Barbell shrugs med underhåndsgreb

Lagde mærke til at der er nogen, som kører barbell shrugs med underhåndsgreb. Kører selv med overhåndsgreb.
Vil bare gerne vide om man flytter stress fra en bestemt del af nakken til en anden, hvis man skifter greb.

Tha dude skrev:Lagde mærke til at der er nogen, som kører barbell shrugs med underhåndsgreb. Kører selv med overhåndsgreb.
Vil bare gerne vide om man flytter stress fra en bestemt del af nakken til en anden, hvis man skifter greb.

Du vil i så fald rimeligvis krumme ryggen, og flytte en del af stresset til lænden. Det syntes lidt unødvendigt.

Jeg synes umiddelbart det lyder som en rigtig god måde at flå en bicepts-sene over.

Tha dude skrev:Lagde mærke til at der er nogen, som kører barbell shrugs med underhåndsgreb. Kører selv med overhåndsgreb.
Vil bare gerne vide om man flytter stress fra en bestemt del af nakken til en anden, hvis man skifter greb.

Af alle de idiotiske ting jeg har set folk gøre, så har jeg endnu ingen set lave shrugs med underhåndsgreb. Mixed grip, ja, hvilket er slemt nok, men ikke underhåndsgreb. Måske tænker du på yates rows med rigeligt cheat.

SandyFrink skrev:
Tha dude skrev:Lagde mærke til at der er nogen, som kører barbell shrugs med underhåndsgreb. Kører selv med overhåndsgreb.
Vil bare gerne vide om man flytter stress fra en bestemt del af nakken til en anden, hvis man skifter greb.

Af alle de idiotiske ting jeg har set folk gøre, så har jeg endnu ingen set lave shrugs med underhåndsgreb. Mixed grip, ja, hvilket er slemt nok, men ikke underhåndsgreb. Måske tænker du på yates rows med rigeligt cheat.

Mener ikke rows. Lagde mærke til det med shrugs på denne side. http://www.simplyshredded.com/training-articles.html
Nede ved traps training articles er der et billede af en, som sandsynligvis kører shrugs med underhåndsgreb.

Tha dude skrev:
SandyFrink skrev:
Tha dude skrev:Lagde mærke til at der er nogen, som kører barbell shrugs med underhåndsgreb. Kører selv med overhåndsgreb.
Vil bare gerne vide om man flytter stress fra en bestemt del af nakken til en anden, hvis man skifter greb.

Af alle de idiotiske ting jeg har set folk gøre, så har jeg endnu ingen set lave shrugs med underhåndsgreb. Mixed grip, ja, hvilket er slemt nok, men ikke underhåndsgreb. Måske tænker du på yates rows med rigeligt cheat.

Mener ikke rows. Lagde mærke til det med shrugs på denne side. http://www.simplyshredded.com/training-articles.html
Nede ved traps training articles er der et billede af en, som sandsynligvis kører shrugs med underhåndsgreb.

Han står bare klar til at køre bor med underhåndsgreb.

Backbone skrev:
Tha dude skrev:
SandyFrink skrev:
Tha dude skrev:Lagde mærke til at der er nogen, som kører barbell shrugs med underhåndsgreb. Kører selv med overhåndsgreb.
Vil bare gerne vide om man flytter stress fra en bestemt del af nakken til en anden, hvis man skifter greb.

Af alle de idiotiske ting jeg har set folk gøre, så har jeg endnu ingen set lave shrugs med underhåndsgreb. Mixed grip, ja, hvilket er slemt nok, men ikke underhåndsgreb. Måske tænker du på yates rows med rigeligt cheat.

Mener ikke rows. Lagde mærke til det med shrugs på denne side. http://www.simplyshredded.com/training-articles.html
Nede ved traps training articles er der et billede af en, som sandsynligvis kører shrugs med underhåndsgreb.

Han står bare klar til at køre bor med underhåndsgreb.

Hvad er det nu helt præcist bor er? Har kun styr på de engelske navne for øvelserne....

Tha dude skrev:
Backbone skrev:
Tha dude skrev:
SandyFrink skrev:
Tha dude skrev:Lagde mærke til at der er nogen, som kører barbell shrugs med underhåndsgreb. Kører selv med overhåndsgreb.
Vil bare gerne vide om man flytter stress fra en bestemt del af nakken til en anden, hvis man skifter greb.

Af alle de idiotiske ting jeg har set folk gøre, så har jeg endnu ingen set lave shrugs med underhåndsgreb. Mixed grip, ja, hvilket er slemt nok, men ikke underhåndsgreb. Måske tænker du på yates rows med rigeligt cheat.

Mener ikke rows. Lagde mærke til det med shrugs på denne side. http://www.simplyshredded.com/training-articles.html
Nede ved traps training articles er der et billede af en, som sandsynligvis kører shrugs med underhåndsgreb.

Han står bare klar til at køre bor med underhåndsgreb.

Hvad er det nu helt præcist bor er? Har kun styr på de engelske navne for øvelserne....

Nåååår, det er en forkortelse for bent-over row ](*,)

shrugs med overhånd fungerer fint såfremt formålet er at bygge mere masse på den øvre del af trapezius (hvilket de fleste ikke har brug for). Der er ingen grund til at køre underhåndsgreb

Ioxer skrev:shrugs med overhånd fungerer fint såfremt formålet er at bygge mere masse på den øvre del af trapezius (hvilket de fleste ikke har brug for). Der er ingen grund til at køre underhåndsgreb

Jeg synes at de fleste har brug for det. Det er stort set kun folk der juicer den, der har store traps.

Barbell shrugs med underhåndsgreb

Brugere online