Tænkte det her kunne være sjovt.

Top 2 bedste supps jeg har prøvet

1) Animal m-stak - Øger min styrke
2) Superpump250 - Fint NO produkt

og det værste (for mig)

3) Ren Kreatin Mono - Ikke respons

-----------------------------

Dette vil forhåbentligt ikke udvikle sig til en diskussion om bodylab vs andre mærker, så kan i finde en anden tråd.

Whey / Protein pulver skal ikke på listen, og ligeledes carbs og wg, da det imo går ind under mad.

Jeg tilslutter mig den med Kreatinen.

Jeg tager hurtigt en del kg på og bliver bloated at se på.
Men deruover sker der ikke noget usædvanligt

Derudover har jeg i nogle perioder brugt koffein kapsler med fint resultat

ideen var nu at i andre skulle lave nogle lister

Okay så!

Positive supps:
Koffein kapsler

Negative supps:
ren Kreatin

Det er faktisk de eneste ting jeg har prøvet

Animal m-stack - Giver meget styrke.
Kreatin - Virker effektivt på mig.
Glutamin

NO Explode - Kunne ikke mærke det mindste.

Det med kreatinen burde være fastslået efterhånden at det er placebo effekten der gør forskellen..

Mikkel leicht skrev:Det med kreatinen burde være fastslået efterhånden at det er placebo effekten der gør forskellen..

Huh ?

Gaxe skrev:

Mikkel leicht skrev:Det med kreatinen burde være fastslået efterhånden at det er placebo effekten der gør forskellen..

Huh ?

Vil jeg også gerne have forklaret.

mathias1989 skrev:

Gaxe skrev:

Mikkel leicht skrev:Det med kreatinen burde være fastslået efterhånden at det er placebo effekten der gør forskellen..

Huh ?

Vil jeg også gerne have forklaret.

kan jo godt være ironi, men den er fandeme godt skjult !

Okay, den var maaske lidt kryptisk.. Siger bare at det er monohydrat der er det som virker i alle de kreatin produkter der er derude.. Forskellen er oftest bare placebo effekten (evt det hurtigtoptagelige sukker med til gør en lille forskel, men det kan man jo selv klare derhjemme)...

Lithium skrev:positive

1 Bodylab Kreatin
2 koffein (cabs eller som sukkerdrik )
3 fiskeolie

negative

1 horsepower OMFG
2 ?
3 ?

Mærkede du intet af Horsepower??

Haha godt du ikke betalte for det

Mikkel leicht skrev:Okay, den var maaske lidt kryptisk.. Siger bare at det er monohydrat der er det som virker i alle de kreatin produkter der er derude.. Forskellen er oftest bare placebo effekten (evt det hurtigtoptagelige sukker med til gør en lille forskel, men det kan man jo selv klare derhjemme)...

Har du links til nogle "beviser" eller er det blot din egen mening?

the-QB skrev:

Mikkel leicht skrev:Okay, den var maaske lidt kryptisk.. Siger bare at det er monohydrat der er det som virker i alle de kreatin produkter der er derude.. Forskellen er oftest bare placebo effekten (evt det hurtigtoptagelige sukker med til gør en lille forskel, men det kan man jo selv klare derhjemme)...

Har du links til nogle "beviser" eller er det blot din egen mening?

Mener der var en traad for noget tid siden, som vidste at NO-explode og andre kreatin typer (kreatin malate etc) ikke virkede, og det var placebo.. der var vist ogsaa det med at No-explode slet intet indeholdte andet end monohydrat og selvfølgelig hurtigtoptageligt sukker (maltdextrin)..

Man kan ogsaa vende den om, har vi reelt nogen forsøg der viser at malate, og den kreatin type med en binding som man ogsaa ser paa C-vitamin (som jeg har glemt ) skulle være bedre end monohydrat, andet end at der maaske er en større optagelighed fra tarmen med de ekstra bindinger (svære at nedbryde i fordøjelsen) men det betyder ikke at man ikke kan kompensere dette ved at have et lidt højere indtag af monohydrat...

Correct me if im wrong, coz i can be..

Mikkel leicht skrev:

the-QB skrev:

Mikkel leicht skrev:Okay, den var maaske lidt kryptisk.. Siger bare at det er monohydrat der er det som virker i alle de kreatin produkter der er derude.. Forskellen er oftest bare placebo effekten (evt det hurtigtoptagelige sukker med til gør en lille forskel, men det kan man jo selv klare derhjemme)...

Har du links til nogle "beviser" eller er det blot din egen mening?

Mener der var en traad for noget tid siden, som vidste at NO-explode og andre kreatin typer (kreatin malate etc) ikke virkede, og det var placebo.. der var vist ogsaa det med at No-explode slet intet indeholdte andet end monohydrat og selvfølgelig hurtigtoptageligt sukker (maltdextrin)..

Man kan ogsaa vende den om, har vi reelt nogen forsøg der viser at malate, og den kreatin type med en binding som man ogsaa ser paa C-vitamin (som jeg har glemt ) skulle være bedre end monohydrat, andet end at der maaske er en større optagelighed fra tarmen med de ekstra bindinger (svære at nedbryde i fordøjelsen) men det betyder ikke at man ikke kan kompensere dette ved at have et lidt højere indtag af monohydrat...

Correct me if im wrong, coz i can be..

Problemet med NO-Explore var netop at der ikke var andet end Mono kreatin i. Hvilket de så os blev sagsøgt for

Mikkel leicht skrev:

the-QB skrev:

Mikkel leicht skrev:Okay, den var maaske lidt kryptisk.. Siger bare at det er monohydrat der er det som virker i alle de kreatin produkter der er derude.. Forskellen er oftest bare placebo effekten (evt det hurtigtoptagelige sukker med til gør en lille forskel, men det kan man jo selv klare derhjemme)...

Har du links til nogle "beviser" eller er det blot din egen mening?

Mener der var en traad for noget tid siden, som vidste at NO-explode og andre kreatin typer (kreatin malate etc) ikke virkede, og det var placebo.. der var vist ogsaa det med at No-explode slet intet indeholdte andet end monohydrat og selvfølgelig hurtigtoptageligt sukker (maltdextrin)..

Man kan ogsaa vende den om, har vi reelt nogen forsøg der viser at malate, og den kreatin type med en binding som man ogsaa ser paa C-vitamin (som jeg har glemt ) skulle være bedre end monohydrat, andet end at der maaske er en større optagelighed fra tarmen med de ekstra bindinger (svære at nedbryde i fordøjelsen) men det betyder ikke at man ikke kan kompensere dette ved at have et lidt højere indtag af monohydrat...

Correct me if im wrong, coz i can be..

jeg har også læst et sted at no explode kun er rene sukkerstoffer... men bodylab kreatin for eksempel skulle have en dokumenteret effekt - grunden til at nogen ikke responderer på det er at nogle mennesker (dem der er velsignet med de rigtige gener) har et naturligt højt kreatin indhold i blodet og således ikke for noget ud af at indtage ekstre kreatin, så kreatin er vel egentlig ret individuelt om det virker eller ej..

Bedste:

1. mad
2. Kreatin + glutamin
3. Zink, Magnesium + B6 = vilde drømme, og dyb søvn

Dårligste:
1.ECDYSTEN - farligt navn.. ..uha da - sikke en gang crap

mic skrev:Bedste:

1. mad
2. Kreatin + glutamin
3. Zink, Magnesium + B6 = vilde drømme, og dyb søvn

Dårligste:
1.ECDYSTEN - farligt navn.. ..uha da - sikke en gang crap

Okay! Syret med din nr. 3! Er det noget du spiser udover en normal multivitaminpille?

Hmm benytter mig ikke rigtig af supps udover lidt koffein og proteinpulver i ny og næ. Da jeg var yngre brugte jeg også lidt kreatin. Men altså:
Gode:
Proteinpulver
Koffeintabs
Kreatin

Værste:
Thermopower. Dengang de rykkede med effe og det hele tror jeg. Var vel dengang jeg gik i folkeskole Fik nogle lede rysteture indimellem, ikke så fedt hvis vi fik suppe til aften

Problemet med NO-Explore var netop at der ikke var andet end Mono kreatin i. Hvilket de så os blev sagsøgt for

hvordan endte sagen?

Starpen skrev:Okay! Syret med din nr. 3! Er det noget du spiser udover en normal multivitaminpille?

Zink+Magnesium+B6 er oftest bedst kendt som ZMA - den har i flere omgange været forsøgt hypet som testosteron-booster, men bortset fra en lidt federe morgen-gren.. ..så mærkede jeg sgu ik' noget til det Når det kommer til søvn-problemer er det så til gengæld en helt anden sag:

Jeg har altid sovet utroligt let, og ikke rigtig haft fornemmelsen af at være rigtig udhvilet når jeg vågnede om morgenen - men de perioder jeg har brugt ZMA har jeg sovet BETYDELIGT bedre - og haft nogle ret mærkelige, og huskbare, drømme.

Jeg køber iøvrigt altid vitaminerne hver for sig.. .det er nemlig lidt billigere..

---------------------
Jeg kan iøvrigt også tilføje Thermapower til min crapliste! -Vågnede op med den vilde hjertebanken midt om natten - flere nætter i træk..

Good:
Protein
Carbs
Kreatin

Bad:
Har ikke prøvet noget dårligt produkt.

Har prøvet supps som Muscletech Gakic, MT Nitro-Tech, MT Cell-Tech, Glutamine pulver, Taurine piller, osv.

Alle produkter jeg ikke kan sige noget ondt om. MT produkterne virkede fint, men var overprized.

Jeg har efterhånden prøvet en masse forskellige supps fra en masse forskellige producenter. Jeg har smidt mange penge efter diverse overhypede produkter. Men der er desværre intet magisk ved diverse US supps - derfor er jeg gået back to basic og bruger ren koffein, kreatin osv.

mic skrev:

Starpen skrev:Okay! Syret med din nr. 3! Er det noget du spiser udover en normal multivitaminpille?

Zink+Magnesium+B6 er oftest bedst kendt som ZMA - den har i flere omgange været forsøgt hypet som testosteron-booster, men bortset fra en lidt federe morgen-gren.. ..så mærkede jeg sgu ik' noget til det Når det kommer til søvn-problemer er det så til gengæld en helt anden sag:

Jeg har altid sovet utroligt let, og ikke rigtig haft fornemmelsen af at være rigtig udhvilet når jeg vågnede om morgenen - men de perioder jeg har brugt ZMA har jeg sovet BETYDELIGT bedre - og haft nogle ret mærkelige, og huskbare, drømme.

Jeg køber iøvrigt altid vitaminerne hver for sig.. .det er nemlig lidt billigere..

---------------------
Jeg kan iøvrigt også tilføje Thermapower til min crapliste! -Vågnede op med den vilde hjertebanken midt om natten - flere nætter i træk..

Okay... Hvorfor bruger du det kun periodevist?

Starpen skrev:[
Okay... Hvorfor bruger du det kun periodevist?

penge + det faktum at jeg, bortset fra protein pulver og min mulitivitamin & fiskeolie, ikke tror på konstant brug af andre tilskud, det være sig, glutamin, kreatin og ZMA.. Jeg bruger det i perioder på op til en mnd - og kun 2-3 gange om året.

Bedste:
ON gold chokosmag -pga smagen

Værste:
Gakic pulver -virkningsløst og smager af bræk

POSITIVE:
L-arginine AAKG + Taurine (god power)
Koffein-piller (energi)
SuperCharge (energi + lidt power)

NEGATIVE:
Kreatin - synes ikke at jeg kan MÆRKE en descideret forskel, men prisen taget i betragtning tager jeg det sgu alligevel!

POSITIVE:
BCAA
SuperPump250 - reagere for sygt på det
Schulzeshake(secret blend )
Glutamin
Shock Theraphy

NEGATIVE:
SuperCharge
Red Devil
Animal M + Animal pack.