Artikel fra politken

http://politiken.dk/tjek/sundhedogmotio ... samme-tid/

"Når man gerne vil tabe sig, er det en god ide at vælge et træningsprogram, der omfatter både styrketræning og konditionstræning. Kombinationen af disse to træningsformer sikrer en øget muskelmasse samt en reduceret fedtmasse."

Ved ikke hvem Klarlund er, men utroligt at man skrive noget som er så forkert, når læseren der skriver ind endda har sat sig lidt ind i kalorieoverskud/underskuds-perioder...

Artiklen der er formentlig skrevet med hensyn til nybegyndere, så i deres tilfælde er det nok ikke helt forkert.

Det kunne være du skulle undersøge hvem hun er, inden du udtaler dig.

Mcfeast skrev:http://politiken.dk/tjek/sundhedogmotion/sundhedsp/ECE1737169/klarlund-saadan-kan-du-tabe-dig-og-opbygge-muskler-paa-samme-tid/

"Når man gerne vil tabe sig, er det en god ide at vælge et træningsprogram, der omfatter både styrketræning og konditionstræning. Kombinationen af disse to træningsformer sikrer en øget muskelmasse samt en reduceret fedtmasse."

Ved ikke hvem Klarlund er, men utroligt at man skrive noget som er så forkert, når læseren der skriver ind endda har sat sig lidt ind i kalorieoverskud/underskuds-perioder...

Vil umiddelbart tro at du skal stå tidligt op for at hamle op med Klarlunds indsigt i træningsfysiologi.

Hvis du nu læser boksen i siden står der:

Bente Klarlund Pedersen er overlæge på Rigshospitalet, professor ved Københavns Universitet og leder af Danmarks Grundforskningsfonds Center for Inflammation og Metabolisme, der forsker i, hvordan fysisk aktivitet gavner sundheden.

Det er lavet til dem der er nybegyndere, så det er helt rigtigt. Fordi det er ikke til andre som vil øge deres muskelmasse og blive cuttet.

For en utrænet person kan jeg ikke se noget galt i det hun skriver?...

Haha. Et par deciliter minimælk efter træning. Fucking brutal post-workout intake regimen! Godt nok en der vil have fuld udbytte af ThE ANaBoliC winDOw .

LilleLise skrev:Haha. Et par deciliter minimælk efter træning. Fucking brutal post-workout intake regimen! Godt nok en der vil have fuld udbytte af ThE ANaBoliC winDOw .

Bør de skrive kreatin og sødmælk? Så får de jo ADD på nakken.

:mrgreen:

Synes det giver meget god mening.. groft kan man jo stille det op således:

En person med stor fedt masse taber 5kg fedt, men tager samtidig 2kg på i muskel masse så vil vedkommen jo stadig have tabt sig 3kg i alt. Det er dog noget svære ved folk som allerede er godt trænet som har en lav fedt masse.

Garik skrev:
LilleLise skrev:Haha. Et par deciliter minimælk efter træning. Fucking brutal post-workout intake regimen! Godt nok en der vil have fuld udbytte af ThE ANaBoliC winDOw .

Bør de skrive kreatin og sødmælk? Så får de jo ADD på nakken.

De kunne i det mindste udlægge hvordan man optimalt timer sine hGH og Slin skud. Jeg vil undlade at kommentere de præparater du nævner - jeg frygter PET læser med : 0 )

LilleLise skrev:Haha. Et par deciliter minimælk efter træning. Fucking brutal post-workout intake regimen! Godt nok en der vil have fuld udbytte af ThE ANaBoliC winDOw .

At de fleste indtager voldsommer mængder protein og carbs efter træning betyder ikke at mindre sagtens kan gøre det.

Mcfeast skrev:Ved ikke hvem Klarlund er

Tydeligvis ikke

Jiyan skrev:Artiklen der er formentlig skrevet med hensyn til nybegyndere, så i deres tilfælde er det nok ikke helt forkert.

Læseren som skriver ind har jo rent faktisk sat sig lidt ind i tingene, og beder netop om en uddybning af hvad begyndergains omfatter, så hvis rådet udelukkende går på begyndere burde forfatteren specificere dette...

Artikel fra politken

Brugere online