SandyFrink skrev:

The Juice skrev:

mgr skrev:Enig, men det ser da ikke umiddelbart særlig sundt ud.

Jeg vil heller ikke anbefale det. Men Pietro er VL'er og gør det uden tvivl fra et meget velfunderet teoretisk grundlag. Erik, hans træner (i hvert fald på daværende tidspunkt) er en af de mest squat-kompetente mennesker, jeg har mødt.

Ikke et ondt ord om Erik. Instruktionen om det lille hop kommer fra undertegnede.

Hvorfor?

Daniel$an skrev:

Idiot.

Fra "sundemuskler.dk". Den ser i øvrigt ud til at være nede nu.

Biiver skrev:Det må være noget mix. Der er i hvert fald både Jedi Mind Tricks - Intro og Jedi Mind Tricks feat. ILL Bill - Heavy Metal Kings.

Skriv en PM til essensen

Begge numre fra pladen "Servants In Heaven, Kings In Hell".

Wopper skrev:

Daniel$an skrev:

Idiot.

Fra "sundemuskler.dk". Den ser i øvrigt ud til at være nede nu.

BROSCIENCE CHANNEL !!

Hele get big siden. Magen til bro-science skal man fandme lede længe efter.

"Have a protein drink immediately after every traning session. Research indicates that boosting insulin levels right after an intense workout promotes muscle protein synthesis, which leads to faster growth"

For det første er en protein-shake ligegyldig hvis du har spist før eller umiddelbart efter træning. Second, insulin-niveauer stiger som et respons på indtagelse af kulhydrat, ikke protein.

Lentz skrev: Second, insulin-niveauer stiger som et respons på indtagelse af kulhydrat, ikke protein.

Insulin niveauet stiger også ved indtagelse af protein - Dog ikke helt så meget som ved kulhydrater..

Biiver skrev:Det må være noget mix. Der er i hvert fald både Jedi Mind Tricks - Intro og Jedi Mind Tricks feat. ILL Bill - Heavy Metal Kings.

Skriv en PM til essensen

Jeg siger mange tak

Det kunne være man fik mere på sin squat, hvis man skiftede navn og hørte mere JMT..

Wopper skrev:

Biiver skrev:Det må være noget mix. Der er i hvert fald både Jedi Mind Tricks - Intro og Jedi Mind Tricks feat. ILL Bill - Heavy Metal Kings.

Skriv en PM til essensen

Begge numre fra pladen "Servants In Heaven, Kings In Hell".

Tak!

Shotmertz skrev:

Lentz skrev: Second, insulin-niveauer stiger som et respons på indtagelse af kulhydrat, ikke protein.

Insulin niveauet stiger også ved indtagelse af protein - Dog ikke helt så meget som ved kulhydrater..

Well that one kinda back-fired Men nu ved jeg da det :p

En i centeret påstod at hvis man i den første protein shake drak i sit liv, blandede op med Cola, så ville man tvinge hjernen til at tro at der var protein i hver cola, så dvs. der er 30 gram protein i hver cola dåse...

Venomancer skrev:En i centeret påstod at hvis man i den første protein shake drak i sit liv, blandede op med Cola, så ville man tvinge hjernen til at tro at der var protein i hver cola, så dvs. der er 30 gram protein i hver cola dåse...

Fantastisk!

Jeg overhørte noget i dag som virkelig tager prisen for det dummeste jeg nogensinde har hørt!

Vi skal lige sætte stemningen først, der var 3 wanna-be gangstere igang med at træne......

Gangster 1: "øv walla, hvorfor har i klippet jer skallet"
Gangster 2: "Det er fordi at hvis du har langt hår skal din krop bruge mere energi på at producere hår end på din restitution (ikke hans udtryk, jeg skriver det for forståelsen skyld) også vokser du ikke lige så meget"
Gangster 3: "Jeg sværger, det passe, bare kig på mig"

Venomancer skrev:En i centeret påstod at hvis man i den første protein shake drak i sit liv, blandede op med Cola, så ville man tvinge hjernen til at tro at der var protein i hver cola, så dvs. der er 30 gram protein i hver cola dåse...

Nice. vidste jeg sgu ikke

TheBozo skrev:Jeg overhørte noget i dag som virkelig tager prisen for det dummeste jeg nogensinde har hørt!

Vi skal lige sætte stemningen først, der var 3 wanna-be gangstere igang med at træne......

Gangster 1: "øv walla, hvorfor har i klippet jer skallet"
Gangster 2: "Det er fordi at hvis du har langt hår skal din krop bruge mere energi på at producere hår end på din restitution (ikke hans udtryk, jeg skriver det for forståelsen skyld) også vokser du ikke lige så meget"
Gangster 3: "Jeg sværger, det passe, bare kig på mig"

3 servings of curb-stomp coming right up!

Har gået i klasse med en som åbenbart "ved" en masse om træning!

Ham: Hva skal du træne idag?
Mig: Jeg skal træne bryst, triceps, skulder og blandt andet give bænkpress et forsøg efter min skulderskade!
Ham: Lad nu vær med at være dum, bænkpress er jo en biceps øvelse..

Senere i centeret hvor han er igang med at træne skråbænk i et smithstativ:

Mig: Hvorfor træner du ikk skråbænk med frivægt istedet for?
Ham: Det er bedre sådan her så bliver brystmusklen mere jævn..

Vidste ikk om jeg skulle grine eller græde.. Og problemet er jo at han konstant vil snakke om træning men det er konstant broscience han lukker ud og vil ikk lytte til fornuft!

Venomancer skrev:En i centeret påstod at hvis man i den første protein shake drak i sit liv, blandede op med Cola, så ville man tvinge hjernen til at tro at der var protein i hver cola, så dvs. der er 30 gram protein i hver cola dåse...

hahahahahahahahahahaha... min første protein shake var blandet med vand.. kan du ikke lige spørge ham om jeg så kan snyde kroppen ved bare at drikke vand?

Mads801 skrev:Hørt i byen igår: "Den bedste brystøvelse, er den hvor du tager to lette håndvægte og samler dem ved brystet, hvorefter du løfter dem samlet op forbi hovedet og ud rundt i en cirkel. Det træner kanten af brystmusklen, og giver et markeret bryst."

Desuden skal det siges, at fyren ikke træner ben, fordi han bor på 3 sal. Trappetræning > squat

efter hver workout tager jeg 15-25 min. på trappe maskinen.. og også de dage jeg har trænet ben m. squat plus diverse andre øvelser!!!.. og det har ikke holdt nogen fremgang or what so ever tilbage..

Venomancer skrev:En i centeret påstod at hvis man i den første protein shake drak i sit liv, blandede op med Cola, så ville man tvinge hjernen til at tro at der var protein i hver cola, så dvs. der er 30 gram protein i hver cola dåse...

Jeg fornemmer en troll, som bare ville have dig hjem og shake en cola, i såfald var det da et godt forsøg ;)

Jyden fra vest skrev:

Venomancer skrev:En i centeret påstod at hvis man i den første protein shake drak i sit liv, blandede op med Cola, så ville man tvinge hjernen til at tro at der var protein i hver cola, så dvs. der er 30 gram protein i hver cola dåse...

Jeg fornemmer en troll, som bare ville have dig hjem og shake en cola, i såfald var det da et godt forsøg ;)

Epic troll faktisk

Min far under min morgenmad, og eventuel snak om at han gerne måtte lave en proteinkage til mig:

"Det er kartoffelbrød, det er kun protein..."

"Hvorfor ikke bare spise appelsiner istedet for alt det du spiser? Det er det rene protein"

... sometimes

Der er vist gået for tidligt nytårsfortsæt i den her på det seneste, rundt omkring sværmer folk med deres latterlige ævl, folk som aldrig har befundet sig i et træningscenter eller så meget som læst 2 linjer om en træningsartikel tror de har regnet hele verdenen og træningen ud, det er så sørgeligt og patetisk som noget kan blive.

"Hvis man vil være stærk må man KUN spise kylling, hvis man vil være stor skal man KUN have pasta"'

"Proteinpulver virker ikke, det er kun gangstere der tager det"

"Folk bliver kun fede fordi de spiser for mange bananer"

"Jeg vil ikke være stor og stærk, jeg vil bare være markeret" -> oversat fra Teenagisk til Dansk -> "Jeg gider ikke træne, jeg gider heller ikke gå op i kost, jeg vil bare have tissekone"

TheBozo skrev:Jeg overhørte noget i dag som virkelig tager prisen for det dummeste jeg nogensinde har hørt!

Vi skal lige sætte stemningen først, der var 3 wanna-be gangstere igang med at træne......

Gangster 1: "øv walla, hvorfor har i klippet jer skallet"
Gangster 2: "Det er fordi at hvis du har langt hår skal din krop bruge mere energi på at producere hår end på din restitution (ikke hans udtryk, jeg skriver det for forståelsen skyld) også vokser du ikke lige så meget"
Gangster 3: "Jeg sværger, det passe, bare kig på mig"

Så det vil simpelthen sige, at når man har klippet sit hår helt i bund, stopper det med at vokse??
Smart......

Venomancer skrev:Der er vist gået for tidligt nytårsfortsæt i den her på det seneste, rundt omkring sværmer folk med deres latterlige ævl, folk som aldrig har befundet sig i et træningscenter eller så meget som læst 2 linjer om en træningsartikel tror de har regnet hele verdenen og træningen ud, det er så sørgeligt og patetisk som noget kan blive.

"Hvis man vil være stærk må man KUN spise kylling, hvis man vil være stor skal man KUN have pasta"'

"Proteinpulver virker ikke, det er kun gangstere der tager det"

"Folk bliver kun fede fordi de spiser for mange bananer"

"Jeg vil ikke være stor og stærk, jeg vil bare være markeret" -> oversat fra Teenagisk til Dansk -> "Jeg gider ikke træne, jeg gider heller ikke gå op i kost, jeg vil bare have tissekone"

Lenned skrev:

Mads801 skrev:Hørt i byen igår: "Den bedste brystøvelse, er den hvor du tager to lette håndvægte og samler dem ved brystet, hvorefter du løfter dem samlet op forbi hovedet og ud rundt i en cirkel. Det træner kanten af brystmusklen, og giver et markeret bryst."

Desuden skal det siges, at fyren ikke træner ben, fordi han bor på 3 sal. Trappetræning > squat

efter hver workout tager jeg 15-25 min. på trappe maskinen.. og også de dage jeg har trænet ben m. squat plus diverse andre øvelser!!!.. og det har ikke holdt nogen fremgang or what so ever tilbage..

Hvad er din pointe

Hørt de sidste snart 2 år fra min mor og mormor:
"Proteinpulver, kreatin og BCAA er doping og kan sidesættes med steroider"

RippedInFourWeeks skrev:

Daniel$an skrev:

Idiot.

FITNESS WOOOOOORLD

Nej FitnessOne

Demarco skrev:Hørt de sidste snart 2 år fra min mor og mormor:
"Proteinpulver, kreatin og BCAA er doping og kan sidesættes med steroider"

Næste gang hun sidder og spiser aftensmad, så kom løbende hen mod hende, med et rædselslagent ansigtsudtryk og råb "MOOOR NEEEEJ!!! DU MÅ IKKE SPISE DEEEET, DER ER PROTEIN OG KREATIN DOPING I KØD!!!"

En fra mit center er ved at tage kursus som fitness instruktør hos AtWork, mener jeg det er.

I dag fortalte deres lærer dem at protein ikke kan bruges som energi i kroppen.

Og at der var en del kulhydrater i kød.

Jeg havde krævet mine penge tilbage, seriøst

Demarco skrev:Hørt de sidste snart 2 år fra min mor og mormor:
"Proteinpulver, kreatin og BCAA er doping og kan sidesættes med steroider"

Det kan Knorr pulver sauce, hybenpulver, fiskeolie kapsler, budding pulver, vitaminpiller, Q10, ginseng og andet som vores forældres generation ynder at indtage, også.

Dingo skrev:En fra mit center er ved at tage kursus som fitness instruktør hos AtWork, mener jeg det er.

I dag fortalte deres lærer dem at protein ikke kan bruges som energi i kroppen.

Og at der var en del kulhydrater i kød.

Jeg havde krævet mine penge tilbage, seriøst

Det er skræmmende!