Bahne's logbog.

Du er overdreven tynd jo. Det er forkert at sige andet. At du så er ufattelig stædig og vil have din kostplan hvor du ikke engang altid er i kcal. overskud, er bare dumt.

Lystfiskeren skrev:Du er overdreven tynd jo. Det er forkert at sige andet. At du så er ufattelig stædig og vil have din kostplan hvor du ikke engang altid er i kcal. overskud, er bare dumt.

Synes ikke jeg er "overdreven tynd" mere... & jo. er i kcal overskud med min kostplan..

bahne05 skrev:
Lystfiskeren skrev:Du er overdreven tynd jo. Det er forkert at sige andet. At du så er ufattelig stædig og vil have din kostplan hvor du ikke engang altid er i kcal. overskud, er bare dumt.

Synes ikke jeg er "overdreven tynd" mere... & jo. er i kcal overskud med min kostplan..

Hvad med i virkeligheden?

bahne05 skrev:
Lystfiskeren skrev:Du er overdreven tynd jo. Det er forkert at sige andet. At du så er ufattelig stædig og vil have din kostplan hvor du ikke engang altid er i kcal. overskud, er bare dumt.

Synes ikke jeg er "overdreven tynd" mere... & jo. er i kcal overskud med min kostplan..

58kg, med din højde er overdreven tyndt jo.
Du virker som om du gerne vil passe på din six-pack hvilket er ufatteligt dumt, du burde bare spise, ellers kommer du ingen veje med træning.
Min fætter vejede selv 64kg. med en 180ca. hvilket jeg også mener er vildt tynd, han startede med at træne fra 2-3 mdr. siden han har gainet 8-9kg. uden det er noget man kan se på hans fedtprocent.
For mig virker det som om du spilder din tid i centeret hvis ikke du spiser mere.

Lystfiskeren skrev:
bahne05 skrev:
Lystfiskeren skrev:Du er overdreven tynd jo. Det er forkert at sige andet. At du så er ufattelig stædig og vil have din kostplan hvor du ikke engang altid er i kcal. overskud, er bare dumt.

Synes ikke jeg er "overdreven tynd" mere... & jo. er i kcal overskud med min kostplan..

58kg, med din højde er overdreven tyndt jo.
Du virker som om du gerne vil passe på din six-pack hvilket er ufatteligt dumt, du burde bare spise, ellers kommer du ingen veje med træning.
Min fætter vejede selv 64kg. med en 180ca. hvilket jeg også mener er vildt tynd, han startede med at træne fra 2-3 mdr. siden han har gainet 8-9kg. uden det er noget man kan se på hans fedtprocent.
For mig virker det som om du spilder din tid i centeret hvis ikke du spiser mere.

Ved godt jeg er tynd. & jeg spiser. Gider ikke være tynd. Vil gerne gaine noget muskelmasse så jeg kan se nogenlunde ud når jeg går rundt uden trøjen her til sommer..

Lyngbeck: Hva mener du???

bahne05 skrev:
Lystfiskeren skrev:
bahne05 skrev:
Lystfiskeren skrev:Du er overdreven tynd jo. Det er forkert at sige andet. At du så er ufattelig stædig og vil have din kostplan hvor du ikke engang altid er i kcal. overskud, er bare dumt.

Synes ikke jeg er "overdreven tynd" mere... & jo. er i kcal overskud med min kostplan..

58kg, med din højde er overdreven tyndt jo.
Du virker som om du gerne vil passe på din six-pack hvilket er ufatteligt dumt, du burde bare spise, ellers kommer du ingen veje med træning.
Min fætter vejede selv 64kg. med en 180ca. hvilket jeg også mener er vildt tynd, han startede med at træne fra 2-3 mdr. siden han har gainet 8-9kg. uden det er noget man kan se på hans fedtprocent.
For mig virker det som om du spilder din tid i centeret hvis ikke du spiser mere.

Ved godt jeg er tynd. & jeg spiser. Gider ikke være tynd. Vil gerne gaine noget muskelmasse så jeg kan se nogenlunde ud når jeg går rundt uden trøjen her til sommer..

Lyngbeck: Hva mener du???

Så lad være med at lave de kostplaner Bahne. Bare spis, og når du så er færdig med det - tager du en portion mere!

caps-iii skrev:
bahne05 skrev:
Lystfiskeren skrev:
bahne05 skrev:
Lystfiskeren skrev:Du er overdreven tynd jo. Det er forkert at sige andet. At du så er ufattelig stædig og vil have din kostplan hvor du ikke engang altid er i kcal. overskud, er bare dumt.

Synes ikke jeg er "overdreven tynd" mere... & jo. er i kcal overskud med min kostplan..

58kg, med din højde er overdreven tyndt jo.
Du virker som om du gerne vil passe på din six-pack hvilket er ufatteligt dumt, du burde bare spise, ellers kommer du ingen veje med træning.
Min fætter vejede selv 64kg. med en 180ca. hvilket jeg også mener er vildt tynd, han startede med at træne fra 2-3 mdr. siden han har gainet 8-9kg. uden det er noget man kan se på hans fedtprocent.
For mig virker det som om du spilder din tid i centeret hvis ikke du spiser mere.

Ved godt jeg er tynd. & jeg spiser. Gider ikke være tynd. Vil gerne gaine noget muskelmasse så jeg kan se nogenlunde ud når jeg går rundt uden trøjen her til sommer..

Lyngbeck: Hva mener du???

Så lad være med at lave de kostplaner Bahne. Bare spis, og når du så er færdig med det - tager du en portion mere!

Den er nu mest lavet for at jeg havde et nogenlunde indblik i om jeg fik nok mad.. nogen da mere end det jeg har skrevet, dog ikke mindre

Jeg mener at det er fint der er noget trykhed ved at have en kostplan, men det er jo til at lukke op og skide i hvis du ikke følger den

Oh my..

Lyt dog til Lyngbeck og æd som om, at der ikke ville være endnu en dag imorgen.

MØJ skrev:Oh my..

Lyt dog til Lyngbeck og æd som om, at der ikke ville være endnu en dag imorgen.

der er ingen grund til at æde en masse crap & gaine alt for meget unødigt fedt...

Lyngbeck: Hvem siger jeg ik følger min kostplan?

bahne05 skrev:
MØJ skrev:Oh my..

Lyt dog til Lyngbeck og æd som om, at der ikke ville være endnu en dag imorgen.

der er ingen grund til at æde en masse crap & gaine alt for meget unødigt fedt...

Lyngbeck: Hvem siger jeg ik følger min kostplan?

Fedt er bestemt ikke unødvendigt, det gjorder jeg ikke tændte for varmen i vinters

Og ja.. det der ingen der har sagt, du lød bare som om at nu havde du en god kostplan og så kunne du bare læne dig tilbage og vente.

Lyngbeck skrev:
bahne05 skrev:
MØJ skrev:Oh my..

Lyt dog til Lyngbeck og æd som om, at der ikke ville være endnu en dag imorgen.

der er ingen grund til at æde en masse crap & gaine alt for meget unødigt fedt...

Lyngbeck: Hvem siger jeg ik følger min kostplan?

Fedt er bestemt ikke unødvendigt, det gjorder jeg ikke tændte for varmen i vinters

Og ja.. det der ingen der har sagt, du lød bare som om at nu havde du en god kostplan og så kunne du bare læne dig tilbage og vente.

Nej nej. Jeg følger min kostplan. & spiser det der står, som minimum

og så lad være med at gå og tænk over alt..

Lyngbeck skrev:og så lad være med at gå og tænk over alt..

nice billede :lol:

Så meget synes jeg heller ik jeg tænker over det (;
Det eneste jeg tænker på er at få trænet & spist nok :twisted:

bahne05 skrev:
Lyngbeck skrev:og så lad være med at gå og tænk over alt..

nice billede

Så meget synes jeg heller ik jeg tænker over det (;
Det eneste jeg tænker på er at få trænet & spist nok

Det var sku da et kedeligt liv du har, hvis du kun tænker på træning og din kost :lol:

caps-iii skrev:
bahne05 skrev:
Lyngbeck skrev:og så lad være med at gå og tænk over alt..

nice billede

Så meget synes jeg heller ik jeg tænker over det (;
Det eneste jeg tænker på er at få trænet & spist nok

Det var sku da et kedeligt liv du har, hvis du kun tænker på træning og din kost

Ja okay. Det er så ikke det eneste jeg tænker på :Â´)

Onsdag d.26/5-10. Judo

Dagens kommentar:
Lækker dag idag. Vejret var godt, fik handlet ind, ordnet vasket tøj og gjort rent.
Selve træningen var også dejlig. Det var varmt og vi svedte meget. Men det var dejligt.
At svede er ulækkert, men det er samtidig også dejligt.
Sved er en underlig ting..
Dagens træning var opdelt således:

1. Opvarmning
2. Floorball.
3. Tashi-wasa randori.
4. Tashi-wasa graduerings træning.
5. Ne-wasa graduerings træning.
6. Teknisk graduerings træning.

Her efter hjem & spise aftensmad & slappe af :hihi:

Panacea

Idag har jeg så modtaget min første pakke fra mine nye sponsorere, panacea.dk/.
1 flaske Udo's choice 500ML

Super lækkert, da jeg selv bruger en del Udo's choice og er meget glad for det

Derfor er jeg super glad for at panacea.dk vil sponsorere mig med Udo's Choice (:
Mange tak skal i have

I kan se deres fantastiske udvalg af Olier, Kosttilskud, hudpleje og andet på deres hjemmeside www.panacea.dk

Torsdag d.27/5-10. Judo bum bum.

Dagens kommentar: Jeg har ikke godt af at gå hjemme... Jeg bliver totalt huslig!. Har lagt tøj sammen, vasket tøj, handlet ind, støvsuget, tørt af og lavet mad idag. Ikke godt. Bliver jo "moragtig" når jeg ikke har andet end at træne [-X

Selve træningen gik godt. Der var dog en del "perler", som valgte at larme i centeret og som altid, lave 1/2 af øvelserne rigtigt og 1/2 af dem forkert, med for mange kg og smadre deres krop.
Bl.a var der en der stod med 26kg DB's og trænede biceps, dog svingede han hele kroppen så DB'sene faktisk bare "gyngede" frem og tilbage. & der stod jeg, med mine "små" 12kg's og smilte for mig selv..
Hellere færre kg, og lave det rigtigt, end at have mange kg, og smadre sin krop. Mit lille "motto"..
Dagens selvskab: Farmand

Opvarmning. Løbebåndet
6 minutter, 1,12KM, 86kcal forbrændt.

Dødløft.
1*8*55kg
1*8*60kg
1*8*60kg PR!

Squat, ynkelig idag.
1*8*55kg
1*8*55kg

Bænkpress.
1*8*25kg
1*8*47,5kg
1*8*50kg
1*8*50kg PR!

Frivend m/stød.
1*8*22,5kg
1*8*22,5kg
1*8*22,5kg

DB row.
1*8*20kg pr arm
1*8*20kg pr arm
1*8*20kg pr arm

Machine legpress.
1*8*80kg
1*8*90kg
1*8*90kg PR!

Abductor.
1*8*55kg
1*8*55kg
1*8*55kg

Seated calfraise.
1*8*50kg
1*8*50kg
1*8*50kg

DB curls.
1*8*12kg pr arm
1*8*12kg pr arm
1*8*12kg pr arm

Triceps machine dip.
1*8*41kg
1*8*41kg
1*8*41kg

CC.
1*15*30kg
1*15*30kg
1*15*30kg

Planken.
1*60sec
1*15sec pause.
1*60sec
1*15sec pause.
1*60sec

Her efter hjem og spise dejlig aftensmad =P~

Fredag d.28/5-10. Aflyst.

Idag var trænigen aflyst pga Venrey.
SÅ idag har jeg spist & handlet ind.. & bagt kage...
Imorgen vil jeg lave cardio. Nok en løbetur på 10Km.

Lørdag d.29/5-10. Cardio, løb i skoven. Bakkeløb

Distance : 5,13KM
Tid : 29:36min
Kcal forbrændt : 396 kcal
Gennemsnits fart pr km : 5:46min, for dårligt.

Her efter hjem og flytte sten. Og så... Kung Fu is! :dance:

Søndag. d.30/5-10. Go' tid, er Go' træning.

Dagens kommentar :
Sov længe idag. Op kl 7.15. Spise morgenmad kl 7.40-7.55.
I Centeret kl 9.30. Træne og straffe kroppen fra 9.30-10.45.
Ud i Jem&Fix og hente ting til haven.
Hjem og spise frokost/PW.
Lækkert!
Jeg vil gerne have større benmuskler, større brystkasse, mere bredre på ryggen, større guns.. Vil faktisk bare gerne være større.
Og træningen gik også rigtig godt. Bl.a ny PR i Dødløft (:

Dagens selvskab: Farmand

Opvarmning.
5min. 0,9km 70 kcal forbrændt.

Dødløft.
1*8*55kg
1*8*60kg
1*8*62,5kg PR!

Bænk.
1*8*25kg
1*8*50kg
1*8*50kg
1*8*50kg

Milly.
1*8*14kg pr am
1*8*14kg pr am
1*8*14kg pr am

Lat Pulldown.
1*8*45kg
1*8*45kg
1*8*45kg

DB row.
1*8*20kg pr arm
1*8*20kg pr arm
1*8*20kg pr arm

Machine legpress.
1*8*90kg
1*8*90kg
1*8*90kg

Extension.
1*8*41kg
1*8*48kg
1*8*48kg

Leg Curl.
1*8*27kg
1*8*27kg
1*8*27kg

Pull over.
1*8*20kg
1*8*20kg
1*8*20kg

DB Curls.
1*8*12kg pr arm
1*8*12kg pr arm
1*8*12kg pr arm

CC.
1*15*30kg
1*13*32kg
1*15*30kg

DB Sidebend.
1*8*24kg pr side.
1*8*24kg pr side.
1*8*24kg pr side.

Mandag d.31/5-10. Morgentræning.

Pre-breakfast træning.

15 minutters maveøvelser

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Går det godt med ninjatræningen Bahne?

SørenDP skrev:Går det godt med ninjatræningen Bahne?

Ye. Er ved at blive en ordentlig syg ninja (;
Især nu hvor landsholdstræningen er startet. Puha, tror jeg har randori ( kamp ) 3 timer om ugen nu :dance:

Kunne være spændende hvis du havde mulighed for at uploade noget film fra sådanne arrangementer for os som ikke har nogen idé hvordan det foregår

Nis skrev:Kunne være spændende hvis du havde mulighed for at uploade noget film fra sådanne arrangementer for os som ikke har nogen idé hvordan det foregår

fra randori?? Eller landsholds træninger? :dance:

bahne05 skrev:
Nis skrev:Kunne være spændende hvis du havde mulighed for at uploade noget film fra sådanne arrangementer for os som ikke har nogen idé hvordan det foregår

fra randori?? Eller landsholds træninger?

Begge, hvis der er mulighed... Kunne være spændende at se

Nis skrev:
bahne05 skrev:
Nis skrev:Kunne være spændende hvis du havde mulighed for at uploade noget film fra sådanne arrangementer for os som ikke har nogen idé hvordan det foregår

fra randori?? Eller landsholds træninger?

Begge, hvis der er mulighed... Kunne være spændende at se

Jo. Kan jeg godt (:
Hvis vi laver randori i aften kan jeg få min far til at optage noget kamp med mig (:

Hvad så, Bruce Lee

Hvilken kampsport går du til? Synes du har nævnt et par stykker i loggen?

Bahne's logbog.

Brugere online