Bicep

Hej, min bicep er forholdsvis kort når jeg skal spænde den. Er det bare sådan min genatik er? og kan jeg på ingen måde måske forlænge den en smule?

Genetik. Lær at lev med det.

MadPanda skrev:Genetik. Lær at lev med det.

genere mig skam ikke specielt

kort ?!?

.. billede?

Som en garvede gut i centret i forgårs sagde til en anden gut; 'du skal ikke kører med stor ROM i biceps curls, fordi så vil dine biceps bare blive længere i stedet for større'

Det er genetisk bestemt.

RippedInFourWeeks skrev:Hej, min bicep er forholdsvis kort når jeg skal spænde den. Er det bare sådan min genatik er? og kan jeg på ingen måde måske forlænge den en smule?

Træn den og Brachialis. Eller endnu bedre: full body. Preacher Curls, Curls, Fransk Pres, Dips, Hammer Curls osv. go go!

RippedInFourWeeks skrev:
MadPanda skrev:Genetik. Lær at lev med det.

genere mig skam ikke specielt

Lød bare sådan, når du spørger om, hvordan man kunne forlænge den.

peterrm skrev:
RippedInFourWeeks skrev:Hej, min bicep er forholdsvis kort når jeg skal spænde den. Er det bare sådan min genatik er? og kan jeg på ingen måde måske forlænge den en smule?

Træn den og Brachialis. Eller endnu bedre: full body. Preacher Curls, Curls, Fransk Pres, Dips, Hammer Curls osv. go go!

Du glemte Barbell curls, Drag Curl, Dumbell curl, Concentration curls, EZ curls, Spider curl, Zotman curls, man kunne evt supplere med nogle Chin ups og Pull ups

Asomugha skrev:
peterrm skrev:
RippedInFourWeeks skrev:Hej, min bicep er forholdsvis kort når jeg skal spænde den. Er det bare sådan min genatik er? og kan jeg på ingen måde måske forlænge den en smule?

Træn den og Brachialis. Eller endnu bedre: full body. Preacher Curls, Curls, Fransk Pres, Dips, Hammer Curls osv. go go!

Du glemte Barbell curls, Drag Curl, Dumbell curl, Concentration curls, EZ curls, Spider curl, Zotman curls, man kunne evt supplere med nogle Chin ups og Pull ups

http://forkortelse.dk/osv..html

peterrm skrev:
Asomugha skrev:
peterrm skrev:
RippedInFourWeeks skrev:Hej, min bicep er forholdsvis kort når jeg skal spænde den. Er det bare sådan min genatik er? og kan jeg på ingen måde måske forlænge den en smule?

Træn den og Brachialis. Eller endnu bedre: full body. Preacher Curls, Curls, Fransk Pres, Dips, Hammer Curls osv. go go!

Du glemte Barbell curls, Drag Curl, Dumbell curl, Concentration curls, EZ curls, Spider curl, Zotman curls, man kunne evt supplere med nogle Chin ups og Pull ups

http://forkortelse.dk/osv..html

Okay, du fangede den ikke.

Flyttet.

Bicep

Brugere online