Hej alle sammen
- Jeg har meget svært ved at tage på, selvom jeg spiser meget (omkring 9 gange om dagen)
Så jeg har overvejet at begynde på weightgainer i et par måneder.
- Hvor meget hurtigere går det, at danne muskler, hvis man spiser/drikker weightgainer? vil jeg kunne se fremskridt hurtigere?

Og sidst - Hvilken weightgainer vil i anbefale, hvis det skal gå hurtigere?

Hvis du indtager WG vil det gå cirka 21,6 % hurtigere med at tage muskler på.

Den bedste weightgainer er nok den typer indeholder Proteiner og Kulhydrater, ellers kan du prøve med fløde det skulle give et helt vildt mass gain.

Til sidst kan du læse artiklen og weightgainer.

EdIT: Her er ARTIKLEN, den kræver dog at man kan læse dansk..

Du har lavet seks emner på syv dage? Du skulle måske overveje at kigge for artikelarkivet...

Forresten, jeg fandt et emne der handler om lidt af det sammen oprettet af dig:
viewtopic.php?t=37198

Hvis du ønsker større muskelmasse, så skal du ligge i energioverskud! Weightgainer kan hjælpe med dette, men du får ikke større bøffer end ved at indtage almindelig mad. Hvis du vil have weightgainer, så kan du finde et glimrende produkt på www.bodylab.dk eller www.bodyman.dk

Tak for jeres indlæg!

Hvilken weightgainer kan i anbefale? ville bodylabs være god eller er der andre?

Hippokrates skrev:Du har lavet seks emner på syv dage? Du skulle måske overveje at kigge for artikelarkivet...

Citeret fordi det er fucking sandt!!!!

@ TS, Lad os antage dette var et fodboldforum. Ville du så spørge hvilket ben du skulle sparke med for at sparke hårdest, eller ville du ligeså stille prøve dig frem og se hvad der virkede bedst for dig?

LukasJ skrev:Tak for jeres indlæg!

Hvilken weightgainer kan i anbefale? ville bodylabs være god eller er der andre?

Hvis jeg skulle vælge en weightgainer, så ville jeg købe Bodylab, ja. Der er ikke meget hokus pokus over weight gainer? Det er hurtig optagelige kulhydrater kombineret med protein.

Hej..
Nu har jeg bestilt bodylabs weightgainer - hvor mange g skal jeg spise/drikke af det om dagen? er det ligesom vikings, hvor man skal tage 100-200g om dagen?

LukasJ skrev:Hej..
Nu har jeg bestilt bodylabs weightgainer - hvor mange g skal jeg spise/drikke af det om dagen?

Kommer an på din øvrige kost. Start med fx. én shake a 100 gram pr. dag. TAger du ikke på kan du fx. øge til 2 x 100 gram pr. dag.

Hvis du seriøst spiser 9 gange om dagen og ikke tager på, så er det jo MIKRO portioner du spiser. lad os give den en lang snor og sige du skal have 4000 kcal om dagen for at vokse.
Så skal du bare have 450 kcal pr. måltid. Det svarer til en skide liter letmælk. Spiser du mindre end det der svarer til en liter letmælk i dine måltider??

LukasJ skrev:Hej..
Nu har jeg bestilt bodylabs weightgainer - hvor mange g skal jeg spise/drikke af det om dagen? er det ligesom vikings, hvor man skal tage 100-200g om dagen?

Nu nævner jeg det lige igen, og jeg kunne egentlig godt tænke mig at høre om du har læst, har tænkt dig at læse eller fuldstændig ignorerer hvad jeg - og andre - fortæller dig?

ARTIKELARKIVET!
http://www.bodybuilding.dk/artikler/

Undskyld det sure opstød, men jeg føler lidt du er ligeglad med råd der betyder du skal læse noget så simpelt som nogle enkelte artikler? Det er jo egentlig for at hjælpe dig, for weightgainer er et kosttilskud, og bør i mine øjne normalt kun anvendes i forbindelse med træning, da jeg synes man bør fokusere på gode fødevarer fremfor næringsfattige weightgainer shakes på alle andre tidspunkter. Når jeg siger næringsfattig, mener jeg at disse ikke indeholder vitaminer, antioxidanter og andre goder.

Hippokrates skrev:

LukasJ skrev:Hej..
Nu har jeg bestilt bodylabs weightgainer - hvor mange g skal jeg spise/drikke af det om dagen? er det ligesom vikings, hvor man skal tage 100-200g om dagen?

Nu nævner jeg det lige igen, og jeg kunne egentlig godt tænke mig at høre om du har læst, har tænkt dig at læse eller fuldstændig ignorerer hvad jeg - og andre - fortæller dig?

ARTIKELARKIVET!
http://www.bodybuilding.dk/artikler/

Undskyld det sure opstød, men jeg føler lidt du er ligeglad med råd der betyder du skal læse noget så simpelt som nogle enkelte artikler? Det er jo egentlig for at hjælpe dig, for weightgainer er et kosttilskud, og bør i mine øjne normalt kun anvendes i forbindelse med træning, da jeg synes man bør fokusere på gode fødevarer fremfor næringsfattige weightgainer shakes på alle andre tidspunkter. Når jeg siger næringsfattig, mener jeg at disse ikke indeholder vitaminer, antioxidanter og andre goder.

Kunne fint forestille mig at trådstarter er som rigtig mange andre, det er nemmere at bare tage noget gainer end at lære at spise rigtigt. Derfor bliver de råd som han ikke ønsker ignoreret.
Bare min tanke.

Old school skrev:

Hippokrates skrev:

LukasJ skrev:Hej..
Nu har jeg bestilt bodylabs weightgainer - hvor mange g skal jeg spise/drikke af det om dagen? er det ligesom vikings, hvor man skal tage 100-200g om dagen?

Nu nævner jeg det lige igen, og jeg kunne egentlig godt tænke mig at høre om du har læst, har tænkt dig at læse eller fuldstændig ignorerer hvad jeg - og andre - fortæller dig?

ARTIKELARKIVET!
http://www.bodybuilding.dk/artikler/

Undskyld det sure opstød, men jeg føler lidt du er ligeglad med råd der betyder du skal læse noget så simpelt som nogle enkelte artikler? Det er jo egentlig for at hjælpe dig, for weightgainer er et kosttilskud, og bør i mine øjne normalt kun anvendes i forbindelse med træning, da jeg synes man bør fokusere på gode fødevarer fremfor næringsfattige weightgainer shakes på alle andre tidspunkter. Når jeg siger næringsfattig, mener jeg at disse ikke indeholder vitaminer, antioxidanter og andre goder.

Kunne fint forestille mig at trådstarter er som rigtig mange andre, det er nemmere at bare tage noget gainer end at lære at spise rigtigt. Derfor bliver de råd som han ikke ønsker ignoreret.
Bare min tanke.

Jeg er ikke i tvivl om du meget vel kan have ret, men nu nævner jeg det igen, og HÅBER han tager det til sig. Man bliver ikke stor og stærk af at fylde sig med kosttilskud, men af god og velafbalanceret mad i kombination med træning. Vi må se hvad han siger

Hej alle sammen..
Jeg ved godt at solid kost er det aller vigtigste - jeg spiser selv omkring 10 gange om dagen
her i sommerferien ser mine spisetidspunkter sådan her ud:
10.00
12.00
14.00
16.00
18.00
20.00
22.00
00.00
01.00
3 af dem er meget store måltider og de andre er måltider som feks. 2 stykker rugbrød med kødpålæg og 1/2 agurk..

Men jeg vil gerne have endnu mere protein og kulhydrat, så derfor vil jeg gerne prøve weightgainer - måske bare her i sommerferien - så jeg kan tage lidt ekstra på, så jeg har noget at arbejde på over efteråret og vinteren? er det en god eller dårlig idé?

Kan du kun læse hvad du selv skriver eller hvordan? Læs nu de artikler der står alt! ALT! ALT HVAD DU SPØRGER OM STÅR I ARTIKLERNE!!!

Lyngbeck skrev:Kan du kun læse hvad du selv skriver eller hvordan? Læs nu de artikler der står alt! ALT! ALT HVAD DU SPØRGER OM STÅR I ARTIKLERNE!!!

Hehe, det var lige godt fandens

Lyngbeck skrev:Kan du kun læse hvad du selv skriver eller hvordan? Læs nu de artikler der står alt! ALT! ALT HVAD DU SPØRGER OM STÅR I ARTIKLERNE!!!

Det den nye bug.. Mange nye brugere kan kun læse hvert 2. indlæg.. Og artikel arkivet er tomt når de endelig får trykket sig der ind. Så det er ikke hans skyld at han er skide doven og ikke gider læse artiklen omkring weightgainer. han kan simpelthen bare ikke!! (Eller også er han bare småtbegavet )

Det er nemt at skrive at måltiderne er STORE, men er det fordi det er en stor gullerod eller??

Post nu hvad du indtager, nægter at tro at du spiser ret meget og særlig fornuftigt, så ville du næppe kunne spise så mange måltider om dagen uden at blive større.

LukasJ skrev:Men jeg vil gerne have endnu mere protein og kulhydrat, så derfor vil jeg gerne prøve weightgainer - måske bare her i sommerferien - så jeg kan tage lidt ekstra på, så jeg har noget at arbejde på over efteråret og vinteren? er det en god eller dårlig idé?

Hvad med sundt fedt? Smid nogle mandler i kæften - der er også masser af kcal og en del protein i.

Arbejde på over efteråret og vinteren? Vil du cutte til efteråret eller hvad? Du omdanner ikke fedt til muskler.
Artikelarkivet -> afsted med dig....
(og gør dig selv den store tjeneste at lytte til dem, der har svaret dig)
Om du spilder din tid er mig ligegyldigt, men det er synd, at du ikke lytter på de andre, når de bruger deres tid på at hjælpe dig. Utaknemmelige skarnsunge!

LukasJ skrev:Hej..
Nu har jeg bestilt bodylabs weightgainer - hvor mange g skal jeg spise/drikke af det om dagen? er det ligesom vikings, hvor man skal tage 100-200g om dagen?

Jeg tror muligvis at det står på bøtten hvor meget man skal indtage, præcis ligesom det gør på vikings.

hej.
jeg har læst alle artiklerne igennem og prøvet at finde nogle andre artikler med det - men der står jo ikke om produkterne virker eller ej, hvor lang tid der går osv.. det var egentlig derfor jeg lavede denne "debat"

Spis på Mc D, morgen, middag og aften. Så skal du nok tage på.

LukasJ skrev:hej.
jeg har læst alle artiklerne igennem og prøvet at finde nogle andre artikler med det - men der står jo ikke om produkterne virker eller ej, hvor lang tid der går osv.. det var egentlig derfor jeg lavede denne "debat"

Her er en artikel om weightgainer!
http://www.bodybuilding.dk/artikler/kost-kosttilskud/weight-gainer-hvad-er-det.html

Virker det, ja! Det er ganske enkelt hurtigoptagelige kulhydrater og protein, men dette kan også fås gennem almindelig føde. Det er intet mirakelprodukt, som det lyder til du håber på.

Hvor lang tid der går? Jeg har hørt at Jay Cutler har brugt weight gainer i to år, og han må jo siges at have opnået ganske udmærkede resultater? Du kan jo selv bedømme...



Det er ironi, hvis du ikke fangede den. Man kan ikke spørge, hvor lang tid går der! Weightgainer gør IKKE alt arbejdet! Det er et kosttilskud, som man kan supplere sin ellers gode og velafbalancerede kost med. Kosten, kosten, kosten har stor betydning - weightgainer er kun en meget lille del af kosten!

Lucas hvor gammel er du? og forstår du ikke endnu at Weightgainer bare er simple kulhydrater, samt protein i pulverform.. kulhydrater og protein som du også kan finde i din egen kost.. lad os tage 2 eksempler.

Protein = kød , fisk mm. f.eks. kylling

Kulhydrater = pasta f.eks.

dvs. at Weightgainer ikke er et vidundermiddel som gør dig stor alene på baggrund af produktet men det der skyldes at du vokser er det stadie din krop ligger i.. hvis du ligger i energioverskud. Dvs. din krop får tilført mere "energi" iform af fedt , carbs , prot end den går at forbrænde, dette gør at du vil ligge i et voksende stadie ( Anabolsk)

Lad os antage at dit ligevægtsindtag ligger på 2000 kcal om dagen. alle kalorier over dette tal 2000 vil medføre at din krop vil vokse.

det formålet ved produktet Weightgainer er at koncentrere store mængder kulhydrater og proteiner sammen til et pulverprodukt. Du skal se produktet som et tilskud som tages hvis man ikke for dækket ens energibehov om dagen.

i 100 gram Weightgainer er der f.eks. 400 kcal..

i 100 gram kylling er der f.eks. 120 kcal

1 gram kulhydrat = 4 kcal

1 gram protein = 4 kcal

1 gram fedt = 9 kcal

teddytheboy skrev:Lucas hvor gammel er du? og forstår du ikke endnu at Weightgainer bare er simple kulhydrater, samt protein i pulverform.. kulhydrater og protein som du også kan finde i din egen kost.. lad os tage 2 eksempler.

Bodylabs weigtgainer består vist af maltodextrin, og i så fald er det ikke simple kulhydrater, men komplekse. Jeg ved godt det slet ikke det var det du snakkede om, men folk kan godt lide at fluekneppe herinde.

LukasJ skrev:hej.
jeg har læst alle artiklerne igennem og prøvet at finde nogle andre artikler med det - men der står jo ikke om produkterne virker eller ej, hvor lang tid der går osv.. det var egentlig derfor jeg lavede denne "debat"

WG er "mad" i pulverform..

vend spørgmålet lidt om; Virker mad?

Svar selv og bliv klog og glad over du selv lige har gjort dig selv klogere (forhåbentlig)

Du har ikke læst og forstået kostartiklerne!!! Det ikk nok bare lige at skimme dem igennem, læs og FORSTÅ

Lyngbeck skrev:

Hippokrates skrev:Du har lavet seks emner på syv dage? Du skulle måske overveje at kigge for artikelarkivet...

Citeret fordi det er fucking sandt!!!!

@ TS, Lad os antage dette var et fodboldforum. Ville du så spørge hvilket ben du skulle sparke med for at sparke hårdest, eller ville du ligeså stille prøve dig frem og se hvad der virkede bedst for dig?

Nu er det sådan at det ikke koster noget at sparke til en bold.

Vandhave skrev:

Lyngbeck skrev:

Hippokrates skrev:Du har lavet seks emner på syv dage? Du skulle måske overveje at kigge for artikelarkivet...

Citeret fordi det er fucking sandt!!!!

@ TS, Lad os antage dette var et fodboldforum. Ville du så spørge hvilket ben du skulle sparke med for at sparke hårdest, eller ville du ligeså stille prøve dig frem og se hvad der virkede bedst for dig?

Nu er det sådan at det ikke koster noget at sparke til en bold.

Du fangede pointen der.. flot.

Illisher skrev:

Vandhave skrev:

Lyngbeck skrev:

Hippokrates skrev:Du har lavet seks emner på syv dage? Du skulle måske overveje at kigge for artikelarkivet...

Citeret fordi det er fucking sandt!!!!

@ TS, Lad os antage dette var et fodboldforum. Ville du så spørge hvilket ben du skulle sparke med for at sparke hårdest, eller ville du ligeså stille prøve dig frem og se hvad der virkede bedst for dig?

Nu er det sådan at det ikke koster noget at sparke til en bold.

Du fangede pointen der.. flot.

Det koster jo penge at købe en bøtte weight gainer.
Ikke fordi jeg ikke giver jer ret i at han skal prøve sig frem, men det var da et dårligt eksempel.

Weight Gainer er ikke svaret på dine problemer. Det kan være et udemærket supplement til en i forvejen solid kost, og jeg synes personligt det fungerer fremragende til min PWO-shake, men mere er der ikke i det.

Inden du begynder på Weight Gainer skal du altså sørge for få styr på din kost, og finde ud af hvorfor du ikke tager på, på trods af, at du spiser 8 måltider dagligt.

Vandhave skrev:

Illisher skrev:

Vandhave skrev:

Lyngbeck skrev:

Hippokrates skrev:Du har lavet seks emner på syv dage? Du skulle måske overveje at kigge for artikelarkivet...

Citeret fordi det er fucking sandt!!!!

@ TS, Lad os antage dette var et fodboldforum. Ville du så spørge hvilket ben du skulle sparke med for at sparke hårdest, eller ville du ligeså stille prøve dig frem og se hvad der virkede bedst for dig?

Nu er det sådan at det ikke koster noget at sparke til en bold.

Du fangede pointen der.. flot.

Det koster jo penge at købe en bøtte weight gainer.
Ikke fordi jeg ikke giver jer ret i at han skal prøve sig frem, men det var da et dårligt eksempel.

Sagen er den at spørgsmålet dumt. han burde istedet have læst nogle artikler omkring kost og fundet ud af hvad det kræver for at tage på.
Og i kost sektionen ville han også lære hvad WG er og hvad det gør.