15 til 10% fedt på 7 syv uger

Hejsa

Mit bulk varede lidt en måned længere, end jeg havde regnet med. Derfor er jeg en smule presset med mit cut, fordi jeg skal faste i starten af juli. Mit mål er en fedtprocent på 10. Ligenu befinder jeg mig på 15.
Jeg har regnet, at det rent matematik er muligt - dette er forudsat, at alt hvad, jeg taber mig, er fedt. Er der dog nogle, som har prøvet det i virkeligheden? Vil gerne gå langt behøver ingen cheatmeal og har tid til en masse cardio, eksamener lige overstået.

Har lige fundet et billede:

Udfra billedet vurdering af fedtprocenter er det så muligt at gå fra 15 til 10% på syv uger?

Den der passer hellere ikke helt, jeg ligger på 15,8% fedt procent og min krop skulle i følge den der være mellem 15-20%

First of all. Det der billede er totalt useless. Udover det kan jeg med 99 % sikkerhed sige at du ikke kender din fedt procent, så at regne i sådan noget er ligegyldigt. Cut så godt du kan og lev med resultatet. No other way.

bangsunei skrev:First of all. Det der billede er totalt useless. Udover det kan jeg med 99 % sikkerhed sige at du ikke kender din fedt procent, så at regne i sådan noget er ligegyldigt. Cut så godt du kan og lev med resultatet. No other way.

Billedet er da ikke total ubrugeligt? Ja, det er godt nok forskellige personer, men det giver da et nogenlunde estimat

Han giver jo netop et billede af hvordan han ser ud lige nu og hvordan han gerne vil se ud om 7 uger. Det er bestemt ikke ubrugeligt.

Men er det muligt at gå fra 15 til 10 på syv uger? Rent teoritisk kan det lade sig gøre, men har aldrig cuttet rigtigt, så ved ikke om det kan lade sig gøre i praktik. Er dedikeret, villig til en masse cardio og kan undgå cheatmeals.

Det er kun en måde at finde ud af det om man kan 100% og det er at prøve at gøre det, tænker jeg

Mål din fedtprocent en gang om ugen, efter 3-4 uger kan du regne dig frem til hvor lang tid det vil tage. Der burde du have en nogenlunde fornemmelse af de fremtide prognoser af din fedtprocent.

Som du siger, så kan det i teorien lade sig gøre, men der er så mange variabler, at det er umuligt at sige om du kan gøre det.
Men hvis du gider at tælle kalorier, og har en ordentlig viden om det, så er det i hvert fald mere sandsynligt

Faster du pga. Ramadanen? Pröv dig frem. Umuligt er det ikke, men i sidste ende er der ingen der herinde der er spåkoner

Forstår ikke hvorfor du er så opsat på at cutte ned på 10 % i forhold til at skulle faste?

Hvor mange kg fedt skal du tabe for at nå målet?

15 til 10% fedt på 7 syv uger

Brugere online