Men tillykke med kæresten

STF skrev:Men tillykke med kæresten

Har han ikke haft den kæreste i lang lang tid efterhånden?

SU DL:*Med 1 sek. stop 2 cm over jorden

Hvad er grunden til dette stop?

Xiva skrev:

STF skrev:Men tillykke med kæresten

Har han ikke haft den kæreste i lang lang tid efterhånden?

Hun har fødselsdag

Xiva skrev:

SU DL:*Med 1 sek. stop 2 cm over jorden

Hvad er grunden til dette stop?

Bundstyrke.

Sick, Peter Wood snakkede godt nok om din dødløft, men han sagde ikke at det var med pause. Det er satan sparkeme stærkt!

Kolditz skrev:

Xiva skrev:

STF skrev:Men tillykke med kæresten

Har han ikke haft den kæreste i lang lang tid efterhånden?

Hun har fødselsdag

Præcis Derfor jeg skrev tillykke

Kolditz skrev:

Xiva skrev:

STF skrev:Men tillykke med kæresten

Har han ikke haft den kæreste i lang lang tid efterhånden?

Hun har fødselsdag

Det er korrekt. Det er dog først d. 9 maj, men festen blev holdt igår.

STF: Mange tak

Fistandantilus skrev:Sick, Peter Wood snakkede godt nok om din dødløft, men han sagde ikke at det var med pause. Det er satan sparkeme stærkt!

Jeg ville enlig have haft 5 reps, men stoppede efter 3 med god stil. Hvis jeg havde lavet de sidste 2, så var det blevet nogle grimme rygløft. Men 3x210kg er tangering af min pr i almindelig sumo dl Jeg er godt kørende i raw DL for tiden.

Endnu en tidpresset, kort og træls træning

Dagens hurtige træning:

Bp:
5x20kg
M. Grønt band:
5x20kg
5x50kg
M. Grønt band + 34kg kæder:
5x50kg
5x70kg
5x70kg
5x70kg
5x70kg

*Nogenlunde tryk

CG Pinpress:
5x90kg
5x90kg
5x90kg

*Så kunne jeg ikke nå mere.

Hele ugen har været dårlig træningsmæssig. Lad os håbe det bliver bedre i næste uge.

Bay skrev:
Hele ugen har været dårlig træningsmæssig. Lad os håbe det bliver bedre i næste uge.

Mandag kommer jeg ud og tager dig i nakken, så har du fandme bare at træne ordentlig

Hej Bay.

Jeg vil på forhånd undskylde for at spamme i din log.

Dernæst vil jeg gerne udtrykke min dybeste respekt omkring dine løft. "Heftige" er nok det rette ord for dem

Til sidst vil jeg gerne spørge dig om fænomenet "breathing squats". Jeg har søgt vidt og bredt på internettet og hørt at det er hårdt, men effektivt Så oprettede jeg en tråd herinde, hvor en bruger sagde at du havde udført programmet "Squats n' milk".

Mit spørgsmål lyder så: ER det så godt, som der påstås? Og hvilke øvelser skal man evt. supplere det med?

På forhånd tak

DHL^ skrev:

Bay skrev:
Hele ugen har været dårlig træningsmæssig. Lad os håbe det bliver bedre i næste uge.

Mandag kommer jeg ud og tager dig i nakken, så har du fandme bare at træne ordentlig

Det lyder sku godt!

Jeg har først fri fra praktikken kl. 16 - hvad siger du til træning kl. 17?

patrick230 skrev:Hej Bay.

Jeg vil på forhånd undskylde for at spamme i din log.

Dernæst vil jeg gerne udtrykke min dybeste respekt omkring dine løft. "Heftige" er nok det rette ord for dem

Til sidst vil jeg gerne spørge dig om fænomenet "breathing squats". Jeg har søgt vidt og bredt på internettet og hørt at det er hårdt, men effektivt Så oprettede jeg en tråd herinde, hvor en bruger sagde at du havde udført programmet "Squats n' milk".

Mit spørgsmål lyder så: ER det så godt, som der påstås? Og hvilke øvelser skal man evt. supplere det med?

På forhånd tak

Hej Patrick
Velkommen ti loggen. Mange tak for de pæne ord. Jeg har aldrig kørt programmet Squats'n'Milk, men jeg har kørt breathing squats i perioder. 20 rep breathing squat er det hårdeste jeg har prøvet træningsmæssig. Det kræver man er mentalt hardcore og virkelig elsker smerte Rutinen er ikke for pussies. Hvis du er barsk, så kan du helt sikkert smide noget masse på hele underkroppen.

Ingen træning idag:

Weekenden er gået med at filme JBO fredag og wellness ophold på Opus Horsens lørdag + søndag. Ugen har været elendig træningsmæssig, men jeg tager revanche i næste uge

Bay skrev:

DHL^ skrev:

Bay skrev:
Hele ugen har været dårlig træningsmæssig. Lad os håbe det bliver bedre i næste uge.

Mandag kommer jeg ud og tager dig i nakken, så har du fandme bare at træne ordentlig

Det lyder sku godt!

Jeg har først fri fra praktikken kl. 16 - hvad siger du til træning kl. 17?

kl 17 er en aftale, så har du bare at tage styrken med, jeg skal nok piske motivation i dig

Bay skrev:

patrick230 skrev:Hej Bay.

Jeg vil på forhånd undskylde for at spamme i din log.

Dernæst vil jeg gerne udtrykke min dybeste respekt omkring dine løft. "Heftige" er nok det rette ord for dem

Til sidst vil jeg gerne spørge dig om fænomenet "breathing squats". Jeg har søgt vidt og bredt på internettet og hørt at det er hårdt, men effektivt Så oprettede jeg en tråd herinde, hvor en bruger sagde at du havde udført programmet "Squats n' milk".

Mit spørgsmål lyder så: ER det så godt, som der påstås? Og hvilke øvelser skal man evt. supplere det med?

På forhånd tak

Hej Patrick
Velkommen ti loggen. Mange tak for de pæne ord. Jeg har aldrig kørt programmet Squats'n'Milk, men jeg har kørt breathing squats i perioder. 20 rep breathing squat er det hårdeste jeg har prøvet træningsmæssig. Det kræver man er mentalt hardcore og virkelig elsker smerte Rutinen er ikke for pussies. Hvis du er barsk, så kan du helt sikkert smide noget masse på hele underkroppen.

Ok. Det tror jeg så at jeg vil prøve, da det lyder som en god udfordring
Tak for svar btw

Edit: Er det hårdere end tabata front squats tror du ?

Bay skrev:Dagens lortetræning:

SU DL:*Med 1 sek. stop 2 cm over jorden
5x90kg
5x140kg
5x170kg
3x210kg*PR

Hvordan udføres disse? Er det på vej op eller ned man laver pausen?

Hej Bay. Skal sgu lige snakke med dig om noget?

5teensig skrev:

Bay skrev:Dagens lortetræning:

SU DL:*Med 1 sek. stop 2 cm over jorden
5x90kg
5x140kg
5x170kg
3x210kg*PR

Hvordan udføres disse? Er det på vej op eller ned man laver pausen?

Jeg starter løft. Stangen letter sig fra jorden. Jeg stopper vægten 1 sek. 2 cm over jorden. Jeg locker vægten ud og sænker den normalt igen.

Ahrendsen skrev:Hej Bay. Skal sgu lige snakke med dig om noget?

Hvad vil du gerne snakke om Lasse?

patrick230 skrev:Ok. Det tror jeg så at jeg vil prøve, da det lyder som en god udfordring
Tak for svar btw

Edit: Er det hårdere end tabata front squats tror du ?

God "fornøjelse"

Jeg har prøvet tabata FSQ en gang og jeg synes 20 rep breathing squat var meget hårdere.

Bay skrev:

Ahrendsen skrev:Hej Bay. Skal sgu lige snakke med dig om noget?

Hvad vil du gerne snakke om Lasse?

Det er omkring den dragt du har til dødløft. Du har jo en Titan Velocity, og både dig og Kathrine siger jo rigtig meget godt om den.. Jeg skal ud og have en dragt til DL og jeg har sgu hørt efterhånden så meget skidt om metals, både i stoffet og syningerne er dårlige, at det måske ville være bedre at finde en anden. Hvad sys du om din i forhold til din gamle metal? Hvad str er det, og hvordan sidder den på dig?

Mandag er lang dag i praktikken. Jeg havde første fri kl. 16.25 og skulle træne kl. 17, så jeg nåede kun lige hjem og så ud af døren igen

Dagens SL:

Squat:
5x20kg
5x20kg
5x60kg
5x60kg
5x80kg
5x100kg
5x120kg
4x140kg*8RPE - overraskende god power og stil
Bælte:
4x160kg*9RPE
4x160kg*9RPE - Dagens pæneste sæt af sættene på 160kg
4x160kg*9RPE
4x160kg*9RPE

*Rigtig god power, men alle reps var ikke lige kønne.

SU DL:*Mod grønt band
4x60kg
4x100kg
4x140kg
4x160kg*8RPE
4x170kg*8RPE - PR
4x180kg*8,5RPE - PR
3x190kg*10RPE - PR - 10RPE ved grebsstyrken og 8,5RPE ved ben og ryg. Jeg følte virkelig elastikken var ved at rykke vægten ud af hænderne på mig.
4x180kg*9RPE

*Rigtig fin omgang.

RDL:
7x140kg
7x180kg - PR
7x180kg

*God power i bagkæden

Widestance SU DL:*Med fødderne 5 cm ud "under" skiverne.
7x150kg*PR
7x150kg

+ 2 sæt 1-Leg Leg extension, 2 sæt fatgripz OH shrugs og 2 sæt cable crunch

Rigtig fin omgang idag!

Ahrendsen skrev:

Bay skrev:

Ahrendsen skrev:Hej Bay. Skal sgu lige snakke med dig om noget?

Hvad vil du gerne snakke om Lasse?

Det er omkring den dragt du har til dødløft. Du har jo en Titan Velocity, og både dig og Kathrine siger jo rigtig meget godt om den.. Jeg skal ud og have en dragt til DL og jeg har sgu hørt efterhånden så meget skidt om metals, både i stoffet og syningerne er dårlige, at det måske ville være bedre at finde en anden. Hvad sys du om din i forhold til din gamle metal? Hvad str er det, og hvordan sidder den på dig?

Jeg er glad for min. Jeg føler jeg få en tand mere support af den end Metals. Der er dog mange som er rigtige glade for Metals SUMO DL King. Jeg bruger str. 36. Den passer fint i ben og core, men er lidt løs i stropperne. Jeg kan dog ikke arbejde med strammere stropper endnu.

Bay skrev:

Ahrendsen skrev:

Bay skrev:

Ahrendsen skrev:Hej Bay. Skal sgu lige snakke med dig om noget?

Hvad vil du gerne snakke om Lasse?

Det er omkring den dragt du har til dødløft. Du har jo en Titan Velocity, og både dig og Kathrine siger jo rigtig meget godt om den.. Jeg skal ud og have en dragt til DL og jeg har sgu hørt efterhånden så meget skidt om metals, både i stoffet og syningerne er dårlige, at det måske ville være bedre at finde en anden. Hvad sys du om din i forhold til din gamle metal? Hvad str er det, og hvordan sidder den på dig?

Jeg er glad for min. Jeg føler jeg få en tand mere support af den end Metals. Der er dog mange som er rigtige glade for Metals SUMO DL King. Jeg bruger str. 36. Den passer fint i ben og core, men er lidt løs i stropperne. Jeg kan dog ikke arbejde med strammere stropper endnu.

Okay, tak. Jeg tror stadig lige jeg vil undersøge mulighederne for en anden dragt en Metal, men hvis det er bliver det en Metal.

Bay skrev:Ingen træning idag:

Weekenden er gået med at filme JBO fredag og wellness ophold på Opus Horsens lørdag + søndag. Ugen har været elendig træningsmæssig, men jeg tager revanche i næste uge

Jeg var da på hotellet søndag - hvorfor hilste du ikke på?
Var til konfirmation der.

Bay skrev:

5teensig skrev:

Bay skrev:Dagens lortetræning:

SU DL:*Med 1 sek. stop 2 cm over jorden
5x90kg
5x140kg
5x170kg
3x210kg*PR

Hvordan udføres disse? Er det på vej op eller ned man laver pausen?

Jeg starter løft. Stangen letter sig fra jorden. Jeg stopper vægten 1 sek. 2 cm over jorden. Jeg locker vægten ud og sænker den normalt igen.

Okay, tak for svar

Bay skrev:

patrick230 skrev:Ok. Det tror jeg så at jeg vil prøve, da det lyder som en god udfordring
Tak for svar btw

Edit: Er det hårdere end tabata front squats tror du ?

God "fornøjelse"

Jeg har prøvet tabata FSQ en gang og jeg synes 20 rep breathing squat var meget hårdere.

U-be-HA-geligt

STF skrev:

Bay skrev:Ingen træning idag:

Weekenden er gået med at filme JBO fredag og wellness ophold på Opus Horsens lørdag + søndag. Ugen har været elendig træningsmæssig, men jeg tager revanche i næste uge

Jeg var da på hotellet søndag - hvorfor hilste du ikke på?
Var til konfirmation der.

Jeg tror vi var ude på det tidspunkt. Vi skulle allerede tjekke ud kl. 11. Ellers skulle du bare havde kigget ved mad-afdelingen - der brugte jeg størstedelen af min tid