charlie t skrev:

8800 skrev:ER det et godt antal Wilks point?

Tillykke med PR'en Thomse og det lyder jo til der er mere i dig

Anton Donkraft laver 184.6 wilks. Susse laver 132.
Så det ganske ok som "begynder". Her kan du se hvad der blev lavet af wilks til DM Bænkpres 08.

Og tillykke med PR Bay.

Kæmperen skrev:Surt du missede andet pres, så du ikke havde kunne gå efter de 165. I realiteten kunne du vel godt, men better safe than sorry, right?

Men stadig tillykke med ny PR

MC skrev:Flot løftet Bay =D>

Er der nogen videoer af løftene?

Bay skrev:

Kæmperen skrev:Surt du missede andet pres, så du ikke havde kunne gå efter de 165. I realiteten kunne du vel godt, men better safe than sorry, right?

Men stadig tillykke med ny PR

Ja, det var surt - men det var total selvforskyldt. Jeg kunne godt have øget vægten, men det ville være dumt - som du selv siger: "Better safe than sorry" Men jeg får en ny chance til DM A om 3 uger cirka.

Tak skal du have jeg

Bay skrev:Dagens SL efter lukketid sammen med kæresten

Først kørte jeg let pres mens kæresten lavede body combat - så kørte vi lower body sammen.

Bp:*Med pause
5x20kg
5x60kg
5x80kg
5x100kg
5x100kg
5x100kg
5x100kg
5x100kg

*Trisserne var godt døde

Mili:
5x60kg
5x65kg
5x65kg

Dips:
5xBW+20kg
5xBW+40kg
5xBW+40kg
5xBW+40kg

Squat:
5x60kg
5x80kg
5x100kg
5x120kg
5x140kg
5x140kg
5x140kg
10x140kg*PR

+ 2 sæt front og 3 sæt hypers

Pulldowns:
6x100kg
6x110kg
6x110kg

Cable Row:
8x120kg
8x120kg
8x120kg

Bnaz skrev:
Rigtig god squat med de 10x140. Den må sgu være hård?

Jeg har hørt mange steder, at det går en del udover ens RAW teknik, når man begynder på udstyr. Er det bullshit, eller?

nicklas.b.jensen skrev:flot løftet bay (: og tillykke med pr.

Bay skrev:

Bnaz skrev:
Rigtig god squat med de 10x140. Den må sgu være hård?

Jeg har hørt mange steder, at det går en del udover ens RAW teknik, når man begynder på udstyr. Er det bullshit, eller?

Yeah, det var rigtig fedt at reppe lidt igen

Det er der mange der mener, men det synes jeg ikke. Jeg ar nærmest 2 forskellige teknikker - en til udstyr og en til raw. Men det kommer nok også an på hvor meget man går i udstyr.

Bnaz skrev:

Bay skrev:

Bnaz skrev:
Rigtig god squat med de 10x140. Den må sgu være hård?

Jeg har hørt mange steder, at det går en del udover ens RAW teknik, når man begynder på udstyr. Er det bullshit, eller?

Yeah, det var rigtig fedt at reppe lidt igen

Det er der mange der mener, men det synes jeg ikke. Jeg ar nærmest 2 forskellige teknikker - en til udstyr og en til raw. Men det kommer nok også an på hvor meget man går i udstyr.

Ja, det tror jeg gerne. Men det er jo noget deep shit. 10 reps tung squat er satme hårdt.

Nå okay, det skal nok passe. Jeg har endnu ikke været i noget udstyr, men jeg glæder mig til at prøve det.
Hvad er det, der er så anderledes ved teknikken i udstyr i f.eks. squat? Jeg spørger sikkert dumt, men ja, jeg er jo ny i faget.

Fistandantilus skrev:

Bnaz skrev:

Bay skrev:

Bnaz skrev:
Rigtig god squat med de 10x140. Den må sgu være hård?

Jeg har hørt mange steder, at det går en del udover ens RAW teknik, når man begynder på udstyr. Er det bullshit, eller?

Yeah, det var rigtig fedt at reppe lidt igen

Det er der mange der mener, men det synes jeg ikke. Jeg ar nærmest 2 forskellige teknikker - en til udstyr og en til raw. Men det kommer nok også an på hvor meget man går i udstyr.

Ja, det tror jeg gerne. Men det er jo noget deep shit. 10 reps tung squat er satme hårdt.

Nå okay, det skal nok passe. Jeg har endnu ikke været i noget udstyr, men jeg glæder mig til at prøve det.
Hvad er det, der er så anderledes ved teknikken i udstyr i f.eks. squat? Jeg spørger sikkert dumt, men ja, jeg er jo ny i faget.

Det er vigtigt, at du har en vis bredde på din stand, og så er det mere vigtigt, du får sat dig bagud med kun en lille knævandring.
Det er ting, jeg normalt ikke gør i min almindelige squat.

Fistandantilus skrev:Fedt billede af dødløften!

Hvor har du billederne fra?

Fistandantilus skrev:

Bnaz skrev:

Bay skrev:

Bnaz skrev:
Rigtig god squat med de 10x140. Den må sgu være hård?

Jeg har hørt mange steder, at det går en del udover ens RAW teknik, når man begynder på udstyr. Er det bullshit, eller?

Yeah, det var rigtig fedt at reppe lidt igen

Det er der mange der mener, men det synes jeg ikke. Jeg ar nærmest 2 forskellige teknikker - en til udstyr og en til raw. Men det kommer nok også an på hvor meget man går i udstyr.

Ja, det tror jeg gerne. Men det er jo noget deep shit. 10 reps tung squat er satme hårdt.

Nå okay, det skal nok passe. Jeg har endnu ikke været i noget udstyr, men jeg glæder mig til at prøve det.
Hvad er det, der er så anderledes ved teknikken i udstyr i f.eks. squat? Jeg spørger sikkert dumt, men ja, jeg er jo ny i faget.

Det er vigtigt, at du har en vis bredde på din stand, og så er det mere vigtigt, du får sat dig bagud med kun en lille knævandring.
Det er ting, jeg normalt ikke gør i min almindelige squat.

Bay skrev:

Fistandantilus skrev:

Bnaz skrev:

Bay skrev:

Bnaz skrev:
Rigtig god squat med de 10x140. Den må sgu være hård?

Jeg har hørt mange steder, at det går en del udover ens RAW teknik, når man begynder på udstyr. Er det bullshit, eller?

Yeah, det var rigtig fedt at reppe lidt igen

Det er der mange der mener, men det synes jeg ikke. Jeg ar nærmest 2 forskellige teknikker - en til udstyr og en til raw. Men det kommer nok også an på hvor meget man går i udstyr.

Ja, det tror jeg gerne. Men det er jo noget deep shit. 10 reps tung squat er satme hårdt.

Nå okay, det skal nok passe. Jeg har endnu ikke været i noget udstyr, men jeg glæder mig til at prøve det.
Hvad er det, der er så anderledes ved teknikken i udstyr i f.eks. squat? Jeg spørger sikkert dumt, men ja, jeg er jo ny i faget.

Det er vigtigt, at du har en vis bredde på din stand, og så er det mere vigtigt, du får sat dig bagud med kun en lille knævandring.
Det er ting, jeg normalt ikke gør i min almindelige squat.

Og ikke mindst! Ud med knæene

rask skrev:Må jeg have lov til at spørge dumt: Hvorfor bænke med bælte på? (Jeg ved godt der også er andre som gør det)
Hjælper det med opspænd? Er det skadesforebyggende?

Fede billeder btw

the-QB skrev:

rask skrev:Må jeg have lov til at spørge dumt: Hvorfor bænke med bælte på? (Jeg ved godt der også er andre som gør det)
Hjælper det med opspænd? Er det skadesforebyggende?

Fede billeder btw

Jeg tillader mig at svare.. Det er med til at holde bænktrøjen på plads

rask skrev:

the-QB skrev:

rask skrev:Må jeg have lov til at spørge dumt: Hvorfor bænke med bælte på? (Jeg ved godt der også er andre som gør det)
Hjælper det med opspænd? Er det skadesforebyggende?

Fede billeder btw

Jeg tillader mig at svare.. Det er med til at holde bænktrøjen på plads

Er det kun derfor ? Jeg mindes fx også at have set egebo bænke med bælte uden trøje

hot_fifty skrev:ja han har også noget med ryggen right=?