SUNDHEDSTJEK!

Var til sundhedsplejesken i dag! Det gik godt det hele, og jeg blev målt & vejet.. Vægten sagde 61 kilo med tøj, og min højde var 165,5 cm!

Hun spurgte så om jeg gik til nogen sport..
Så svarede jeg: "Jeg dyrker bodybuilding, eller hvad man nu kalder det"
Hun sagde: "Er du ikke lidt for ung til den slags?"

Tvergaard skrev:SUNDHEDSTJEK!

Var til sundhedsplejesken i dag! Det gik godt det hele, og jeg blev målt & vejet.. Vægten sagde 61 kilo med tøj, og min højde var 165,5 cm!

Hun spurgte så om jeg gik til nogen sport..
Så svarede jeg: "Jeg dyrker bodybuilding, eller hvad man nu kalder det"
Hun sagde: "Er du ikke lidt for ung til den slags?"

Du er ung, men der er ikke noget, der hedder for ung

Tvergaard skrev:SUNDHEDSTJEK!

Var til sundhedsplejesken i dag! Det gik godt det hele, og jeg blev målt & vejet.. Vægten sagde 61 kilo med tøj, og min højde var 165,5 cm!

Hun spurgte så om jeg gik til nogen sport..
Så svarede jeg: "Jeg dyrker bodybuilding, eller hvad man nu kalder det"
Hun sagde: "Er du ikke lidt for ung til den slags?"

Slappede du hende ikke og sagde " Hell no!, jeg skal være den yngste bb'er i DK! "

Tvergaard skrev:den slags?"

JannikB skrev:

Tvergaard skrev:SUNDHEDSTJEK!

Var til sundhedsplejesken i dag! Det gik godt det hele, og jeg blev målt & vejet.. Vægten sagde 61 kilo med tøj, og min højde var 165,5 cm!

Hun spurgte så om jeg gik til nogen sport..
Så svarede jeg: "Jeg dyrker bodybuilding, eller hvad man nu kalder det"
Hun sagde: "Er du ikke lidt for ung til den slags?"

Du er ung, men der er ikke noget, der hedder for ung

Haha, nej

LittleNinja skrev:

Tvergaard skrev:SUNDHEDSTJEK!

Var til sundhedsplejesken i dag! Det gik godt det hele, og jeg blev målt & vejet.. Vægten sagde 61 kilo med tøj, og min højde var 165,5 cm!

Hun spurgte så om jeg gik til nogen sport..
Så svarede jeg: "Jeg dyrker bodybuilding, eller hvad man nu kalder det"
Hun sagde: "Er du ikke lidt for ung til den slags?"

Slappede du hende ikke og sagde " Hell no!, jeg skal være den yngste bb'er i DK! "

Jo selvfølgelig! Ej, jeg gav hende bare "blikket"

patrick230 skrev:

Tvergaard skrev:den slags?"

Den skal ikke misforstås eller noget!

Du burde have OH-presset madammen, og brølet "BOoooOOO! LIGHT WEIGHT BABY !!!"

Hrmm.. eller.

.. det havde nok været lidt dumt.

"blikket" er fanme også okey!

Ben & Dødløft! Er virkelig ved at miste motivationen til min træning.. Så når den her uge er slut, så prøver jeg George turner's 10x10 (:
_____________________________________________________________________________________

BEN!

Squat:
1x10 @ 38 kg
1x8 @ 38 kg
1x8 @ 40,5 kg
1x8 @ 43 kg
1x8 @ 45,5 kg
1x8 @ 48 kg
1x10 @ 40,5 kg

Dødløft:
1x5 @ 65,5 kg
1x5 @ 68 kg
1x5 @ 70,5 kg
1x5 @ 73 kg
1x5 @ 75,5 kg

Leg curl:
1x10 @ 27,5 kg
1x10 @ 29 kg
1x10 @ 31 kg

Leg extensions:
1x12 @ 40 kg
1x12 @ 45 kg
1x12 @ 45 kg

Calf-raises:
1x15 @ 50 kg
1x15 @ 50 kg
1x15 @ 50 kg
1x15 @ 50 kg

SKULDRE OG ARME! Dejlig aftentræning idag.. Andet er der ikke og sige

_____________________________________________________________________________________

SKULDRE!

Military presses:
1x10 @ 28 kg
1x8 @ 30,5 kg
1x8 @ 30,5 kg
1x8 @ 33 kg
1x8 @ 33 kg
1x6 @ 35,5 kg
1x10 @ 33 kg

Reverse fly:
1x10 @ 12 kg
1x10 @ 12 kg
1x10 @ 12 kg

Lateral raises:
1x10 @ 12 kg
1x10 @ 13 kg
1x10 @ 14 kg
___________________________________________________

TRICEPS!

CG-Bænkpres:
1x10 @ 38 kg
1x8 @ 40,5 kg
1x8 @ 43 kg
1x8 @ 45,5 kg
..skal nok se at forhøje!

Pushdown:
1x8 @ 25 kg
1x8 @ 30 kg
1x8 @ 30 kg
1x8 @ 35 kg
1x10 @ 30 kg
1x15 @ 25 kg
..det er virkelig min yndlings øvelse til triceps!
___________________________________________________

BICEPS!

Concentration curls:
1x12 @ 12 kg
1x12 @ 14 kg
1x12 @ 14 kg

Lying, cable-curls:
1x15 @ 20 kg
1x15 @ 25 kg
1x15 @ 25 kg
_____________________________________________________________________________________

..fik taget et billede af triceps med pump, og får lagt det ind senere (;

Arm pics - måler cirka 32-33 cm..

Fandme en god form !
Hvis du fortsætter med samme indsats, bliver du vild på scenen!

Fedt homegym.

LittleNinja skrev:Fandme en god form !
Hvis du fortsætter med samme indsats, bliver du vild på scenen!

Tak skal du have! (:
Tror du virkelig jeg har en chance for at komme med til DM engang i fremtiden?

chestpumper skrev:Fedt homegym.

Mange tak
Der er flere billeder her: viewtopic.php?f=8&t=34641&start=0

Tvergaard skrev:

LittleNinja skrev:Fandme en god form !
Hvis du fortsætter med samme indsats, bliver du vild på scenen!

Tak skal du have! (:
Tror du virkelig jeg har en chance for at komme med til DM engang i fremtiden?

... Hell ya!!! ...

LittleNinja skrev:

Tvergaard skrev:

LittleNinja skrev:Fandme en god form !
Hvis du fortsætter med samme indsats, bliver du vild på scenen!

Tak skal du have! (:
Tror du virkelig jeg har en chance for at komme med til DM engang i fremtiden?

... Hell ya!!! ...

Så skal jeg fandme klø på!

Tvergaard skrev:

LittleNinja skrev:

Tvergaard skrev:

LittleNinja skrev:Fandme en god form !
Hvis du fortsætter med samme indsats, bliver du vild på scenen!

Tak skal du have! (:
Tror du virkelig jeg har en chance for at komme med til DM engang i fremtiden?

... Hell ya!!! ...

Så skal jeg fandme klø på!

... Lyder usandsynlig... Fornuftigt!

LittleNinja skrev:

Tvergaard skrev:

LittleNinja skrev:

Tvergaard skrev:

LittleNinja skrev:Fandme en god form !
Hvis du fortsætter med samme indsats, bliver du vild på scenen!

Tak skal du have! (:
Tror du virkelig jeg har en chance for at komme med til DM engang i fremtiden?

... Hell ya!!! ...

Så skal jeg fandme klø på!

... Lyder usandsynlig... Fornuftigt!

Yes'yes!
Men jeg klør meget på i forvejen (synes jeg i hvertfald) så det skal jeg jo bare fortsætte med (;

Tvergaard skrev:

LittleNinja skrev:

Tvergaard skrev:

LittleNinja skrev:

Tvergaard skrev:

LittleNinja skrev:Fandme en god form !
Hvis du fortsætter med samme indsats, bliver du vild på scenen!

Tak skal du have! (:
Tror du virkelig jeg har en chance for at komme med til DM engang i fremtiden?

... Hell ya!!! ...

Så skal jeg fandme klø på!

... Lyder usandsynlig... Fornuftigt!

Yes'yes!
Men jeg klør meget på i forvejen (synes jeg i hvertfald) så det skal jeg jo bare fortsætte med (;

det er godt (:
Men pas på du ikke kommer i overtræning

Overtraining does not exist, undereating does.

BRYST & RYG + NAKKE!_____________________________________________________________________________________

BRYST!

Bænkpres:
1x10 @ 50,5 kg
1x8 @ 50,5 kg
1x8 @ 53 kg
1x8 @ 55,5 kg
1x6 @ 58 kg
1x6 @ 58 kg
1x10 @ 55,5 kg

Incline Bænkpres:
1x10 @ 38 kg
1x8 @ 40,5 kg
1x8 @ 43 kg
1x8 @ 45,5 kg
1x6 @ 48 kg

DB-Flies:
1x10 @ 15 kg
1x10 @ 16,25 kg
1x8 @ 17,5 kg
________________________________________________

RYG!

Pulldowns:
1x10 @ 35 kg
1x8 @ 40 kg
1x8 @ 45 kg
1x8 @ 50 kg
1x8 @ 55 kg
1x8 @ 50 kg
1x10 @ 45 kg
1x12 @ 40 kg

Barbell rows:
1x8 @ 43 kg
1x8 @ 45,5 kg
1x8 @ 48 kg
1x8 @ 50,5 kg
1x8 @ 53 kg
1x10 @ 48 kg
________________________________________________

NAKKE!

Barbell shrugs:
1x10 @ 58 kg
1x10 @ 58 kg
1x10 @ 58 kg
1x10 @ 58 kg
_____________________________________________________________________________________

BEN & DØDLØFT!

_____________________________________________________________________________________

BEN!

Squat:
1x10 @ 38 kg
1x8 @ 40,5 kg
1x8 @ 43 kg
1x8 @ 45,5 kg
1x6 @ 48 kg
1x6 @ 50,5 kg
1x10 @ 38 kg

Dødløft:
1x5 @ 65,5 kg
1x5 @ 68 kg
1x5 @ 70,5 kg
1x5 @ 73 kg
1x5 @ 78 kg - PR!

Leg curls:
1x10 @ 27 kg
1x10 @ 29 kg
1x10 @ 31 kg

Leg extensions:
1x10 @ 40 kg
1x10 @ 45 kg
1x10 @ 45 kg

Calf-raises:
1x10 @ 60 kg
1x10 @ 60 kg
1x10 @ 60 kg
1x10 @ 60 kg
_____________________________________________________________________________________
..så skal jeg lige bestille lidt kosttilskud! og derfter en lur, så jeg kan stå op i nat for at se Mr.Olympia!

Tillykke med PR! og godt at du har fået de gamle overtalt til at lade dig købe noget fra

LittleNinja skrev:Tillykke med PR! og godt at du har fået de gamle overtalt til at lade dig købe noget fra

Tak!
Overtalt og overtalt.. Jeg skal lige hurtig spørger min far, for hans svar plejer normalt at være: "Det er dit liv" Og det opfatter jeg som et ja

Tvergaard skrev:

LittleNinja skrev:Tillykke med PR! og godt at du har fået de gamle overtalt til at lade dig købe noget fra

Tak!
Overtalt og overtalt.. Jeg skal lige hurtig spørger min far, for hans svar plejer normalt at være: "Det er dit liv" Og det opfatter jeg som et ja

God idé (;

AFTEN UPDATE!

Familiemøde: Jeg spurgte min mor, om jeg måtte købe det satans kosttilskud.. Og hun sagde at hvis jeg nævnte ordet "kossttilskud" igen, så flipper hun ud!

Lidt sjov: Sad på google og søgte på mit efternavn, men der kom ikke så meget.. Så skriver jeg "Tvergaard bodybuilding.dk" og der var jeg så inde under billeder! I am very proud!!

Så har jeg også lagt mærke til at mine trøjer er ved at være for små! Og nogle af mine bukser kan ikke lukkes ordenligt.. (Den øverste knap gider ikke knappes, og de revner nogengange )

Nu ville jeg så tage noget is, hygge med familie, og senere i seng og op igen 03:45! For der er der Mr.Olympia!!

.. det er nu trist, det med kosttilskudene. Kan du ikke spare lidt knaster sammen, og så en attenårig bekendt med kreditkort til at købe dem hjem til dig over nettet?

Alternativt kan du investere i en ornli' bøtte æggehvide, og drikke det. Det smager frygteligt, men det virker stort set lisså godt som en protshake.



Og vedr. Mr. O... - Jay eller Phil?

A Menace To Chicken skrev:.. det er nu trist, det med kosttilskudene. Kan du ikke spare lidt knaster sammen, og så en attenårig bekendt med kreditkort til at købe dem hjem til dig over nettet?

Alternativt kan du investere i en ornli' bøtte æggehvide, og drikke det. Det smager frygteligt, men det virker stort set lisså godt som en protshake.



Og vedr. Mr. O... - Jay eller Phil?

Det er mega trist!
Jeg har jo et Visa Electron, men jeg kan ikke bruge det. For min mor kan jo se hvor jeg har købt henne! Men tro mig, jeg har selv tænkt på at få en eller anden til at købe det for mig.. Regner også med at jeg får en af min søsters bekendte til at købe det for mig (;

Ville helst undgå æggehvide, da det lyder lidt ulækkert..

Det er svært at vælge mellem dem, synes jeg.. Men jeg holder sgu med Jay!

Hepper også på Jay, de to står næsten lige - men Jay er bare nummeret mere dense og har et klart forspring på ben-fronten.


Æggehvide smager stygt, det er sandt, men i mangel på bedre er det guld værd.

A Menace To Chicken skrev:Hepper også på Jay, de to står næsten lige - men Jay er bare nummeret mere dense og har et klart forspring på ben-fronten.


Æggehvide smager stygt, det er sandt, men i mangel på bedre er det guld værd.

Jay for the win!

Hvor køber du æggehvide henne? I Metro eller?..