A Gentleman's tales of hoisting

Det kan jeg love dig for at de ville.

Jeg nåede dog at løbe væk.

Jeg synes du er en flot fyr. Søde quads du har :hihi:

Nders skrev:Jeg synes du er en flot fyr. Søde quads du har

10hif9z.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Lower/Rear
13. oktober 2011

Jeg gider ikke rigtig for tiden. Det er de færreste ting jeg faktisk gider. Men træning får jeg taget mig sammen til alligevel, hvis man da ellers kalde det træning. Hvorfor fortæller jeg egentlig jer det? Jeg tror godt jeg ved det.

Dødløft:
6 x 60
6 x 90
6 x 120
5 x 140
4 x 150

Goodmornings:
5 x 20
5 x 40
5 x 50
5 x 50

Leg Curls:
8 x 20
6 x 25
6 x 25
6 x 25

Go' musik, tyvstjålet andetsteds.

Overkrop
14. oktober 20011

Hurtig omgang efter skole. Gode doms i bagsiden efter i går, lækkert. Lækkert siger jeg.

Inc DB Pres:
5 x 41
5 x 41
4 x 41 -> 10 x 23
5 x 36

Pulldowns:
6 x 87
8 x 107
5 x 127 *Hele stakken, mine damer og herre.
8 x 77

EZ Curls + Pushdowns + Laterals:
3 runder

Post lige et gammelt billede ifht. et af dine af nyere dato. Der synes at være sket en markant udvikling.

Bob Harris skrev:Post lige et gammelt billede ifht. et af dine af nyere dato. Der synes at være sket en markant udvikling.

Min gamle computer overlevede ikke at få en vase/kop med vand udover sig, men her er et fra fæsesbog.

Det er fra '08, det er mig der står op.

Hvorfor skriver du i Kromanns log?

Comedian skrev:Hvorfor skriver du i Kromanns log?

Han startede med at skrive i min ved et uheld.

Carsten2002 skrev:
Comedian skrev:Hvorfor skriver du i Kromanns log?

Han startede med at skrive i min ved et uheld.

Det er rigtigt nok. Først troede jeg, at bb.dk havde trollet mig for vildt, men så tænkte jeg på, at jeg var rigtig træt, da jeg loggede den dag ...
Lol @ mig

Jeg ved det. Det var en hentydning til at du skrev her, faktisk :mrgreen:

BOOM BICEPz

Idag tog jeg ned og trænede BicepsZorZ. Det var rart.

I morgen skal jeg til jobsamtale i KBH. Det giver en anledning til efterfølgende at tage ud i AK THOR og hugge med JENnifer. Fuck yeah.

BARBELL CHEAT CURL
12 * 57,5 kg.
12 * 57,5 kg.
12 * 57,5 kg.
12 * 57,5 kg.

* Meje meje nem. ægSTREEM BB!

BARBELL PREACHER CURL [1,0,6,0]
15 * 30 kg.
20 * 30 kg. * Jonas delte forced ud. Men den var jo nem!

* Dææmeneeme BB!!

Lækker træning i Target Gyms! Fedt Arragement, stor hånd til arrangørerne =D>

Fik lavet:

Pulldowns:
Lal x lal

HS High row:
op til 8 x LMAO4PLATES!"¤!

Lidt Rear delts

Inc DB PRes:
op til 6 x 40 mener jeg

lidt maskin pres og nogle cable flies og et eneklt sæt laterals.

OG så en tur med prowler+50kg, efter den tur mistede jeg lidt lysten til at leve.

Så på All-u-can-eat sushi, og nu skal jeg i seng. Juhuu.

På mandag begynder jeg at løfte på ting igen.

BEN
24. oktober 2011

God træning i lørdags, det har givet mig blod på tænderne igen. I weekenden har jeg forresten også været til Kashmir koncert og fløjet i en vindtunnel. Good fun. Tips og tricks til at få en mere voluminøs bentræning modtages gerne. Det enkle svar ville være at køre flere sæt, men et sted må der ligge en dybere forklaring.

Lillerød Barbell & Fashion Club Tribute!

Box Squat: *Det næstsidste hul i "boxen"
12 x 60
10 x 80
8 x 100
8 x 110
3 x 120
3 x 120
3 x 120
6 x 100

RDL:
15 x 60
15 x 80
12 x 100
8 x 110

På det her tidspunk havde jeg så meget pump i røven, at man skulle bruge en blanding af glidecreme, babyolie, cremefraiche samt besidde en meget tynd penis for at voldtage mig.

Benpres:
12 x 120
12 x 160
12 x 200
12 x 240

Jeg er blevet småhypokonder af at læse i andre logs. Jeg tror jeg lider af følgende:

- Pidgeon Head Syndrome
- Overaktive trapz
- Noget med rhomboids
- Stramme hams

Og sikkert en masse andet som jeg pt. har glemt.

WEEEEeeeeeeee :Â´)

Pres
25. oktober 2011

Jeg var stadig domsed efter de 4 set pres jeg lavede i lørdags. LOL, men fuck det når man har mind of iron of love for the steel. Jeg tænker om jeg nogensinde stopper med at løfte. Hvorfor skulle man det overhovedet det? Jeg tror mit livs sidste træningspas skal være når jeg lukker låget på min kiste, for them lats.

I går købte jeg forresten en stor spand og et gærrør og noget gær, nu skal der nemlig være fest!

DB Inc Press:
10 x 20
5 x 27
5 x 36
5 x 41
5 x 41
5 x 41
4+1 x 41 *Grind of a thousand suns!
3 x 41 -> 5 x 32

HS Chest Press: *Dropsæt
10 x 50
8 x 40
8 x 30
10 x 20
20 x 10 *Mind directly in to da muscle!!
15 x 5
15 x 0

Lateral Raises:
10 x 14
10 x 14
10 x 11
10 x 11
10 x 9
10 x 9
10 x 8
10 x 8
10 x 8
10 x 8

Inc DB Flies:
20 x 11
15 x 11

Pushdowns:
16 x 63
10 x 70
10 x 70
12 x 56

I morgen vil jeg gå i genbrugsen, nu vil jeg fandeme os ha en skjorte til træning!

Carsten2002 skrev:DB Inc Press:
10 x 20
5 x 27
5 x 36
5 x 41
5 x 41
5 x 41
4+1 x 41 *Grind of a thousand suns!
3 x 41 -> 5 x 32

Imponerende omgang incline :thumpup:

Hvor skrå var bænken?

mic skrev:
Imponerende omgang incline
Hvor skrå var bænken?

Tak

Den er nok Low Incline, cirka, omkring 30 grader. Hul 2 i en hammerstrength bænk.

RYG
26. oktober 2011

I dag har jeg brygget Cider, eller det vil sige jeg har blandet nogle ting sammen og sat det ind i skabet. Hvis man er venner med mig på fæsesbog kan man se billeder. Ideen startede med at jeg ville ha' en ny hobby, så jeg har valgt en der ikke tog nogen tid og stadig giver et finurligt udbytte.

CG HG Pulldowns:
8 x 67
8 x 87
8 x 107
5 x 127 -> 5 x 77
5 x 107 -> 5 x 67

Corner Rows: Faktisk er det en fin holder, men grebet er det klassiske "corner rows greb" og ikke "T-bar greb" FYI.
12 x 40
12 x 60
10 x 70
10 x 70
10 x 80

CS Rear Delt Rows:
12 x 14
12 x 16
12 x 18
12 x 20

A1 Towel Chins:
6
4
5
4

A2 SA Rope PD:
12 x 25
14 x 30
16 x 30
12 x 35

Seated DB Curls:
5 x 10 x 14

Mogensen Tribute btw, man skal følge med strømmen jo!

Carsten2002 skrev:Mogensen Tribute btw, man skal følge med strømmen jo!

Næste UDG kommer til at handle udelukkende om mig, derefter overtager jeg bb.dks ejerskab, and finally - world domination!

Mogensen skrev:
Carsten2002 skrev:Mogensen Tribute btw, man skal følge med strømmen jo!

Næste UDG kommer til at handle udelukkende om mig, derefter overtager jeg bb.dks ejerskab, and finally - world domination!

Jeg vil ikke tro på andet.

Carsten2002 skrev:
I dag har jeg brygget Cider

Jeg, mine ben og Kåre. Vi magter ikke rigtig at træne i dag. Så Jeg smider lidt FRONTZ SQUATS ind i min brysttræning i morgen. Jeg kompensere for manglende træning ved at spise oksekøb pakket ind i tyndt brød.

at spise oksekøb pakket ind i tyndt brød.

hmmm..

æh.

øh?

A Menace To Chicken skrev:
at spise oksekøb pakket ind i tyndt brød.

hmmm..

æh.

øh?

Jeg finder et oksemarked og med mit tynde brød pakker jeg alle oksekøbene ind. Det er en meget svær proces.

Carsten2002 skrev:
Mogensen skrev:
Carsten2002 skrev:Mogensen Tribute btw, man skal følge med strømmen jo!

Næste UDG kommer til at handle udelukkende om mig, derefter overtager jeg bb.dks ejerskab, and finally - world domination!

Jeg vil ikke tro på andet.

sggs.PNG

Man får meget fritid når man ikke kan træne, Carsten. O:)

Har du fundet dig en skjorte? :Â´)

Casper.S skrev:Har du fundet dig en skjorte?

Nixen bixen Karen Blixen

Men jeg har så heller ikke kigget i de to andre genbrugsbutikker endnu

Ofte når jeg læser din log tænker jeg: Mon ham Carsten har fået en hjerneblødning?

Ratz skrev:Man får meget fritid når man ikke kan træne, Carsten.

Så så, Ratz. Jeg skal nok komme forbi din log også på et tidspunkt i en nær fremtid :hihi:

BEN OG PRES
38. oktober 2011

Udemærket træning, Frontsquat kørte ret godt! Ellers intet nyt under solen. Jeg har downloadet LOL, for at give det et forsøg i min jagt på en hobby.

A1 Front Squat:
4 x 60
4 x 60
Pause
4 x 70
5 x 70
Pause
5 x 80
3 x 80
Pause
6 x 60
5 x 60

A2 Leg Extensions:
10 x 20
10 x 20
Pause
10 x 20
10 x 20
Pause
10 x 20
8 x 20
Pause
10 x 20
5 x 20

PUUUUUUUUUUMP!!!

BTH Millipres:
10 x 20
10 x 30
8 x 40

Millipres:
5 x 50
3 x 60
3 x 60
3 x 60
5 x 50

Lateral Raises: *Halv dragt, knæbind, bælte og straps
15 x 60
10 x 18
10 x 20
8 x 23
14 x 18 -> 8 x 9

CBL Flies:
20 x 20
10 x 30
12 x 25

HS Chest Pres:
8 x 40
8 x 50
6 x 60
4 x 70
10 x 40

Pushdowns:
Dropsæt

NumZe, det er lang tid siden det ord er blevet brugt i den her log? Mon der kommer NumZe billeder nu?

A Gentleman's tales of hoisting

Brugere online