salt skrev:Skide flot med 180 kg i bænkpres. Jeg synes dog ikke at det ser ud som om røven rører sæddet? Det er måske bare mine øjne der snyder.

Det gør den med garanti Men jeg har et voldsomt opspænd, så det ser lidt vildt ud. Løftet er godkendt af landstræneren, 2 assistent trænere og et par løftere fra landsholdet. Så der er ikke noget at være i tvivl om

Bay skrev:

Poliquin skrev:

Ja, det er virkelig noget pis. De har et power rack i byen, men jeg gider ikke cykle 5 km til træning hver gang.

Vi tager lige vognen ud en dag og leger med et par racks

Bay skrev:

Henrik Nielsen skrev:
Hvorfor vender du dig ikk om??

Hvilken forskel vil det gøre? Bands vil stadig ikke blive lige og røven vil køre op af spejlet?

Så bliver stangen ikke trukket væk fra dig - du kommer altså sandsynligvis knap så meget ud at hænge.

Bnaz skrev:

Bay skrev:

Henrik Nielsen skrev:
Hvorfor vender du dig ikk om??

Hvilken forskel vil det gøre? Bands vil stadig ikke blive lige og røven vil køre op af spejlet?

Så bliver stangen ikke trukket væk fra dig - du kommer altså sandsynligvis knap så meget ud at hænge.

Og Bays svedige glutes vil køre op af spejlet

Flot bænkpres forresten, udfra vinklen på videoen ser det dog udsom røven ikke er i sædet?

PeterE skrev:Flot bænkpres forresten, udfra vinklen på videoen ser det dog udsom røven ikke er i sædet?

Ja, det var et fint tryk. Det er vinklen - Hittebarnet, Johan, Kim Dahl og Skotten godkendte det.

Poliquin skrev:

Bnaz skrev:

Bay skrev:

Henrik Nielsen skrev:
Hvorfor vender du dig ikk om??

Hvilken forskel vil det gøre? Bands vil stadig ikke blive lige og røven vil køre op af spejlet?

Så bliver stangen ikke trukket væk fra dig - du kommer altså sandsynligvis knap så meget ud at hænge.

Og Bays svedige glutes vil køre op af spejlet

Jeg sætter bandsene op som PeterE forslog og vender røven mod spejlet - så får alle deres vilje

Virkelig imponade bænk

Flot med de 180kg i bænkpres idag, jeg er bare ikke helt sikker på røven er i bænken!

PeterE skrev:Flot med de 180kg i bænkpres idag, jeg er bare ikke helt sikker på røven er i bænken!

Nej, det er utrolig at 3 dommer kan godkende den slags

Liga stævnet 1.runde:

Indvejning: 81,85kg

Bp:
5x20kg
5x60kg
5x60kg
5x60kg
5x80kg
3x100kg
2x110kg
1x120kg
Trøje:
2x160kg*Air board
1x170kg*9 cm board
1x170kg*2 cm board

Stævne:
1x170kg - godkendt
1x180kg - godkendt - PR 2,5kg, sikkert løft.
0x185kg - underkendt - jeg taber lidt venstre side og får ikke et ordentlig tryk

Wilks: 121.122, så er jeg over de 120 point

Træning:

Bp:
6x100kg
6x100kg
6x100kg
6x100kg
6x100kg

super godt bænket, en skam de 185 kg ikke blev godkendt

Du må sgu til at bænke i nogle ultra tight shorts/hot pants så folk kan se at du er i med røven

Rigtigt fint løftet, smider videoklip op snart!

Super flot bænk i dag. Tillykke med PR! Men er du sikker på at røven er i sædet? Det var måske svært at se for dommerne.

Fine løft idag, men de 180 kg til samlingen var da bedre end idag omend du selv skrev omvendt?

Du skal nok til at fokusere mere på røven.

Stærk bænket i dag! Altid rart med en PR

Toretto skrev:super godt bænket, en skam de 185 kg ikke blev godkendt

Du må sgu til at bænke i nogle ultra tight shorts/hot pants så folk kan se at du er i med røven

Ja ja, de skal nok komme. Det er jeg slet ikke nervørs for. Det ville være fedt at få dem med til DM-A om 2 uger hvis alt spiller.

Haha ja, det er der ikke andet for

Foodman skrev:Rigtigt fint løftet, smider videoklip op snart!

Mange tak og lige over!

Tak for videoen.

Fistandantilus skrev:Super flot bænk i dag. Tillykke med PR! Men er du sikker på at røven er i sædet? Det var måske svært at se for dommerne.

Hey Fist! Mange tak skal du have Men jeg tror der er til mere på en god dag.

Biiver skrev:Fine løft idag, men de 180 kg til samlingen var da bedre end idag omend du selv skrev omvendt?

Du skal nok til at fokusere mere på røven.

Jeg kan godt se hvad du mener. Løftet ser noget tungere ud end til samling, men det føltes omvendt. Mystisk.

Der er efterhånden en del som har påpeget det med røven - måske er der noget om snakken

Dagens lette træning:

Pullups:
5xBW
5xBW+15kg
5xBW+30kg
3xBW+45kg
3xBW+45kg
3xBW+45kg
3xBW+45kg

*Stangen var utrolig glat idag, så grebet var elendig

Cable Row:
8x120kg
8x120kg
8x120kg
8x120kg

Chest-Supported Lateral Raise:
10x19kg
10x19kg
10x19kg
10x19kg

Hanging Leg Raise:
8xBW

Calf Press:
15x160kg
15x160kg

Rehab:
Squat 2x20x20kg
Pushdown 2x20xblå fitness elastik

+ 1 sæt curl, stabilitet af skulder med elastik, serratus pushups, leg på stående på swiss bold og mobilitets træning.

Dagens SL:

Squat:
5x20kg
5x60kg
5x80kg
5x100kg
3x120kg
Halvdragt:
2x140kg
Fuld Gear:
2x180kg
2x200kg
2x220kg
2x220kg
2x220kg
2x220kg

*Alle nummer 2 reps i fuld udstyr var nede i godkendt dybde. Dragten glider langt op i skridtet når jeg rammer bunden, så jeg får næsten ikke noget udbytte ud af dragten.

SU DL:*1 sek. stop 2 cm over jorden og så lockes der ud.
2x60kg
2x100kg
2x140kg
2x160kg
2x170kg
2x180kg
2x180kg

*Alle sæt var lette. Jeg kunne desværre ikke nå mere pga. tiden. Jeg var for langsom i squatten.

Front squat:
6x60kg
6x80kg
6x80kg
6x80kg

Leg Curl:
8x80kg
8x80kg
8x80kg

Det var en blandet omgang idag. Dejlig at komme under parallel, men træls dragten ikke bliver siddende.

Rigtig god dybde idag!

DHL^ skrev:Rigtig god dybde idag!

Ja, dybden var fint idag. Dog en skam dragten ikke blev siddende. Jeg har heldigvis fået lov til at låne en str. 36 af Bnaz fra klubben. Jeg skal prøve den lørdag.

Bay skrev:

DHL^ skrev:Rigtig god dybde idag!

Ja, dybden var fint idag. Dog en skam dragten ikke blev siddende. Jeg har heldigvis fået lov til at låne en str. 36 af Bnaz fra klubben. Jeg skal prøve den lørdag.

Jeg har vist en titan str 36, hvis det var noget?

Bay skrev:

DHL^ skrev:Rigtig god dybde idag!

Ja, dybden var fint idag. Dog en skam dragten ikke blev siddende. Jeg har heldigvis fået lov til at låne en str. 36 af Bnaz fra klubben. Jeg skal prøve den lørdag.

Lyder super!

Jeg forventer forresten du synger den Danske national sang for mig den dag hvor jeg når de 200 kg

Bundgaard89 skrev:

Bay skrev:

DHL^ skrev:Rigtig god dybde idag!

Ja, dybden var fint idag. Dog en skam dragten ikke blev siddende. Jeg har heldigvis fået lov til at låne en str. 36 af Bnaz fra klubben. Jeg skal prøve den lørdag.

Jeg har vist en titan str 36, hvis det var noget?

Jeg prøver lige Jonathans på lørdag. Hvor slidt er din?

DHL^ skrev:

Bay skrev:

DHL^ skrev:Rigtig god dybde idag!

Ja, dybden var fint idag. Dog en skam dragten ikke blev siddende. Jeg har heldigvis fået lov til at låne en str. 36 af Bnaz fra klubben. Jeg skal prøve den lørdag.

Lyder super!

Jeg forventer forresten du synger den Danske national sang for mig den dag hvor jeg når de 200 kg

Ja, der skal i hvert fald være en form for sejrs ceremoni, når du får overrakt en rød stol

Bay skrev:

Bundgaard89 skrev:

Bay skrev:

DHL^ skrev:Rigtig god dybde idag!

Ja, dybden var fint idag. Dog en skam dragten ikke blev siddende. Jeg har heldigvis fået lov til at låne en str. 36 af Bnaz fra klubben. Jeg skal prøve den lørdag.

Jeg har vist en titan str 36, hvis det var noget?

Jeg prøver lige Jonathans på lørdag. Hvor slidt er din?

No idea.. Men du kan jo bare teste den på et tidspunkt hvis det er