Hej,

jeg tænkte på, om det er en god idé at spise vitaminpiller, til sådan noget bodybuildning? Hjælper det til noget?

Jeg spiser selv nogle vitaminpiller som hedder Longo Vital, hvis I kender dem? http://www.med24.dk/vitaminer-mineraler ... cts_id/321

Er de gode at spise? Eller er der andre der er bedre?

Det er altid en god idé at supplere med vitaminer

Multivitamin and mineral supplements are perhaps the most important single supplement that can be consumed by bodybuilders and athletes. Creatine and Whey Protein are also very important.

For the human body to perform at its maximum potential, it must be fed a vast and complex array of vital nutrients. Becoming deficient in just one of these essential vitamins or minerals breaks down the metabolic pathway that produces optimum efficiency and performance declines. Not good! Daily consumption of a high-potency multivitamin/multimineral formula may help ensure the presence of essential cofactors necessary for thousands of metabolic reactions.

"Many people underestimate the importance of them. They think that since you can not get 10 pounds of muscle, it is useless to take them. But here is something very important. If your body is deficient in just one of the essential vitamins and minerals over a thousand chemical and enzymatic processes in your body could be impaired. Each and every vitamin and mineral is responsible for thousands of biochemical reactions, including the formation of hormones. Bottom line? If you don't use a good multivitamin and mineral formula you will never reach your fullest potential.

When should you take multivitamin/minerals and extra antioxidants? Simply take your multivitamin/mineral formula first thing in the morning, and IMMEDIATELY after your weight training, take one multivitamin/mineral plus your extra antioxidants. On the days you don't train, take only one serving of vitamin/mineral formula in the morning, and in the afternoon take your antioxidant protection."

Kilde: Bodybuilding.com

kan du / i anbefale nogle vitamin piller? evt fra en af sponsorne af denne side så jeg kan få en gratis shaker (har en men kunne godt bruge en på arbejde )

bredal skrev:kan du / i anbefale nogle vitamin piller? evt fra en af sponsorne af denne side så jeg kan få en gratis shaker (har en men kunne godt bruge en på arbejde )

dem fra Biosym er rigtig gode. Dem bruger jeg selv.

bredal skrev:kan du / i anbefale nogle vitamin piller? evt fra en af sponsorne af denne side så jeg kan få en gratis shaker (har en men kunne godt bruge en på arbejde )

Tag og køb dem fra Biosym som Yeurbabe siger...
De hedder Omnimin, og skulle efter sigende vær det stærkeste multivitamin præperat på markedet...
Det indeholder rigtig mange forskellige vitaminer og mineraler som er godt for din krop...
Har selv købt dem flere gange.. De er helt sikkert at foretrække efter min mening... For så har du også samlet næsten alle vitaminer i én pille... Så du er fri for at købe 10-15 forskellige produkter....

Jeg bruger selv Biosym Omnimin

blomdk skrev:Multi vitaminer.. Kan købes i super brugsen, de er mindst lige så gode som alle de andre

Har du en varedekleration på sådan nogen multivitaminer fra super brugsen?

For umiddelbart tror jeg ikke de er ligeså kraftige som dem fra Biosym....

blomdk skrev:

Sagat skrev:

blomdk skrev:Multi vitaminer.. Kan købes i super brugsen, de er mindst lige så gode som alle de andre

Har du en varedekleration på sådan nogen multivitaminer fra super brugsen?

For umiddelbart tror jeg ikke de er ligeså kraftige som dem fra Biosym....

Jeg har en artikel fra et anden forum, men må jeg jo ikke poste her eller hva?

Men der er ihvert fald det man har brug for

Du må gerne poste til et forum, men IKKE til et firma der sælger kosttilskud!

Hvad angår problematikken, så kan det sagtens passe at man kan få sine vitaminer fra en anden multivitamin pille - Det tror jeg bestemt kan lade sig gøre, og endda også til billigere penge! Jeg kunne måske forstille mig noget Longo vital?

J-S-O skrev:

blomdk skrev:

Sagat skrev:

blomdk skrev:Multi vitaminer.. Kan købes i super brugsen, de er mindst lige så gode som alle de andre

Har du en varedekleration på sådan nogen multivitaminer fra super brugsen?

For umiddelbart tror jeg ikke de er ligeså kraftige som dem fra Biosym....

Jeg har en artikel fra et anden forum, men må jeg jo ikke poste her eller hva?

Men der er ihvert fald det man har brug for

Du må gerne poste til et forum, men IKKE til et firma der sælger kosttilskud!

Hvad angår problematikken, så kan det sagtens passe at man kan få sine vitaminer fra en anden multivitamin pille - Det tror jeg bestemt kan lade sig gøre, og endda også til billigere penge! Jeg kunne måske forstille mig noget Longo vital?

Tror du så også at du får vitaminer i den samme dosis som ved Biosym? Det var jo lidt derfor jeg fiskede efter en varedekleration.... For hvis du så skal æde 2piller fra Longo Vital for at få det samme som ved Biosym, går besparelsen jo lidt af det.. Jeg ved ikke om man skal æde to Longo piller for at få det samme, det var bare en hypotese...

Sagat skrev:

J-S-O skrev:

blomdk skrev:

Sagat skrev:

blomdk skrev:Multi vitaminer.. Kan købes i super brugsen, de er mindst lige så gode som alle de andre

Har du en varedekleration på sådan nogen multivitaminer fra super brugsen?

For umiddelbart tror jeg ikke de er ligeså kraftige som dem fra Biosym....

Jeg har en artikel fra et anden forum, men må jeg jo ikke poste her eller hva?

Men der er ihvert fald det man har brug for

Du må gerne poste til et forum, men IKKE til et firma der sælger kosttilskud!

Hvad angår problematikken, så kan det sagtens passe at man kan få sine vitaminer fra en anden multivitamin pille - Det tror jeg bestemt kan lade sig gøre, og endda også til billigere penge! Jeg kunne måske forstille mig noget Longo vital?

Tror du så også at du får vitaminer i den samme dosis som ved Biosym? Det var jo lidt derfor jeg fiskede efter en varedekleration.... For hvis du så skal æde 2piller fra Longo Vital for at få det samme som ved Biosym, går besparelsen jo lidt af det.. Jeg ved ikke om man skal æde to Longo piller for at få det samme, det var bare en hypotese...

Jeg har ikke den store viden inden for vitaminpiller, men jeg tror dog sagtens man kan finde et billigere alternativ end Biosym Omnimin - dog synes jeg ikke det koster mange penge for en dåse Omnimim, så indtil videre har jeg det fint med at benyttet mig af dem! Skulle noget dog vise sig at være bedre i samme prisleje, så er det da klart at jeg vil begynde at benytte dem, men Omnimin har jo et godt "rygte", så det tror jeg ikke bliver nødvendigt...

Tror du så også at du får vitaminer i den samme dosis som ved Biosym? Det var jo lidt derfor jeg fiskede efter en varedekleration.... For hvis du så skal æde 2piller fra Longo Vital for at få det samme som ved Biosym, går besparelsen jo lidt af det.. Jeg ved ikke om man skal æde to Longo piller for at få det samme, det var bare en hypotese...

De vitaminpiller jeg har fra brugsen, dækker 100% af det dagligt anbefalede i alle de påskrevne ting undtagen Magnesium. Om Biosym dækker 200, 300 eller 400%, er for mig at se underordnet.

TheCzech skrev:

Tror du så også at du får vitaminer i den samme dosis som ved Biosym? Det var jo lidt derfor jeg fiskede efter en varedekleration.... For hvis du så skal æde 2piller fra Longo Vital for at få det samme som ved Biosym, går besparelsen jo lidt af det.. Jeg ved ikke om man skal æde to Longo piller for at få det samme, det var bare en hypotese...

De vitaminpiller jeg har fra brugsen, dækker 100% af det dagligt anbefalede i alle de påskrevne ting undtagen Magnesium. Om Biosym dækker 200, 300 eller 400%, er for mig at se underordnet.

Kan man ikke få dig til at skrive mængden af mg op for hvert enkelte stof - så er sagen jo ude af verden!

Jo da det kommer bare til at tage meeeeget lang tid.

TheCzech skrev:

Tror du så også at du får vitaminer i den samme dosis som ved Biosym? Det var jo lidt derfor jeg fiskede efter en varedekleration.... For hvis du så skal æde 2piller fra Longo Vital for at få det samme som ved Biosym, går besparelsen jo lidt af det.. Jeg ved ikke om man skal æde to Longo piller for at få det samme, det var bare en hypotese...

De vitaminpiller jeg har fra brugsen, dækker 100% af det dagligt anbefalede i alle de påskrevne ting undtagen Magnesium. Om Biosym dækker 200, 300 eller 400%, er for mig at se underordnet.

Ja ok.. Hvis dem fra brugsen dækker 100% af dit anbefalede daglige indtag, så er de jo fuldt ud gode nok...
Så er det vel bare en smagssag om man bruger dem fra brugsen eller dem fra Biosym....

Sagat skrev:

TheCzech skrev:

Tror du så også at du får vitaminer i den samme dosis som ved Biosym? Det var jo lidt derfor jeg fiskede efter en varedekleration.... For hvis du så skal æde 2piller fra Longo Vital for at få det samme som ved Biosym, går besparelsen jo lidt af det.. Jeg ved ikke om man skal æde to Longo piller for at få det samme, det var bare en hypotese...

De vitaminpiller jeg har fra brugsen, dækker 100% af det dagligt anbefalede i alle de påskrevne ting undtagen Magnesium. Om Biosym dækker 200, 300 eller 400%, er for mig at se underordnet.

Ja ok.. Hvis dem fra brugsen dækker 100% af dit anbefalede daglige indtag, så er de jo fuldt ud gode nok...
Så er det vel bare en smagssag om man bruger dem fra brugsen eller dem fra Biosym....

Nej, de er IKKE ligeså gode. Det gode ved Biosym´s vitaminpiller er jo netop, at de vitaminer og mineraler som trænende personer har mest brug for, nemlig anti-oxidanterne, findes i større doser i Omnimin. Når man træner hårdt, sker der en større oxidation af kroppens celler, og man har derfor brug for en større mængde anti-oxidanter.

Nogen tror at de så bare kan tage en ekstra af de billige piller, men så risikerer man at få for meget af de vitaminer som let overdoseres. Det gælder specielt de fedt-opløselige vitaminer som ophobes i kroppen ved overdosering. Og der er ofte rigtigt meget jern i de billige vitamin piller, og det er ikke godt at få for meget jern. Specielt for mænd. Jern er en pro-oxidant, som fremmer oxideringen i kroppen, og for meget jern kan faktisk kædes sammen med hjerte-kar sygdomme.

Det skal iøvrigt nævnes, at fordi der står "indeholder 100 % af anbefalet daglig tilførsel", så er man på ingen måde sikker på at få den mængde man har brug for. Når der står "indeholder 100 % af anbefalet daglig tilførsel" så er der ofte tale om den mængde man skal have for ikke at få MANGELSYMPTOMER. Der er langt fra den nedre grænse, og op til den øvre grænse, hvor overdoseringssymptomer fremtræder. Et eller andet sted mellem disse 2 grænseværdier ligger den optimale værdi, som er ekstremt varierende, alt efter den enkelte person. Variabler som personstørrelse, ernæring, udsættelse for forurening, stress, hård træning, sygdom etc. spiller en rolle.

Så nej, de billige piller er IKKE ligeså gode. De er måske gode nok for almindelige mennesker som får en varieret kost. Men for hårdt trænende individer der er større en gennemsnittet, så vil jeg bestemt anbefale Omnimin eller andre lignede produkter.

Jeg tager mine ord i mig igen..
Der lærte jeg helt sikkert noget der...
Jeg bruger også selv Omnimin fra Biosym, men troede ikke det gjorde den store forskel... Men det gør da hvert fald, at jeg vil fortsætter med at bruge Omnimin, og ikke skifte til almindelig vitaminpiller....

Hvad koster et glas af disse "Biosym Omnimin"?

EDIT:
Fandt dem lige på bodyman.dk til 169,- kr for 180 piller. Er det ok billigt, eller kan de fås billigere?

Tobias skrev:Hvad koster et glas af disse "Biosym Omnimin"?

EDIT:
Fandt dem lige på bodyman.dk til 169,- kr for 180 piller. Er det ok billigt, eller kan de fås billigere?

Det er billigt - du kan købe dem til 210 kroner i matas...

J-S-O skrev:

Tobias skrev:Hvad koster et glas af disse "Biosym Omnimin"?

EDIT:
Fandt dem lige på bodyman.dk til 169,- kr for 180 piller. Er det ok billigt, eller kan de fås billigere?

Det er billigt - du kan købe dem til 210 kroner i matas...

Hvad er portoen på fra Bodyman.dk?

Tobias skrev:

J-S-O skrev:

Tobias skrev:Hvad koster et glas af disse "Biosym Omnimin"?

EDIT:
Fandt dem lige på bodyman.dk til 169,- kr for 180 piller. Er det ok billigt, eller kan de fås billigere?

Det er billigt - du kan købe dem til 210 kroner i matas...

Hvad er portoen på fra Bodyman.dk?

Det står på forsiden af bodyman.dk - men lige for at hjælpe, så koster det 49 kroner! Så du skal nok ikke købe pillerne som det eneste, for så kan det ikke betale sig...

49 kr, så smut i Matas

J-S-O skrev:

Tobias skrev:

J-S-O skrev:

Tobias skrev:Hvad koster et glas af disse "Biosym Omnimin"?

EDIT:
Fandt dem lige på bodyman.dk til 169,- kr for 180 piller. Er det ok billigt, eller kan de fås billigere?

Det er billigt - du kan købe dem til 210 kroner i matas...

Hvad er portoen på fra Bodyman.dk?

Det står på forsiden af bodyman.dk - men lige for at hjælpe, så koster det 49 kroner! Så du skal nok ikke købe pillerne som det eneste, for så kan det ikke betale sig...

Tak for det.
Jeg går ud fra, at de også har dem i selve butikken i Aalborg, så må jeg bare købe dem der.