TheCzech skrev:Jeg laver ikke en skid fysisk til dagligt, og jeg ligger på 4300-4500 kalorier dagligt.

Træningsgnu skrev:Spørgsmålet går ikke så meget på hvorvidt det er muligt eller umuligt, mere på om det nu også passer, også set i lyset af den lean form du stadig kan fremvise, men hvis du er meget aktiv ved siden af skal det nok passe... 300g protein er i øvrigt lige i overkanten ;O!
PS Du er flot.

Tvergaard skrev:

Træningsgnu skrev:Spørgsmålet går ikke så meget på hvorvidt det er muligt eller umuligt, mere på om det nu også passer, også set i lyset af den lean form du stadig kan fremvise, men hvis du er meget aktiv ved siden af skal det nok passe... 300g protein er i øvrigt lige i overkanten ;O!
PS Du er flot.

Lean og lean.. Det er den snart ikke mere.. Men ja, 300 gram protein er i overkanten. Men den svinger også, alt efter aftensmaden osv.
Og tak(:

F.Bahne skrev:

Tvergaard skrev:

Træningsgnu skrev:Spørgsmålet går ikke så meget på hvorvidt det er muligt eller umuligt, mere på om det nu også passer, også set i lyset af den lean form du stadig kan fremvise, men hvis du er meget aktiv ved siden af skal det nok passe... 300g protein er i øvrigt lige i overkanten ;O!
PS Du er flot.

Lean og lean.. Det er den snart ikke mere.. Men ja, 300 gram protein er i overkanten. Men den svinger også, alt efter aftensmaden osv.
Og tak(:

Det er også vinter

Tvergaard skrev:

F.Bahne skrev:

Tvergaard skrev:

Træningsgnu skrev:Spørgsmålet går ikke så meget på hvorvidt det er muligt eller umuligt, mere på om det nu også passer, også set i lyset af den lean form du stadig kan fremvise, men hvis du er meget aktiv ved siden af skal det nok passe... 300g protein er i øvrigt lige i overkanten ;O!
PS Du er flot.

Lean og lean.. Det er den snart ikke mere.. Men ja, 300 gram protein er i overkanten. Men den svinger også, alt efter aftensmaden osv.
Og tak(:

Det er også vinter

Præcis
Det er dejligt med spæk på kroppen.. For så kan man holde varmen!

Tvergaard skrev:Det er dejligt med spæk på kroppen.. For så kan man holde varmen!

henning skrev:

Tvergaard skrev:Det er dejligt med spæk på kroppen.. For så kan man holde varmen!

Kan det nu passe ?
Billederne af dig øverst side 25 viser noget andet - god muskelmasse.
Det må være musklernes store forbrænding, der får dig til at holde varmen.

Når jeg tænker på din unge alder, og lave kropsvægt er det en utrolig styrke du har,
og nogle rigtig gode træningspas du gennemfører.
Fortsat god træning.
Henning

henning skrev:

Tvergaard skrev:Det er dejligt med spæk på kroppen.. For så kan man holde varmen!

Kan det nu passe ?
Billederne af dig øverst side 25 viser noget andet - god muskelmasse.
Det må være musklernes store forbrænding, der får dig til at holde varmen.

Når jeg tænker på din unge alder, og lave kropsvægt er det en utrolig styrke du har,
og nogle rigtig gode træningspas du gennemfører.
Fortsat god træning.
Henning

Pumperen skrev:Machine armcurl, per arm:
1x10 @ 25 kg
1x10 @ 30 kg
1x10 @ 35 kg


Tager du 35kg , 10 reps med 1 arm ?? det jo sindsygt.

Pumperen skrev:Machine armcurl, per arm:
1x10 @ 25 kg
1x10 @ 30 kg
1x10 @ 35 kg


Tager du 35kg , 10 reps med 1 arm ?? det jo sindsygt.

.. tror du ikke der er dobbelttrisser, på maskinen? 10x35kg. med een hånd er virkelig ualmindelig stærkt! Det er ikke unormalt at se granvokse mænd, køre dumbbell-rows med dén vægt. På den curl-maskine vi har i mit gym, kan jeg klare omkring 8x20kg. per hånd, og den har enkelttrisser.

Tvergaard skrev:Nu er det jo nok ikke negativt ment, det du skriver(:
Men en lav kropsvægt ville jeg ikke kalde det. Hvis nu man tager en almindelig 13-årige i min klasse, han vejer omkring 50 kg og er på højde med mig, og det sagde sunhedsplejesken var normalt.. Så tager man mig, og jeg er 167 cm og vejer de 65 kg, så jeg vejer cirka 15 kg mere.
Så lav og lav..

Tvergaard skrev:

.. tror du ikke der er dobbelttrisser, på maskinen? 10x35kg. med een hånd er virkelig ualmindelig stærkt! Det er ikke unormalt at se granvokse mænd, køre dumbbell-rows med dén vægt. På den curl-maskine vi har i mit gym, kan jeg klare omkring 8x20kg. per hånd, og den har enkelttrisser.

Hmm, det kan godt være der er dobbelttrisser på maskinen.. Kan jeg lige finde ud af næste gang jeg kommer derop. Det vil sige på søndag..

.

caps-iii skrev:Se første side

henning skrev:

Tvergaard skrev:Nu er det jo nok ikke negativt ment, det du skriver(:
Men en lav kropsvægt ville jeg ikke kalde det. Hvis nu man tager en almindelig 13-årige i min klasse, han vejer omkring 50 kg og er på højde med mig, og det sagde sunhedsplejesken var normalt.. Så tager man mig, og jeg er 167 cm og vejer de 65 kg, så jeg vejer cirka 15 kg mere.
Så lav og lav..

Nej, det var absolut positivt ment.
Jeg vurderer det med udgangspunkt i din styrke, og der er nok ikke andre i din klasse, som du nævner, der træner så meget, og kan løfte så tungt.
Jeg tog lidt udgangspunkt i mig selv, jeg har mange års træningserfaring, og vejer mere,
og du løfter alligevel tungere, og klarer nogle mere solide træningspas.
Henning

A Menace To Chicken skrev:

Tvergaard skrev:

.. tror du ikke der er dobbelttrisser, på maskinen? 10x35kg. med een hånd er virkelig ualmindelig stærkt! Det er ikke unormalt at se granvokse mænd, køre dumbbell-rows med dén vægt. På den curl-maskine vi har i mit gym, kan jeg klare omkring 8x20kg. per hånd, og den har enkelttrisser.

Hmm, det kan godt være der er dobbelttrisser på maskinen.. Kan jeg lige finde ud af næste gang jeg kommer derop. Det vil sige på søndag..

.

Jeg ved f.eks. at der er dobbelttrisser, på den pec-deck/machine-fly der findes i mit lokale Fitness World, for på den kan jeg køre 10x70kg. lige godt med begge arme samtidig, eller med een ad gangen! hvorimod den der står i Los Anfald ter sig helt anderledes, der kan jeg håndtere 8x60kg. med begge arme og stort bevær, og til nød klemme 10x30kg. ud med een arm ad gangen + lidt cheat. Maskiner er underlige, og man kan aldrig helt regne med kilo-angivelserne på dem, uanset om de trækker med dobbelttrisser eller ej. Der skal tages højde for slidte trisser samt antal af trisser, tykke eller tynde kabler og diverse bevægelige dele. Men de har nu deres eksistensberetigelse, i et velafbalanceret program. Sålænge man prioriterer de frie vægte højest, og så afveksler lidt med maskineriet engang imellem.

NicoN skrev:Hey!

Sindsyg styrke og form betragtet din alder

Hvor gammel er du egentlig helt præcist ?

Tvergaard skrev:Gud hvor jeg elsker facebook sider, som den her:
"Denne dreng spiste 6 stykker rugbrød hver dag i 9 år - Se ham nu!"

Og så er det her drengen..

app_full_proxy.jpg

Eller..

"Denne mand styrketrænede 9 timer hver dag i 4 år"

og det her er manden..

70532_1055156419_7874439_n.jpg

Lyngbeck skrev:Bare en 10. del af ham den nederste og jeg ville være tilfreds med min form.

btw cool log og form, nu kan jeg lige følge med.

God jul og skinke!

alwin skrev:Det er da sandt?
Tror du ikke på det?

A Menace To Chicken skrev:Lyder som en plan. Lad os æde rugbrød ni timer om dagen i tretten år!


TICKET TO SWOLETOWN !!!

alwin skrev:

A Menace To Chicken skrev:Lyder som en plan. Lad os æde rugbrød ni timer om dagen i tretten år!


TICKET TO SWOLETOWN !!!

Spise rubrød 9 timer om dagen, altså nonstop?

De stakkels unge mennesker afviste steroider, og åd sig ihjel i Herkules Rugbrød i deres iver efter at blive store og stærke. En trist, trist historie fra det virkelige liv. Anti Doping Danmark udtaler: "dette er meget skræmmende, et perspektiv vi helt havde overset. Vi vil nu kræve rugbrød forbudt, eller i det mindste gjort receptpligtigt." I Hundested afholdes der mindeparade på havnen for den unge, talentfulde bodybuilder Andreas, der ligesom hans kammerater blev grebet af rugbrødsfeberen og nåede at indtage næsten otte kilo Herkules brød på en time, inden hans unge krop gav op, og han døde. Knap fjorten år gammel. Det ældste offer i Rugbrødskulten, var den garvede idiot og veteranbodybuilder A Menace To Brownbread (tidl. kendt som A Menace To Chicken, før han blev rugbrødsfanatiker) der døde som den sidste efter at have indtaget intet mindre en 16 kilo ren rugbrød på lidt under en time. Han var dog også lidt tyk i det i forvejen, skal siges. Og desuden lettere retarderet. En kilde fra bodybuilding.dk, der kalder sig Legend, udtaler til Ekstra Bladet: "AMTC var gennemført idiot, han anede ikke hvad han foretog sig på noget som helst tidspunkt. At han formåede at æde 16kg. rugbrød inden han døde, undrer mig egentlig ikke. Idioter af dén kaliber er ofte ret sejlivede, det er de nødt til at være. Han vil ikke blive savnet, den idiot." En ung muslimsk bodybuilder, ved navn Alwin, døde også efter indtagelse af 10kg. Herkules brød på 40 minutter. Dette har fået integrationsminister Birthe Rønn Hornbech til at udtale at rugbrød er godt for integrationen, men at alt - og dermed også indtag af rugbrød - bør gøres med mådehold. Hvor mange der helt præcist har måtte lade livet, grundet grotesk indtag af rugbrød, er endnu redaktionen uvist. Men det menes at mindst otte mennesker er omkommet i rugbrøddets navn - allesammen håbefulde, unge bodybuildere der vil blive savnet. Bortset fra A Menace To Chicken/Brownbread, som nok var bodybuilder men også lidt en gammel idiot. Og dermed ikke ung, og som næppe vil blive savnet.

A Menace To Chicken skrev:

alwin skrev:

A Menace To Chicken skrev:Lyder som en plan. Lad os æde rugbrød ni timer om dagen i tretten år!


TICKET TO SWOLETOWN !!!

Spise rubrød 9 timer om dagen, altså nonstop?

Nemlig!

.. det ville sikkert koste os alle livet, men hold kæft en måde at kradse af på!

DØD VED RUGBRØD, SWOLE AS FÅK! - skal der stå på vore gravstene!

ESKTRA BLADET SKREV:

De stakkels unge mennesker afviste steroider, og åd sig ihjel i Herkules Rugbrød i deres iver efter at blive store og stærke. En trist, trist historie fra det virkelige liv. Anti Doping Danmark udtaler: "dette er meget skræmmende, et perspektiv vi helt havde overset. Vi vil nu kræve rugbrød forbudt, eller i det mindste gjort receptpligtigt." I Hundested afholdes der mindeparade på havnen for den unge, talentfulde bodybuilder Andreas, der ligesom hans kammerater blev grebet af rugbrødsfeberen og nåede at indtage næsten otte kilo Herkules brød på en time, inden hans unge krop gav op, og han døde. Knap fjorten år gammel. Det ældste offer i Rugbrødskulten, var den garvede idiot og veteranbodybuilder A Menace To Brownbread (tidl. kendt som A Menace To Chicken, før han blev rugbrødsfanatiker) der døde som den sidste efter at have indtaget intet mindre en 16 kilo ren rugbrød på lidt under en time. Han var dog også lidt tyk i det i forvejen, skal siges. Og desuden lettere retarderet. En kilde fra bodybuilding.dk, der kalder sig Legend, udtaler til Ekstra Bladet: "AMTC var gennemført idiot, han anede ikke hvad han foretog sig på noget som helst tidspunkt. At han formåede at æde 16kg. rugbrød inden han døde, undrer mig egentlig ikke. Idioter af dén kaliber er ofte ret sejlivede, det er de nødt til at være. Han vil ikke blive savnet, den idiot." En ung muslimsk bodybuilder, ved navn Alwin, døde også efter indtagelse af 10kg. Herkules brød på 40 minutter. Dette har fået integrationsminister Birthe Rønn Hornbech til at udtale at rugbrød er godt for integrationen, men at alt - og dermed også indtag af rugbrød - bør gøres med mådehold. Hvor mange der helt præcist har måtte lade livet, grundet grotesk indtag af rugbrød, er endnu redaktionen uvist. Men det menes at mindst otte mennesker er omkommet i rugbrøddets navn - allesammen håbefulde, unge bodybuildere der vil blive savnet. Bortset fra A Menace To Chicken/Brownbread, som nok var bodybuilder men også lidt en gammel idiot. Og dermed ikke ung, og som næppe vil blive savnet.

Kl. er 02.09, lørdag nat, og jeg er syg i roen.