MortenS skrev:Bare af ren nysgerrighed.. Hvorfor køre du så meget high-rep?

8800 har lige haft en skade som har holdt ham ude i 2 mdr. Så jeg tror det er mest hensigtsmæssigt at starte træningen igen med lav vægt og høj rep.

Hey Morten! Som caps siger, så har jeg lige været igennem et længere forløb, hvor jeg har restitueret efter en større operation så derfor starter jeg stille og roligt ud for ikke at belaste det område, hvor jeg har været skåret op, for meget.

Dagens træning blev at hjælpe med renovation af et hus min far har erhvervet sig. Pissevarmt, men lækkert at lave noget igen

Træning igen i morgen!

Skulle du ikke ændre loggens titel?
Det ville være fedt hvis du ændrede undertitlen til "video af cornrows" - det er sygt meget mere gangster.

Legend skrev:Skulle du ikke ændre loggens titel?
Det ville være fedt hvis du ændrede undertitlen til "video af cornrows" - det er sygt meget mere gangster.

Og vil nok svare til den belastning jeg kan klare!

Jeg lover, at jeg ændrer titlen i morgen. Det er et hængeparti og det er bare ikke godtnok!
Nu vil jeg sove! Man bliver så træt af hårdt fysisk arbejde, men det er nu lækkert at kunne hjælpe sig far med lortearbejde

Jeg har btw. så store DOMS at jeg ligeså godt kunne have fået skudt stivkramper i hele overkroppen

Dagens træning. På vej til centeret så jeg 10 ællinger

Lat pulldown
20x45kg
20x50kg
20x55kg
20x55kg

CG Seated Row
20x80kg (max +10kg)
20x80kg
20x80kg
20x80kg

High one arm row UH greb
20x35kg
20x40kg
20x40kg

HEs
15xBW
20xBW
20xBW

Seated DB curl
20x12½kg
20x12½kg
20x12½kg

High cable curls
20x25kg
20x25kg
20x25kg

+ 10 minutters crosstrainer, 5 min før og efter træning.

Dagens hurtige træning.

Bænkpres
20x60kg
20x70kg
20x75kg

Seated chestpress
20x45kg
20x50kg
20x50kg

Seated machine flies
20x35kg
20x40kg
20x40kg

Seated DB shoulder press
16-20x22½kg
20x22½kg
20x22½kg

Lateral raise
20x10kg
20x10kg
20x10kg
20x10kg

Smith CG BP
20x20kg + stang
20x30kg + stang
20x30kg + stang

One arm rope pushdown
20x25kg
20x25kg
20x25kg

One arm pushdown
20x25kg
20x25kg

+ 5 minutters crosstrainer inden og 6 minutter efter træningen.

En gut spurgte mig under træningen om jeg ikke var blevet mindre

Nu vil jeg lave mig noget tunsalat.

Nu kan du altså godt ændre titlen på din log!

8800 skrev:En gut spurgte mig under træningen om jeg ikke var blevet mindre

Det er noget af det værste, man kan blive spurgt om.

Altså hvis din gun er blevet til en seksløber, så render vi andre jo rundt med softguns fra Hjallerup marked. God vind med genopbygningen, det går heldigvis altid hurtigere end man tror

krang skrev:

8800 skrev:En gut spurgte mig under træningen om jeg ikke var blevet mindre

Det er noget af det værste, man kan blive spurgt om.

Altså hvis din gun er blevet til en seksløber, så render vi andre jo rundt med softguns fra Hjallerup marked. God vind med genopbygningen, det går heldigvis altid hurtigere end man tror

De må gerne snart blive til en gatlinggun! Selvom kæresten ikke er enig

Dagens quicky:

Benspark
20x50kg
20x55kg
20x55kg
20x55kg

Legcurl
20x35kg
20x35kg
20x35kg

Læg-press
20x100kg
20x150kg
20x150kg
20x150kg

Tricep one arm pushdown
20x15kg

Plus 10 minutters crosstrainer inden og 5 minutter efter.

I morgen skal jeg til jobsamtale. Er nervøs, da jeg nok ikke helt passer på profilen, men nu må vi se

knæk og bræk i morgen, og husk nu, LYV så det driver af dig

What kinda job

Misterhamper skrev:What kinda job

Studiejob hos et firma, der trader olie til shippingbranchen. Dette indebærer så blandt andet forskellige strukturerede finansielle produkter.

Equus: Tak. Jeg siger ikke noget, der ikke er sandt

8800 skrev:

Misterhamper skrev:What kinda job

Studiejob hos et firma, der trader olie til shippingbranchen. Dette indebærer så blandt forskellige strukturerede finansielle produkter.
Equus: Tak. Jeg siger ikke noget, der ikke er sandt

Det der gav overhovedet ingen mening?!

Med mindre du trader "strukturerede finansielle produkter", altså "finansprodukter som er i struktur"

Bedre nu? Altså de sælger løsninger, der kan sikre firmaer mod prisstigninger i markedet.

8800 skrev:Bedre nu? Altså de sælger løsninger, der kan sikre firmaer mod prisstigninger i markedet.

Altså det kan også være min manglende viden på området

Men sælger i "strukturerede finansielle produkter", altså "finansprodukter som er i struktur"

UnknownBB skrev:

8800 skrev:Bedre nu? Altså de sælger løsninger, der kan sikre firmaer mod prisstigninger i markedet.

Altså det kan også være min manglende viden på området

Men sælger i "strukturerede finansielle produkter", altså "finansprodukter som er i struktur"

Begrebet ”strukturerede produkter” er en fællesbetegnelse
for finansielle produkter, der er sammensat
af flere investeringsobjekter. I Danmark er
strukturerede produkter især kendt som aktie-,
råvare- eller valutaindekserede obligationer, der er
kombinationer af obligationer og optioner.

8800 skrev:Bedre nu? Altså de sælger løsninger, der kan sikre firmaer mod prisstigninger i markedet.

Ikke desto mindre lyder det som et fedt produkt ..
Gad vide om det var noget man kunne omstrukturere til andre brancher. Jeg lever af at sælge IT til virksomheder og vi lider hårdt under en stigende dollarkurs i øjeblikket ..

Bærbare f.eks. er steget omkring 5-600kr ex moms fordi kursen stiger så voldsomt. Kun på 2 måneder.

8800 skrev:Begrebet ”strukturerede produkter” er en fællesbetegnelse
for finansielle produkter, der er sammensat
af flere investeringsobjekter. I Danmark er
strukturerede produkter især kendt som aktie-,
råvare- eller valutaindekserede obligationer, der er
kombinationer af obligationer og optioner.

Der kan du bare se, det var min manglende viden ...

Og det er præcis af samme grund jeg aldrig har været glad for økonomifag ....

UnknownBB skrev:

8800 skrev:Bedre nu? Altså de sælger løsninger, der kan sikre firmaer mod prisstigninger i markedet.

Ikke desto mindre lyder det som et fedt produkt ..
Gad vide om det var noget man kunne omstrukturere til andre brancher. Jeg lever af at sælge IT til virksomheder og vi lider hårdt under en stigende dollarkurs i øjeblikket ..

Bærbare f.eks. er steget omkring 5-600kr ex moms fordi kursen stiger så voldsomt. Kun på 2 måneder.

Så skal du nok ud i en valutaswap. Uden at være specielt meget inde i det kunne det være en måde at minimere risikoen ved handel i dollars

Men der er så mange begreber og produkter, at det kan være svært at finde rundt i dem på stående fod.

8800 skrev:

UnknownBB skrev:

8800 skrev:Bedre nu? Altså de sælger løsninger, der kan sikre firmaer mod prisstigninger i markedet.

Ikke desto mindre lyder det som et fedt produkt ..
Gad vide om det var noget man kunne omstrukturere til andre brancher. Jeg lever af at sælge IT til virksomheder og vi lider hårdt under en stigende dollarkurs i øjeblikket ..

Bærbare f.eks. er steget omkring 5-600kr ex moms fordi kursen stiger så voldsomt. Kun på 2 måneder.

Så skal du nok ud i en valutaswap. Uden at være specielt meget inde i det kunne det være en måde at minimere risikoen ved handel i dollars

Men der er så mange begreber og produkter, at det kan være svært at finde rundt i dem på stående fod.

Problemet er at producenterne vi handler med ikke vil låse produkt-bids fast i DKK. De låser det i dollar.
En bærbar som f.eks er låst fast til $600 koster derfor ikke det samme i denne måned hvor dollarkursen ligger over 6, som i sidste måned hvor den "kun" var 5,5 eller deromkring.

Velkommen hjem! Ville gerne ha været nede og lege med dig i dag, men mine ben er så DOMS-ramt efter squat og boxsquat i mandags, at jeg besluttede mig for at aflyse.

Jeg troede egentlig du ville videre på kandidaten?

Atombomben skrev:Velkommen hjem! Ville gerne ha været nede og lege med dig i dag, men mine ben er så DOMS-ramt efter squat og boxsquat i mandags, at jeg besluttede mig for at aflyse.

Jeg troede egentlig du ville videre på kandidaten?

Skal jeg også. Det andet er bare et studiejob

Tror samtalen gik fint nok hun var dog meget interesseret i om jeg ville arbejde med finansielle markeder fremover.

Jeg har vist ikke fået nævnt, at jeg skal til Guns N'Roses på mandag



Endda gratis

Hey...

Så du skrev noget om crossfit i sørensens log er det dit studie der snakker om det.. gider du linke til den facebook gruppe hvor der blir snakket om det? Det er bare generelt interesse efter jeg har været en tur i crossfit Århus kunne jeg godt være interesseret i at være med til at starte noget i Viborg...

8800 skrev:Jeg har vist ikke fået nævnt, at jeg skal til Guns N'Roses på mandag


Endda gratis

Hvor spiller de?

ST skrev:

8800 skrev:Jeg har vist ikke fået nævnt, at jeg skal til Guns N'Roses på mandag


Endda gratis

Hvor spiller de?

I Aalborg i Gigantium

m0n skrev:Hey...

Så du skrev noget om crossfit i sørensens log er det dit studie der snakker om det.. gider du linke til den facebook gruppe hvor der blir snakket om det? Det er bare generelt interesse efter jeg har været en tur i crossfit Århus kunne jeg godt være interesseret i at være med til at starte noget i Viborg...

Det er ikke i en gruppe jeg har set det

Hej thomas, jeg vil lige dele den her med dig

Hardcore!


Dagens tidlige træning. Gik frem og tilbage så i alt 4kms powerwalk (cirka). Havde lånt min kærestes shuffle så hørte en masse musik jeg normalt ikke ville høre til træning og det var mere eller mindre Skive Festivals program, der lå på den, så jeg fik hørt en del Nik og Jay , Enya, Nephew, White Lies osv..

Lat pulldown bredt neutral greb
20x50kg
20x50kg
20x50kg
20x50kg

Yates row
20x40kg
20x50kg
20x50kg
Hårdt ved lænden

Seated CG cable row
20x80kg
20x80kg
25x80kg

HEs
20xBW
20xBW
20xBW
Måske et set mere. Jeg bliver så omtumlet af high reps

Facepulls
20x30-35kg
20x30-35kg
20x30-35kg

DB curl
20x12½kg
20x15kg
20x15kg
20x15kg

High cable curls
20x20kg
20x25kg
20x25kg
20x25kg

Plus crosstrainer: 5 minutter før og 5 minutter efter.

Nu vil jeg et smut ud og besøge de rare bodyman/streetman/fashionman folk og måske også forbi elgiganten for at kigge på fon Senere går turen til Viborg for at fejre min brors fødselsdag. Hurraaaa!