Power Clauer skrev:Flot præstation igår Bay, tillykke med det =D>

Tak Claus, og tak for god ombakning igår! Det var guld værd! Og tak for låne af wraps - dem er der guld i

pkrfrk skrev:Sindsygt stærkt gået og så endda til første stævne.

Og stort tillykke med den nye PR i Dødløft, det er jo vildt rykket =D>

Ja, det var helt vildt! Havde kuldegysninger efter løftet Det var med lidt overskud, så havde nok fået de 245kg, hvis jeg var gået lige på dem

triple skrev:Ville ikke undre mig hvis du løftede 250 kg i morgen. =D> Fan'me flot.

Det ville undre mig meget
Lænden og benene er sku max ristet idag
Men jo, det er da ikke utænkelig at jeg trækker det inden et halvt år, hvis alt går godt og jeg kan holde mig skadesfri.

Bay skrev:

triple skrev:Ville ikke undre mig hvis du løftede 250 kg i morgen. =D> Fan'me flot.

Det ville undre mig meget
Lænden og benene er sku max ristet idag
Men jo, det er da ikke utænkelig at jeg trækker det inden et halvt år, hvis alt går godt og jeg kan holde mig skadesfri.

You do

Christiansen skrev:

Bay skrev:

Christiansen skrev:Det er jo for sindssygt det der. Hvad det ikke kunne blive til hvis du satsede 100 % på sl. Du er jo et kæmpetalent.

Jeg satser 100% på SL nu. Jeg har så meget blod på tanden. Glæder mig max til næste stævne.

Lyder fedt. Har du så tænkt dig at køre deciderede sl-programmer som fx sheiko eller wsb. Eller fortsætter du bare som hidtil?

Nej, jeg vil ikke køre et fastlagt program - men et program som er lavet til mig og mine svagheder. Selvfølgelig giver WSB en del frihed, så jeg kan fokuserer på mine weakpoints, men har ikke så gode erfaring med WSB.

Hey Bay . Det gik da godt for dig igår må man sige. Det bliver spændene at se hvad du laver til Nordland til sommer..

Lithium skrev:Skidegodt løftet Thomas =D> fantastisk ! Få den fucking licens så vi kan battle til Nordland


Glæder mig enormt til videoer - få dem op ASAP

Tak Peter! Det var rigtig fedt! Jeg skal lige have ringet til formanden, så jeg kan komme op og underskrive den licens i den kommende uge. Glæder mig til Nordland - der virker til at være god tilslutning. Friche (-75kg), MC (-82,5kg el. -90kg), Biiver(-75kg), dig(-82,5kg) og mig(-82,5kg) skal vist alle løfte. Så der er grundlag for nogle fede battles.!

Bay skrev:

Lithium skrev:Skidegodt løftet Thomas =D> fantastisk ! Få den fucking licens så vi kan battle til Nordland


Glæder mig enormt til videoer - få dem op ASAP

Tak Peter! Det var rigtig fedt! Jeg skal lige have ringet til formanden, så jeg kan komme op og underskrive den licens i den kommende uge. Glæder mig til Nordland - der virker til at være god tilslutning. Friche (-75kg), MC (-82,5kg el. -90kg), Biiver(-75kg), dig(-82,5kg) og mig(-82,5kg) skal vist alle løfte. Så der er grundlag for nogle fede battles.!

CJ (-90)

Shit det flot Bay, tillykke.. er du så SL'er permanent nu..?

Kranen skrev:Tak for i dag Thomas, og tillykke med PR. Havde du droppet de 240 kg og var gået direkte til de 245 kg, tror jeg du havde fået dem.

Selv tak for det Morten - det var en rigtig god oplevelse Ja, det tror jeg også - men så er der plads til forbedring næste gang

BODYBUILDER skrev:Super flot løftet igår hele vejen igennem...

Bliver spændende at se hvad det kan blive til når du får finpudset teknikkerne nu dine veje går hen mod SL.

Kom du i gaden igår og hvor mange reps blev det til? :wink:

Tak Nick og tak for den gode opbakning og lån af dragt =D>

Nej, jeg kørte forholdsvis tidlig mod Århus, så nåede ikke i Gaden og fik ingen "reps"

Efter konkurrencen i går tog jeg toget til Café Chic i Ålborg, hvor den årlige BB.dk/bodyman/bodylab julefrokost skulle afholdes. Rigtig hyggelig aften, men jeg tog tidlig hjem, da jeg skulle køre med Poli til Århus, så jeg kunne være hjemme hos de gamle lidt over middag søndag. Jeg vågnede godt bombet i morges. Ingen skader eller noget lignende – bare godt brugt. Det er dog ingen undskyldning for en stille og rolig morgentræning i Ny Helse og Motion.

Chest:

Bp:*Med pause
5x60kg
5x60kg
5x80kg
5x100kg
5x100kg
5x100kg
5x100kg
*God brugt efter igår

Incline Bp:*Med pause
5x60kg
5x90kg
5x90kg
5x90kg
*Fint overskud

Decline Bp:*Med pause
5x60kg
5x100kg
5x100kg
5x100kg
*Fuck jeg sejlede rundt med den stang.

Low DB Flies:
15x14kg
15x18kg
15x18kg

Delts:

Seated Lateral Raise:
8x18kg
8x18kg
8x18kg

Uprightrow:
12x38kg
12x38kg
12x38kg
*Easy

Stille og rolig træning med Poli. Kroppen var ikke så ramt som først antaget. Jeg holder off-dag i morgen, måske let GPP og så tager jeg stilling til deload eller ej tirsdag.

t.nielsen skrev:Hey Bay . Det gik da godt for dig igår må man sige. Det bliver spændene at se hvad du laver til Nordland til sommer..

Hey Troels - Tak for igår. Det var hyggelig at møde dig. Ja, det gik over alt forventning, selvom jeg er lidt træt af jeg fik sidste forsøg i squatten underkendt pga. teknisk fejl.

Ja, det bliver super spændende - glæder mig som et lille barn

Tillykke med de flotte løft =D> det er satme en vild total du har fået løftet her i weekenden - gid jeg var der du er crazy

Sateme grumt løftet Bay! Det er en god debut =)

Lithium skrev:VIDEOER !!! NU! :twisted:

ENIG!!!! =D>

Lithium skrev:VIDEOER !!! NU!

Det er ikke mig der har filmet løftene, men Mammut fra BB,dk. Jeg kan lige høre ham hvornår de cirka kommer

specter skrev:Shit det flot Bay, tillykke.. er du så SL'er permanent nu..?

Ja, sådan ser planen ud p.t. SL finder jeg også sjovere end AF. Dog er jeg ikke ligeglad med min form.

Har du hørt ham hvornår videoerne kommer?

Folmand skrev:Har du hørt ham hvornår videoerne kommer?

Ja, jeg har lige skrevet i hans log mate - men han har ikke svaret endnu.

Bay skrev:

Folmand skrev:Har du hørt ham hvornår videoerne kommer?

Ja, jeg har lige skrevet i hans log mate - men han har ikke svaret endnu.

De skulle gerne være her senere i aften. Han har allerede uploadet dem til min Facebook profil.

Når i nu ikke kan vente, så her mine små:

kr athletic skrev:Tillykke med de flotte løft =D> det er satme en vild total du har fået løftet her i weekenden - gid jeg var der du er crazy

Det var alt for fedt Kim! Der skal nok komme en gang til - så kan du være en del af crewet der

Det ser godt ud på videoerne Bay, du skal bare passe på med ikke at starte for hurtigt i bænkpressen. Væn dig til lige at ligge med stangen 1-2sek inden du påbegynder løftet, så du ikke får indøvet en dårlig vane. Skod at få underkendt et løft, når der kommer startsignal på ved officielle stævner.

Kommer du og træner mere med os nede i Ny Helse ?

Ingen træning igår eller idag. Jeg starter målrettet ud igen onsdag med fornyet energi og motivation. Igår fik jeg lidt behandling omkring knæ og skulder - så nu er kroppen ved at være 100% klar igen!

Rigtig fede videoer.

Tillyke med de flotte løft =D> =D> =D> =D>

Flotte løft Bay! Og ham din ven Morten har jo en evil evil bænk!

Synd i ikke var flere deltagere.

Er jo ikke ligefrem ekspert på området, men kunne du ikke drage nytte af at aktivere dine ben mere ved dødløft?