20 breathing bench.

kan man skifte 20 breathing squat ud med 20 breathing bench eller kan det ikke lade sig gøre.

mati96 skrev:kan man skifte 20 breathing squat ud med 20 breathing bench eller kan det ikke lade sig gøre.

Hvad skulle årsagen være til at man ønsker det??
Squat kan køres med tung vægt i 20 rep breathing da du bruger nærmest alle muskler i kroppen, gør man også det i bænk??

mati96 skrev:kan man skifte 20 breathing squat ud med 20 breathing bench eller kan det ikke lade sig gøre.

NEJ.

SandyFrink skrev:
mati96 skrev:kan man skifte 20 breathing squat ud med 20 breathing bench eller kan det ikke lade sig gøre.

NEJ.

+1

Du kan bænke med rest/pause, google det.

A Menace To Chicken skrev:Du kan bænke med rest/pause, google det.

Men det gør stadig ikke det giver noget nær det samme som 20 rep breathing squat ;-)

Old school skrev:
A Menace To Chicken skrev:Du kan bænke med rest/pause, google det.

Men det gør stadig ikke det giver noget nær det samme som 20 rep breathing squat ;-)

.. mnøh, men nu er det ene jo en brystøvelse og det andet er en benøvelse. Så jeg kan ikke rigtig se hvordan man skulle kunne måle/sammenligne hvorvidt det "giver" lige meget. TS spørger, omend let bøvet, om der findes en teknisk tilgang til bænk der ligner den man bruger i breathing squats - og her er rest/pause teknikken det der ligner mest. Idéen bag, at flæske flere reps ud med en given vægt end hvis man kørte straight reps, er omtrent den samme. Det handler om udtrætning, så tilgangen bør være ens.

A Menace To Chicken skrev:
Old school skrev:
A Menace To Chicken skrev:Du kan bænke med rest/pause, google det.

Men det gør stadig ikke det giver noget nær det samme som 20 rep breathing squat ;-)

.. mnøh, men nu er det ene jo en brystøvelse og det andet er en benøvelse. Så jeg kan ikke rigtig se hvordan man skulle kunne måle/sammenligne hvorvidt det "giver" lige meget. TS spørger, omend let bøvet, om der findes en teknisk tilgang til bænk der ligner den man bruger i breathing squats - og her er rest/pause teknikken det der ligner mest. Idéen bag, at flæske flere reps ud med en given vægt end hvis man kørte straight reps, er omtrent den samme. Det handler om udtrætning, så tilgangen bør være ens.

Er ikke sådan jeg opfanger det. Når jeg tænker 20 rep breathing squat, så tænker jeg hypertrophy i nærmest hele kroppen, det kan rest-pause bænk ikke hjælpe med.

Personligt kører jeg 20 rep breathing side laterals. Yeah! Hypertroppi.

Old school skrev:
A Menace To Chicken skrev:
Old school skrev:
A Menace To Chicken skrev:Du kan bænke med rest/pause, google det.

Men det gør stadig ikke det giver noget nær det samme som 20 rep breathing squat ;-)

.. mnøh, men nu er det ene jo en brystøvelse og det andet er en benøvelse. Så jeg kan ikke rigtig se hvordan man skulle kunne måle/sammenligne hvorvidt det "giver" lige meget. TS spørger, omend let bøvet, om der findes en teknisk tilgang til bænk der ligner den man bruger i breathing squats - og her er rest/pause teknikken det der ligner mest. Idéen bag, at flæske flere reps ud med en given vægt end hvis man kørte straight reps, er omtrent den samme. Det handler om udtrætning, så tilgangen bør være ens.

Er ikke sådan jeg opfanger det. Når jeg tænker 20 rep breathing squat, så tænker jeg hypertrophy i nærmest hele kroppen, det kan rest-pause bænk ikke hjælpe med.

Det er ikke min fejl, at du forestiller dig hypertrofi i hele kroppen som resultat af en benøvelse.

A Menace To Chicken skrev:
Old school skrev:
A Menace To Chicken skrev:
Old school skrev:
A Menace To Chicken skrev:Du kan bænke med rest/pause, google det.

Men det gør stadig ikke det giver noget nær det samme som 20 rep breathing squat ;-)

.. mnøh, men nu er det ene jo en brystøvelse og det andet er en benøvelse. Så jeg kan ikke rigtig se hvordan man skulle kunne måle/sammenligne hvorvidt det "giver" lige meget. TS spørger, omend let bøvet, om der findes en teknisk tilgang til bænk der ligner den man bruger i breathing squats - og her er rest/pause teknikken det der ligner mest. Idéen bag, at flæske flere reps ud med en given vægt end hvis man kørte straight reps, er omtrent den samme. Det handler om udtrætning, så tilgangen bør være ens.

Er ikke sådan jeg opfanger det. Når jeg tænker 20 rep breathing squat, så tænker jeg hypertrophy i nærmest hele kroppen, det kan rest-pause bænk ikke hjælpe med.

Det er ikke min fejl, at du forestiller dig hypertrofi i hele kroppen som resultat af en benøvelse.

Ligesom det ikke er min fejl du ikke har prøvet det, så du ved hvordan det virker..
Vil du påstå bænk giver lige så meget hypertrofi som squat, håber jeg sgu ikk da :-S

Old school skrev:
A Menace To Chicken skrev:
Old school skrev:
A Menace To Chicken skrev:
Old school skrev:
A Menace To Chicken skrev:Du kan bænke med rest/pause, google det.

Men det gør stadig ikke det giver noget nær det samme som 20 rep breathing squat ;-)

.. mnøh, men nu er det ene jo en brystøvelse og det andet er en benøvelse. Så jeg kan ikke rigtig se hvordan man skulle kunne måle/sammenligne hvorvidt det "giver" lige meget. TS spørger, omend let bøvet, om der findes en teknisk tilgang til bænk der ligner den man bruger i breathing squats - og her er rest/pause teknikken det der ligner mest. Idéen bag, at flæske flere reps ud med en given vægt end hvis man kørte straight reps, er omtrent den samme. Det handler om udtrætning, så tilgangen bør være ens.

Er ikke sådan jeg opfanger det. Når jeg tænker 20 rep breathing squat, så tænker jeg hypertrophy i nærmest hele kroppen, det kan rest-pause bænk ikke hjælpe med.

Det er ikke min fejl, at du forestiller dig hypertrofi i hele kroppen som resultat af en benøvelse.

Ligesom det ikke er min fejl du ikke har prøvet det, så du ved hvordan det virker..
Vil du påstå bænk giver lige så meget hypertrofi som squat, håber jeg sgu ikk da :-S

.. antagelser, antagelser. Åh, disse antagelser. Skal jeg diskutere med dig, eller med dine antagelser?

Det er heldigt, at der er et begynderforum, da man ellers vil tro at nogle af de her spørgsmål er en joke.

Der er slet ikke noget breathing i at køre 20 reps i bænkpres, og derfor giver det slet ikke nogen mening at bruge udtrykket.
Desuden giver selve spørgsmålet slet ikke nogen mening, da det er helt uden for nogen kontekst.

Hvis man bare skal svare på spørgsmålet, som det står skrevet, er svaret:

Ja, du kan godt skifte 20 rep squat ud med 20 rep bænk. Selvfølgelig kan det lade sige gøre at køre en anden øvelse, hvis du træner helt uden formål.

Jeg synes, selvom det er begynder forum, at det burde være krav at formulere sine spørgsmål ordenligt.

Det kan godt være at der findes ikke nogen dumme spørgsmål når man er helt ny, men at folk skriver noget som "Hvad vil det sige med tunge reps" og ikke noget andet synes jeg er vildt irriterende.
Selvom man er nybegynder betyder det ikke at man ikke kan forklare sammenhæng i det man spørger om, ligesom den her tråd.
Mener manden at squat skal skiftes ud for bænk for samme resultater eller er det bare teknikken der skal bruges på begge to eller hvad sker der?

Kan være at jeg er lidt morgen-sur lige nu, så hvis jeg lyder alt for aggressiv så beklager jeg, men håber i forstår hvad jeg mener.

Mussetrussen skrev:Personligt kører jeg 20 rep breathing side laterals. Yeah! Hypertroppi.

You are an ANABOLIC FREAK OF NATURE

!!

20 breathing bench.

Brugere online