katouler skrev:aner faktisk slet ikke hvad Twin Peaks er.

Men så har du til gengæld noget at glæde dig til, den dag du ser det.

katouler skrev:

Mogensen skrev:

katouler skrev:

Bob Harris skrev:Manden til højre ligner sørme Scooby. Er du klar over, hvor meget had jeg har rette mod ham? Manden til venstre, ja det er jo så en helt anden sag.

Ham til venstre ligner en politiker - men jeg kan fucking ikke huske hvad han hedder og har siddet og googlet i ~20 min nu

Det er bare ikke i orden du betegner Coop som "ham til venstre". Kan du så komme i gang med at se Twin Peaks.

Skammer mig aner faktisk slet ikke hvad Twin Peaks er. Men jeg er også i sandhed et forfærdeligt menneske.

Jeg ved heller ikke hvad det er, og jeg er awesome. Ergo er det lort.

0009kciN, der er vidst mere du skal have indhentet end de klassiske film. I gang med klassiske serier - nu!

Fik du virkelig intet ud af Awesome Abs? Alene over den sidste periode, hvor jeg har gjort lidt mere ud af det, er der sket store aktiveringsmæssige fremskridt - og jeg starter først på stage 2 i næste uge.

FLAT DUMBBELL BENCHPRESS
8 x 12,5 PR
8 x 14 PR
8 x 15 PR
8 x 24 PR
8 x 24 PR
8 x 24 PR
8 x 24 PR

CHEST-SUPPORTED DUMBBELL ROWS - PRONATED GRIP ELBOWS OUT
8 x 11,5 PR
8 x 12,5 PR
8 x 14 PR
8 x 21,5 PR
8 x 21,5 PR
8 x 21,5 PR
8 x 21,5 PR
8 x 21,5 PR

SEATED LATERAL RAISES
8 x 4 PR
8 x 4 PR
8 x 8 PR
8 x 8 PR

FLAT BARBELL PIN PRESS - NARROW GRIP
8 x 45 PR
8 x 45 PR
8 x 45 PR

SEATED DUMBBELL CURLS - ALTERNATING OFF-SET GRIP
8 x 14 PR
8 x 14 PR
8 x 14 PR

Mit fjernsyn kan også tilføjes til listen over elektronik der ikke virker i mit hjem.

Casper.S skrev:Fik du virkelig intet ud af Awesome Abs? Alene over den sidste periode, hvor jeg har gjort lidt mere ud af det, er der sket store aktiveringsmæssige fremskridt - og jeg starter først på stage 2 i næste uge.

Generel styrke og aktivering - yes. Men intet æstetisk.

Stiller du også op eller?

Garik skrev:Stiller du også op eller?

Dagens joke

Jeg skal dække eventet for siden.

Mogensen skrev:

Garik skrev:Stiller du også op eller?

Dagens joke

Jeg skal dække eventet for siden.

Tænkte nok det var sidstnævnte, men måtte jo lige spørge

Men fedt, skal nok blive hygge og godt at få sat ansigt på

Garik skrev:

Mogensen skrev:

Garik skrev:Stiller du også op eller?

Dagens joke

Jeg skal dække eventet for siden.

Tænkte nok det var sidstnævnte, men måtte jo lige spørge

Men fedt, skal nok blive hygge og godt at få sat ansigt på

Helt sikkert - altid hyggeligt at få hilst på folk fra siden

Tillykke med de mange prs! Jeg ved, du har kæmpet for at komme op og presse de 24'ere hele livet, så det må have været en fed oplvelse! Stoppede folk op og kiggede?

TheCzech skrev:Tillykke med de mange prs! Jeg ved, du har kæmpet for at komme op og presse de 24'ere hele livet, så det må have været en fed oplvelse! Stoppede folk op og kiggede?

Mange tak, TC. Ja, det har været en lang og hård kamp. Men nu da jeg kan kigge tilbage på tiden der er gået med dedikeret træning, kan jeg med stolthed sige det har været det hele værd. Jeg regner med at stille op her til det næste DB BP stævne og vise min styrke frem.

Det var som om tiden stod stille og alle mennesker i lokalet stoppede hvad de havde gang i, da jeg samlede 24'erne op fra racket af. Da jeg så begyndte at presse dem spredte der sig en atmosfære af både respekt og forundring. Omkring 5-6 rep begyndte folk at heppe på mig, og da jeg nåede absolut failure på 8 reps blev publikum ekstatiske og klappede i 10 minutter. Derefter skrev jeg autografer i to timer, og planlægger af udgive dvd'en med eventet engang i næste måned.

Mogensen skrev:

Casper.S skrev:Fik du virkelig intet ud af Awesome Abs? Alene over den sidste periode, hvor jeg har gjort lidt mere ud af det, er der sket store aktiveringsmæssige fremskridt - og jeg starter først på stage 2 i næste uge.

Generel styrke og aktivering - yes. Men intet æstetisk.

Tror du ikke at det vil blive bedre i stage 3? Her skal man, så vidt jeg erindre, lave øvelser som Drangon Flags og Barbell Rollouts - øvelser der, alt andet lige, belaster og dermed stimulerer hypertrophy, noget mere end nogle af de andre øvelser, tidligere i programmet.

IF YOU WANT SOMETHING - GO GET IT!

INCLINE BARBELL BENCHPRESS
12 x 20
12 x 20
12 x 20
12 x 40
12 x 40
12 x 40
12 x 40

PULLDOWNS - WIDE PRONATED GRIP
12 x 20
12 x 20
12 x 20
12 x 40
12 x 40
12 x 40
12 x 40
12 x 40

SEATED DUMBBELL SHOULDERPRESS - NO BACK-SUPPORT
12 x 5
12 x 5
12 x 8
12 x 8
12 x 8

CHEST-SUPPORTED REAR LATERAL RAISES
12 x 5
12 x 5

STRAIGHT-BAR PUSHDOWNS
20 x 10
20 x 10
20 x 10
12 x 20
12 x 20
12 x 20

SEATED DUMBBELL CURLS
12 x 10
12 x 10
12 x 10

Massiv hygge i HMF i dag. Masser af venner og god bodybuilding stemning. Fandt desuden ud af at en tidligere medalje vinder til VM i Styrkeløft er begyndt at træne hos os.

Nyt program fra på mandag af, og jeg begynder lige så stille at bevæge mig over de ~50% i intensitet jeg har kørt den sidste måned. Jeg er dog allerede blevet swole igen af at løfte luft, ingen volume og 3 UB dage om ugen. Så det tegner til at blive en anabolsk december.

Dit nye brugernavn er dårligt.

He doesn't know it's a damn show! He thinks it's a damn fight!

FLAT DUMBBELL BENCHPRESS
8 x 25
8 x 25
8 x 25
8 x 25

INCLINE BARBELL BENCHPRESS
8 x 52,5
8 x 52,5
8 x 52,5
8 x 52,5

DUMBBELL SHOULDERPRESS
8 x 11,5
8 x 11,5

SEATED LATERAL RAISES
8 x 8
8 x 8
8 x 8
8 x 8

PIN PRESS - NARROW GRIP
8 x 47,5
8 x 47,5

PUSHDOWNS - STRAIGHT BAR
8 x 27,5
8 x 27,5
8 x 27,5
8 x 27,5

TheCzech skrev:Dit nye brugernavn er dårligt.

Hvad var det nu lige igen historien bag dit var?

Som om det hjælper

Her er lidt motiverende musik

Som om hvad hjælper, Carsten2002?

Jeg kan desværre ikke rigtigt høre teksten i din sang for musikken. Men titlen "never win" er ikke noget der umiddelbart appellerer til mig.

ThePhoenix skrev:Som om hvad hjælper, Carsten2002?

Jeg kan desværre ikke rigtigt høre teksten i din sang for musikken. Men titlen "never win" er ikke noget der umiddelbart appellerer til mig.

At skifte brugernavn.

Det for sjov. Håber du klare skaderne i sidste ende sådan som du kæmper for det!

Carsten2002 skrev:

ThePhoenix skrev:Som om hvad hjælper, Carsten2002?

Jeg kan desværre ikke rigtigt høre teksten i din sang for musikken. Men titlen "never win" er ikke noget der umiddelbart appellerer til mig.

At skifte brugernavn.

Det for sjov. Håber du klare skaderne i sidste ende sådan som du kæmper for det!

Nå så det var det du mente! Ha ha Kunne ikke lige tyde beskeden.

Det er nu af andre årsager jeg har skiftet brugernavn, men nu jeg alligevel skulle finde på et, så synes jeg dette var ganske symbolsk.

Tak skal du have, Carsten2002

Phoenix er lidt popsmart, men i dit tilfælde rammende. Det er Hank approved.

Gode tung db's... ( )

Mogensen skrev:Det er nu af andre årsager jeg har skiftet brugernavn, men nu jeg alligevel skulle finde på et, så synes jeg dette var ganske symbolsk.

Er du bange for at folk finder dig?

Moody skrev:Phoenix er lidt popsmart, men i dit tilfælde rammende. Det er Hank approved.

Gode tung db's... ( )

Undskyld mig, tror du mener meget popsmart

TAK! Setting personal recordz everyday.

Carsten2002:
Jeg bliver forfulgt af alle mine fans her fra siden af

Navnet er approved. Har en phoenix på ryggen. Bogstaveligt talt.

Fortsæt med PR's !

Casper.S skrev:Tror du ikke at det vil blive bedre i stage 3? Her skal man, så vidt jeg erindre, lave øvelser som Drangon Flags og Barbell Rollouts - øvelser der, alt andet lige, belaster og dermed stimulerer hypertrophy, noget mere end nogle af de andre øvelser, tidligere i programmet.

Barbell rollouts skal man faktisk allerede lave i stage 2. Jeg kan hverken lave dragon flags eller barbell rollouts. Der er for høj risiko forbundet med de øvelser. Selvom jeg har overvejet at risikere livet og prøve de barbell rollouts.

Min core er faktisk blevet slappere at se på under awesome abs. Utroligt, men sandt.

YEAR 1877 GENETICS - PART 2

CHEST-SUPPORTED BARBELL ROWS - ELBOWS OUT WIDE PRONATED GRIP
8 x 50
8 x 50
8 x 50
8 x 50

PULLDOWNS - WIDE PRONATED GRIP
8 x 55
8 x 55
8 x 55
8 x 55

CHEST-SUPPORTED DUMBBELL ROWS - ELBOWS OUT PRONATED GRIP
8 x 21,5
8 x 21,5
8 x 21,5
8 x 21,5

CHEST-SUPPORTED REAR LATERAL RAISES
8 x 7,5
8 x 7,5

SEATED DUMBBELL CURLS - ALTERNATING OFF-SET GRIP
8 x 15
8 x 15
8 x 15
8 x 15

SEATED HAMMER CURLS - ALTERNATING
8 x 15
8 x 15

Jeg har de sidste to aftner set Rocky I og Rocky II. Agter at se Rocky III i aften. Oh yeah.

Garik skrev:Navnet er approved. Har en phoenix på ryggen. Bogstaveligt talt.

Fortsæt med PR's !

Very nice, very nice indeed.

Uha. Der skal sprænges verdensrekorder til hver træning.