Bedste olie?

Hvad er den bedste olie?

Lige pt drikker jeg rapsolie inden sengetid og hælder det ud over min aftensmad. jeg troede det var den bedste olie, men synes jeg hørte et sted her på forum at solsikkeolie er bedre?

hvad er det bedste olie???

nu tænker jeg på alt andet end udo's choice og andre sindssygt dyre olier

En af de bedre måder at gøre det på er at benytte sig af rigelige mængder olivenolie og og fiskeolie.

jeg vil også sige det er solsikkeolie, da det indeholder flest flerumættede fedt syrer..

Btw. Giver rapsolie ikke kvalme og luft i maven? (gør det på mig + jeg skal bøvse hele tiden!)

Udos Choice

Henriksen skrev:Udos Choice

Han bad jo netop om olier der ikke var så dyre.

Læs hans indlæg igen - Synes tit du skriver ting fuldstændigt hen i vejret.

moretti12 skrev:jeg vil også sige det er solsikkeolie, da det indeholder flest flerumættede fedt syrer..

Btw. Giver rapsolie ikke kvalme og luft i maven? (gør det på mig + jeg skal bøvse hele tiden!)

Nej jeg oplever ikke andet end det almindelige prutteri ;)

En af de bedre måder at gøre det på er at benytte sig af rigelige mængder olivenolie og og fiskeolie.

HVorfor olivenolie?
Spiser også fiskepiller

Henning Kristensen sælger billigt Omega 3-6-9 Olie. Google det.

ved ikke lige hvorfor jeg ikke nåede længere end "hvad er det bedste olie???

"

Men ellers så kan du få 1 liter OMEGA 369 til 278 kr. Den burde kunne dække de fleste behov du har.

Det er ikke så sort på hvidt, at man kan sige at en olie er den bedste. De har alle fordele og ulemper.

http://www.tmuscle.com/free_online_arti ... about_fats

Vil mene jomfruolie er den mest sunde olie man kan indtage?

Henriksen skrev:ved ikke lige hvorfor jeg ikke nåede længere end "hvad er det bedste olie??? "

Men ellers så kan du få 1 liter OMEGA 369 til 278 kr. Den burde kunne dække de fleste behov du har.

Mod 1L solsikkeolie til 10kr?
eller ½L Ekstra Jomfru Olivenolie til 20kr?

Han sagde det IKKE skulle være dyrt.

junikz skrev:
Henriksen skrev:ved ikke lige hvorfor jeg ikke nåede længere end "hvad er det bedste olie??? "

Men ellers så kan du få 1 liter OMEGA 369 til 278 kr. Den burde kunne dække de fleste behov du har.

Mod 1L solsikkeolie til 10kr?
eller ½L Ekstra Jomfru Olivenolie til 20kr?

Han sagde det IKKE skulle være dyrt.

HVIS det nu er at jeg køber den er det så muligt at fryse måske halvdelen ned? udo's kan jo ikke holde sig ret lang tid efter åbning

derudover smager det så ikke vildt klamt? altså hvis det skal drikkes og på mad?

junikz skrev:
Henriksen skrev:ved ikke lige hvorfor jeg ikke nåede længere end "hvad er det bedste olie??? "

Men ellers så kan du få 1 liter OMEGA 369 til 278 kr. Den burde kunne dække de fleste behov du har.

Mod 1L solsikkeolie til 10kr?
eller ½L Ekstra Jomfru Olivenolie til 20kr?

Han sagde det IKKE skulle være dyrt.

Du får 1 olie der indholder hele pakken

Indhold af omega fedtsyrer:
Omega-3 - 40%
Omega-6 - 17%
Omega-9 - 33%

De kommer i 2 x 500 ml flasker

Henriksen skrev:
junikz skrev:
Henriksen skrev:ved ikke lige hvorfor jeg ikke nåede længere end "hvad er det bedste olie??? "

Men ellers så kan du få 1 liter OMEGA 369 til 278 kr. Den burde kunne dække de fleste behov du har.

Mod 1L solsikkeolie til 10kr?
eller ½L Ekstra Jomfru Olivenolie til 20kr?

Han sagde det IKKE skulle være dyrt.

Du får 1 olie der indholder hele pakken

Indhold af omega fedtsyrer:
Omega-3 - 40%
Omega-6 - 17%
Omega-9 - 33%

De kommer i 2 x 500 ml flasker

men smager det ikke rigtig rigtig dårligt? altså virkelig nasty fisk? :sick:

Jeg syntes det ville være trist at skulle basere hele sit olieindtag på ét produkt. Jeg kan godt lide smagen af olivenolie, og jeg kan godt lide smagen af fed fisk. Jeg bryder mig ikke om den tit ganske kraftige smag i specialolierne og jeg bryder mig heller ikke om at man ikke kan stege i det.

Jeg vil desuden gerne påpege at økologisk smør er så lækkert at man bare ikke fatter det. Simpelthen lækkert.

Solsikkeolie er et lortevalg. Det er fyldt med omega-6.

A.Strøberg skrev:
Henriksen skrev:
junikz skrev:
Henriksen skrev:ved ikke lige hvorfor jeg ikke nåede længere end "hvad er det bedste olie??? "

Men ellers så kan du få 1 liter OMEGA 369 til 278 kr. Den burde kunne dække de fleste behov du har.

Mod 1L solsikkeolie til 10kr?
eller ½L Ekstra Jomfru Olivenolie til 20kr?

Han sagde det IKKE skulle være dyrt.

Du får 1 olie der indholder hele pakken

Indhold af omega fedtsyrer:
Omega-3 - 40%
Omega-6 - 17%
Omega-9 - 33%

De kommer i 2 x 500 ml flasker

men smager det ikke rigtig rigtig dårligt? altså virkelig nasty fisk?

Har ikke smagt det, men i den her branche bliver man sq nød til at smide nogle ting i det sorte hul om det smager godt eller ej. Men så slemt kan det da umuligt være at kaste en spk. ned morgen og aften

Rapsolie smager af røv. Tvivler på det bliver meget værre

Smeden skrev:Jeg syntes det ville være trist at skulle basere hele sit olieindtag på ét produkt. Jeg kan godt lide smagen af olivenolie, og jeg kan godt lide smagen af fed fisk. Jeg bryder mig ikke om den tit ganske kraftige smag i specialolierne og jeg bryder mig heller ikke om at man ikke kan stege i det.

Jeg vil desuden gerne påpege at økologisk smør er så lækkert at man bare ikke fatter det. Simpelthen lækkert.

Solsikkeolie er et lortevalg. Det er fyldt med omega-6.

Kan kun give dig ret, det gode ved jomfruolie er at det ikke blander sig i smagen overhoved, og så mener jeg det er omega3 fedtsyrer der er i?

Jo, det gør den så alligevel, men det er ofte til den gode side. Andre ting går ikke med oliven, f.eks. skal man ikke lave røræg deri. Der er ingen omega-3 i.

En anden anke jeg har ved færdigolierne er at de kun har meget lidt af de langkædede n-3'er i. Det er trods alt dem der står for de fleste af fordelene.

Smeden skrev:Jo, det gør den så alligevel, men det er ofte til den gode side. Andre ting går ikke med oliven, f.eks. skal man ikke lave røræg deri. Der er ingen omega-3 i.

En anden anke jeg har ved færdigolierne er at de kun har meget lidt af de langkædede n-3'er i. Det er trods alt dem der står for de fleste af fordelene.

Kan hører du har læst biologi

Syntes ikke jeg kan smage olivenolien i maden, hvor meget olivenolie bruger du til fx 500 gram oksekød?

Ja, det kan vi godt kalde det :lol:

Det kommer selvfølgelig an på mængden af olivenolie relativt til maden, smagsstyrken af olien og og smagstyrken af maden.

Jeg bruger selv en økologisk olivenolie, der smager af temmeligt meget. Nogen ting går den bare ikke til, f.eks. til røræg. De fleste andre ting er fint kompatible.

får man ikke n-3 fedtsyrerne fra fed fisk raps- og olivenolie?

og n-6 fra kød majs- og solsikkeolie?

hvor får man n-9 fra?

og skal mængden være: n-3 2:1 n-6 ? hvad skal mængden være af n-9?

moretti12 skrev:får man ikke n-3 fedtsyrerne fra fed fisk raps- og olivenolie?
...

Jo ifølge foodcomp er der et forholdsvist stort indhold n-3 og n-6 i raps olie fremfor de fedtsyrer i olivenolie der primært er enkeltumættede.

Rapsolie:
http://www.foodcomp.dk/v7/fvdb_details.asp?FoodId=1100

Olivenolie:
http://www.foodcomp.dk/v7/fvdb_details.asp?FoodId=0482

Der er ikke helt enighed om hvad forholdene skal være, og det afhænger desuden af hvilken effekt man ønsker. Har man f.eks. vrøvl med sine blodværdier, er det noget andet end hvis man bare vil leve sundt. Et udgangspunkt kunne være n3:n6 = 1:3. n-9 er ikke essentielt, men tilsyneladende fint at få rigeligt af.

Smeden skrev:Der er ikke helt enighed om hvad forholdene skal være, og det afhænger desuden af hvilken effekt man ønsker. Har man f.eks. vrøvl med sine blodværdier, er det noget andet end hvis man bare vil leve sundt. Et udgangspunkt kunne være n3:n6 = 1:3. n-9 er ikke essentielt, men tilsyneladende fint at få rigeligt af.

så man skal have 3 gange så meget n6 som n3 for at leve ´normal sundt´, hvorfor skriver du så at solsikkeolie er et lortevalg? da det er fuld af n6?

Fordi der er så meget omega-6 i alting at det meget, meget sjældent er nødvendigt at gå målrettet efter det. Hvis du ligefrem begynder at hælde solsikkeolie i dig, vil du have svært ved at opretholde forholdet, fordi omega-3 er "sjældent" så at sige.

Smeden skrev:Fordi der er så meget omega-6 i alting at det meget, meget sjældent er nødvendigt at gå målrettet efter det. Hvis du ligefrem begynder at hælde solsikkeolie i dig, vil du have svært ved at opretholde forholdet, fordi omega-3 er "sjældent" så at sige.

Men hvis man bare bruger solsikkeolie til at stege i - er det så fint nok?

Lidt om olier generalt

http://www.hjernetips.dk/index.php?f=2&id=314

New Dude skrev:Lidt om olier generalt

http://www.hjernetips.dk/index.php?f=2&id=314

Rigtig godt link, mange tak der fik jetg selv svar på lidt om olier

New Dude skrev:http://www.hjernetips.dk/index.php?f=2&id=314

men det kan også være fra fiskeolie selvom vi ikke anbefaler fiskeolie på grund af dens ringe kvalitet og dyre pris

Desuden har jeg tit fået forskellige svar på, om man kan stege i olivenolie. Ja eller nej?

Bedste olie?

Brugere online