8800 LOG

8800 skrev:
HAV skrev:
8800 skrev:
HAV skrev:
8800 skrev:
HAV skrev:Satme en god gang tung træning der 8800.. Og tillykke med den nye PR =D>

Det billede du oploadede virker desværre ikke !!

Hehe thanks HAV! Og mht. billedet så har jeg fagmand på sagen

Hehe, det er så i orden

Billedet virker nu bro

SÅDAN !! Du er satme ved at være en stor karl 88´ !! Hvad siger vægten og bodyfat ?

104 cirka og bodyfat er vel 50% Der er dog snart fodboldopstart, så der ryger sikkert et par kg

Ryggen er vokset godt vinteren over tror jeg!

Det ser i hvert i falde fornuftigt ud, men måske du kunne bringe fedt%´en lidt ned

Ellers flot resultat.-

Hehe kan man vel altid

Smider lige billedet i dette svar også, så folk kan se hvad vi taler om

Syntes nu ikke det er for meget. Der skal sku være noget masse på kroppen. Døjer du ikke med fedt på maven, når du har en høj bodyfat ?

HAV skrev:Syntes nu ikke det er for meget. Der skal sku være noget masse på kroppen. Døjer du ikke med fedt på maven, når du har en høj bodyfat ?

Joda, har da "lidt" pose

Tillykke med bænken :wink:

Til billederne: Du er jo mega leee' du skal bare cutte lidt :wink:

Satme nogle massive løft du smider der ! :? =D>

Og du jo heller ikk lille :wink:

- Nogen ide om din fedt %

Miw skrev:Satme nogle massive løft du smider der ! :? =D>

Og du jo heller ikk lille - Nogen ide om din fedt %

Har absolut ingen anelse om min fedtprocent, sorry guys!

Ja, der gemmer sig nok en flot krop et sted under polstringen, hvis jeg nogensinde får mig taget sammen til at cutte

Skal du skam ikk være ked af.

Her heller ikk selv en skid forstand på fedt procenten

Det er også ok at have "lidt" pose

!! Det giver respekt i fodboldklubben

...

HAV skrev:Det er også ok at have "lidt" pose !! Det giver respekt i fodboldklubben ... ...

Heller have lidt pose end at være en lille knejtrøv

8800 skrev:Dagens (seje :D ) workout!

Bænkpres
1x4x116kg (skulle lige i gang jo! :) )
1x4x121kg
1x4x121kg
1x4x121kg
1x4x126kg HEEEEEEELL YEAH :twisted: PR!!!!

Det er fandme en vild bænkpres du har dig der... Tillykke med PR... Og rigtig god masse du har på billedet... =D>

8800 skrev:104 cirka og bodyfat er vel 50% :mrgreen: Der er dog snart fodboldopstart, så der ryger sikkert et par kg :)

Hvis jeg havde bare en 5'er for hver gang jeg har brugt den "undskyldning" :roll:

Forstår faktisk ikke du ikke begiver dig ud i et lidt mere ambitiøst cutte-projekt. Du ville være så brutal med halvt så meget fedt :twisted: Ved godt det ikke helt spiller med byture osv. (og jeg ved om nogen, hvor højt byture skal prioriteres :wink: ), men synes alligevel det er værd at overveje.

I øvrigt props til din bænk. Synes du tager nogen vilde ryk en gang imellem og eksplodere i out-of-this-world pr's. Keep it up =D>

8800 skrev:Dagens (seje :D ) workout!

Opvarming: Bænkpres 1x10x51kg, 1x10x71kg plus lidt andet!

Bænkpres
1x4x116kg (skulle lige i gang jo! :) )
1x4x121kg
1x4x121kg
1x4x121kg
1x4x126kg HEEEEEEELL YEAH :twisted: PR!!!!

Flot =D>

Lassen skrev:
8800 skrev:Dagens (seje :D ) workout!

Opvarming: Bænkpres 1x10x51kg, 1x10x71kg plus lidt andet!

Bænkpres
1x4x116kg (skulle lige i gang jo! :) )
1x4x121kg
1x4x121kg
1x4x121kg
1x4x126kg HEEEEEEELL YEAH :twisted: PR!!!!

Thanks ´Lassen, vi drikker nok noget styrke væk fredag :mrgreen: #-o

KarlÆg: Ja ville jeg sikkert, men bare rolig der ryger nogle kg til sommer uanset om det er gennem cut eller ej!
Og ja havde også et vidlt ryg i bænk i sommerferien. Tror en del af forklaringen kan være at jeg for tiden ikke er på nathold, da jeg er sendt på noget kedsommeligt kursus.

Skal træne igen i morgen og så fredag, hvorefter der så er en uge dekonditioning. :|
Flot =D>

Tilykke med din flotte nye pr i bænk =D>

8800 skrev:
HAV skrev:Det er også ok at have "lidt" pose !! Det giver respekt i fodboldklubben ... ...

Heller have lidt pose end at være en lille knejtrøv

Ja fanme ja !! Er helt enig med dig der 88

Din bænk er efterhånden ved at være rigtig ond, og du ejer jo også en ret god portion masse. Så cut nu ned for syv søren da :mrgreen:

Det er muligvis ikke det aller sjoveste projekt, men jeg tror sgu du bliver ond at se på så.

GoingBiG skrev:Din bænk er efterhånden ved at være rigtig ond, og du ejer jo også en ret god portion masse. Så cut nu ned for syv søren da Det er muligvis ikke det aller sjoveste projekt, men jeg tror sgu du bliver ond at se på så.

Hehe er ved at fatte det folks, så må vi se om det nogensinde bliver til noget :mrgreen:

Noget helt andet: Har i dag døjet med ondt i brystbenet, eller vil kalde det en ømhed i brystbenet, kan det være pga. bænken? #-o

8800 skrev:
GoingBiG skrev:Din bænk er efterhånden ved at være rigtig ond, og du ejer jo også en ret god portion masse. Så cut nu ned for syv søren da Det er muligvis ikke det aller sjoveste projekt, men jeg tror sgu du bliver ond at se på så.

Hehe er ved at fatte det folks, så må vi se om det nogensinde bliver til noget

Noget helt andet: Har i dag døjet med ondt i brystbenet, eller vil kalde det en ømhed i brystbenet, kan det være pga. bænken?

Lader du stangen "bounce" når du kører bp?

Bay skrev:
8800 skrev:
GoingBiG skrev:Din bænk er efterhånden ved at være rigtig ond, og du ejer jo også en ret god portion masse. Så cut nu ned for syv søren da Det er muligvis ikke det aller sjoveste projekt, men jeg tror sgu du bliver ond at se på så.

Hehe er ved at fatte det folks, så må vi se om det nogensinde bliver til noget

Noget helt andet: Har i dag døjet med ondt i brystbenet, eller vil kalde det en ømhed i brystbenet, kan det være pga. bænken?

Lader du stangen "bounce" når du kører bp?

Nope, har den cirka 5 cm over brystet i worksets, men muligvis har den været nede at røre under opvarmningen, kan ske det er derfor!

8800 skrev:
Bay skrev:
8800 skrev:
GoingBiG skrev:Din bænk er efterhånden ved at være rigtig ond, og du ejer jo også en ret god portion masse. Så cut nu ned for syv søren da Det er muligvis ikke det aller sjoveste projekt, men jeg tror sgu du bliver ond at se på så.

Hehe er ved at fatte det folks, så må vi se om det nogensinde bliver til noget

Noget helt andet: Har i dag døjet med ondt i brystbenet, eller vil kalde det en ømhed i brystbenet, kan det være pga. bænken?

Lader du stangen "bounce" når du kører bp?

Nope, har den cirka 5 cm over brystet i worksets, men muligvis har den været nede at røre under opvarmningen, kan ske det er derfor!

Kører du den ikke ned og røre patten?

GoingBiG skrev:
8800 skrev:
Bay skrev:
8800 skrev:
GoingBiG skrev:Din bænk er efterhånden ved at være rigtig ond, og du ejer jo også en ret god portion masse. Så cut nu ned for syv søren da Det er muligvis ikke det aller sjoveste projekt, men jeg tror sgu du bliver ond at se på så.

Hehe er ved at fatte det folks, så må vi se om det nogensinde bliver til noget

Noget helt andet: Har i dag døjet med ondt i brystbenet, eller vil kalde det en ømhed i brystbenet, kan det være pga. bænken?

Lader du stangen "bounce" når du kører bp?

Nope, har den cirka 5 cm over brystet i worksets, men muligvis har den været nede at røre under opvarmningen, kan ske det er derfor!

Kører du den ikke ned og røre patten?

Nope, lidt over, da min skulder ellers bliver belastet for meget, men er MEGET tæt på fuld ROM.

Hej igen og teløk med de 126 kg =D>
Det med ondt i brystbenet oplever jeg også, når jeg kører tung bænkpres og pludselig stiger i vægt. Der er ikke andet for end at vente indtil det går over.

Det er som om "at man får hakket et søm mellem patterne"?

Blitz skrev:Hej igen og teløk med de 126 kg =D>
Det med ondt i brystbenet oplever jeg også, når jeg kører tung bænkpres og pludselig stiger i vægt. Der er ikke andet for end at vente indtil det går over.

Det er som om "at man får hakket et søm mellem patterne"?

Ahh så voldsomt ville jeg ikke beskrive det, nærmere som om man har fået et slag!

8800 skrev:
Blitz skrev:Hej igen og teløk med de 126 kg =D>
Det med ondt i brystbenet oplever jeg også, når jeg kører tung bænkpres og pludselig stiger i vægt. Der er ikke andet for end at vente indtil det går over.

Det er som om "at man får hakket et søm mellem patterne"?

Ahh så voldsomt ville jeg ikke beskrive det, nærmere som om man har fået et slag!

Yes, og så gør det skide ondt hvis man fx skal have dips efter.
Kørte nogen progression i bænkpres og fik ondt mellem patterne, da jeg øgede fra 112,5 til 115 i sidste uge. Så bare vent, det skal nok gå væk

Har også prøvet det !! Hvad dælen kan det være ?

Det problem fik jeg også af at køre dips engag, lige imellem patterne, det føltes sgu som om knoglerne blev revet lidt fra hinanden..Men det forsvandt heldigvis

JernHenrik skrev:Det problem fik jeg også af at køre dips engag, lige imellem patterne, det føltes sgu som om knoglerne blev revet lidt fra hinanden..Men det forsvandt heldigvis

Lige præcis som mit også kom af dips. Men er heldigvis også forsvundet af sig selv igen

Lige præcis som mit også kom af dips. Men er heldigvis også forsvundet af sig selv igen

Faktisk kom mit kun frem ved dips, ikke ved bænk, eller andre øvelser hvor jeg bruger brystet meget- Det var kun meget lidt... men jeg ku være nød til at stoppe med at køre dips fordi det gjorde ondt.

JernHenrik skrev:
Lige præcis som mit også kom af dips. Men er heldigvis også forsvundet af sig selv igen

Faktisk kom mit kun frem ved dips, ikke ved bænk, eller andre øvelser hvor jeg bruger brystet meget- Det var kun meget lidt... men jeg ku være nød til at stoppe med at køre dips fordi det gjorde ondt.

Jeg mærkede det også meget ved dips og stoppede også med dips når det gjorde ondt/var ubehageligt. Men kunne også svagt mærke det ved bænk når det var værst. Havde det sidste gang for 2 måneder siden, men nu er der intet

8800 LOG

Brugere online