Volume program til cut? (300 challenge, etc)

Hej

Har nogle af jer leget med jeres egen 300 challenge?

Er det noget i tror ville være godt under cut?

Har i andre programmer som I vil anbefale til brug under en cut periode?

Ciao.

Er der ingen?

Hvad bruger i når i cutter?

Power walker i bare, også kører jeres normale program ved siden af. Lægger i jeres program om, så i kører noget med højere volume..

Nogen der bruger dette princip, som kan sige noget mere om det?
Link: http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=1499282

hey sølger lige med her, for skal nemlig snart selv cutte lidt..

Lundique skrev:Er der ingen?

Hvad bruger i når i cutter?

Power walker i bare, også kører jeres normale program ved siden af. Lægger i jeres program om, så i kører noget med højere volume..

Det bedste man kan gøre, er at følge ens normale vægttræningsprogram, for at bibeholde massen, og skabe et kalorieunderskud først og fremmest via ens diæt, og sekundært via kardio. Hvilken type kardio man vælger er irrelevant. Den bør dog ikke være så hård, at den går ud over vægttræningen, eller stresser de restitutive ressourcer unødigt.

men hvad med længden på cardio?
har også læst på forums at man skal gøre det før træning, ander siger efter og en helt 3 er på et andet tidspunkt altså ikke før eller efter træning.

Hvad med artiklen på T-nation som jeg linker til, er den fuldstændig hen i skoven eller ville det være en fin metode at benytte sig af?

Volume program til cut? (300 challenge, etc)

Brugere online