Hej alle på BB.dk.
Er af den opfattelse, at de fleste herinde benytter sig af proteinpulver. Men er lidt på bar bund omkring aminosyretilskud (så som glutamine og BCAA) som supplement til pulveret.
Så ville egentlig gerne høre hvor mange, der egentlig bruger det? Og hvorfor?

Der er ingen grund til at bruge aminosyretilskud, hvis du har en god proteinpulver

Amino Acids, er det nøjagtig det samme som alm. Bodylab proteinpulver eller har Amino Acids nogle fordele?

Så vidt som jeg husker er alm godt protein pulver aminosyrer, men de er bundet i længere kæder, som kroppen så skal splitte op.
I rene aminosyre produkter er kæderne forkortede, og de skulle derved, rent teoretisk, kunne optages hurtigere.
Dog forholder det sig vidst sådan at der er ikke er kommet nogle hårde beviser for at det rent faktisk også fungerer mere optimalt i virkelighedens verden
(Det er sådan, som jeg lige husker det, og orker ikke lige at slå det op. Folk skal være velkomne til at rette mig)

Det er IKKE et must, men nemt at tage efter træning og have med på farten

Simonb skrev:Så vidt som jeg husker er alm godt protein pulver aminosyrer, men de er bundet i længere kæder, som kroppen så skal splitte op.
I rene aminosyre produkter er kæderne forkortede, og de skulle derved, rent teoretisk, kunne optages hurtigere.
Dog forholder det sig vidst sådan at der er ikke er kommet nogle hårde beviser for at det rent faktisk også fungerer mere optimalt i virkelighedens verden
(Det er sådan, som jeg lige husker det, og orker ikke lige at slå det op. Folk skal være velkomne til at rette mig)

Tak for forklaringen

Bondi skrev:Det er IKKE et must, men nemt at tage efter træning og have med på farten

Men hvor mange kapsler skal man så indtage for at opnå samme mængde proteinpulver?

På bøtten står der
Anvendelse: 3-4 kapsler indtages 3 gange dagligt

Vil det sige at man skal indtage 12-16 kapsler dagligt, eller er det 3-4 kapsler fordelt over hele dagen?

12 til 16 dagligt fordelt over dagen. Dog tager jeg en stor del af min portion efter træning

har svaret nej - føler det unødvendigt!

Aminosyre-piller....det har industrien gjort til et vidt begreb....nogle 'aminosyre' produkter er således blot valleprotein i pilleform.

Et 'rigtigt' aminosyre-produkt består af hydrolyseret valleprotein - dvs. spaltede aminosyrer.

Bondi skrev:Det er IKKE et must, men nemt at tage efter træning og have med på farten

præcis.. har altid en bøtte i hver bil, hvis jeg skulle glemme min madpakke eller ikke lige har tid til at spise

kuglen skrev:

Bondi skrev:Det er IKKE et must, men nemt at tage efter træning og have med på farten

præcis.. har altid en bøtte i hver bil, hvis jeg skulle glemme min madpakke eller ikke lige har tid til at spise

Nu er det ikke fordi at jeg ikke kan følge jer, men man kunne vel lige så godt købe nogle smagsprøver med bodylab whey 80, og lade dem ligge i bilen? Det eneste man behøver til det er jo sådan set vand, hvilket man vel også bruger til kasplerne - hvis I ikke bruger vand til kasplerne, så kan man jo også bare have en flaske vand liggende i bilen! Hvad gør man ikke for sin protein

Du kan sammenligne det med brændsel som både findes som alm. skovbrænde, træpiller og briketter. Det samme gør sig gældende i dette tilfælde. JA - kald det bare dovenskab Det har noget med tilgængelighed, lethed og størrelse at gøre samt stinkende shakere der ikke er blevet vasket - tror alle kender til denne

Bondi skrev:samt stinkende shakere der ikke er blevet vasket - tror alle kender til denne

Good one

HVEM kender IKKE det?

Bondi skrev:Du kan sammenligne det med brændsel som både findes som alm. skovbrænde, træpiller og briketter. Det samme gør sig gældende i dette tilfælde. JA - kald det bare dovenskab Det har noget med tilgængelighed, lethed og størrelse at gøre samt stinkende shakere der ikke er blevet vasket - tror alle kender til denne

Min pointe var såmænd bare at man vel også kunne bruge smagsprøverne (af 30 gram) samt have en flaske vand! Bland det i shakeren, men gem en smule vand til at gennemryste (hurtig rengøring) shaken bagefter - når du kommer hjem om aftenen, så smid shaken i opvaskemaskinen, og problemet er løst? Denne måde kræver ikke meget mere end den anden - herre gud, vi taler om minimalt ekstra arbejde...

Simonb skrev:Så vidt som jeg husker er alm godt protein pulver aminosyrer, men de er bundet i længere kæder, som kroppen så skal splitte op.
I rene aminosyre produkter er kæderne forkortede, og de skulle derved, rent teoretisk, kunne optages hurtigere.
Dog forholder det sig vidst sådan at der er ikke er kommet nogle hårde beviser for at det rent faktisk også fungerer mere optimalt i virkelighedens verden
(Det er sådan, som jeg lige husker det, og orker ikke lige at slå det op. Folk skal være velkomne til at rette mig)

Protein består som sagt af lange aminosyrerkæder. Der findes 20 aminosyrer. Deraf er 9 (10 hvis du er barn) af dem det man kalder essentielle. Dvs. kroppen IKKE selv producerer dem. Aminosyrerpiller består hovedsageligt af disse. Men det gør proteinpulver også. Fordelen mellem disse er, at kroppen optager aminosyrer hurtigere end proteiner, da enzymer i spyttet (Altså også protein) tilsættes og spalter proteinkæderne til aminosyrer, så disse kan optages i muskelcellerne bl.a.. Denne proces er kroppen foruden hvis rene aminosyrer er konsumeret i form af piller. Det er den eneste gevinst.

Derudover skal det siges at mange produkter af aminosyrer efterhånden er rent valleprotein eller lign. da dette er nemmere at fremstille. Så kig dig for hvis du beslutter dig for at investerer i pillerne. Jeg har sagt nej. Proteinpulver er alt hvad du reelt set behøver.

J-S-O skrev:

Bondi skrev:Du kan sammenligne det med brændsel som både findes som alm. skovbrænde, træpiller og briketter. Det samme gør sig gældende i dette tilfælde. JA - kald det bare dovenskab Det har noget med tilgængelighed, lethed og størrelse at gøre samt stinkende shakere der ikke er blevet vasket - tror alle kender til denne

Min pointe var såmænd bare at man vel også kunne bruge smagsprøverne (af 30 gram) samt have en flaske vand! Bland det i shakeren, men gem en smule vand til at gennemryste (hurtig rengøring) shaken bagefter - når du kommer hjem om aftenen, så smid shaken i opvaskemaskinen, og problemet er løst? Denne måde kræver ikke meget mere end den anden - herre gud, vi taler om minimalt ekstra arbejde...

Simpelt, men svært og hårdt for en Bondi

Steve- skrev:

Simonb skrev:Så vidt som jeg husker er alm godt protein pulver aminosyrer, men de er bundet i længere kæder, som kroppen så skal splitte op.
I rene aminosyre produkter er kæderne forkortede, og de skulle derved, rent teoretisk, kunne optages hurtigere.
Dog forholder det sig vidst sådan at der er ikke er kommet nogle hårde beviser for at det rent faktisk også fungerer mere optimalt i virkelighedens verden
(Det er sådan, som jeg lige husker det, og orker ikke lige at slå det op. Folk skal være velkomne til at rette mig)

Protein består som sagt af lange aminosyrerkæder. Der findes 20 aminosyrer. Deraf er 9 (10 hvis du er barn) af dem det man kalder essentielle. Dvs. kroppen IKKE selv producerer dem. Aminosyrerpiller består hovedsageligt af disse. Men det gør proteinpulver også. Fordelen mellem disse er, at kroppen optager aminosyrer hurtigere end proteiner, da enzymer i spyttet (Altså også protein) tilsættes og spalter proteinkæderne til aminosyrer, så disse kan optages i muskelcellerne bl.a.. Denne proces er kroppen foruden hvis rene aminosyrer er konsumeret i form af piller. Det er den eneste gevinst.

Derudover skal det siges at mange produkter af aminosyrer efterhånden er rent valleprotein eller lign. da dette er nemmere at fremstille. Så kig dig for hvis du beslutter dig for at investerer i pillerne. Jeg har sagt nej. Proteinpulver er alt hvad du reelt set behøver.

Men hurtigere er jo et vidt begreb - hvad er hurtigere? Taler vi om et minut eller tre kvarter? Som jeg ser situationen, så holder det i teorien, men i praksis er der ikke noget at vinde ved aminosyrer-pillerne, hvis de tages på grund af optagelse...

Bondi, jeg lader dig få dit budskab igennem! Forresten, hvordan er smagen egentlig på de flyende aminosyrer, som bodyman forhandler?

J-S-O skrev:

Steve- skrev:

Simonb skrev:Så vidt som jeg husker er alm godt protein pulver aminosyrer, men de er bundet i længere kæder, som kroppen så skal splitte op.
I rene aminosyre produkter er kæderne forkortede, og de skulle derved, rent teoretisk, kunne optages hurtigere.
Dog forholder det sig vidst sådan at der er ikke er kommet nogle hårde beviser for at det rent faktisk også fungerer mere optimalt i virkelighedens verden
(Det er sådan, som jeg lige husker det, og orker ikke lige at slå det op. Folk skal være velkomne til at rette mig)

Protein består som sagt af lange aminosyrerkæder. Der findes 20 aminosyrer. Deraf er 9 (10 hvis du er barn) af dem det man kalder essentielle. Dvs. kroppen IKKE selv producerer dem. Aminosyrerpiller består hovedsageligt af disse. Men det gør proteinpulver også. Fordelen mellem disse er, at kroppen optager aminosyrer hurtigere end proteiner, da enzymer i spyttet (Altså også protein) tilsættes og spalter proteinkæderne til aminosyrer, så disse kan optages i muskelcellerne bl.a.. Denne proces er kroppen foruden hvis rene aminosyrer er konsumeret i form af piller. Det er den eneste gevinst.

Derudover skal det siges at mange produkter af aminosyrer efterhånden er rent valleprotein eller lign. da dette er nemmere at fremstille. Så kig dig for hvis du beslutter dig for at investerer i pillerne. Jeg har sagt nej. Proteinpulver er alt hvad du reelt set behøver.

Men hurtigere er jo et vidt begreb - hvad er hurtigere? Taler vi om et minut eller tre kvarter? Som jeg ser situationen, så holder det i teorien, men i praksis er der ikke noget at vinde ved aminosyrer-pillerne, hvis de tages på grund af optagelse...

Bondi, jeg lader dig få dit budskab igennem! Forresten, hvordan er smagen egentlig på de flyende aminosyrer, som bodyman forhandler?

Det er genetisk anlagt hvor hurtigt du optager forskellige stoffer. Men du har i og for sig, ret, gevinsten er ikke stor, også derfor jeg i bund og grund fraråder det. Men det er som sagt den eneste gevinst der er. Fakta er at det bliver hurtigere optaget.

Steve- skrev:Derudover skal det siges at mange produkter af aminosyrer efterhånden er rent valleprotein eller lign. da dette er nemmere at fremstille.

Og ikke mindst billigere.

Der skal stå fx. 'partially digested' eller 'hydrolyzed' i ingredienslisten foran protein-kilden hvis det skal være værd at investere i.