Jeg synes det er lidt svært at få ned rent, så hvad gør i med det?
Der skal helst ikke tilføjes for mange kalorier, specielt ikke fra kulhydrater.
Jeg tænkte på at blande noget light saft i, men ved ikke om der findes en god light saft til dette.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69648 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1441
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1438
Følg bodybuilding.dk på
Kvark, skyr + ?
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 16
- Tilmeldt: 12. maj 2012, 12:02
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Proteinpulver.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 274
- Tilmeldt: 24. mar 2010, 22:32
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Vanilie proteinpulver eller vanilie og honning el. agavesirup.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1888
- Tilmeldt: 24. jan 2012, 00:59
- Træner her: DGI Huset i Vejle
AK Odin
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 55.00
- - Squat: 112.50
- - Dødløft: 120.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Tun
- Reputation point: 0
- Indlæg: 56
- Tilmeldt: 11. sep 2011, 20:40
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
syltetøj
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2026
- Tilmeldt: 11. jun 2007, 08:47
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 2.50
- - Squat: 1.50
- - Dødløft: 6.16
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Kanel
Sødemiddel + ægte kakaopulver
Sødemiddel + ægte kakaopulver
There is no charge for awsomeness or attractiveness
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 300
- Tilmeldt: 13. jun 2010, 16:46
- Geografisk sted: Rødovre
- Træner her: FitnessDK Valby
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 35.00
- - Squat: 42.50
- - Dødløft: 80.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Frosne bær og i blenderen.
http://www.eatstrong.dk - sunde, proteinrige same paleo opskrifter.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 27
- Tilmeldt: 11. maj 2011, 18:55
- Geografisk sted: Aarhus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 145.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Æble, appelsin, banan, fx yougurter, mandler, honning, proteinpulver, mørkt chokolade.. Hvis du er bange for kulhydrater så nøjes med små mængder 
- Reputation point: 70
- Indlæg: 1332
- Tilmeldt: 18. mar 2007, 17:17
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.50
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 145.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Skyr smager afskyeligt. Men jeg er fan af mejeriprodukter med 12% prot...
Laver enten:
200g skyr
200g skummetmælk
en masse frugt (jeg bruger ananas, mango og galiamelon)
isterninger
lidt sød
= 31g prot
Eller:
200g skyr
200g skummetmælk
35g choko protein
lidt sød
= 59g prot
Laver enten:
200g skyr
200g skummetmælk
en masse frugt (jeg bruger ananas, mango og galiamelon)
isterninger
lidt sød
= 31g prot
Eller:
200g skyr
200g skummetmælk
35g choko protein
lidt sød
= 59g prot
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1040
- Tilmeldt: 14. maj 2010, 20:54
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg spiser 200gr skyr hver dag, og bruger et sødestof og lidt ananas til at gøre smagen god.
Sødestoffen alene er nok synes jeg, og den har 0kcal..(selvom sødestoffer ikke er særlig sunde, så tillader jeg mig den der en gang omdagen)
Sødestoffen alene er nok synes jeg, og den har 0kcal..(selvom sødestoffer ikke er særlig sunde, så tillader jeg mig den der en gang omdagen)
The Earth slowly rots into a malignant tumor
Breeding no life for the future of the world
Breeding no life for the future of the world
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2075
- Tilmeldt: 11. apr 2011, 16:47
- Geografisk sted: Forskelligt
- Træner her: Roskilde Atlet Klub - RAK
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 110.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
BloodJunkie skrev:Jeg spiser 200gr skyr hver dag, og bruger et sødestof og lidt ananas til at gøre smagen god.
Sødestoffen alene er nok synes jeg, og den har 0kcal..(selvom sødestoffer ikke er særlig sunde, så tillader jeg mig den der en gang omdagen)
+1
""u WANT ME to do SOMETHING...... Tell me I can't do it.""
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 412
- Tilmeldt: 12. apr 2012, 08:33
- Geografisk sted: Danmark
- Træner her: Aktiv Fitness Køge
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1.00
- - Squat: 1.00
- - Dødløft: 1.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
300g skyr/natural yoghurt/græsk yoghurt/el. lign.
25g proteinpulver
20g mandler
25g mørk chokolade 80%
+ friske hindbær, kostfibre og kanel
Smager glimrende
25g proteinpulver
20g mandler
25g mørk chokolade 80%
+ friske hindbær, kostfibre og kanel
Smager glimrende
Eat clen, tren hard
-
- Reputation point: 135
- Indlæg: 8205
- Tilmeldt: 13. nov 2007, 19:53
- Geografisk sted: Århus C
- Træner her: Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
250g Skyr
1 tske flydende sød
5g kakao pulv.
10g honning
100g blåbær
smid i en skål og rør med en ske, det smager KONGE
!
1 tske flydende sød
5g kakao pulv.
10g honning
100g blåbær
smid i en skål og rør med en ske, det smager KONGE
!""u WANT ME to do SOMETHING...... Tell me I can't do it.""
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 412
- Tilmeldt: 12. apr 2012, 08:33
- Geografisk sted: Danmark
- Træner her: Aktiv Fitness Køge
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1.00
- - Squat: 1.00
- - Dødløft: 1.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
skyr
sødemiddel
frosne hindbær
Bærene må ikke nå og tø helt inden det spises, så syntes jeg det er lækrest..
sødemiddel
frosne hindbær
Bærene må ikke nå og tø helt inden det spises, så syntes jeg det er lækrest..
Nikolaj / Nikobo
- Reputation point: 0
- Indlæg: 352
- Tilmeldt: 24. jan 2008, 17:18
- Geografisk sted: Næstved
- Træner her: HGVS
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.50
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Skyr/kvark i en passende mængde
Flydende SØD
Hakkede nødder/hakket chokolade
15-20g whey
Bumsaws.
Flydende SØD
Hakkede nødder/hakket chokolade
15-20g whey
Bumsaws.
-
- Chef-moderator
- Reputation point: 470
- Indlæg: 22465
- Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
- Geografisk sted: Århus
- Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.50
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Vis kostplan
Godeep skrev:Jeg synes det er lidt svært at få ned rent, så hvad gør i med det?
Der skal helst ikke tilføjes for mange kalorier, specielt ikke fra kulhydrater.
Jeg tænkte på at blande noget light saft i, men ved ikke om der findes en god light saft til dette.
Køb den der hedder FRESH i netto/fakta stor flaske, med cranberry, det smager af danon, hvis du blander med skyr
http://www.tilbudkatalog.dk/tilbud.asp?id=767525 den, i light
Hellere brække sig, end trække sig ! :-)
- Reputation point: 0
- Indlæg: 6
- Tilmeldt: 15. okt 2012, 17:09
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Låner lige indlægget, håber det er ok?
Hvornår spiser i Skyr? Til morgenmad eller snack?
Btw, har lige lavet denne shake: Fromage Faise 0,3, frosne blåbær, 25g protein pulver og en anelse kanel. Mega lækkert. Takket være denne fantastiske tråd
Hvornår spiser i Skyr? Til morgenmad eller snack?
Btw, har lige lavet denne shake: Fromage Faise 0,3, frosne blåbær, 25g protein pulver og en anelse kanel. Mega lækkert. Takket være denne fantastiske tråd
- Reputation point: 0
- Indlæg: 171
- Tilmeldt: 30. jan 2007, 17:41
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- - Squat: 110.00
- - Dødløft: 130.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Mathiaska skrev:Låner lige indlægget, håber det er ok?
Hvornår spiser i Skyr? Til morgenmad eller snack?
Btw, har lige lavet denne shake: Fromage Faise 0,3, frosne blåbær, 25g protein pulver og en anelse kanel. Mega lækkert. Takket være denne fantastiske tråd
Der ingen regler for hvornår det skal spises - det kan spies på alle tidspunkter af døgnet.
Tjek Træningsmagasinet
-
- Admin
- Reputation point: 75
- Indlæg: 10579
- Tilmeldt: 3. maj 2007, 01:14
- Geografisk sted: Copenhagen
- Træner her: The Gym
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
100 gram skyr
100 gram frosne jordbær
20-30 gram whey med jordbær/frugt/vanilie smag
Smid jordbær og derefter skyr i en blender og blend det til en masse uden klumper. Tilsæt dit whey og rør det godt rundt. Smid det ind i fryseren i 30-35 minutter og nyd det derefter.
Jeg så opskriften på proteinopskrifter.dk. Det smagte sgu fint!
100 gram frosne jordbær
20-30 gram whey med jordbær/frugt/vanilie smag
Smid jordbær og derefter skyr i en blender og blend det til en masse uden klumper. Tilsæt dit whey og rør det godt rundt. Smid det ind i fryseren i 30-35 minutter og nyd det derefter.
Jeg så opskriften på proteinopskrifter.dk. Det smagte sgu fint!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 638
- Tilmeldt: 24. jan 2012, 16:44
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Du kan med fordel spise kvark før sengetid, da proteinerne fra kvark er langsomt-optagelige :-)
- Reputation point: 20
- Indlæg: 2113
- Tilmeldt: 7. jan 2012, 01:01
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster
