Euphorica skrev:Tillykke med boligen i KBH, hvor fandt du den henne, og hvad måtte du slippe?

Jeg flytter selv derover pga job om et par uger! Har dog allerede lejlighed på plads, men ville lige høre :-)

Totalt lucky punch gennem boligportalen. Hun bed mærke i, at jeg var økonom og synes det var lidt sjovt da datteren studerer polit. Det bliver dog en voldsom udfordring med de minimale køkkenfaciliteter, så er ved at prøve at opgradere med ovn, fryser og ekstra bordplads. Ender nok med take-away i hverdagene

En omgang skulder og ben i dag. Ikke vanvittig vægt på benene, men gode dybe squats, hvor flere reps var paused i bunden. Skal lige i gang med foamrolling osv. igen, da det er særdeles hårdt for understellet at sidde så meget ned. Skal blive bedre til at hæve skrivebordet i løbet af dagen.

8800 skrev:

Euphorica skrev:Tillykke med boligen i KBH, hvor fandt du den henne, og hvad måtte du slippe?

Jeg flytter selv derover pga job om et par uger! Har dog allerede lejlighed på plads, men ville lige høre :-)

Totalt lucky punch gennem boligportalen. Hun bed mærke i, at jeg var økonom og synes det var lidt sjovt da datteren studerer polit. Det bliver dog en voldsom udfordring med de minimale køkkenfaciliteter, så er ved at prøve at opgradere med ovn, fryser og ekstra bordplads. Ender nok med take-away i hverdagene

Pisse fedt! Du har ikke tænkt dig at købe i stedet?

Skal du ikke snart forbi til en omgang fælles-smedning i TG?

Euphorica skrev:

8800 skrev:

Euphorica skrev:Tillykke med boligen i KBH, hvor fandt du den henne, og hvad måtte du slippe?

Jeg flytter selv derover pga job om et par uger! Har dog allerede lejlighed på plads, men ville lige høre :-)

Totalt lucky punch gennem boligportalen. Hun bed mærke i, at jeg var økonom og synes det var lidt sjovt da datteren studerer polit. Det bliver dog en voldsom udfordring med de minimale køkkenfaciliteter, så er ved at prøve at opgradere med ovn, fryser og ekstra bordplads. Ender nok med take-away i hverdagene

Pisse fedt! Du har ikke tænkt dig at købe i stedet?

Jo, på sigt skal jeg helt sikkert have fundet noget andet. Det er bare rart at have ro på her i starten, så jeg kan dedikere mig til jobbet og have overskud til at bearbejde de mange nye indtryk

Copah: Mine weekender kommer til at gå med bryllupper i juni, så det må blive juli Skal også lige have en cykel. Forslag til, hvor jeg skal købe er velkomne. Det skal være til en pris, så jeg ikke bryder sammen, hvis den bliver stjålet.

8800 skrev:

Euphorica skrev:

8800 skrev:

Euphorica skrev:Tillykke med boligen i KBH, hvor fandt du den henne, og hvad måtte du slippe?

Jeg flytter selv derover pga job om et par uger! Har dog allerede lejlighed på plads, men ville lige høre :-)

Totalt lucky punch gennem boligportalen. Hun bed mærke i, at jeg var økonom og synes det var lidt sjovt da datteren studerer polit. Det bliver dog en voldsom udfordring med de minimale køkkenfaciliteter, så er ved at prøve at opgradere med ovn, fryser og ekstra bordplads. Ender nok med take-away i hverdagene

Pisse fedt! Du har ikke tænkt dig at købe i stedet?

Jo, på sigt skal jeg helt sikkert have fundet noget andet. Det er bare rart at have ro på her i starten, så jeg kan dedikere mig til jobbet og have overskud til at bearbejde de mange nye indtryk

Forståeligt nok. Men du skal altså ud af FW, så er det sagt :-)

Hehe ja er allerede træt af det, men det bliver først aktuelt hvis jeg flytter

8800 skrev:Det skal være til en pris, så jeg ikke bryder sammen, hvis den bliver stjålet.

Find en indvandrerbiks på Nørrebrogade. Alternativt er Cykelbanditten vist også et godt bud.

Mht. suit (jeg så dit bump i den anden tråd), står jeg også og skal ud og købe nyt, mens der er udsalg. Et godt bud er ofte at gå i Magasin, hvis man ikke har specifikke mærker at gå efter. Personligt ville jeg ikke have noget mod et Tiger of Sweden eller et ekstra Van Gils suit, men jeg er meget åben. Hvis du har tid, kunne vi jo overveje at slå pjalterne sammen en dag?

The Juice skrev:

8800 skrev:Det skal være til en pris, så jeg ikke bryder sammen, hvis den bliver stjålet.

Find en indvandrerbiks på Nørrebrogade. Alternativt er Cykelbanditten vist også et godt bud.

Mht. suit (jeg så dit bump i den anden tråd), står jeg også og skal ud og købe nyt, mens der er udsalg. Et godt bud er ofte at gå i Magasin, hvis man ikke har specifikke mærker at gå efter. Personligt ville jeg ikke have noget mod et Tiger of Sweden eller et ekstra Van Gils suit, men jeg er meget åben. Hvis du har tid, kunne vi jo overveje at slå pjalterne sammen en dag?

Cykelbanditten lurede jeg også på. De havde tilbud på en semi-fixie til 2200, men så skal man nok påregne at smide andre dæk på. Da jeg nævnte det for en cykelliderlig kammerat blev han sur - han mente åbenbart det var noget gejl. De har dog en fysisk butik, så man kan prøve sig frem. Min benlængde gør, at jeg reelt burde kigge på juniorcykler

Det synes jeg lyder voldsomt hyggeligt. Jeg er dog ret meget i tvivl om jeg ville kunne finde noget i magasin. Jeg skal nok have en del vejledning som suit-rookie og med den bygning jeg har. Men kommer forbi Kgs Nytorv hver dag alligevel.

Dagens træning efter jeg var et smut forbi Elgiganten for at købe fryser og antenne - indtil det viser sig, at jeg havde glemt mit dankort. Flot.

Korte pauser og sved på panden.

Pullups
8xBW
6xBW
5xBW
5xBW OH
Skiftede så over til smith stativet
8xBW
8xBW

Cable row
7 sets - 10-15 reps

Lat puldown
4x10x70kg OH
3x10x70kg NG UH

Straight arm rope pulldown
4 sets

CG BP
15x60kg
8x100kg
8x100kg
15x60kg

Dips
2x10xBW

Tricep pushdown
4 set - full stack

+ 3-4 set rope pushdown, lidt curls og 2 set facepulls. DOMS i benene i dag. Dejligt.

8800 skrev:Det synes jeg lyder voldsomt hyggeligt. Jeg er dog ret meget i tvivl om jeg ville kunne finde noget i magasin. Jeg skal nok have en del vejledning som suit-rookie og med den bygning jeg har. Men kommer forbi Kgs Nytorv hver dag alligevel.

Hvis man går de rigtig steder hen, kan man godt få kyndig vejledning i Magasin. Men ellers er der jo masser af særdeles fine herretøjsforretninger inde omkring bagenden af Strøget, som man kan kigge på. Vi kan tage den på Facebook en af de nærmeste dage

Jeg skal også suites op i den nærmeste fremtid. Hvor meget regner i med at det kommer til at koste?

Personligt har jeg sat omkring 5000 af (bukser, skjorte, jakke)

I burde finde jer en skrædder, det er desværre den kedelige konsekvens ved at være svært muskuløs og i jeres størrelser.

Jeg har en thai som har mine mål, han laver 150's jakkesæt for ~200 $ og egyptisk bomuldsskjorter for 50$. Selvom man normalt burde gå lidt ned i uldblenden på sættene hvis det bruges til hverdag, så har jeg haft gode erfaringer med holdbarheden. Selv de gange hvor jeg er endt med at betale moms og told er det et steal (lignende kvalitet og skræddersyet i danmark ville koste +6-8 t).

Seriøst det betaler sig ind så hurtigt at man tror det er løgn, og så er der bare noget lækkert ved skræddersyede ting

Moody skrev:I burde finde jer en skrædder, det er desværre den kedelige konsekvens ved at være svært muskuløs og i jeres størrelser.

Jeg går ud fra at du hentyder til 8800 og Nders. Jeg har ingen problemer med at finde suits, der passer i de gængse mærker.

Skrædder er en rigtig god ide. Men hvis man ikke har en fast ordning med en thailænder, er det en meget dyr løsning. Og det der med at have mål er jo ikke nødvendigvis en god løsning, hvis man er typen hvis vægt fluktuerer. Jeg vil faktisk sige, at det nok vil være dumt for 8800 at betale for en skrædder, når han er i gang med et vægttab.

The Juice skrev:

Moody skrev:I burde finde jer en skrædder, det er desværre den kedelige konsekvens ved at være svært muskuløs og i jeres størrelser.

Jeg går ud fra at du hentyder til 8800 og Nders. Jeg har ingen problemer med at finde suits, der passer i de gængse mærker.

Skrædder er en rigtig god ide. Men hvis man ikke har en fast ordning med en thailænder, er det en meget dyr løsning. Og det der med at have mål er jo ikke nødvendigvis en god løsning, hvis man er typen hvis vægt fluktuerer. Jeg vil faktisk sige, at det nok vil være dumt for 8800 at betale for en skrædder, når han er i gang med et vægttab.

Yes, det var tiltænkt dem, no offense

Ja det kan være ufatteligt dyrt. Men helt ærligt så hvor meget svinger ens mål helt ærligt hvis man leanbulker igennem året, og snitter lidt i foråret? Fraset taljemål tror jeg max det drejer sig om et par cm. Men hvis man som 88 er igang med et større vægttab, så bør man selvfølgelig vente til at man er der hvor man gerne vil være.

Jeg vender lige tilbage med et mere fyldestgørende svar i morgen, men en ting kan jeg allerede nu konkludere: Moody er jo en en verdensmand af rang!

Mht. længerevarende diæt så starter den op igen for alvor i morgen. Steger i dette moment kød jeg skal have med på work til salatbaren. Ikke alt for meget træning og dårlig mad i forbindelse med flytning/jobstart har ikke gjort noget godt for mig Et par venner sagde godtnok i går jeg var blevet mindre - men jeg ved jo godt det er fordi jeg ikke får trænet
Lowcarb, træning og mere cardio nu. Jeg glæder mig.

Dagens omgang inden jeg skulle se GoT som jeg er i gang med nu.

DB standing shoulder press
15x20kg
10x30kg
10x30kg
10x30kg
10x03k

Squat
10x60kg
8x100kg
8x100kg
8x100kg
8x100kg
8x100kg
8x100kg
8x100kg
7'ere imellem tror jeg.

Benspark
5xmaje

Benpres
4-5x10xnoget
Korte pauser

Lateral raise
15x16kg
10x20kg
10x20kg
10x20kg
10x20kg + 10x16kg + 10x14kg + 12x12kg

Abwheel SS HES
6xBW + 15xBW
6xBW + 15xBW
6xBW + 15xBW
6xBW + 15xBW
Note: Varm mavemusklerne lidt op inden abwheel

I morgen har jeg en lang dag med kursus og så har jeg lovet at hjælpe en ven med at hente en seng. Håber jeg kan få trænet også. Dagene flyver afsted.

En omgang træning efter jeg smuttede forholdsvis tidligt fra work. Har brugt dagen på at kloge mig på OECDs metodevalg til en kommende rapport - LOL.

Pullups UH
6xBW
6xBW
6xBW
6xBW
5xBW
Deadhang på den sidste rep og korte pauser.

Cable row
6 set

Lat pulldown
15x70kg
10x80kg
10x80kg
15x80kg + 15x65kg

DB row
8x42kg + 8x42kg
8x42kg + 8x42kg

Striaght arm rope pulldown
4x15x30kg
SS'et med band pull apart

Rope pushdown
3x15xnok

CG seated TG press
3x12-15

Dips
2x8xBW

Tricep pushdown
3x8-12xfull mag

Tog vel 70-75 minutter. Jeg har god fart på nu, hvor jeg træner uden bros. Motivationen til at logge er lidt low.

http://northside.dk/kunstnere/program/

Anbefalinger?


Kommentar til VHK?

Hvis jeg skulle på Northside, ville jeg se:

Fredag:
- The Floor Is Made Of Lava
- Daughter
- Phoenix
- The Knife
- Spleen United

Lørdag:
- Kristina Renée (vist primært fordi hun er en bekendt)
- Alt-J
- Nick Cave
- Flaming Lips
- Trentemøller

Søndag:
- Everything Everything
- Gogol Bordello
- Kashmir
- Arctic Monkeys
- Portishead

Must see's: Phoenix, The Knife, Trentemøller, Portishead.

Jeg er i grunden glad for, at jeg ikke skal på Northside.

Logpost of the year tbh - Somebody Told Me holder stadig 100%.

One Man Army skrev:http://northside.dk/kunstnere/program/

Anbefalinger?


Kommentar til VHK?

Uhh det er svært. Der er virkelig meget godt musik Så dumt jeg ikke købte den billet.

Fredag
The Floor Is Made of Lava
Daughter
The Knife
Spleen United

Lørdag
(The William Blakes)
When Saints Go Machine
Imagine Dragons (man skal jo lige høre Radioactive)
Mø
Trentemøller

Søndag
Kashmir
Band of Horses
Arctic Monkeys (det tror jeg stikker helt af)
Rasmus Walter <3

Regner det skomagerdrenge ville jeg nok skære lidt væk. Og alkoholen er vist enormt dyr på pladsen

RL: Enig. Den minder mig om et gym-breakup. Den er immervæk fra 2004!

Ja, Hot Fuss er lidt melankolsk. Nu har jeg generelt hørt The Killers meget lige fra starten - men det minder også om hvordan jeg som kikset teenager forgæves jagtede min kæreste i lang tid

Men nice du fik fat i hende R.L

Dagens omgang.

Bænkpres
15x100kg
15x100kg
15x100kg
14x100kg
Stangen lå lidt dårlig i hånden på sidste set.

DB incline press
12x42kg
10x42kg
8x42kg
LOL alt for korte pauser.

TG Chestpress
15x75kg
15x85kg
15x85kg

Cable fly
15x17½kg
15x17½kg
15x17½kg + 15x10kg
Sad fortrinligt.

DB hammercurl
15x22kg
12x26kg
12x26kg
12x26kg

DB curl
10x20kg
10x20kg
10x20kg

BB curl
15x35kg
15x35kg
15x35kg

+ 3 set cable curls. Tog lidt over en time. De korte pauser gør, at jeg ikke tænker over, hvor træt jeg egentlig er. Nu sidder jeg og ser Mad Men. Er spændt på om det kan fange mig.

Fik trænet ben og skulder ved to forskellige træninger henover weekenden. Herudover fik jeg set første sæson af Madmen og set en af mine bedste venner blive viet. Rigtig god dag.

I dag købte jeg jakkesæt for en mindre husleje. Stupid. Jeg handler engang imellem lidt overilet.

Pullups UH
6x6xBW
Lidt deadhang men stadig weak.

Cable row
6x15x65kg

Lat pulldown
2x15x70kg
2x12-15x80kg

DB row
15x36kg + 12x35kg + 12x36kg

CG NG lat pulldown
4x15x65kg

+ 4 set pushdown, 4 set rope pushdown, 4 set straight arm rope pulldown, 3 set facepulls, 3 set HEs, 5-6 set ab-wheel og 3 set ball crunches.

Stejl læringskurve på arbejde for tiden, men det er fedt. I morgen skal jeg grille med en flok venner fra studietiden, så når vist ikke træning desværre.

Var i Jylland i weekenden til et fabelagtigt bryllup. Det betød dog også jeg fik alt for lidt søvn og havde lidt for mange tømmermænd i går/i dag. Men fik trænet i aften alligevel Den kommende weekend bliver forhåbentlig stille og rolig, da fleste af mine buddies er på Roskilde.

Incline BB press
8x100kg
8x110kg
8x110kg
7x110kg
10x100kg
8x100kg
8x100kg

TG Chestpress
12x85kg
12x95kg
12x95kg

Cable fly
15x15kg
15x17½kg
12x17½kg
12x17½kg
12x17½kg

DB hammercurl
15x22kg
10x26kg
8x30kg
8x30kg
12-15x22kg

DB curl
12x22kg
10x22kg
10x22kg
12x20kg

+ 5 set lette lat pulldown og 1 set 21s. I morgen skal jeg forhåbentlig gøre en tale færdig. Min første siden 10. klasse. Presbold. Og så træne ryg om aftenen plus noget cardio forhåbentlig. The diet is dead.

Dagens omgang - en uhørt deltaljeret update. Var først hjemme fra work 18:30. Dagene går hurtigt.

Pullups UH
5x6xBW

OH Cable row
10x70kg
8x85kg
8x85kg
8x85kg
8x85kg
8x85kg
8x85kg
Something like that.

TG Lat pulldown machine
4x12xnoget
Sad fantastisk

One arm high cable row
10xnoget
4x6xnoget

Tricep pushdown
15xnoget
3x12-15xfull stack
2x15xnoget

+ 4 set rope pushdown, 4 set straight arm rope pulldown og 6 set band pullaparts samt lidt cardio.

Skulle man få lyst til at se, hvordan sociale medier ikke skal bruges kan jeg anbefale at følge Stellan og DBFFs dialog på Facebook i disse dage. Det slipper ingen af dem heldigt fra.

Squat
10x60kg
8x100kg
8x100kg
7x100kg
8x100kg
8x100kg
12x100kg
De sidste set sad bedst. Skulle have fortsat med squatte.

Benspark
5 set af 10-12 reps - max kg

Legcurl SS Hes
4x15 + 4x15
Udemærket superset

Standing DB press
15x18kg
15x22kg
12x26kg
12x26kg
10x26kg
15x22kg
15x22kg

Lateral raise SS BB curl
4x15x16kg + 4x10x35kg

BB crunch
2x10xBW

Abwheel
3x6

En klassisker jeg har klukket meget af:

DBFF har failet miserabelt i hele det her forløb. Og Stellan er altid god for en overilet kommentar

Fra den lyse side så får Bodyman da sit navn nævnt en del gange, så lidt reklame får de da.

Garik skrev:DBFF har failet miserabelt i hele det her forløb. Og Stellan er altid god for en overilet kommentar

Fra den lyse side så får Bodyman da sit navn nævnt en del gange, så lidt reklame får de da.

Det er desværre ret amatøragtigt. Jeg får dog lidt ondt af DBFF når man ser, hvor mange der kritiserer dem. Bl.a. for indholdet af taskerne til DM (WTF?), når man har hørt det ikke ligefrem vælter rundt med mennesker til generalforsamnlingerne.

Her til aften nuppede jeg en løbetur i Frederiksberg Have - hvilket fantastisk sted. Det var den første ærlige løbetur i ret lang tid og det kunne mærkes, men det var dejligt. Nu vil jeg nuppe et bad og så over til en god ven for at se bold. Dejlig aften.