Haha Thomse du ligner sådan en øgle der napper mad når du retter hovedet

Rimelig tough omgang RDL forleden

kr athletic skrev:Gode videoer du har fået fyret afsted
Løftene ser tunge ud - skal du snart afsted til konkurrence igen?

Din squat video er cool, især hver gang du tager en rep, så retter du ligge på hovedet En sjov teknik

Tak skal du have Kim
Jeg er off-season og regner ført med at konkurrere en gang sidst på året.

Haha ja, det er min måde at tage luft ind og holde på det

Ahrendsen skrev:

kr athletic skrev:Gode videoer du har fået fyret afsted
Løftene ser tunge ud - skal du snart afsted til konkurrence igen?

Din squat video er cool, især hver gang du tager en rep, så retter du ligge på hovedet En sjov teknik

Tænkte på? Hvorfor holder/retter du ikke hovedet til og holder det der indtil sættet er forbi i stedet for at ligne en kylling når den løber undervejs per rep Dårlig spøg til side.

Jeg skal jo have luft mellem hver rep, men ja, det er en lidt speciel teknik

8800 skrev:Haha Thomse du ligner sådan en øgle der napper mad når du retter hovedet

Haha ja, jeg får tit den kommentar i centeret

Hippo skrev:Rimelig tough omgang RDL forleden

Tak Hippo
Det var nu ikke noget specielt. Jeg kan vel laver samme antal reps 15-20kg tungere.

Idag bodybuildede jeg den

Bp:*med stop
5x60kg
5x60kg
5x80kg
2x100kg*7RPE
2x100kg*7RPE
2x100kg*7RPE
2x105kg*7RPE
2x105kg*7RPE
2x105kg*7RPE
2x105kg*7RPE
2x110kg*7RPE
2x110kg*7RPE
2x110kg*7RPE
2x130kg*9RPE - ubehagelig tung idag

*Der var slet ikke noget ordentlig tryk fra bunden idag.

Pullups:
5xBW
5xBW+20kg
3xBW+40kg
3xBW+40kg
3xBW+40kg
3xBW+40kg + 4xBW+20kg

*Sidste sæt var rigtig barskt!

Seated BB Shoulderpress:
8x60kg
8x70kg
8x70kg
8x75kg

*Rigtig fint tryk

Chest-Supported BB Row:
8x60kg
8x80kg
8x80kg
8x80kg

Chest-Supported Rear Lateral Raise:
8x22kg
8x22kg
8x22kg
8x22kg

Lean-Away Behind Back Lateral Raise:
8x12,5kg
8x12,5kg
8x12,5kg
8x12,5kg

+ 3 sæt biceps, 3 sæt triceps og 3 sæt læg

Langsom, men hyggelig træning

Et par hurtige pics fra dagens træning:


Benene ser underlig små ud i side chest. Jeg får vist ikke flekset haserne ordentlig.

Jeg laver også den der kyllingeting med hovedet i mellem reps i squat Man SKAL se dum ud når man løfter!!
Fede videoer og billeder, fortsæt endelig!

5teensig skrev:Jeg laver også den der kyllingeting med hovedet i mellem reps i squat Man SKAL se dum ud når man løfter!!
Fede videoer og billeder, fortsæt endelig!

Præcis, det er vel det som er hele meningen ved at løfte - er det ikke?

Tak skal du have. Jeg har fået lidt smag for at krydre loggen, så der skal nok komme mere. Jeg skyder nok et par nye billeder af formen lørdag, da jeg har fået at vide de nuværende ikke retfærdiggør min form IRL.

Bay skrev:

Ahrendsen skrev:

kr athletic skrev:Gode videoer du har fået fyret afsted
Løftene ser tunge ud - skal du snart afsted til konkurrence igen?

Din squat video er cool, især hver gang du tager en rep, så retter du ligge på hovedet En sjov teknik

Tænkte på? Hvorfor holder/retter du ikke hovedet til og holder det der indtil sættet er forbi i stedet for at ligne en kylling når den løber undervejs per rep Dårlig spøg til side.

Jeg skal jo have luft mellem hver rep, men ja, det er en lidt speciel teknik

Bare det virker for dig. For mig virker det bedre at holde hovedet i samme position hele tiden.

Vingerne er blevet store! Sådan wing-man

kr athletic skrev:Vingerne er blevet store! Sådan wing-man

Vingerne er ganske godt med. Quads og vinger er vist min force, når det kommer til BB.

Bay skrev:

kr athletic skrev:Vingerne er blevet store! Sådan wing-man

Vingerne er ganske godt med. Quads og vinger er vist min force, når det kommer til BB.

Og god-like posing face.

Men ja, du ser bedre ud IRL end på de billeder.

Kan ikke lade vær med at kommenterer på det skift der er i din squat video ved 1.21 - Jeg er fyldt med imponade over mig selv for at ramme vinklen så ens , i betratning af jeg sidder på hug og der var gået 5 minutter imellem sættet

DHL^ skrev:Kan ikke lade vær med at kommenterer på det skift der er i din squat video ved 1.21 - Jeg er fyldt med imponade over mig selv for at ramme vinklen så ens , i betratning af jeg sidder på hug og der var gået 5 minutter imellem sættet

Ja, alle 3 sæt er spot on. God ramt

Bnaz skrev:

Bay skrev:

kr athletic skrev:Vingerne er blevet store! Sådan wing-man

Vingerne er ganske godt med. Quads og vinger er vist min force, når det kommer til BB.

Og god-like posing face.

Men ja, du ser bedre ud IRL end på de billeder.

The face of an angel

Tak skal du have, så må jeg lige se om jeg kan få taget nogle billeder som viser formen bedre.

Bay skrev:

5teensig skrev:Jeg laver også den der kyllingeting med hovedet i mellem reps i squat Man SKAL se dum ud når man løfter!!
Fede videoer og billeder, fortsæt endelig!

Præcis, det er vel det som er hele meningen ved at løfte - er det ikke?

Tak skal du have. Jeg har fået lidt smag for at krydre loggen, så der skal nok komme mere. Jeg skyder nok et par nye billeder af formen lørdag, da jeg har fået at vide de nuværende ikke retfærdiggør min form IRL.

For mig er det i hvert fald én af meningerne!

Som sagt, så leger jeg med Imovie og øver mig i at klippe og bruge diverse funktioner. Videoerne kan godt virke lidt rodet pga. alle de ting jeg prøver af.

Lækkert med alle de videoer - Fortsæt du bare med det

Fed video, godt sat sammen og godt musikvalg
Desuden også en imponerende OH styrke du fremviser

Bay, er du nogensinde kommet i Horsens styrkeløft klub?
Hvis ikke, så må du have en unknown twin out there..
Blot lige noget der faldt mig ind.

Magic-MJ-Music skrev:Bay, er du nogensinde kommet i Horsens styrkeløft klub?
Hvis ikke, så må du have en unknown twin out there..
Blot lige noget der faldt mig ind.

Ja, jeg har været der flere gange, men altid lørdag eller søndag.
Jeg har været til samling med landshold og projekt derude 2-3 gange og så har jeg løftet til liga turneringen der.

Poliquin skrev:Lækkert med alle de videoer - Fortsæt du bare med det

Tak skal du have Casper.

Jeg har efterhånden fået lidt smag for det i takt med at forståelsen af programmerne stiger.

patrick230 skrev:Fed video, godt sat sammen og godt musikvalg
Desuden også en imponerende OH styrke du fremviser

Tak skal du have Patrick

Jeg har altid haft en god OH styrke, men det er nok også fordi jeg synes det er sjovt at træne OH øvelseer som pushpress, mili, osv.

Bay skrev:Som sagt, så leger jeg med Imovie og øver mig i at klippe og bruge diverse funktioner. Videoerne kan godt virke lidt rodet pga. alle de ting jeg prøver af.

Samme her. Det er fanme svært.

Ahrendsen skrev:

Bay skrev:Som sagt, så leger jeg med Imovie og øver mig i at klippe og bruge diverse funktioner. Videoerne kan godt virke lidt rodet pga. alle de ting jeg prøver af.

Samme her. Det er fanme svært.

Imovie er da nok et af de allermest enkle programmer man kan finde til videoredigering. Ligesom med alle andre Mac programmer

5teensig skrev:

Ahrendsen skrev:

Bay skrev:Som sagt, så leger jeg med Imovie og øver mig i at klippe og bruge diverse funktioner. Videoerne kan godt virke lidt rodet pga. alle de ting jeg prøver af.

Samme her. Det er fanme svært.

Imovie er da nok et af de allermest enkle programmer man kan finde til videoredigering. Ligesom med alle andre Mac programmer

Jeg synes enlig ikke det er svært. Imovie er meget brugervenlig. Det jeg synes er lidt svært er at få diverse funktioner til at spille sammen, så det bliver en rigtig fed video.

Dagens elendige træning:

For 3. fredag i træk var jeg tynd, slap og uduelig af en eller anden underlig grund.

Squat:
5x20kg
5x20kg
5x20kg
5x60kg
5x60kg
5x100kg
5x100kg
3x120kg
3x120kg
Bælte:
3x140kg
3x140kg
3x140kg
3x140kg
3x140kg
3x140kg

*Noget af det pæneste squat længe. Nogle af repsene var lige i skabet. Fokus var på at tænke på at hoved og brystet skulle op i stedet for fokus på at strække benene.

SU DL:*Med 1 sek. stop lige over jorden
3x140kg
3x170kg
2x200kg*Stoppede efter 2 reps, da stangen var urimelig tung idag
3x170kg
3x170kg
3x170kg

*Total plat

Front squat:
8x60kg
8x60kg
8x60kg
8x60kg

*Bare ultra let, da jeg var plat.

Det eneste positive var squatten idag.

Bay skrev:
Jeg synes enlig ikke det er svært. Imovie er meget brugervenlig. Det jeg synes er lidt svært er at få diverse funktioner til at spille sammen, så det bliver en rigtig fed video.

Det kan du have ret i