Hej alle BB'ere.

Jeg træner selv bl.a. for størrelsen på mine arme, men syntes ikke der sker meget, ift. omkreds.
Det syntes umiddelbart at bekendte og venner i min omkreds lider under samme problematik, trods forskelligheden vores træninger i mellem. De fleste af mine bekendte og venner ligger mellem 40 og MAX 45 cm i omkreds (uden pump) hvilket syntes at være en gylden grænse for størrelsen.
(Dette er med en fedtprocent < 15)

Jeg søger derfor en anatomisk/fysiologisk forklaring på om sådan en grænse eksistere, eller hvad der ellers kan være årsagen.
Såfremt der er andre BB'ere herinde med +45 cm arme må i meget gerne henvise til jeres log eller beskrive hvilke principper i træner ud fra.

der er ikke nogen magisk grænse

du spiser højst sandsynligt ikke nok, og derfor tager du ikke masse på

Hvor høj er du?

Der står 176cm i hans profil og under 90kg.
Jeg kan ikke forestille mig, at du på nogen måde skulle få biceps på 45cm, medmindre du begynder at tage mere på
45cm biceps ripped er rigtig meget - og hvis man ikke er specielt høj ser det også fuldstændig vanvittigt ud

Jo højere man er, desto mere kød skal der på rammen for at det ser ud af noget.


.. do dim dire curlz.

A Menace To Chicken skrev:Jo højere man er, desto mere kød skal der på rammen for at det ser ud af noget.


.. do dim dire curlz.

MEGET ENIG

Til topic starter... nu er 45cm guns altså også riiimelig huge.

Jeg har guns på over 45 cm.

Legend skrev:Jeg har guns på over 45 cm.

Sidder de fast på dine skuldre?

Legend skrev:Jeg har guns på over 45 cm.

Du er jo også Legendary.

@Lyngbeck

Nice one

Lyngbeck skrev:

Legend skrev:Jeg har guns på over 45 cm.

Sidder de fast på dine skuldre?

Nope, jeg skyder altid fra hoften. Bangbang.

Der er ingen magisk grænse! Træn, æd og gentag.

Tror det passer meget godt med, at man omkring de 45 rammer en mur. Det hænger vel meget godt sammen med, at det er det der er til at nå naturligt +- nogle få cm. Mine var sidst jeg målte 46,5 med pump, hvilket nok også ligger på ca. 45 uden pump. Det med bf på ca 14-15 på det tidspunkt. Det hedder nok nærmere 44 efter cut.

Træner både biceps og triceps 2 gange i ugen, 8-12 sæt, med ca samme rep range. 8-12.

BANGER skrev:Tror det passer meget godt med, at man omkring de 45 rammer en mur. Det hænger vel meget godt sammen med, at det er det der er til at nå naturligt +- nogle få cm. Mine var sidst jeg målte 46,5 med pump, hvilket nok også ligger på ca. 45 uden pump. Det med bf på ca 14-15 på det tidspunkt. Det hedder nok nærmere 44 efter cut.

Træner både biceps og triceps 2 gange i ugen, 8-12 sæt, med ca samme rep range. 8-12.

Selvfølgelig er der ingen sammnhæng. Det kommer helt an på højde, vægt, kropsbygning osv. 45 cm er ingen mur!

Broscience ftw

Nders skrev:
Selvfølgelig er der ingen sammnhæng. Det kommer helt an på højde, vægt, kropsbygning osv. 45 cm er ingen mur!

Broscience ftw

+1

Der er så mange faktorer der spiller ind, så bare æd og træn som et dyr og en dag har du massive guns! Muligvis +45 cm

Flere har nævnt vægt og højde som kriterier for store guns?!
Hvis dette er tilfældet er det så ikke tale om en naturlig grænse?!
Og vægten selvfølgelig også muskulær størrelse, da jeg benævnte
en fedt% < 15.

Jeg er ret sikker på at mange vil anse 40 cm som en "magisk" grænse...

Jeg har altid set 18cm som en magisk grænse

mikkel_baech skrev:Jeg har altid set 18cm som en magisk grænse

Med en operation er det ikke utænkeligt at du kan komme helt op på 20 cm.

http://www.paspaaditlem.com/

Olai skrev:

mikkel_baech skrev:Jeg har altid set 18cm som en magisk grænse

Med en operation er det ikke utænkeligt at du kan komme helt op på 20 cm.

http://www.paspaaditlem.com/

så hellere træning med våde håndklæder og trækken fra konen