Hej BB.

Altså, jeg er ikke bange for styrketræning som sådan. Det er bare mere når jeg står i fitnesscenteret, ved frivægtene, føler jeg, jeg er på det "forkerte territorium". For det første er jeg en pige, for det andet er jeg en værre splejs, for det tredje er jeg ret ny til alt det her. Og alle dem der er henne ved frivægtene er ret store i forhold til mig. Jeg føler mig simpelthen så forkert, og jeg er vildt bange for, at jeg gør noget galt og de dømmer mig, fordi de for det meste er ret trænede teenage-drenge. Men på den anden side, hvad forventer de? De kan jo se jeg er en lille splejs, de kunne jo hjælpe istedet, det er bare ikke alle der er sådan.
Jeg vil bare så gerne gøre noget radikalt med min krop, for jeg er så træt af den. Skal jeg bare tænke "fuck dem!", og springe ud i det? Og hvis jeg laver fejl lærer jeg vel af dem?

Hjælp!!
Hilsen Nat.

The only person that can help you, is yourself. once a great man said

#LOL#Skriv#Ordentlig#Fuck#Vulgære#Udtryk

Hvor træner du og har du ikke en fyr, der kan tage dig under hans vinger, og lige vise dig de mest elementære ting?

Du kunne overveje om en personlig træner var noget for dig. Alternativt kunne du forsøge at finde dig en træningspartner.

Helt ærligt, så går de fleste ikke op i, hvordan andre i centeret træner. Hvis du bare går der hen med oprejst pande, og virker som om du ved, hvad du laver, vil du hurtigt blive "accepteret". Det kan jo ligefrem være, at "de store brød" er nogle flinke fyre, som gerne vil hjælpe dig godt igang?

Jeg tror du kunne have rigtig godt af at lave holdtræning indtil du føler dig tilpas omkring vægte.
Ellers kunne du prøve at spørge de "store brød" om de har nogle tips.

Borumpas skrev:Jeg tror du kunne have rigtig godt af at lave holdtræning indtil du føler dig tilpas omkring vægte.
Ellers kunne du prøve at spørge de "store brød" om de har nogle tips.

Hvordan får holdtræning én til at føle sig tilpas i frivægtsafsnittet? Og hvad hvis OP ikke er interesseret i holdtræning?

Borumpas skrev:Jeg tror du kunne have rigtig godt af at lave holdtræning indtil du føler dig tilpas omkring vægte.
Ellers kunne du prøve at spørge de "store brød" om de har nogle tips.

Det har jeg netop gjort i et stykke tid, men jeg kunne vildt godt tænke mig at blive god til styrketræning.

natmad skrev:Hej BB.

Altså, jeg er ikke bange for styrketræning som sådan. Det er bare mere når jeg står i fitnesscenteret, ved frivægtene, føler jeg, jeg er på det "forkerte territorium". For det første er jeg en pige, for det andet er jeg en værre splejs, for det tredje er jeg ret ny til alt det her. Og alle dem der er henne ved frivægtene er nogle kæmpe brød! Jeg føler mig simpelthen så forkert, og jeg er vildt bange for, at jeg gør noget galt og de dømmer mig, fordi de selv er skide store. Men på den anden side, hvad forventer de? De kan jo se jeg er en lille splejs, de kunne jo hjælpe istedet, det er bare ikke alle der er sådan.
Jeg vil bare så gerne gøre noget radikalt med min krop, for jeg er så træt af den. Skal jeg bare tænke "fuck dem!", og springe ud i det? Og hvis jeg laver fejl lærer jeg vel af dem?

Hjælp!!
Hilsen Nat.

Jeg tror der er mange der har det som du har beskrevet når de starter, inklusiv migselv. Jeg meldte mig faktisk engang ind i Fitness World for at melde mig ud en uge senere efter kun 1 træningspass fordi jeg havde alt for ængstelige tanker om min krop og hvor om åbenlyst uvidende jeg var med hensyn til øvelserne. Jeg følte at alle folk kiggede på mig og anså mig som en idiotisk hvalp der ikke hørte til. Men jeg meldte mig efterfølgende ind i et andet center sammen med en kammerat som hjalp mig med at starte ordenligt, og nu har jeg lyst til at træne hver dag
Lad vær at give en fuck for hvad andre folk tænker, for i sidste ende hæmmer det dig i en sådan grad at du ikke kan være nogle stedet Giv den gas i dit center, hvis du er i tvivl om en øvelse, så kan du enten spørge omkring den eller slå den op på nettet.
Vi er sjovt nok alle begyndere når vi lige er begyndt
Held og lykke.

Bare spring ud i det. Det kunne jo være du faldt i snak med dem.

Det kunne også være de rettede for at hjælpe og ikke for at nedgøre/gøre grin med dig.

natmad skrev:Hej BB.

Altså, jeg er ikke bange for styrketræning som sådan. Det er bare mere når jeg står i fitnesscenteret, ved frivægtene, føler jeg, jeg er på det "forkerte territorium". For det første er jeg en pige, for det andet er jeg en værre splejs, for det tredje er jeg ret ny til alt det her. Og alle dem der er henne ved frivægtene er ret store i forhold til mig. Jeg føler mig simpelthen så forkert, og jeg er vildt bange for, at jeg gør noget galt og de dømmer mig, fordi de for det meste er ret trænede teenage-drenge. Men på den anden side, hvad forventer de? De kan jo se jeg er en lille splejs, de kunne jo hjælpe istedet, det er bare ikke alle der er sådan.
Jeg vil bare så gerne gøre noget radikalt med min krop, for jeg er så træt af den. Skal jeg bare tænke "fuck dem!", og springe ud i det? Og hvis jeg laver fejl lærer jeg vel af dem?

Hjælp!!
Hilsen Nat.

Klap dig selv i røven moster og kom afsted!

Rusten Tampon skrev:

natmad skrev:Hej BB.

Altså, jeg er ikke bange for styrketræning som sådan. Det er bare mere når jeg står i fitnesscenteret, ved frivægtene, føler jeg, jeg er på det "forkerte territorium". For det første er jeg en pige, for det andet er jeg en værre splejs, for det tredje er jeg ret ny til alt det her. Og alle dem der er henne ved frivægtene er ret store i forhold til mig. Jeg føler mig simpelthen så forkert, og jeg er vildt bange for, at jeg gør noget galt og de dømmer mig, fordi de for det meste er ret trænede teenage-drenge. Men på den anden side, hvad forventer de? De kan jo se jeg er en lille splejs, de kunne jo hjælpe istedet, det er bare ikke alle der er sådan.
Jeg vil bare så gerne gøre noget radikalt med min krop, for jeg er så træt af den. Skal jeg bare tænke "fuck dem!", og springe ud i det? Og hvis jeg laver fejl lærer jeg vel af dem?

Hjælp!!
Hilsen Nat.

Klap dig selv i røven moster og kom afsted!

Javel!

Spørg et af lokummerne om det du Gør er rigtigt.

Jeg plejer selv at hjælpe hvis folk spørg og forklarer efter bedste evne.

De fleste vil mægtig gerne hjælpe tøser. Kald det mande hjerne ;p

Almond skrev:Helt ærligt, så går de fleste ikke op i, hvordan andre i centeret træner. Hvis du bare går der hen med oprejst pande, og virker som om du ved, hvad du laver, vil du hurtigt blive "accepteret". Det kan jo ligefrem være, at "de store brød" er nogle flinke fyre, som gerne vil hjælpe dig godt igang?

Jeg er et stort brød og jeg er ikke flink, så der er helt klart mange ting at være bange for.

"Natmad", hvor træner du henne?

Det er bare at springe ud i det! Tro på dig selv Jeg synes det er respekt når tøserne er i frivægts området, og nu er der også mange af de "store" fyre som har no fucking clue om hvad de laver. (Eller de som træner overkrop 6 gange i ugen, og en gange ben i måneden)

Folk plejer normalt at være hjælpsomme, for alle har jo reelt "samme formål" sådan et sted:) Is på, og kom i gang.

Sæt dig for hvad du vil træne, inden du tager afsted. Kig øvelserne i igennem hér: http://www.exrx.net/Lists/Directory.html og find ud af, hvad du skal fokusere på (ha' evt. din telefon med i centeret, så du lige kan tjekke det igen)
Jeg havde det på samme måde, men jeg har aldrig oplevet nogle har kigget skævt efter mig, fordi jeg har lavet noget mærkeligt. Og jeg kan ikke forestille mig, at de ikke vil hjælpe dig, hvis du spørger dem ad.

Jeg kan sagtens sætte mig ind i, at det er grænseoverskridende, men du må bare hoppe ud i det og tage det som en udfordring

Nu er jeg godt nok en dreng, men jeg var og er stadig en af de mindste der træner i frivægtsområdet, i starten følte jeg mig også lidt malplaceret, men da jeg fik afvide af "de store brød", at det var fedt at se en der startede i frivægtsområdet og var ligeglad med hvad andre tænkte, gav det mig da et boost, nu snakker jeg fint med et par stykker og har det helt fint med det.
Derudover er du en pige så de fleste vil med garanti syntes det er fedt at se en der tør og vil :-)

Synes sgu de hyggeligste fyre i centeret er de store brød...:-)

Selvom man måske kunne få den modsatte opfattelse når man læser "sjove ting du har set i dit center-tråden", så passer folk sig selv det meste af tiden når de træner...

De fleste centre tilbyder en rundvisning med instruktør, så hvis du ikke allerede har benyttet dig af det tilbud, så kunne du måske tage det, så du evt. kan få styr på den mest basale teknik(find en der ikke slæber dig gennem 30 maskiner, men faktisk gider vise dig frivægtsøvelser)...eller se nogen videoer på youtube, med de øvelser du er i tvivl om(plejer at læse kommentarerne, for at se om teknikken nu også er på plads)...

ellers er der vist ikke så meget andet at sige til det end: kast dig ud i det...rom blev ikke bygget på én dag, så væbn dig med tålmodighed, og skid hul i hvad andre siger...

Hvis man går op i andres træning i centeret træner man ikke selv hårdt nok. Det er bare sejt når folk der måske ikke har det store fundament arbejder på at gøre sig stærkere og/eller større. Vær fuldstændig ligeglad med andres mening/størrelse når du er deroppe

PS. da jeg var en rookie hjalp de store gutter mig med øvelser og form og generelt er de glade for at hjælpe fordi de netop går så meget op i sporten, så dem skal du ikke være bange for.

Gå over til squat racket i stedet og kom i gang med noget ordentlig styrketræning.

Op i røven med de store teenagehvalpe med deres lange fedtede hår og store arme.
Jeg er selv en splejs, men jeg gør noget ved det.
Ligesom de overvægtige der kæmper på løbebåndet, vi er i samme båd.

Klø på! Jeg elsker når piger har gang i vægtene især når de laver squats.

Jeg håber ikke nogen blev fornærmet af min "store brød"-kommentar - det var overhovedet ikke meningen!

Men samtlige af jeres indlæg har givet mig mere blod på tanden! Tusind tak!

Træner forresten i Roskilde.

"Stort brød" er et kompliment.

Har ikke læst de andre posts - det er nemt for os at give dig råd, men jeg tror mere spørgsmålet er hvorfor er du bange? Hvis jeg var dig vil jeg se frygten i øjnene, og gå ind og træne, det kan godt være det ikke føles behageligt, men det at se frygten i øjnene og gå i mod den, er ekstremt sundt for et menneske og du vil udvikle dig af det.