8800 skrev:

Misslaw skrev:Fine fine gunz! Hvor kommer komplekset over at de er små fra???

Jamen i forhold til resten af kroppen er de ikke så store. Men tror det er noget pjat. Må i hvert fald ikke få større for kæresten

Så må du jo bare cutte så de passer til resten. Kæresten opdager sikkert ikke at de vokser hvis der er tydlig sixpack at fokusere på

Misslaw skrev:Kæresten opdager sikkert ikke at de vokser hvis der er tydlig sixpack at fokusere på

Det sker nok ikke lige forløbig

Misslaw skrev:

8800 skrev:

Misslaw skrev:Fine fine gunz! Hvor kommer komplekset over at de er små fra???

Jamen i forhold til resten af kroppen er de ikke så store. Men tror det er noget pjat. Må i hvert fald ikke få større for kæresten

Så må du jo bare cutte så de passer til resten. Kæresten opdager sikkert ikke at de vokser hvis der er tydlig sixpack at fokusere på

Nej jeg vil da få ro i de par år det tager hende at komme sig ovenpå chokket

I dag havde jeg besøg af mine forældre, der ankom til brunch ved 11-tiden. Vi brugte dagen i Zoologisk have og sluttede af på Cafe Spiret

Fik travet en masse i Zoo og inde i Aalborg By og her til aften fik jeg en lille cykeltur frem og tilbage ned til solcenteret

8800 skrev:I dag havde jeg besøg af mine forældre, der ankom til brunch ved 11-tiden. Vi brugte dagen i Zoologisk have og sluttede af på Cafe Spiret

Fik travet en masse i Zoo og inde i Aalborg By og her til aften fik jeg en lille cykeltur frem og tilbage ned til solcenteret

Zoologisk Have er så epic - tilbragte selv en hel dag derinde med nogle kammersjukker for en måneds tid siden Haha.. Træner du også i Aalborg - hvis ja, hvor? Du er sørme en massiv satan

Macdoody skrev:

8800 skrev:I dag havde jeg besøg af mine forældre, der ankom til brunch ved 11-tiden. Vi brugte dagen i Zoologisk have og sluttede af på Cafe Spiret

Fik travet en masse i Zoo og inde i Aalborg By og her til aften fik jeg en lille cykeltur frem og tilbage ned til solcenteret

Zoologisk Have er så epic - tilbragte selv en hel dag derinde med nogle kammersjukker for en måneds tid siden Haha.. Træner du også i Aalborg - hvis ja, hvor? Du er sørme en massiv satan

Ja zoologisk have er virkelig nice - har sæsonkort derud til Jeg træner i Unifitness. Ikke et specielt godt center, men det skralder an

Hvor ligger det? Er det ude ved Universitet?
Hehe, sæsonkort til Zoo, omg Jeg bliver aldrig træt af pingvinerne!

Macdoody skrev:Hvor ligger det? Er det ude ved Universitet?
Hehe, sæsonkort til Zoo, omg Jeg bliver aldrig træt af pingvinerne!

Så pingvinerne blive fodret i dag og det var nice. Sultne små sataner Så også løverne blive fodret - de er ret grumme

Ja Unifitness er det center, der er tilknyttet Aalborg Universitet. Det er dog ikke et center der lugter langt væk af tunge løft og BB - desværre.

8800 skrev:

Macdoody skrev:Hvor ligger det? Er det ude ved Universitet?
Hehe, sæsonkort til Zoo, omg Jeg bliver aldrig træt af pingvinerne!

Så pingvinerne blive fodret i dag og det var nice. Sultne små sataner Så også løverne blive fodret - de er ret grumme

Ja Unifitness er det center, der er tilknyttet Aalborg Universitet. Det er dog ikke et center der lugter langt væk af tunge løft og BB - desværre.

Jeg er selv en bette splejset skid, der træner i Fitness World - så BB og tunge løft er ikke noget jeg kender til haha.. Selvom jeg ville ønske der var federe BB stemning i FW
Sidst jeg var der så vi fandme både løverne, pingvinerne, slangerne og krokodillerne blive fodret Jeg var opstemt..

Krokodiller er nice, men det slår nok ikke den krokodillefarm jeg var på i Australien. Der blev vi sågar tilbudt at købe kænguru unger vi kunne smider derind

Det store Fitnessworld ude i vestbyen? Har ikke været der men mon ikke det er et okay center. Hvor store DBs har i?

8800 skrev:Krokodiller er nice, men det slår nok ikke den krokodillefarm jeg var på i Australien. Der blev vi sågar tilbudt at købe kænguru unger vi kunne smider derind

Det store Fitnessworld ude i vestbyen? Har ikke været der men mon ikke det er et okay center. Hvor store DBs har i?

Svedigt Skal faktisk til Australien næste år, skal da også ud og opleve sådan noget
Jeg benytter næsten altid den inde på Vesterbro, da den er klart tættest på hvor jeg bor begge steder er der DB's op til 36 kg mener jeg

Macdoody skrev:

8800 skrev:Krokodiller er nice, men det slår nok ikke den krokodillefarm jeg var på i Australien. Der blev vi sågar tilbudt at købe kænguru unger vi kunne smider derind

Det store Fitnessworld ude i vestbyen? Har ikke været der men mon ikke det er et okay center. Hvor store DBs har i?

Svedigt Skal faktisk til Australien næste år, skal da også ud og opleve sådan noget
Jeg benytter næsten altid den inde på Vesterbro, da den er klart tættest på hvor jeg bor begge steder er der DB's op til 36 kg mener jeg

Så kan du jo prøve at ramme krokodillefarmen i Inisfail (mener jeg det hedder).

Dagens morgencardio: 6-7km Powerwalk med kæresten. Tog en times tid. Nu står den på et smut i Bilka og Sportigan inden træning i eftermiddag

Det blev til en aftentræning idag, hvor jeg følte mig noget begloet

Lat pulldown
8x55kg
8x85kg
8x85kg
8x85kg
8x85kg
8x85kg
Måske fik jeg et sjette set!

BB row
8x60kg
8x100kg
8x100kg
8x100kg
8x100kg

Yates row
8x100kg
8x100kg
8x100kg

Dødløft fra 5cm klod
8x100kg
8x110kg
8x120kg
8x120kg
Måske et 5. set.

EZ-curls
8x38,5kg
8x58,5kg
8x58,5kg
8x58,5kg
8x58,5kg

DB hammercurl
8x32½kg
6x32½kg
6x32½kg + 8x22½kg + 8x15kg

Hvorfor begloet? GL med diæten =)

Har du nogen idé om hvor meget du ska smide?

Rasmus Ladefoged skrev:Hvorfor begloet? GL med diæten =)

Har du nogen idé om hvor meget du ska smide?

Fordi jeg er stor og stærk

Har ingen mål som sådan. Skal bare i bedre form

Oka =) Hvilken række ska du spille her efter sommerferien?

Såfremt du har mange penge vil jeg anbefale en Nike Mercurial Vapor / Tatarial. Vapor koster desværre 1800, men der er tilbud over det hele. Tatarial koster 1000, og dem er der vist os tilbud på De er stortset ens, snørebåndende er bare dækkede på Vapor

Jeg skal bare i gang med motionsfodbold så ikke noget vildt. Håber bare at komme i gang med at spille Tidligere har jeg spillet lidt serie 2 som det højeste.
Skal faktisk spille fodbold på mandag; firmafodbold for min far. Plejer at være fedt

Dagens lille træning. Blev en hurtig en pga. hudirritation på inderlåret. Lang tid siden jeg har trænet ben så det prøve jeg lige for sjov.

Cykling 10 minutter

Squat ATG
8x60kg
8x90kg
10x90kg
10x90kg

Seated benpres
10x150kg (max)
12x150kg
12x150kg

Cardio: Crostrainer 10 minutter og 131,5kcal

10 minutters cykling

I aften skal jeg ind og se AaB spille EL-kval; glæder jeg mig til

Ville så gerne prøve serie 2 vi har kun serie 3 - dog på landet, så niveauet er nok lidt lavere end feks omkring ålborg eller århus. men det ville være noget sjovere i serie 2

Rasmus Ladefoged skrev:Ville så gerne prøve serie 2 vi har kun serie 3 - dog på landet, så niveauet er nok lidt lavere end feks omkring ålborg eller århus. men det ville være noget sjovere i serie 2

Serie 2 var da jeg spillede hjemme i Møldrup Men er konditionen slet ikke til længere. Vil bare gerne trille bold

Du må da ha været rimelig god til det alligevel for at spille serie 2? =)

Rasmus Ladefoged skrev:Du må da ha været rimelig god til det alligevel for at spille serie 2? =)

Var i OK form da jeg kom hjem fra efterskole osv., så jeg fik lidt kampe Men er jo også nemmere at komme på ude i en lille by Men jo kan da godt finde ud af at spille fodbold.

Vil nu smide et par kartofler på panden og et par æg, så jeg har noget i mavsen inden træning med Nick klokken 18, hvor den forhåbentligt får max gas

8800 skrev:Vil nu smide et par kartofler på panden og et par æg, så jeg har noget i mavsen inden træning med Nick klokken 18, hvor den forhåbentligt får max gas

Og det fik den også

Dagens var i selskab med Nick9000 og Ody kom også forbi. Desuden så jeg vidst også mini-fisker og måske Powerflexer
Nick og jeg havde aftalt at mødes klokken 18 og trænede så tricepsdelen sammen

DB incline press
8x40kg
8x52kg
6x56kg PR!

Bænkpres
10x70kg
10x110kg
10x120kg
10x130kg
8x130kg

Miltary
8x60kg
8-10x70kg
8-10x70kg
8-10x70kg

Lateral raise
8x22kg
8x22kg
8x22kg
8x22kg

OH tricep lockouts
8x60kg
6-8x90kg
6-8x90kg (måske)
6x90kg
8x90kg
Ny øvelse vi prøvede af. Havde set den i Smedens log. Fungere ok skulle bare passe på hovedet

Dips
12xBW
12xBW+15kg (tror jeg nok jeg fiK)
Så foreslog Nick at vi at vi hver især reppede ud og så kun fik i den tid hvor den anden reppede. Blev noget ala.
11-12xBW
6xBW
5xBW
4xBW
Plus lidt excentriske her og der :)

Tricep pushdown
20x45kg
20x50kg
20x50kg

Crostrainer: 5 minutter. Benene var ømme fra i går

Rigtig hyggelig træning i dag med Nick og der var flere mass monsters til stede foruden Ody selvfølgelig

I morgen skal jeg til Grøn Koncert i Århus, sweet!

Nick9000 skrev:

8800 skrev:Vil nu smide et par kartofler på panden og et par æg, så jeg har noget i mavsen inden træning med Nick klokken 18, hvor den forhåbentligt får max gas

Og det fik den også

Yeah det var nice bro

Din pres styrke er simpelthen for vild Thomse!

Tak Tommelumsen!

Dagens "træning", hvor der mest blev snakket med et par venner fra Viborg og så mødte jeg Folmand: total rar fyr

Military
8x60kg
4x70kg
3x80kg
2x90kg
0x100kg
Der var ingen power i dag, men ville lige prøve.

Lat pulldown
8x75kg
8x85kg
8x90kg
8x90kg
8x90kg

Chest supported BO lateral raise
8-10x15kg
8-10x15kg
8-10x15kg
Måske et fjerde set

Tricep pushdown med row greb
8x45kg
8x50kg
8x50kg
8x55kg

Seated CG row
8x65kg
8x70kg
8x75kg
8x80kg PR

One arm cable high row
8x70kg
8x75kg
10x80kg

DB hammercurl
6x32kg
6x32kg
6x32kg

Plate raises
8-10x25kg
8-10x25kg
8-10x25kg
8-10x25kg

Cable curl
8x35kg
8x40kg
8x40kg
8x40kg
8x40kg

Super hyggelig træning, men ikke så meget power Fik talt lidt med en af mine venner om den næste uges strabadser, bliver legendarisk

Dagens "træning/cardio" bliver firmafodbold for min far i aften, hvor jeg har samlet et hold bestående af en masse kammerater. Så bold og øl i aften Ville dog være rart, hvis vi kunne forsvare sidste års triumf

8800 skrev:Dagens "træning", hvor der mest blev snakket
blah blah blah en hel masse træning

Det må da have taget en evighed

vild military btw..