Jeg synes Smeden ligner Arnold Schwarznegger i nogle dele af filmen.

Det er kraftedeme nogle fede film du uploader Esse!

Nu håber jeg ikke det står et sted, men gutten som bænker i filmen, er det Anton Kraft?

lassah skrev:Nu håber jeg ikke det står et sted, men gutten som bænker i filmen, er det Anton Kraft?

Jep (:

Padi skrev:Det der hytteost, er det standard for BB'ere at have med i centeret eller hva'?

Lols, nej - det er bare mig

Måge>> Thanks (:

Lassah>> Yep, det er Anton.

Smeden skrev:Mit bedste bud er at du har elsket med dem begge, og derfor blandet dem sammen.

+1

Hvor fedt han også træner hos jer. Det center bliver bare federe og federe

lassah skrev:Hvor fedt han også træner hos jer. Det center bliver bare federe og federe

Han har skam været der helt fra starten af - Bertel er jo hans træner (:

essensen skrev:

lassah skrev:Hvor fedt han også træner hos jer. Det center bliver bare federe og federe

Han har skam været der helt fra starten af - Bertel er jo hans træner (:

Og Bertel er også ejer af centeret, eller hvordan?
Hvad er hans baggrund indenfor træning? Altså Bertel.
Men ja, fedt!

Nøj, de curls til sidst er strict!

Fede videoer. Dog vildt, at du kan tage to reps i curls, Esse. Det er ren moraka!!!

PS: Lortemusik. Grow a pair, ffs.

lassah skrev:

essensen skrev:

lassah skrev:Hvor fedt han også træner hos jer. Det center bliver bare federe og federe

Han har skam været der helt fra starten af - Bertel er jo hans træner (:

Og Bertel er også ejer af centeret, eller hvordan?
Hvad er hans baggrund indenfor træning? Altså Bertel.
Men ja, fedt!

Bertel er sammen med hans kæreste, Anne, ejer af centeret. Bertel har trænet en stor del af sit liv, selv stillet op til SL, og har, så vidt jeg ved, været coach i KSK. Nu træner han blandt andet Anton, Kasper Fardan og nogle andre. Han er for så vidt ret autodidakt, men har gode resultater bag dem han træner.

KK>> Jeg har kun taget de 2 sidste med i videoen - jeg tog 6 i alt. Dette var et supersæt mellem wide grip preacher curls med 5 sek eccentrisk og koncentrisk og så, som du ser på videoen, Cg bb concentration curls ligeledes med 5 sek eccetrisk og koncentrisk fase. Det er frygteligt.

Til det sidste: Klip dit hår, din hippie!

Sjældent har jeg set curls så awesome. MERE LEGDRIVE!

Det er også noget af en hårpragt Smeden har fået sig. Det kan være deri styrken ligger. Måske vi skulle omdøbe ham til Samson?

Da jeg kørte de tungeste cheat curls i mit liv havde jeg doms i traps, ingen i biceps, så jeg satte vægtene ned. Overvejer dog at træne de tunge cheat curls igen, mine traps mangler masse

poul hansen skrev:Da jeg kørte de tungeste cheat curls i mit liv havde jeg doms i traps, ingen i biceps, så jeg satte vægtene ned. Overvejer dog at træne de tunge cheat curls igen, mine traps mangler masse

Cheat curls skulle være gode til at bygge masse på trapz, delts og lower back

Argh, jeg har doms overalt idag

Smeden skrev:Argh, jeg har doms overalt idag

I wonder why...

essensen skrev:Rain dog>> Det var virkelig også ærgerligt jeg løb tør for plads, men Kristoffer laver ret jævnlige syge løft så der skal nok komme mange flere klip med tunge løft.

Centopani skrev:Fede videoer Essensen(:

Ham Michael, er da pænt massiv, hvor høj er han lige?

Mikael. Men ja - det er han. Han er vist omkring min højde - ca. 173cm, måske lidt højere. Han vejer 72-73kg.

Der kommer endnu en video i aften fra i dag - det bliver så også den sidste i denne uge. Jeg har en ide om det bliver overkill hvis opdateringerne bliver alt for frekvente. Så maks 2 om ugen.

173cm og 76-77kg, på en go dag

Så har du satme gainet siden vi trænede før jeg tog afsted på ferie - der erindrer jeg da du sagde vægten var på de 72kg?

essensen skrev:Så har du satme gainet siden vi trænede før jeg tog afsted på ferie - der erindrer jeg da du sagde vægten var på de 72kg?

Vejede 75 da vi trænede første gang, men det var grundet dårlig kost og ingen træning pga. flytning

Super fede video'er..

Det ser satme ud til at være et lækkert sted at træne.. Er det helt nyt? det ser ihvertfald meget nyt ud..

I video 2, 2 min og ca. 30 sekunder inde, er det 62,5 kgs håndvægte han ligger med der hvor store er de største vægte lige i det center ?

71 kg.

Toretto skrev:Super fede video'er..

Det ser satme ud til at være et lækkert sted at træne.. Er det helt nyt? det ser ihvertfald meget nyt ud..

I video 2, 2 min og ca. 30 sekunder inde, er det 62,5 kgs håndvægte han ligger med der hvor store er de største vægte lige i det center ?

Det åbnede for lige omkring 1 år siden så det er relativt nyt.

Det er 61kg, men de vejer vist mere end angivet så 62,5kg er nok ikke helt ved siden af. Vi har op til 71kg - men igen, de vejer nok lidt mere.
--------------------------------------

Jeg kan oplyse om jeg har noget ganske awesome videomateriale liggende som jeg vil uplaode i starten af næste uge - glæd jer (:

Fedt center, skal helt sikkert forbi når jeg kommer derover i næste måned.
Er der ingen problemer med at få en enkelt gang eller 2 der??

BrianN skrev:Fedt center, skal helt sikkert forbi når jeg kommer derover i næste måned.
Er der ingen problemer med at få en enkelt gang eller 2 der??

Nej, det er der ikke - det koster 60kr for en enkelt gang træning (:

essensen skrev:

BrianN skrev:Fedt center, skal helt sikkert forbi når jeg kommer derover i næste måned.
Er der ingen problemer med at få en enkelt gang eller 2 der??

Nej, det er der ikke - det koster 60kr for en enkelt gang træning (:

Det lyder godt, så kan jeg lige få lidt pump på inden sensation

BrianN skrev:

essensen skrev:

BrianN skrev:Fedt center, skal helt sikkert forbi når jeg kommer derover i næste måned.
Er der ingen problemer med at få en enkelt gang eller 2 der??

Nej, det er der ikke - det koster 60kr for en enkelt gang træning (:

Det lyder godt, så kan jeg lige få lidt pump på inden sensation

God stil

Alt for fede videoer Esse!

Så er der update på første side. Enjoy de bestialske udfoldelser fra sidste uge.

Awesome squats.