I alt: 1590
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1588
Bodybuilding.dk præsenterer stolt vinterferiens (anno 2012) Ugen Der Gak. En uge, hvor samfundet ofte går lettere i stå på grund af diverse skiferier.
Dette er ikke tilfældet på Bodybuilding.dk, hvor brugerne bidrager dagligt til underholdning - og denne uge er ingen undtagelse.
Så hvorfor ikke smide stængerne op på sofabordet, nyde en iskold shake og se på, hvad der er sket i ugens løb?
Vi starter med at se på hvad BODYBUILDING.DK har bragt jer denne uge:
Poul Haacker beriger os med en apropos om den ædle øvelse "squatten":
apropos.php?page=34
Mads Held og Simon Darvil dyrker vægtløftning - og det skal I da ikke snydes for at se. Vi tager et kig på, hvad de to herrer laver til træning, og får en god snak med dem undervejs.
Kig med: video.php?view=25
Essensen lever livet i Sunny California, men i ny og næ laver han faktisk også for Bodybuilding.dk. I uge syv fangede han ejeren af Crossfit TSAC i Los Angeles, Matt Wessels, til en lille snak.
Intervie med Matt Wessels
Eksperne hos Bodylab Fitness News tager sig tid til at besvare jeres spørgsmål omkring træning. I denne uge svarer de blandt andet på, om man bør tage kreatin under cut og, om man kan kombinere marathon- og styrketræning.
Brug af kreatin under cut?
Marathon træning og styrketræning
Uge 7 var desværre også den skæbnesvangre uge, hvor Bodybuilding.dk blev udsat for hele to hacker-angreb. En mængde data gik tabt, hvilket vi selvfølgelig beklager. I samme ombæring takker vi for den massive opbakning, brugerne har vist - I er sgu for seje!
Læs mere om angrebene her: bodybuilding-dk-hacked-t55168.html
Heldigvis for os reddede Mussetrussen sin besked omhandlende JensVoigts daggert:
Mussetrussen skrev:Jeg ledte og ledte i dagevis og var heldig at finde en cached version af min post. I får den her i uforfalsket udgave:
Åh JensVoigt. Jeg tænker ofte stadig tilbage på den henrivende forårsmorgen, hvor du efter vores hede elskovsnat, trådte ud af badet, og i al din manddomspragt gjorde mine bly øjne lykkeligt fortræd ved synet af din imponerende penetrerende kærlighedsdaggert der kækt, men let smilende, dinglede mellem dine nyvaskede adduktorer. Sådan en gylden elverstav omkranset af en sprudlende fontæne af maskulin stålulds-agtig kønsbehåring, kan kun vække ubønhørlig glæde hos den forventningsfulde part, der snart igen frydes ved tanken om at smage på, og få fyldt bagindgangen til Morias miner op med lifligt flydende viril vanillecreme.
Den 25. februar klokken 11 løber DM i senior vægtløftning af stablen i AK Jydens lokaler på Skydebanevej 12, Aalborg. Dette lader vi selvfølgelig ikke ske uden en fyldig optakt.
En optakt du kan se her.
Konkurrencen om at vinde 300g beta alanin kører stadig. Alt du skal gøre, er at smide dit bidrag op i Månedens trænings outfit - så deltager du i konkurrencen, der slutter den 29. februar klokken 23.59.
Og for at runde Bodybuilding.dk's bidrag af, filosoferer Thomas Jagd om doping misbrug
her.
Det herlige ved et community som Bodybuilding.dk er, at der hele tiden dukker nye, spændende emner op. Som Essensen "mind-blowing thread" her:
post1280859.html#p1280859
Eller hvad med historien om Behtash, der ikke må træne i Fitness World længere?
Læs og diskuter her: bortvist-for-at-traene-i-undertroje-t55207.html
De mange smukke brugere på Bodybuilding.dk tager billeder én masse - det er der vist ingen tvivl om.
Se bare butlers ryg
Log: post1284353.html#p1284353
Eller hvad med JB, der hopper i MC-tøjet?
Hans log: jb-s-log-billede-update-side-18-t6032-570.html
Nu skal det hele jo ikke handle om fyrene. Pigerne hygger sig jo også. Se bare de fantastiske fem (fotografen Sarah Hammelstrup er dog ikke til stede) til VL-lejr for piger under 17 år (styr jer drenge!):
Mzg beretter her: post1285089.html#p1285089
Hvis I tænker på at flyve ned til de varme lande, kan I passende booke billet hos Bay, der flasher vingerne:
Han logger her: post1281022.html#p1281022
Nick s bidrager med nogle gode billeder efter to års træning:
Som om ovenstående billeder ikke tager pusten fra en, så er der fortsat masser af liv i "Fælles billedeupdate"-tråden. Se bare Daniel$ans stænger:
Eller rogunhs ryg?
Tråden finder du her: faelles-billedeupdates-t21786-3480.html
Smiled har kun trænet i ni måneder, men har ingen planer om at vende centret ryggen:
Se med her: post1283742.html#p1283742
Th0mas viser os dagsformen:
Og giver os et indblik i hans træning: post1282170.html#p1282170
Funken har netop startet en log, som han pryder med masser af billeder:
Se loggen her: funk-tionel-traening-t55133.html
Pelins log handler blandt andet om at blive tyndere. Men derfor viser hun nu alligevel en habil form her midt i februar:
Følg med: post1282505.html#p1282505
Spiser du "katouler"? I så fald håber jeg, du kan lide en god "steg":
Katoulers log: post1282633.html#p1282633
Lærling er ikke en ukendt personlighed på Bodybuilding.dk, og han har netop prydet sin log med fine billeder:
Du kan se mere her: post1283256.html#p1283256
Behtash røg ud af Fitness World på grund af en "lille" undertrøje - heldigvis for ALV, træner han i LiVK:
Og han træner her: post1283639.html#p1283639
Wild-zyc træner på livet løs:
Få et indblik i livet som forælder og bodybuilder: wild-zyc-barn-og-traening-t28505-1410.html#p1281365
1-2-3, Nders er et skur:
Følg "skurets" træning her: kropsbyggeri-t31503-2400.html
Sidst, men ikke mindst, ønsker SparreK lidt respons på hendes ryg:
Det kan du give hende her: respons-pa-rygbillede-af-pige-t55158.html
Puha. Det var en ordentlig omgang billeder. Men som om det ikke var nok, har brugerne også beriget Bodybuilding.dk med en hulens masse videoer. Essensen beretter fra Berkeley i videoform:
Part I
Part II
Følg hans beretninger her: essensenz-fortaellinger-fra-berkeley-update-dagsform-s-158-t11129-5040.html
"Smølfen" Jobs er flittig til at poste videoer. Denne gang dipper han i Target Gym:
Hans vej mod strandformen kan følges her: post1283638.html#p1283638
Øst er åbenbart en gøgler af Guds nåde. I hvert fald har han filmet lidt klovnerier fra den forgangne uge:
Se flere videoer her: post1283996.html#p1283996
Mr. Stiff kan godt lide at presse ting væk fra kroppen. Så godt, at han faktisk filmer processen fra tid til anden. Se bare hans PR på 1x135kg i bænkpres:
Og masser af andre lækre videoer her: post1284239.html#p1284239
Pigerne på Bodybuilding.dk kan dog også finde ud af at bruge et kamera. SVea giver os en omgang dødløft - med happy ending:
Se hendes log: post1284283.html#p1284283
Og Moestrup87 banker lige 2x165kg af i squatten - watch and learn guys!
Hendes udskejelser: kate-moestrup-2x165-kg-squat-sph-t42144-390.html
Men det er ikke kun Moestrup87, der kan squatte. Den kære Johannes vælger at sætte en tredobbelt PR til liga. Vi vælger dog "kun" at vise sidste forsøg (1x270kg):
Se de to andre forsøg her: post1284787.html#p1284787
Brugerne på Bodybuilding.dk laver dog også andet end at træne. Se bare ChristofferOzzy køre ATV:
ozz-log-anno-2012-t51123-240.html
Laaarrrsss løfter tungt. Faktisk løfter han 0.23 tons:
Hvordan, spørger du? Se med her: lars-sl-t38404-600.html
En anden af vores brugerne, der også løfter tungt er Peter_Olsen. Vi bringer her hans nyeste opfindelse; rackpulls fra gulv:
Peter logger lystigt: olsens-log-2012-hgvs-t53458-210.html
Og så skulle man tro, vi ikke kunne diske op med flere godter - tro om!
IFBB-sæsonen er endelig gået igang, og det endda med et par overraskelser. I går løb Flex Pro af stablen, hvilket TheCzech førte os igennem i vanlig stil.
Vinderen blev talentet Lionel Beyeke, som dermed er kvalificeret til Mr. Olympia 2012
Ben Pakulski tog sig af andenpladsen:
Mens Fouad Abiad snuppede tredjepladsen:
Læs alt om showet her: post1284901.html#p1284901
Når motivationen halter, kan det hjælpe at se nogle store gutter i aktion, og det er præcis, hvad Muscle Munch giver os:
Interesseret i flere BB-videoer? Kig her: bodybuildingvideotrad-t35219-270.html
Hvis du ikke er så meget til videoer, har vi da også lidt nyt på BB-fronten "picture-wise":
King Kamali
Mentula:
Nicklas Bendtner:
Whoooops. Det er jeg ked af folkens. Bendtners sublime form slap igennem nåleøjet.
Men bare rolig; jeg gør det godt igen (i hvert fald for fyrenes vedkommende). Og det gør jeg med billeder af kvinder, der træner. Desværre er der ikke sket så meget i ugens løb, så vi tager et par gengangere:
En tråd, der aldrig går af mode: pics-kvinder-der-traener-3-t11532-1290.html
Og så er jeg ked af at sige det, men det var alt folkens.
Hvis I er i tvivl om, hvad I skal lave, kan jeg anbefale jer at slå om på 6'eren, hvor Liverpool lige nu er ved at slå Brighton ud af F.A. Cuppen. Er det ikke lige jeres kop te, kan I jo bare tænde for TV3, hvor Paradise Hotel spærrer sendefladen.
Ellers vil jeg selv sætte mig til rette foran 3+ klokken 21.00, når de blænder op for dokumentaren "When we were kings", som omhandler kampen mellem Muhammad Ali og George Foreman.
Go' søndag
Personligt står jeg af på det, men det er da meget sjovt 
