Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69534 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 988
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 986

Følg bodybuilding.dk på

Big Burbellz' log

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Barbellz skrev:
Ja, det skal jeg så ikke kunne sige endnu, men det kan godt være, at det bliver sådan. Lige nu har vi dog haft om Chi-i-anden, og noget af det var åbenbart ikke en del af pensum, men pga. vi havde et tværfagligt forløb med samfundsfag også, så det gav også lidt besvær. Mit største problem umiddelbart er dog, at jeg virkelig ville ønske, at vi havde en anden lærer. En god lærer synes jeg virkelig er afgørende på mange punkter i gymnasiet. Filosofi er kun på C, så det er også begrænset, hvad jeg lærer der.


Det er næsten frustrerende, så meget indflydelse det har, om læreren kan formidle eller ej - sådan én havde jeg selv en enkelt af i biotek A, så jeg tog fat i både ham og ledelsen og fortalte konstruktivt min fornemmelse af hans undervisning(han kom til her i 3.g) og siden er der sket væsentlige forbedringer - syntes bestemt ikke at du skal tøve med at gøre noget ved det - det er trods alt fremtiden det går udover. Til gengæld har jeg en rigtig dygtig og engageret filosofi lærer, så vi skal ud og møde en filosof på RUC i næste uge som afslutning på et projekt - det bliver for sjovt! Filosofi er spøjst, men hun formår virkelig at gøre det spænende og det er fedt.
But it ain’t about how hard you hit - it’s about how hard you can get hit and keep moving forward
Brugeravatar
 
Reputation point: 40
 
Indlæg: 527
Tilmeldt: 16. nov 2012, 14:10
Geografisk sted: Østerbro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 70.00
- Squat: 105.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Barbellz skrev:
Kaptain skrev:Det åbner nu mange andre muligheder end det offentlige, men CBS har naturligvis en speciel retning mod erhvervslivet, hvis det er det perspektiv der påpeges. Uanset hvilket studie der er målet, så bør ambitionerne naturligvis aldrig nedsættes. Især af den grund, at man aldrig nogensinde ville kunne ændre ved ens gennemsnit,. som udgangspunkt. Der er dog mange der fx fejlagtigt vælger IB alene af den grund "at de kan".


Ja, jeg ved godt, at det ikke er begrænset til det offentlige, men det er nu stadig noget af det, som jeg tager med i mine overvejelser. IB ville primært være pga., at jeg gerne vil tage udlandet på et tidspunkt, og så skulle gruppearbejdet angiveligt også være meget bedre end f.eks. HA, da der ikke er så stort et skel karaktermæssigt mellem de studerende.

Jeg er forresten ret sikker på, at Steve Jobs ikke har sagt det, og forsikringsmatematik lyder ikke synderligt spændende.

Nu skal jeg heller ikke give mit besyv på dit uddannelsesvalg,.
HA.almen nærmer sig vel et snit på ni, hvorved det skiller en del fra, men din pointe er naturligvis reel.

Forsikringsmatematik var blot ment i den relation, at det er den uddannelse der danner grundlag for den højeste livsindkomst, rent statistisk. I så fald ens værdier ikke er udviklet længere, end til blot at gælde $$, men det er nok heller ikke tilfældet.
Brugeravatar
 
Reputation point: 388
 
Indlæg: 709
Tilmeldt: 25. aug 2013, 16:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



BigOzzy skrev:Jeg gennemførte mat og fys på A niveau uden at lave lektier eller læse. Det nemt nok.

PS: jeg er fuldstændig enig. Hvis lønnen er høj nok ville jeg lave et hvilket som helst lovligt job.

Slef, np. Men mht. job er det vel relativt. Jeg kunne nok godt holde et skodjob ud i et år, hvis jeg så kunne gå på pension bagefter, men ellers ved jeg nu ikke.
KristineC skrev:Det er næsten frustrerende, så meget indflydelse det har, om læreren kan formidle eller ej - sådan én havde jeg selv en enkelt af i biotek A, så jeg tog fat i både ham og ledelsen og fortalte konstruktivt min fornemmelse af hans undervisning(han kom til her i 3.g) og siden er der sket væsentlige forbedringer - syntes bestemt ikke at du skal tøve med at gøre noget ved det - det er trods alt fremtiden det går udover. Til gengæld har jeg en rigtig dygtig og engageret filosofi lærer, så vi skal ud og møde en filosof på RUC i næste uge som afslutning på et projekt - det bliver for sjovt! Filosofi er spøjst, men hun formår virkelig at gøre det spænende og det er fedt.

Faget har været til evaluering flere gange, så der er nu blevet gjort ved det. Jeg vidste til gengæld slet ikke, at man kunne have filosofi på HTX. Er det så på B eller C? Og ja, det kan godt blive en smule abstrakt nogle gange, men generelt kan jeg nu rigtig godt lide det.
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 1234
Tilmeldt: 16. jun 2010, 21:23
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Dødløft: 10.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kaptain skrev:Forsikringsmatematik var blot ment i den relation, at det er den uddannelse der danner grundlag for den højeste livsindkomst, rent statistisk. I så fald ens værdier ikke er udviklet længere, end til blot at gælde $$, men det er nok heller ikke tilfældet.

Tilgengæld har det også positive egenskaber i form af komplet jobsikkerhed og fremragende arbejdsforhold, hvilket i sig selv giver stor livskvalitet. Dette kan ikke ligefrem siges om CBS-stereotyp-drømmejobbet som Gordon Gekko-wannabe, hvor det for alvor kun er $$ det handler om.
"Vi skriver ikke historie, vi smeder den bare" - L.O.C., professionel bodybuilder
Brugeravatar
 
Reputation point: 100
 
Indlæg: 302
Tilmeldt: 17. nov 2013, 21:24
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Barbellz skrev:Faget har været til evaluering flere gange, så der er nu blevet gjort ved det. Jeg vidste til gengæld slet ikke, at man kunne have filosofi på HTX. Er det så på B eller C? Og ja, det kan godt blive en smule abstrakt nogle gange, men generelt kan jeg nu rigtig godt lide det.

Det er kun på C - det er en del af min studieretning :) Primært for at belyse det tværfaglige med bioteknologi og kunne opfylde nogle krav for SO(samme princip som AT). Men jeg ved, at andre skoler udbyder Idehistorie B istedet for.
But it ain’t about how hard you hit - it’s about how hard you can get hit and keep moving forward
Brugeravatar
 
Reputation point: 40
 
Indlæg: 527
Tilmeldt: 16. nov 2012, 14:10
Geografisk sted: Østerbro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 70.00
- Squat: 105.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ja eller et skod job ud i 10 år - eller et job der måske ikke var dit drømme job i 20 år hvis det betalte for alle dine drømme når du havde fri. Jeg er i hvertfald imod påstanden om at man kun skal gøre det man vil.
Brugeravatar

 
Reputation point: 179
 
Indlæg: 3634
Tilmeldt: 13. okt 2011, 13:37
Geografisk sted: Østerbro, København
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Madskulin skrev:
Kaptain skrev:Forsikringsmatematik var blot ment i den relation, at det er den uddannelse der danner grundlag for den højeste livsindkomst, rent statistisk. I så fald ens værdier ikke er udviklet længere, end til blot at gælde $$, men det er nok heller ikke tilfældet.

Tilgengæld har det også positive egenskaber i form af komplet jobsikkerhed og fremragende arbejdsforhold, hvilket i sig selv giver stor livskvalitet. Dette kan ikke ligefrem siges om CBS-stereotyp-drømmejobbet som Gordon Gekko-wannabe, hvor det for alvor kun er $$ det handler om.

Misforståelser har gode kår på nettet :)
Jeg henviser til forsikringsmatematik i relation til snakken om høj løn, da det rent statistisk derfor vil give mest mening at tage den uddannelse. Jeg tror det er de færreste der alene vælger det af den grund, og ens generelle position på jobmarkedet er naturligvis tæt på ideel med pågældende uddannelse. Uddannelsen er dog indenfor et interessefelt der er af relativt begrænset popularitet.

Og en høj løn vil for langt hovedparten af befolkningen være lig med større livskvalitet. Hvor meget større er så til diskussion,. Men at lønnen alene er det bærende element i livet ift. livskvalitet og lykke, så har man efter min bedste overbevisning ret underudviklede værdier og tanker om tilværelsen. I den henseende kan paralleller til Gorden Gekko drages.
Brugeravatar
 
Reputation point: 388
 
Indlæg: 709
Tilmeldt: 25. aug 2013, 16:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



BigOzzy skrev:Ja eller et skod job ud i 10 år - eller et job der måske ikke var dit drømme job i 20 år hvis det betalte for alle dine drømme når du havde fri. Jeg er i hvertfald imod påstanden om at man kun skal gøre det man vil.

Det ville netop i høj grad bl.a. ske på bekostning af din frihed.
De højst betalte jobs er som udgangspunkt ikke 8-16 arbejde. :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 388
 
Indlæg: 709
Tilmeldt: 25. aug 2013, 16:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



DELTS N GUNS

Seated DB Press
12x21kg
12x21kg
10x26kg
10x26kg
10x26kg
Okay. Progression og sådan noget.Presser lidt skævt og min højre skuldre føltes som om den havde fået en gevaldig lammer til sidst.

Cable LR
12x7,5
12x7,5
12x7,5
12x7,5

A1 OA KB BU Press
15x8kg
15x8kg
12x8kg
12x8kg

A2 Inc. db curls
12x11kg
12x11kg
12x11kg
12x11kg

A3 CG BP
10x60kg
10x60kg
10x60kg
10x60kg
Langsom/kontrolleret excentrisk. TRISET

B1 Ez-bar curlz

8x42kg
8x42kg
8x42kg
8x42kg
Langsom/kontrolleret excentrisk. Lidt hip-drive.

B2 Pushdowns
12x75
12x75
12x75
12x75
Manse havde ret. Jeg skal lade være med at bøsse den ud og lave dem i pulldown-stativet i stedet for.

C1 Lying leg raises
12xBW
12xBW
12xBW
12xBW

C2 Facepulls
12x25
12x25
12x25
12x25
Burde have lavet y-raises. Det kan jeg bedre lide.

Det skal jo ikke altsammen handle om ting, der ikke er relevant for min træning og road to swoleness, selvom jeg kan fortælle, at jeg har hævet engelsk til A. Bum. Træningen forløb vældig fint udover min højre skulder, der syrede helt vildt, men volumen var god, og det var selskabet også - Makker var sød igen. Efter træning spiste jeg burger med Vitus, hvilket var ekstremt hyggeligt, og vi fik også en Cola Zero #LeverLivet

PS. Ugudeligt er et legit adverbium, og det er ikke et underligt ord at bruge #DanskPåA #ComeAtMeBro
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 1234
Tilmeldt: 16. jun 2010, 21:23
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Dødløft: 10.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



PRESSemeddelelse

Flat DB Press
12x26kg
10x31kg
10x36kg - PR
10x36kg
10x36kg
9x36kg
10x31kg
10x31kg
Vanvittigt, mand

Incline BP
12x50kg
12x50kg
10x60kg
10x60kg
10x60kg
7x60kg
Kørt nogenlunde b2b med Christensen. Lidt efter joinede Copah også - yeah! Sidste sæt failede jeg banen fra første rep af. Det var ikke så kønt.

OA KB BU Press

8x12kg
8x12kg
8x12kg
8x12kg
Wow, dat progression. Wow, dat Burbellz.

Cable LR
10x7,5
10x7,5
10x7,5
10x7,5
10x7,5

A1 Cable flies
12x20
12x20
12x20
12x20

A2 Reverse crunches
12xBW
12xBW
12xBW
12xBW
Folk hater altid, når jeg laver denne øvelse. Hvis de bare vidste, hvor funktionel den er, ville alle dog naturligvis lave den.

Pushdownz
12x35kg
10x35kg
8x35kg
8x30kg
Lavet i pulldow-stativet for more gains.

Yeah, så er der bodybuilding igen. Jeg har ikke slacket med loggen, jeg har bare ikke slet ikke trænet. Det er noget værre noget, men jeg kalder det bare planlagt dekonditionering - det lyder så pænt. Jeg skal altid lige igang igen efter 3 dages off, og jeg var også lidt mærket efter hyggedruk i går, men det gik jo faktisk meget fint, og jeg var stærk nok til at lave progression i flere øvelser. Jeg spredte glædeligt ud af min visdom og strong logics til dagens træning, da der blev hatet på Iron Maiden - det kan jeg altså ikke have.

Nu skal jeg læse BOURDIEU i en UNIBOG til et OPLÆG #HoldDaOp
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 1234
Tilmeldt: 16. jun 2010, 21:23
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Dødløft: 10.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Barbellz skrev:PRESSemeddelelse
Jeg er forvirret: Hvad er meddelelsen?
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1354
Tilmeldt: 18. apr 2008, 10:01
Geografisk sted: Nørrebro
 
Træner her: Farum Sol & Motion
The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 151.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



MakkerMark skrev:
Barbellz skrev:PRESSemeddelelse
Jeg er forvirret: Hvad er meddelelsen?


Som regel er det jo det, der kommer efterfølgende, og det vil i dette tilfælde være træningen. Det kan dog også godt tolkes som, at jeg er nødt til at lave en pressemeddelelse for at vise, at jeg er skuffet over, at du træner kl. 9.
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 1234
Tilmeldt: 16. jun 2010, 21:23
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Dødløft: 10.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



asdRYGasd


SG Rackpulls
12x50kg
12x70kg
12x70kg
12x80kg
12x80kg
Kontrolleret excentrisk, bum bum.

CG NG Pullups
8x
8x
6x
6x
6x

CS BB Rows

14x40kg
14x40kg
14x40kg
14x40kg
14x40kg
14x40kg
12x40kg
12x40kg

Som det kan ses på træningen, blev der ikke lavet det helt i store i dag. Jeg var off i både krop og hovede, så jeg valgte at korte træningen lidt ned. Måske det skyldes for meget 'pagne og rødvin i går, men jeg tror bare, at jeg var lidt off. Mine pecs er dog on og er godt ømme efter i går. De skal dog også være rigtig ON, når jeg om et par uger skal bænke 115kg - jeg burde bænke lidt mere.

På onsdag skal jeg se Hobbitten #OhYeah #InstaGains #BlandSelvSlik
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 1234
Tilmeldt: 16. jun 2010, 21:23
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Dødløft: 10.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Muskler

A1 Flat DB press
12x26kg
10x31kg
8x36kg
8x41kg - PR
8x41kg
8x41kg
10x36kg
15x31kg
Boom, store pecs. Ok omgang.

A2 CG NG Pullups

7x
7x
7x
7x
7x
7x
7x
7x

B1 Incline BP
8x70kg
8x70kg
7x70kg
7x70kg
So many pecs

B2 SG Cable rows
8x60kg
8x60kg
8x60kg
8x60kg
Manse-style

C1 EO CS DB Rows
12x16kg
12x16kg
12x16kg
Jeg er allerede fan

C2 Pushups
20xBW
15xBW
15xBW

C3 Reverse crunches
12xBW
12xBW
12xBW

Ok træning, selvom det er over en uge siden, at jeg sidst har presset. Jobs var til stede under hele træningen, og vi hyggede en hel del med lidt frikadeller og andet - Jobs lavede sågar kaffe til os undervejs. Jeg er ret off på motivationz til træning for tiden, så det er ikke sikkert, at jeg får logget så meget. Til dagens træning var jeg rigtig off til at starte med også, men det blev bedre undervejs, og det endte med at blive huggeligt. Til gengæld har jeg haft mere overskud/lyst til andre ting som skole, hvilket jeg egentlig har det meget fint med.
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 1234
Tilmeldt: 16. jun 2010, 21:23
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Dødløft: 10.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Gode presses :-)
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 302
 
Indlæg: 20081
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mågens skrev:Gode presses :-)


Tak Mågens :D

Jeg var også selv lidt overrasket over, at der var til "så meget", men det var en rar overraskelse.

I dag er off, da min krop var umulius i går nat, og jeg har kun fået sovet ~5 timer, samtidig med jeg skal lave nogle afleveringer. #ON tirsdag
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 1234
Tilmeldt: 16. jun 2010, 21:23
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Dødløft: 10.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



DELts N guNs

Standing DB Press
8x21kg
8x21kg
7x21kg
7x21kg
Langsom/kontrolleret excentrisk

A1 CG BP
7x70kg
6x70kg
6x70kg
7x70kg
Jeg skulle lige beslutte mig for, hvilken bredde, der var bedst, at holde med. Meget smal blev løsningen.

A2 Ez-bar curlz
6x40kg
6x40kg
6x40kg
6x40kg
Langsom excentrisk

Cable Laterals

12x7,5
12x7,5
12x7,5
12x7,5
Lige i delts

B1 LaShonda-ish curls
10x10kg
10x10kg
10x10kg
10x10kg

B2 Pushdowns
12x30kg
8x35kg
12x30kg
12x30kg

Okay, hurtig træning, hvor der ikke skete det vilde. Mine arme så dog store og flotte ud. Min højre skulder hænger ret meget ift. den venstre, og jeg presser ikke helt symmetrisk i skulderpres. Det skal jeg så fikse på en eller anden måde
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 1234
Tilmeldt: 16. jun 2010, 21:23
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Dødløft: 10.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



LOWER, yeah

A1 MANSE-board DB Squats

12x4kg
12x6kg
12x8kg
12x10kg
12x10kg

A2 Leg curlz

12x25kg
12x30kg
12x35kg
12x35kg
12x35kg

BSS FFE MAX KNÆVANDRING
12xBW
12xBW
12xBW
12xBW

Dødløft
18x100kg

Seated calf raises
12x35kg
12x35kg
12x35kg
12x35kg

DONE. Bendage er forfærdeligtkedelige for tiden grundet rehab, så alt bliver kørt med tempomanipulation. Jeg skal dog til at flette noget high-rep dødløft ind, men jeg ville ikke lave mere end et sæt, da jeg skal træne flere dage i streg det næste stykke tid. Det viste sig, at man ikke skal lave BSS inden dødløft. Efter 10 reps syrede mine glutes absurd meget, og til sidst var jeg også o forpustet. Under cutz vil et af målene også være en forbedret kondi, da den er ok meget dårligere nu, end den har været.
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 1234
Tilmeldt: 16. jun 2010, 21:23
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Dødløft: 10.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Fremragende træning.
"Jeg ved godt Manse synes jeg er en tard."

Nders 2013
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 1068
Tilmeldt: 21. nov 2011, 17:51
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Manse_O skrev:Fremragende træning.


Jeg kan ikke finde ud af, om det er sarkastisk. Sidst gjorde du jo grin af mine db squats på 21kg, og nu er de endnu lettere :(
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 1234
Tilmeldt: 16. jun 2010, 21:23
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Dødløft: 10.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



PRES

Bænkpres

5x95kg
5x100kg
5x100kg
4½x100kg
6x80kg
Ja. Straks som jeg skulle til at begive mig ud i en majestætisk dødsgrinder for at få 5. rep, beslutter VITUS sig for, at han skal hjælpe med FLERE fingre. #rasende

Inc db press
12x26kg
12x26kg
12x26kg
12x26kg

OA KB BU Press
10x8kg
10x8kg
10x8kg

A1 Pushups
20xBW
20xBw

A2 Reverse Crunches
12xBW
12xBW

Eksterne rotationer
10x5
10x7,5

Interne rotationer
10x7,5
10x10

Y-raises
10x2kg
10x2kg

Det blev jo okay. Jeg ville gerne have haft de 3x5x100, men sådan blev det altså ikke - jeg ramte også en skæv bane på første rep, og Vitus havde kaldt til træning allerede kl. 11, hvilket forhindrede mig i at få 9 timer søvn + flere måltider inden - og så i ferien, altså! Til gengæld var Alex BACK, og han var imponeret over min forbedrede presstyrke :D

Bagefter var der burgers med Vitus. Vi bestilte præcist det samme, da vi har god smag, når det kommer til burgere, men samtidig er vi lidt vovede og prøver nye ting.
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 1234
Tilmeldt: 16. jun 2010, 21:23
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Dødløft: 10.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lidt lal

A1 Flat DB Press
12x26kg
12x31kg
10x36kg
9x36kg
9x36kg
10x31kg
Der var sådan ca. intet at presse med i dag

A2 CG NG Pullups
7x
7x
6x
6x
6x
5x

B1 CG Bench press
12x60kg
12x60kg
8x70kg
8x70kg
Her var det ok

B2 Inverted rows
10x
10x
10x
10x

Cable LR
12x7,5
12x7,5
12x7,5
12x7,5

C1 CS EO DB Rows
12x13,5kg
12x13,5kg
12x13,5kg

C2 Decline crunches
12x
12x
10x

En hyggelig juletræning. Der var dog ikke det store at give af, da jeg højst havde fået 8 timer søvn, træningen foregik 45min efter, at jeg var stået op, og jeg havde presset for to dage siden. Men det var lige meget, jeg skal nemlig holde to dages off nu. I går tror jeg, at jeg spillede ~12 timer computer. Nu skal jeg spise meget julemad - jeg har ikke fået noget mad, siden jeg drak min shake kl. 14.
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 1234
Tilmeldt: 16. jun 2010, 21:23
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Dødløft: 10.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nå lille pus, kun otte timers søvn. Hvordan klarede du dig dog!?

Sendt fra min GT-I9300 med Tapatalk
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 302
 
Indlæg: 20081
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Slap dog af Mågens. Du ødelægger sgu da julestemningen.
"Jeg ved godt Manse synes jeg er en tard."

Nders 2013
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 1068
Tilmeldt: 21. nov 2011, 17:51
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg fejrer altid julen ved at korsfæste nogen.

Sendt fra min GT-I9300 med Tapatalk
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 302
 
Indlæg: 20081
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Slap dog af. Det er sku da okay, at man gerne vil sove 9 timer i sin ferie. Og god jul.

Sendt med min Badass iPhone via TapThat
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 1234
Tilmeldt: 16. jun 2010, 21:23
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Dødløft: 10.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



LEGz

BSS FFE
12x
12x
12x

SG DL 31X0
10x50kg
10x70kg
10x80kg
10x80kg

A1 Leg curls
12x35kg
12x35kg
12x35kg
12x35kg

A2 Standing calf raises
12x12
12x12
12x12
12x12

Ikke ligefrem en fremragende træning. Mit Schlatter brokkede sig lidt, så jeg droppede Manseboard squats. Derudover var jeg en smule fuld i går, hvilket givetvis heller ikke hjalp på det hele, så det blev til en ret sen træning med Manse og Juice. Jeg havde dog en fest i går, og det endte med at blive en ret så begivenhedsrig tur, hvor jeg startede ud med nogle fra klassen, men endte med BIG OZZY, og vi stødte også ind i the RUSSIAN - så var der ellers muskler. Der var en, der sagde til mig, at jeg var cut, selvom min vinterfedme peaker for tiden #TheIllusionOfT-shirt

PS. Jeg vil gerne lige understrege, at jeg ikke var på bøssebar, da jeg kunne forstå på Juice, at han var i tvivl om dette efter Ozzys indlæg - bare lige så I ved det, okay.
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 1234
Tilmeldt: 16. jun 2010, 21:23
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Dødløft: 10.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvilken bøssebar var I på?
Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 4163
Tilmeldt: 25. nov 2008, 15:14
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 210.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



salt skrev:Hvilken bøssebar var I på?

Nu synes jeg, at du skal slappe af.
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 1234
Tilmeldt: 16. jun 2010, 21:23
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Dødløft: 10.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nicolai var ikke på bøssebar. Som jeg fortalte ham tidligere, tror jeg ikke, han ville slippe levende fra at træde ind sådan et sted. Han ville ende sine dage på toilettet, gennemboret som Kuwaits undergrund.
This is your life and it's ending one minute at a time
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 710
 
Indlæg: 15067
Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
Geografisk sted: Østerbro
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 10 gæster