Lige et forsinket tillykke med sølvet

Fistandantilus skrev:

Bay skrev:Morgenvægt: 79,6kg
Stadigvæk syg, men jeg kan heldigvis spise lidt nu. Så vægten er på vej op igen. Dagen idag er blevet brugt derhjemme, da jeg hele tiden skal være tæt på toilettet

Jeg har modtaget 3 mailes med avisudklip idag. Mit DM A resultat har været i 3 forskkelige aviser. Det er blevet postet i Fjends Folkeblad, Skive Folkblad og Viborg Stift - så har aviserne godt nok for lidt at skrive om

Selv aviserne er dine små fans! Haha...

Men se nu at blive rask.

Jeg vælter mig i fans som du nok ved

Jeg er ved at være på toppen igen.

Lithium skrev:

Bay skrev:Morgenvægt: 79,6kg
Stadigvæk syg, men jeg kan heldigvis spise lidt nu. Så vægten er på vej op igen.

God bedring Thomas - godt at høre vægten er på vej op igen troede du var på vej i -75

Tak skal du have Peter. Den morgen jeg så vægten stod på 78,5kg, så overvejede jeg kort at rykke de sidste par kilo af - blot for at irritere Friche lidt

Endnu en træls dag med maveproblemer. Nu må det pjat snart godt gå over :roll:

Squat:
5x20kg
5x60kg
5x80kg
5x100kg
3x120kg
2x140kg
2x140kg
2x140kg
2x140kg
2x140kg

*Godkendt omgang idag. Kæresten var så sej at lave 3x5x70kg ATTG OL squat =D>

Bp:
5x20kg
5x60kg
5x80kg
5x80kg
5x80kg
5x80kg
5x80kg
5x80kg

*Meget let omgang idag - men kunne ikke lige overskue at køre tungere.

+ 2 sæt rows

Så kunne maven ikke mere

Hej Bay.

Det ligner på dit ene billed, at du har nogle Do-Win sko, dem fra JBV.. Hvordan er du tilfreds med dem? Derinde står de jo som en dødløftsko, men kan man ikke også squatte i dem? Jeg har fået pålagt mig at finde nogle træniongssko, og de er jo forholdsvis billige..

Kæresten var så sej at lave 3x5x70kg ATTG OL squat

[size=-]Licens i Nordland.[/size]

Bnaz skrev:Hej Bay.

Det ligner på dit ene billed, at du har nogle Do-Win sko, dem fra JBV.. Hvordan er du tilfreds med dem? Derinde står de jo som en dødløftsko, men kan man ikke også squatte i dem? Jeg har fået pålagt mig at finde nogle træniongssko, og de er jo forholdsvis billige..

Det er korrekt. Jeg dødløfter i Do-Win. Jeg er rigtig glad for dem. Det er en dødløft sko - bestemt ingen squatsko.

Fistandantilus skrev:

Kæresten var så sej at lave 3x5x70kg ATTG OL squat

[size=-]Licens i Nordland.[/size]

Hun ville kunne blive en habil styrkeløfter, men det er ikke noget som siger hende noget.

Træning imorgen ål?

Morgenvægt: 78,2kg

Jeg kontaktede lægen imorges. Der florerer åbenbart et mavevirus i tiden. Det går over af sig selv, men jeg bør kun leve af kiks, lyst brød, the, vand og syrnet yoghurt mens det står på Jeg skal holde mig fra kød, fedt, mælk og ting som er svære at fordøje som f.eks. havregryn, rugbrød osv.

Sucky times

Poliquin skrev:Træning imorgen ål?

Jeg skal til fødselsdag hos Nick aka BODYBUILDER og vi skal træne i Herning Styrke og Motion, så nej, vi kan desværre ikke træne sammen.

Bay skrev:

Poliquin skrev:Træning imorgen ål?

Jeg skal til fødselsdag hos Nick aka BODYBUILDER og vi skal træne i Herning Styrke og Motion, så nej, vi kan desværre ikke træne sammen.

Jeg kommer der ud kl. 12 og træner med jer. Skal i give den gas?

t.nielsen skrev:

Bay skrev:

Poliquin skrev:Træning imorgen ål?

Jeg skal til fødselsdag hos Nick aka BODYBUILDER og vi skal træne i Herning Styrke og Motion, så nej, vi kan desværre ikke træne sammen.

Jeg kommer der ud kl. 12 og træner med jer. Skal i give den gas?

Det lyder godt Troels =D>
De andre skal give den gas, men jeg tager det lidt med ro pga. sygdom og den kommende konkurrence. Jeg vil enlig gerne lige have trukket min nye trøje på imorgen og have et par lette løft, hvis du gider hjælpe den på?

Bay skrev:

t.nielsen skrev:

Bay skrev:

Poliquin skrev:Træning imorgen ål?

Jeg skal til fødselsdag hos Nick aka BODYBUILDER og vi skal træne i Herning Styrke og Motion, så nej, vi kan desværre ikke træne sammen.

Jeg kommer der ud kl. 12 og træner med jer. Skal i give den gas?

Det lyder godt Troels =D>
De andre skal give den gas, men jeg tager det lidt med ro pga. sygdom og den kommende konkurrence. Jeg vil enlig gerne lige have trukket min nye trøje på imorgen og have et par lette løft, hvis du gider hjælpe den på?

Det kan du tro jeg vil . Husk lige nogle plastikposer så.

t.nielsen skrev:

Bay skrev:

t.nielsen skrev:

Bay skrev:

Poliquin skrev:Træning imorgen ål?

Jeg skal til fødselsdag hos Nick aka BODYBUILDER og vi skal træne i Herning Styrke og Motion, så nej, vi kan desværre ikke træne sammen.

Jeg kommer der ud kl. 12 og træner med jer. Skal i give den gas?

Det lyder godt Troels =D>
De andre skal give den gas, men jeg tager det lidt med ro pga. sygdom og den kommende konkurrence. Jeg vil enlig gerne lige have trukket min nye trøje på imorgen og have et par lette løft, hvis du gider hjælpe den på?

Det kan du tro jeg vil . Husk lige nogle plastikposer så.

Super! Jeg tror faktisk selv jeg kan trække den på, selvom den er sprit ny. Den er nemlig halv løs og jeg har tabt mig 3kg pga. sygdom Men det ville være rart med lidt backup. Men jo, jeg tager poser med.

Pumaen skrev:Lige et forsinket tillykke med sølvet

Hej Puma
Mange tak skal du have

Hey Thomas.

Træls at høre du blev syg, men det ser da ud til det går bedre.

Jeg har lånt en squatdragt og en bænkpres trøje, så satser på og få smækket +20 kg på PR´en.

Vi ses i morgen.

Bliv nu frisk så du er klar den 28. mate

Bay skrev:

Bnaz skrev:Hej Bay.

Det ligner på dit ene billed, at du har nogle Do-Win sko, dem fra JBV.. Hvordan er du tilfreds med dem? Derinde står de jo som en dødløftsko, men kan man ikke også squatte i dem? Jeg har fået pålagt mig at finde nogle træniongssko, og de er jo forholdsvis billige..

Det er korrekt. Jeg dødløfter i Do-Win. Jeg er rigtig glad for dem. Det er en dødløft sko - bestemt ingen squatsko.

Nå okay, så må jeg finde noget andet.

Har du evt. et forslag? Jeg fik besked på at finde en flad sko, og jeg er ret fattig.. Havde ellers overvejet allstars, dem er der jo mange, der snakker godt om, men skal jeg have råd, så skal det sgu være på udsalg.

Morgenvægt: 78,0kg

Dagen startede med brunch hos Bodybuilder i anledning af hans fødselsdag. Rigtig hyggelig

Der efter gik turen til Herning Styrke og Motion sammen med Kranen, Bodybuilder, Power Clauer og T.Nielsen

Squat:
5x20kg
5x60kg
5x80kg
5x100kg
3x120kg
3x140kg
Fuld udstyr:
1x180kg
1x200kg
1x210kg
1x210kg

*Ikke den bedste power idag, men det havde jeg nu heller ikke forventet

Bp:*Med pause
5x20kg
5x60kg
5x80kg
5x100kg
1x120kg
Fury Str. 42:*Sprit ny
2x140kg*Ikke ordentlig ned
1x150kg*Til bryst, men der skal arbejdes for meget for det.
1x150kg*Til bryst, men der skal arbejdes for meget for det.
1x155kg*Helt kanon løft! Jeg får meget nemmere og meget bedre 155kg til bryst end 150kg. Overvejer at bruge de 155kg som startløft til Diverse.
Trøjen af:
3x100kg
3x100kg
3x100kg
3x100kg
3x100kg

*Der blev fokuseret rigtig meget på mit opspænd idag.

+ lidt forskellige rows og curls

Efter træning fik vi den ondeste bruger ever. Den vejede 1,4kg pr. stk Jeg fik kun spist en halv, men Power Clauer spiste sin på 30 min.

Der efter stod den på singstars og senere Watchmen.

Super godt løft på de 155kg i bænken igår Bay, der er en PR lige om hjørnet til DM diverse =D>

Tak for hyggelig dag igår...

Super løftet i bænken... 155kg de så sku nemme ud.

Ses.

Power Clauer skrev:Super godt løft på de 155kg i bænken igår Bay, der er en PR lige om hjørnet til DM diverse =D>

Mange tak Clauer
De 155kg var super lette, så det skal nok blive spændende, hvis jeg rammer dagen

BODYBUILDER skrev:Tak for hyggelig dag igår...

Super løftet i bænken... 155kg de så sku nemme ud.

Ses.

Selv tak Nick - det var super BB!

Ja, de var lette

Dagens lette omgang SL:

Squat:
5x20kg
5x60kg
5x80kg
5x100kg
2x120kg
2x120kg
2x120kg
2x120kg
2x120kg

*Haserne var godt brugte igår, så det blev bare en let omgang med god fart.

SU DL:*Mod grønne bands
3x60kg
3x100kg
3x130kg
3x130kg
3x130kg
3x130kg
3x130kg

*Fornuftig fart

Power Shrugs:
5x100kg
5x140kg
5x140kg
5x160kg

*Det rykkede sku max i trapz

GM:
5x60kg
5x80kg
5x80kg
5x80kg

*Meget let omgang, men det trak godt i haserne

Hypers:
10xBW+15kg
10xBW+15kg
10xBW+15kg

Rolig og hyggelig omgang. Imorgen står den på upper body

Gode træninger Bay - er du ved at være ovenpå igen?

Hva synes du om Watchmen?

MC skrev:Gode træninger Bay - er du ved at være ovenpå igen?

Hva synes du om Watchmen?

Træningen igår var vist ikke noget specielt Men jo, jeg er ovenpå og igang igen for fuld blus.

Ikke lige en film efter mit hovedet

Morgenvægt: 79,2kg*Så stiger vægten endelig igen

Jeg er startet i pratik idag på Holstebro sygehus - dog kun en lille kort en på en uge.

Bp:*med stop
5x20kg
5x60kg
5x80kg
5x100kg
2x112,5kg
2x112,5kg
2x112,5kg
2x112,5kg
2x112,5kg
2x112,5kg

*Trykket kunne godt have været bedre. Jeg glæder mig til dette stævnerace er ovre, så jeg kan kom til at køre lidt SL cyklusser igen - så styrken kan rykke sig lidt igen

CG BP:*Med stop
5x60kg
5x80kg
5x80kg
5x80kg
5x80kg

*Cirka 30-35cm mellem hænderne. Tror hellere jeg vil køre dips som min heavy tricepsøvelse - for mit CG pres sucks virkelig

Pushdown:
5x40kg
5x45kg
5x45kg
5x45kg

Pullups:*OH
5xBW
5xBW+15kg
5xBW+30kg
5xBW+30kg
5xBW+30kg

BOR:*Overkroppen vandret med gulvet
5x60kg
5x80kg
5x100kg
5x100kg
5x100kg
5x100kg

+ 3 sæt lateral raise, 3 sæt rear lateral raise, 3 sæt ez curl og 3 sæt RG Curl

Stille og rolig omgang.

Jeg glæder mig til dette stævnerace er ovre, så jeg kan kom til at køre lidt SL cyklusser igen - så styrken kan rykke sig lidt igen

Hvilke SL cyklusser har du tænkt dig at køre? Jeg er nemlig selv på udkig efter nogle