FJ skrev:
Jeg har ofte haft samme problem med albue og brachialis pga. SQ. Ligger stangen altid stille, når du squatter?

Held og lykke i næste uge

Generelt ligger den nogenlunde stille, men når jeg bliver presset rå, så kan den godt rulle en smule og jeg tror det er der ubehaget kommer fra. Hvad med dig?

Tak skal du have

Mon ikke det nærmere er fordi du holder så smalt?

Bay skrev:

FJ skrev:
Jeg har ofte haft samme problem med albue og brachialis pga. SQ. Ligger stangen altid stille, når du squatter?

Held og lykke i næste uge

Generelt ligger den nogenlunde stille, men når jeg bliver presset rå, så kan den godt rulle en smule og jeg tror det er der ubehaget kommer fra. Hvad med dig?

Tak skal du have

Jeg har altid haft problemer med at finde den "gode" position. Til tider har det været så slemt, at jeg ikke kunne holde en vandflaske uden ekstrem smerte.

Biiver skrev:Mon ikke det nærmere er fordi du holder så smalt?

Så smalt? Jeg squatter med lillefingeren på ringen?

Bay skrev:

Biiver skrev:Mon ikke det nærmere er fordi du holder så smalt?

Så smalt? Jeg squatter med lillefingeren på ringen?

Det kan jeg da godt se, når jeg kigger på videoen fra landsholdssamlingen. Min fejl. Har du ikke rykket grebet meget ud? Siden fx DM A?

Biiver skrev:

Bay skrev:

Biiver skrev:Mon ikke det nærmere er fordi du holder så smalt?

Så smalt? Jeg squatter med lillefingeren på ringen?

Det kan jeg da godt se, når jeg kigger på videoen fra landsholdssamlingen. Min fejl. Har du ikke rykket grebet meget ud? Siden fx DM A?

Jo, hele min squat stil er blevet revideret siden DM A. Anderledes standbredde, anderledes vinkling på fødderne, anden bevægelsesmønster, stangen ligger anderledes på ryggen og grebet er breddere.

Hej Bay. Du var med i min drøm i nat Vi trillede rundt med nogle kæmpe traktordæk på en stor græsmark. Andet kan jeg ikke huske. Fuck jeg er wierd.

SørenDP skrev:Hej Bay. Du var med i min drøm i nat Vi trillede rundt med nogle kæmpe traktordæk på en stor græsmark. Andet kan jeg ikke huske. Fuck jeg er wierd.

Ja, det lyder godt nok lidt wierd

Fortæl mere hvis du kommer i tanke om det

Så er turen mod EM startet. Først stop er Ålborg, hvor jeg skal have sidste deload pas og overnatte hos Bundgaard sammen med Biiver og Danni. Vi skal med færgen til Norge imorgen kl. 8.15.

Held og lykke til EM.
Giv den gas

Held og lykke til EM mate!

STF skrev:Held og lykke til EM.
Giv den gas

Hej Søren
Tak skal du have! Jeg skal nok give den alt hvad den kan trække!

MC skrev:Held og lykke til EM mate!

Tak skal du have Mads

Morgenvægt: 83kg

Træning i SPH

Bp:*Med stop
5x20kg
5x60kg
5x60kg
3x100kg
3x100kg
3x100kg
3x100kg
3x100kg

*Meget bedre tryk end fredag og jeg lagde bedre på bænken.

Squat:
5x20kg
5x20kg
5x70kg
5x70kg
5x100kg
2x130kg
2x130kg
2x130kg
2x130kg
2x130kg

*Godkendt power

+ lidt pullups, mili og RDL med stang.

Held og lykke i overmorgen.

Held og lykke herfra, hold dig stærk

Held og lykke, gi den gas!

Hold nu fuck hvor var det tæt på med din sidste dl.!

Tillykke med din flotte placering ved EM Bay
Det var et stærk felt, og jeg er sikker at du gjorde hvad du kunne. Så resultaterne på hjemmesiden, og det er altså voldsomme løft der udføres. Stærk gået champ

Tillykke med resultatet Thomas

Nogen, der kan fortælle lidt mere? Eventuelt linke?

8800 skrev:Nogen, der kan fortælle lidt mere? Eventuelt linke?

Thomas fik

250 squat
175 bænk
262,5 dødløft

Ahrendsen skrev:Hold nu fuck hvor var det tæt på med din sidste dl.!

Ja det var sgu så! Kunne han ikke locke den, eller tabte han den?

Lithium skrev:

5teensig skrev:

Ahrendsen skrev:Hold nu fuck hvor var det tæt på med din sidste dl.!

Ja det var sgu så! Kunne han ikke locke den, eller tabte han den?

kunne ikke låse den ud så vidt jeg kunne se ?

Jeg var for rund i øvre ryg, så jeg kunne ikke presse hoften frem. Det irriterer mig stadig.

EM Junior:

Indvejning: 81,85kg*Vægten var perfekt ind til få timer før indvejningen. Så fik jeg problemer med maven og sked 5-6 gange før indvejningen og maven er stadig ikke iorden.

Jeg failede i squatten under opvarmningen på 240g, da knæbindene var alt for bløde. Det knækkede mig næsten mentalt.

Squat:
250kg - godkendt
260kg - underkendt på dybden
260kg - underkendt - dykker hurtig, men er ikke hård, så kommer ikke op.

Bp:
170kg - godkendt
175kg - godkendt
180kg - underkendt, var for tung

Manglede topstyrke.

DL:
240kg - godkendt
262,5kg - godkendt - PR m. 2,5kg
267,5kg - underkendt, jeg kunne ikke helt locke den ud.

Total: 687,5kg - tangering af PR.

Det var ikke min dag. Deloaden var enlendig og jeg var vag mentalt. Jeg vender hårdt tilbage senere på året.

Flotte løft Thomas. Selvfølgelig er det vigtigste at du selv er tilfreds, men objektivt set er det nogle flotte løft. Tillykke med resultatet!

Mussetrussen skrev:Flotte løft Thomas. Selvfølgelig er det vigtigste at du selv er tilfreds, men objektivt set er det nogle flotte løft. Tillykke med resultatet!

Tak skal du have Brian. Jeg er ikke selv tilfreds med resultatet, men det har ikke slået mig ud - blot motiveret mig mere.

Alle: Mange tak til alle jer andre

Dagens korte morgentræning:

Squat:
5x20kg
5x20kg
5x70kg
5x70kg
5x100kg
3x125kg
3x125kg

*Stoppede pga. ondt i alburne. Jeg tror stangen rullede lidt på sidste forsøg i squatten i onsdags, hvilket har irriteret albuerne.

Kroppen er træt og mange DOMS i erector. Jeg kører let pres imorgen og starter ordentlig op igen mandag.

Tillykke med resultatet, selvom du ikke er helt tilfreds. Men PR i dødløft og tangering af PR sammenlagt synes jeg nu, er en flot præstation!

Træls med maven. Synes også næsten altid, jeg lider af nervøs mave på stævnedagen.