urin skal være på et vist mininum, og derfor jo større volumen urin ud, jo større mængde salte ud.

Derfor er der dog ingen grund til at voldæde vitaminer. De ryger jo bare, i bedste fald, ud igen.


Forskellen på de to præperater er, ud over mængderne, at det ene indeholder nogen ekstrakter. Jeg er dog ikke så vild med ekstrakter, da det faktisk ikke er særlig tit man kan se samme effekt ved et ekstrakt som ved det originale produkt. Det er temmeligt svært at ekstrahere ting.

Spiser også omnimin. synes bare mit pis er blevet freaky gult efter jeg er begyndt at æde det. må være fordi jeg får masser af vitaminer igennem kosten hi hi.

Det er b-vitaminer. Det skal du ikke være ked af(selvom det ser ret freaky ud).

Er der fordi man får for mange vitaminer eller er det bare den måde den bliver udskilt på.

For mange, men det gør ikke noget mht til de vandopløselige vitaminer, netop fordi de bliver udskilt med urinen

Mener at have hørt man skal passe på med store doser C-vitamin, hvis har nogle former for øjensygdomme. Mener at det var grå stær der var tale om, men er ikke helt sikker!

Thoms1: Du har jo verdens fedeste avatar :mrgreen: =D>

jo tak.

Jeg har lige spist en fraggel. hi hi.

jeg lovede en forklaring på hvorfor c- vitamin tilskud er godt.
den kommer her. det er nok lidt rodet, men det er nortm svært at omskrive.

c-vitamin er det eneste vitamin der er repræcenteret i alle celler i kroppen, derfor har kroppen et stort behov for disse. c-vitaminer er en potent antioxidant der neutralisere de fri- radicaler før de kan nå at skade cellerne i kroppen hvilket forebygger de fleste former forkræft. c-vitaminer hjælper med at transportere tilskud at e-vitaminer som er en anden vigtig antioxidant. det hjælper også kroppen til at optage jern og nedbryde fedt. desuden blokere et ekstra tilskud af c-vitamin frigivelsen af cortisol under hård træning. et studie viste at ved et tilskud på 1000mg c-vitamin nedbragte frigivelsen af cortisol med 30%. dtte studie blev udført på løbere der i gennemsnit løb 19km om dagen. resultaterne begyndte af vise sig efter 7 dage.
et lign. studie blev udført på marton løbere og viste at skaderne på deres muskler efter træning faldt med 40-60% ved et tilskud på 600-800mg c-vitamin pr.dag.

kort gennemgang af et afsnit fra en udemærket bog. er der spørgsmål fyre i bare løs.

Sateme god stil Kuglen. altid godt med noget der kan gøre en klogere.

det er da rart at det kan bruges... for det var satme svært at omskrive fra engelsk og uden at bruge for mange underlige fagudtryk....

Har nu købt Omnimin og taget det over weekenden.
Og min pis bliver også freaky gult.