jeg har lige lidt hurtig brug for noget hjælp da min lille bror har være så uheldig og få problemer med ryggen og derfor ikke kan arbejde og træne ret meget hvilket jo vil resultere i han ikke forbrænder så mange kcal som normalt!! nu mangler jeg så lidt hjælp til at udregne hvad hans ligevægts indtag er da de udregnere jeg kan finde jo regner ud efter at man laver noget i gennem dagen og det vil han ikke kunne noget tid... dog vil der bliver lidt meget let træning 4 gange i ugen mest ryg træning men ellers foregår hans dag mest på sofaen og med at trippe ligeså stille rundt hjemme.
kort sagt nogen der kan hjælpe med at udregne et ligevægt for en doven dreng:-) eller linke til en udregner der tager højde for man sidder meget stille det meste af dagen

lidt stats

27 år
176 cm
92 kg

på forhånd tak

Du kunne jo evt starte med at bruge den beregner der allerede er her på siden, til venstre i dine sidefunktioner =Kostplan.

Under aktivitetsniveau kunne du jo så sætte barren til "lidt eller ingen aktivitet"...

Der er en ligevægts udregner her på siden, under kostplans funktionen

super mente nok der var en god herinde men kunne ikke finde den under kostplan ....fandt så ud af den kom frem når man trykkede ny kostplan

moller 27 skrev:super mente nok der var en god herinde men kunne ikke finde den under kostplan ....fandt så ud af den kom frem når man trykkede ny kostplan

ja jeg skulle også lige lede efter den et stykketid før jeg fandt den ved en tilfældighed..
Synes godt den kunne ligge på "forsiden" når man trykker sig ind på kostplan

Ellers er det beskrevet i den ny guide..