Til lykke med udtagelsen! Det er sku nice

Tillykke med udtagelsen

Tillykke. Det er sku sejt gået.

Tillykke med udtagelsen!

Tillykke med udtagelsen mester. Flot!

Tillykke med din flotte PR i dag, det var sgu flot presset på alle 3, en skam med det første dog, men skidt pyt, super positiv dag

Mange tak allesammen! Det betyder virkelig meget for mig, da det er noget jeg har kæmpet efter i over et år nu.

ER Cup:

Indvejning: 81,95kg*Tungeste indvejning nogensinde - jeg kommer tættere og tættere på de 82,5kg. Det er en sejr i sig selv, da jeg altid frygter indvejningen.

Opvarmningen gik rigtig godt og jeg følte mig stærk.

170kg - underkendt 3-0*Jeg var en klovn og lavede et for bredt greb Spild af et godt løft, men virkelig god power.
170kg - godkendt 2-1
177,5kg - godkendt 2-1*PR m. 2,5kg

Pga. mine klovnerier på første løft, så fik jeg ikke lavet et all-out løft. Der var nok til omkring de 185kg idag. Jeg blev nummer 2 i min klasse. Vinderen løftede det samme som mig, men var lige en tand lettere.

Jeg er godt tilfreds med resultatet. Godt nok vandt jeg ikke - men jeg lavede nogle rigtig gode, sikre løft og vejede tungere ind end nogensinde.

En klovn er vel så meget sagt, alle laver fejl, dumme fejl som uheldige fejl...
At du "kun" kommer hjem med en PR på 2,5 kg, som blev sat med voldsomt overskud, betyder jo ikke at alle dine madvarer fryser til is resten af dit liv!

Selleri skrev:En klovn er vel så meget sagt, alle laver fejl, dumme fejl som uheldige fejl...
At du "kun" kommer hjem med en PR på 2,5 kg, som blev sat med voldsomt overskud, betyder jo ikke at alle dine madvarer fryser til is resten af dit liv!

Jeps - men så glemmer jeg forhåbentlig ikke det igen

Nej nej, slet ikke - der er plads til klar forbedring til de kommende stævner. Så jeg er meget positiv.

Tillykke med 2. pladsen og PR - selvom du lyder lidt skuffet

Kommer der videos op af dine løft

Tillykke med udtagelsen og sølvet! Det er velfortjent Glæder mig til at se dine fremskridt her i 2010, hvor de 700kg skal nås

Tillykke med de gode løft og udtagelsen. Jeg havde været mere overrasket, hvis du ikke var blevet udtaget.

Men hvorfor 90kg klassen? -Er det en fejl?

Fistandantilus skrev:Tillykke med de gode løft og udtagelsen. Jeg havde været mere overrasket, hvis du ikke var blevet udtaget.

Men hvorfor 90kg klassen? -Er det en fejl?

Mange tak skal du have Fist.

Jeg ved det faktisk ikke. Jeg sendte en mail til Jan Lyhne i fredags for at undersøge sagen.

Troede alle drengene skulle løfte fredag. Så jeg kom forgæves

Tillykke med dine resultater med ER Open

Der er 35 km fra Holstebro til Videbæk. Hvornår er du ved at have tid??

Dagens SL:

Jeg følte mig træt og slap til at starte med, men det fik jeg hurtig lavet om på

Makker: DHL

Box Squat m. lilla bands*Halv dragt og løse knæbind. Boxen var en tand dybere end sidst.
5x20kg/65kg
5x60kg/105kg
5x100kg/145kg
5x140kg/185kg
5x150kg/195kg*8RPE - video
5x160kg/205kg*8,5RPE
5x160kg/205kg*8,5RPEVolume PR
5x160kg/205kg*8,5RPE
4x170kg/215kg*9RPE -PR - stangen gled for langt ned på ryggen, så ville ikke tage den 5. reps - da det ville blive GM look-alike.


*Rigtig god power

SU DL:*Stående på 4 cm klods
4x60kg
4x100kg
4x140kg
4x160kg
4x180kg
4x185kg*PR
4x185kg

*Ok power, men damn, lænden var ristet til sidst.

Paused Squat:
5x100kg
5x100kg

*Super let, men kunne ikke nå mere.

Leg Curl:
8x70kg
8x70kg

Lidt tidspresset, da jeg snakkede lidt for meget idag.

Hvor ser det godt ud!

Det gik jo meget godt til ER Open. Tillykke med 2. pladsen

Ahrendsen skrev:Der er 35 km fra Holstebro til Videbæk. Hvornår er du ved at have tid??

Jeg har ikke bil. Så jeg skal med tog/bus og det tager 1 time hver vej. Jeg rejser allerede 6 timer om ugen til min egen klub. Hvad med at kigge til Holstebro en dag?

Legkongen skrev:Det gik jo meget godt til ER Open. Tillykke med 2. pladsen

Tak skal du have Martin og tak for gode udløft
Det var okay. Jeg er lidt træt af at jeg dummede mig mht. grebet på første løft - men skidt pyt, jeg er nogenlunde tilfreds.

Hill skrev:Tillykke med 2. pladsen og PR - selvom du lyder lidt skuffet

Kommer der videos op af dine løft

Tak skal du have. Det er lidt træls at tabe på højere kropsvægt - især når man spildte sit første forsøg.

Selleri skrev:Hvor ser det godt ud!

Ja, det går den rigtige fejl. Jeg føler mig stærk i ben p.t.

Kæmperen skrev:Troede alle drengene skulle løfte fredag. Så jeg kom forgæves

Ej, hvor træls! Fik du set nogle tunge løft alligevel? Frem over, så tjek www.styrke.dk, hvis du er i tvivl

Power Clauer skrev:Tillykke med udtagelsen og sølvet! Det er velfortjent Glæder mig til at se dine fremskridt her i 2010, hvor de 700kg skal nås

Tak skal du have Big C!
Yeah! Det bliver spændende! Målet for i år de 700kg

Alle: Tak allesammen for de positive ord!

Morgen KB GPP:
Sot Press 6x16kg
Front Squat 10x24kg
BOR 10x24kg
Swings 15x24

imponerende med udtagelsen og løftene! husk at rette styrkelisten

balder skrev:imponerende med udtagelsen og løftene! husk at rette styrkelisten

Så er den rettet til Dog har jeg lavet mere til træning.

Kom du i Nordland på fredag?

Bay skrev:

balder skrev:imponerende med udtagelsen og løftene! husk at rette styrkelisten

Så er den rettet til Dog har jeg lavet mere til træning.

Kom du i Nordland på fredag?

Jep, det gør jeg, det bliver for nice, glæder mig til at komme derop igen altid en lærerig fornøjelse