[ Fucking Guns! ] - [ 19. september 2010]

Igår bandt jeg Daniels bøger ind, han er både venstrehåndet og retarderet. Han kvitterede med noget af det famøse BSN™ NO-Explode™, må sige det giver squ lidt ekstra energi og kvalme, og lidt konfusitet, inden træning var jeg ved at fylde min kuglepind op med vand, istedet for min drikkedunk. Modtog desuden min pakke fra Bulk Powders idag, var bare ikke hjemme så jeg får den i morgen.

____________________________________________________________________________________

[Rev. CG Bænk]
15 x 40
12 x 50
10 x 60
7 x 65
8 x 65
8 x 60
10 x 60
9 x 60
11 x 50
15 x 50

FUCK!

[Dips]
10
8 +5
6 +5
7 +5
8

[EZ-Curls]
lol x stang
10 x 28
10 x 38 *Semi cheat
6 x 48 * Cheat
10 x 28
10 x 28
8 x 28
8 x 28
8 x 28

[Bjarne Curls]
10 x 15
10 x 15
10 x 15
10 x 15

Lidt towel chins, Tom gav et halvt glas nutella fordi jeg lavede 4,5! han er også mere en Pålægchokolade-kind-of-guy.

____________________________________________________________________________________

Nu vil jeg splitte mit køleskab ad, og tømme det!!!! MUAHHAHAHAHAHHA!

Ps. Med pump sagde mit målebånd 40,1 cm.. et vidst sted på min krop...

Syg spotter du havde idag alligevel og sygt pulver
Anyways, god bibs

Daniel R skrev:Syg spotter du havde idag alligevel og sygt pulver
Anyways, god bibs

Skriv din egen log Danni!

Lyngbeck skrev:

Daniel R skrev:Syg spotter du havde idag alligevel og sygt pulver
Anyways, god bibs

Skriv din egen log Danni!

cba, you know.

Tilløkz med towel-chins. Du er nu en mand, fordi du laver towel-chins. Rigtige mænd er rigtige mænd fordi de laver towel-chins. I knowz0r bekauz I iz onez.

Hva' fanden er Bjarne-curls?


.. burde jeg køre bjarne-curls?

Det er kørls hvor man bruger en OL-Skive af enten 15-20-25 eller 50 hvis man er pissestærk. Man bruger ikke 10'ere og 5'ere for de er for tynde.
Så holder man på den som var det et bilrat. og så curler man. Jeg bilder mig selv ind det styrker underarmen en smule.



Lidt sådan der. Men bare ved at holde på skiven, istedet for de fesne håndtag?

Et billede af brugbare skiver.

Det burde du uden tvivl! Det er the awesome shit.

Lyngbeck skrev:Det er kørls hvor man bruger en OL-Skive af enten 15-20-25 eller 50 hvis man er pissestærk. Man bruger ikke 10'ere og 5'ere for de er for tynde.
Så holder man på den som var det et bilrat. og så curler man. Jeg bilder mig selv ind det styrker underarmen en smule.



Lidt sådan der. Men bare ved at holde på skiven, istedet for de fesne håndtag?

Et billede af brugbare skiver.

Ah! - ala hammers, bare kombineret med noget mere grippish-extravaganza.

.. det må prøves.

Tror også snildt Cassal-skiver kan bruges.

A Menace To Chicken skrev:
Ah! - ala hammers, bare kombineret med noget mere grippish-extravaganza.

.. det må prøves.

Tror også snildt Cassal-skiver kan bruges.

You Sir, are correct!

Ikke Dag!
en dag uden træning.
en dag hvor jeg ikke har trænet.

Jeg har fået 16 kilo kostilskud ind ad døren, når jeg har drukket det hele er jeg hardcore for det smager nasty!

I skolen pegede SørenDP på mit skridt og råbte: "Fuck den er stor!"

Senere skal jeg se Inception.

Lyngbeck skrev:
Jeg har fået 16 kilo kostilskud ind ad døren, når jeg har drukket det hele er jeg hardcore for det smager nasty!

Nu kan jeg se du har bestilt fra link slettet. Det overvejer jeg selv, så jeg er interesseret i hvilken smag, der er nasty?! Og leveringen er np osv?

Cool log btw.

Jeg har fået 16 kilo kostilskud ind ad døren, når jeg har drukket det hele er jeg hardcore for det smager nasty!

Det lyder awesome!

GÅr ud af at din mor kiggede lige så mærkelig, som den gang hvor Madsen og jeg købte:
30kg protein pulver
10kg dextrose
1kg kreatin
6000 stks omega-3 tabs

Der kom en lastbil i vores indkørsel med det

Xiva skrev:

Jeg har fået 16 kilo kostilskud ind ad døren, når jeg har drukket det hele er jeg hardcore for det smager nasty!

Det lyder awesome!

GÅr ud af at din mor kiggede lige så mærkelig, som den gang hvor Madsen og jeg købte:
30kg protein pulver
10kg dextrose
1kg kreatin
6000 stks omega-3 tabs

Der kom en lastbil i vores indkørsel med det

Bor på kollegie , men hun kigger nok lidt næste gang hun er på besøg

Recept skrev:

Lyngbeck skrev:
Jeg har fået 16 kilo kostilskud ind ad døren, når jeg har drukket det hele er jeg hardcore for det smager nasty!

Nu kan jeg se du har bestilt fra link slettet. Det overvejer jeg selv, så jeg er interesseret i hvilken smag, der er nasty?! Og leveringen er np osv?

Cool log btw.

Købte neutral, fordi der var udsolgt, har ikke drukke noget fra den endnu, og så jordbær, blandet med mælk, har ikke prøvet med vand endnu, og leveringen var i top.

Idag har jeg lært Tom at skvatte, det han okay til, i hans pauser lavede jeg noget BTH PP, og FSQ hvor mit greb pludselig er godt

Ps. Så er der update omkring BP Proteinpulver. Mht. min shake idag, var jeg lidt sådan.. ææjj det smager nok ikk godt, med neutral.. øøvv... Kiggede i mit skab, og fandt: KANEL! Så smager det som en drøm.

om nom nom nom.

Bagefter tog vi i svømmehallen og kiggede på piger, der nok ikke var helt gamle nok..

Lyngbeck skrev:Idag har jeg lært Tom at skvatte, det han okay til, i hans pauser lavede jeg noget BTH PP, og FSQ hvor mit greb pludselig er godt

Ps. Så er der update omkring BP Proteinpulver. Mht. min shake idag, var jeg lidt sådan.. ææjj det smager nok ikk godt, med neutral.. øøvv... Kiggede i mit skab, og fandt: KANEL! Så smager det som en drøm.

om nom nom nom.

Bagefter tog vi i svømmehallen og kiggede på piger, der nok ikke var helt gamle nok..

nok se, men ikke røre

LittleNinja skrev:

Lyngbeck skrev:Idag har jeg lært Tom at skvatte, det han okay til, i hans pauser lavede jeg noget BTH PP, og FSQ hvor mit greb pludselig er godt

Ps. Så er der update omkring BP Proteinpulver. Mht. min shake idag, var jeg lidt sådan.. ææjj det smager nok ikk godt, med neutral.. øøvv... Kiggede i mit skab, og fandt: KANEL! Så smager det som en drøm.

om nom nom nom.

Bagefter tog vi i svømmehallen og kiggede på piger, der nok ikke var helt gamle nok..

nok se, men ikke røre

Det nemlig det.. men når de godt ved hvordan de ser ud, og de tilfældigvis går i svømmeren i deres mindste bikini, så må man gerne kigge lidt ekstra

Lyngbeck skrev:

LittleNinja skrev:

Lyngbeck skrev:Idag har jeg lært Tom at skvatte, det han okay til, i hans pauser lavede jeg noget BTH PP, og FSQ hvor mit greb pludselig er godt

Ps. Så er der update omkring BP Proteinpulver. Mht. min shake idag, var jeg lidt sådan.. ææjj det smager nok ikk godt, med neutral.. øøvv... Kiggede i mit skab, og fandt: KANEL! Så smager det som en drøm.

om nom nom nom.

Bagefter tog vi i svømmehallen og kiggede på piger, der nok ikke var helt gamle nok..

nok se, men ikke røre

Det nemlig det.. men når de godt ved hvordan de ser ud, og de tilfældigvis går i svømmeren i deres mindste bikini, så må man gerne kigge lidt ekstra

man må ikke.. man SKAL! . Det er et " to do " ... (;
hvis de var for unge til dig, var de nok på min alder

LittleNinja skrev:

Lyngbeck skrev:

LittleNinja skrev:

Lyngbeck skrev:Idag har jeg lært Tom at skvatte, det han okay til, i hans pauser lavede jeg noget BTH PP, og FSQ hvor mit greb pludselig er godt

Ps. Så er der update omkring BP Proteinpulver. Mht. min shake idag, var jeg lidt sådan.. ææjj det smager nok ikk godt, med neutral.. øøvv... Kiggede i mit skab, og fandt: KANEL! Så smager det som en drøm.

om nom nom nom.

Bagefter tog vi i svømmehallen og kiggede på piger, der nok ikke var helt gamle nok..

nok se, men ikke røre

Det nemlig det.. men når de godt ved hvordan de ser ud, og de tilfældigvis går i svømmeren i deres mindste bikini, så må man gerne kigge lidt ekstra

man må ikke.. man SKAL! . Det er et " to do " ... (;
hvis de var for unge til dig, var de nok på min alder

Kære Frederik, tid og alder er et menneskeskabt begreb, i mine øjne har kærlighed ingen alder

Lyngbeck skrev:

LittleNinja skrev:

Lyngbeck skrev:

LittleNinja skrev:

Lyngbeck skrev:Idag har jeg lært Tom at skvatte, det han okay til, i hans pauser lavede jeg noget BTH PP, og FSQ hvor mit greb pludselig er godt

Ps. Så er der update omkring BP Proteinpulver. Mht. min shake idag, var jeg lidt sådan.. ææjj det smager nok ikk godt, med neutral.. øøvv... Kiggede i mit skab, og fandt: KANEL! Så smager det som en drøm.

om nom nom nom.

Bagefter tog vi i svømmehallen og kiggede på piger, der nok ikke var helt gamle nok..

nok se, men ikke røre

Det nemlig det.. men når de godt ved hvordan de ser ud, og de tilfældigvis går i svømmeren i deres mindste bikini, så må man gerne kigge lidt ekstra

man må ikke.. man SKAL! . Det er et " to do " ... (;
hvis de var for unge til dig, var de nok på min alder

Kære Frederik, tid og alder er et menneskeskabt begreb, i mine øjne har kærlighed ingen alder

Kan kun give dig ret
Det er derfor jeg flirter med en hel del 3.g'er og et par på 22 år (;

I aften har jeg været i biografen og lært følgende:

Terry Crews dukker altid op når man mindst venter det.

Man behøver ikke sigte for at ramme.

Jason Statham kan bære 367 knive på sig uden at det tynger ham.

Arnold Schwarzenegger kan først spise middag om 1000 år.

Det kan Sylvester Stallone ikke.

Standard udstyret på en automatriffel er:
- Laser sigte
- Kiggert sigte
- Granat Kaster
- Næsten uudtømmeligt magasin
- Lommelygte

Mickey Rourke er meget hurtig til at tatovere.

Jet li har ingen familie.

Man kan sagtens henrette en masse folk og bagefter brofiste og smile af det.

Alt i alt en fed film

Lyngbeck skrev:I aften har jeg været i biografen og lært følgende:

Terry Crews dukker altid op når man mindst venter det.

Man behøver ikke sigte for at ramme.

Jason Statham kan bære 367 knive på sig uden at det tynger ham.

Arnold Schwarzenegger kan først spise middag om 1000 år.

Det kan Sylvester Stallone ikke.

Standard udstyret på en automatriffel er:
- Laser sigte
- Kiggert sigte
- Granat Kaster
- Næsten uudtømmeligt magasin
- Lommelygte

Mickey Rourke er meget hurtig til at tatovere.

Jet li har ingen familie.

Man kan sagtens henrette en masse folk og bagefter brofiste og smile af det.

Alt i alt en fed film

Jeg tror også snart jeg vil ind og se den. Hvad vil du give den på en skala fra til ?

- - - - - - - -
...................................|
............................. Her omkring aka. 4/5

Lyngbeck skrev:](*,) - - - - - - - -
...................................|
............................. Her omkring aka. 4/5

The official smiley scale

SERVICEMEDDELELSE
Karsten aka Lyngbeck skulle efter sigende være indlagt. Hans mærke på benet havde fortryllet sig om til en stor betændt byld, som han åbenbart ikke ville rende rundt med i bukserne. Muligvis fordi den var så enorm at den fik Karstens ellers gedigne lem til at syne en smule bette.
Her er et billede af Lyngbeck. Jeg har ikke fået lov til at smide det herind, men det skaber en glædelig afslutning på en tragisk historie.

HILSEN FRA HOSPITALET

Hr. Lyngbeck ligger stadig på hospitalet, og har gjort det siden søndag formiddag. De vil foreløbig beholde ham i weekenden.
Vi tog ned og besøgte ham i går, og som i kan se er Karstens arme virkelig blevet tynde af alt det cola og fjernsynskiggere. Vi købte nogle peanuts og en liter letmælk med til Karsten, da det var det mest anti-katabolske vi kunne finde i hospitalskiosken.
Han har fået lagt at ret dybt snit i låret, hvorfra de kunne grave betændelsen ud. Mon de har skåret Karstens kære quad over, så han ikke længere kan squatte?

God bedring, og godt med lidt info fra hospitalet.

I bør da køre 7/11 og købe en masse beef-jerky til ham Godt nok er det dyrt som trøfler, men what the heck

Hej Friends, Non-Friends, IRL-Friends, E-Friends & Co.

Jeg vil gerne remse op hvordan mit ophold har været.

Det startede søndag hvor jeg vågnede op og ikke kunne strække hoften ordenligt ud pga. spændingen og smerten i låret. Så jeg haltede rundt og lignede fysisk handicappet udgave Quasimodo. Så hoppede jeg på min cykel der kun havde 1. gear som det eneste fungerende gear, og cyklede i regnvejr ned til skadestuen. Der kunne den flinke doktorman hurtig konstantere at jeg havde en absces på femur forårsaget af en hæmo-et-eller-andet. På dansk: Jeg faldt på cykel og fik en byld. fml.

Så blev jeg kørt ind og fik hilst på en masse mennesker der alle ville kigge på mit lår, så fik vi os på plads at jeg intet fejlede ud over den der ting. Så fik jeg den Ultralydscannet af en svensk mand der virkede lidt forvirret, men sådan er de jo de kære svenskere. Den skulle opereres med det samme, i fuld narkose. Fedt. Inden operationen hilste jeg på Gøg&Gokke/Pine&Plage/Dupont&Dupont, altså det der sjove finurlige makkerpar man bare ikke skiller ad. Af en eller anden grund var det dem der skulle bedøve mig, jeg fik lagt et drop og fik at vide at det ville snurre lidt i kroppen og så ville jeg....... ZZZZZZzzzZZzZZZz.

Et par timer efter opvågning fik jeg af vide hvad de havde lavet. Skåret bylden op, ifølge journalen var den på størrelse med et æg. Jeg forestiller mig at de har stukket skalpellen i og det så bare har sagt: SPLAT! og at rummet efterfølgende var dækket af en blodig og gullig væske. De har så fjernet betændelsen og efterladt et 5 cm dybt hul i quads der i bunden grenede ud til hver sin side. klamt!!

Det heler godt nu og mine infektionstal er i bund! Win Win!

Som det også fremgår af billederne er mine arme krympet og jeg er ved at prøve at få et skæg

Håber dine kære quads kommer sig! Og så må du gå i disco-lejren det næste stykke tid!

The Dane skrev:Håber dine kære quads kommer sig! Og så må du gå i disco-lejren det næste stykke tid!

Tror sq de ha savet udenom quads. Eller os er det fordi mine kvatz er så massive at jeg ikke mærke noget til hul der er