BIG OZZY'S LOG

Fra splejs til massiv. Fra dreng til mand. Nuff said. Again.

Imponerende - flot gået.

Qmega skrev:Imponerende - flot gået.

Tak - jeg var selv lidt i chok da jeg så de to billeder ved siden af hinanden !

Kommer også lige ud af det blå - imponerende transformation!

Jeg kunne egenligt bedre lide Ozzy 2006 edition, virkeligt en skam man ødelægger sin krop på den måde.

katouler skrev:Jeg kunne egenligt bedre lide Ozzy 2006 edition, virkeligt en skam man ødelægger sin krop på den måde.

Enig. Mere vil åbenbart have mere, og Ozzys peptidemisbrug er åbenlyst for enhver.

Lækkert! Dog lidt for meget abs til min smag.

Spleen skrev:Kommer også lige ud af det blå - imponerende transformation!

Tak - det er fedt at kunne imponere andre og måske også inspirere

katouler skrev:Jeg kunne egenligt bedre lide Ozzy 2006 edition, virkeligt en skam man ødelægger sin krop på den måde.

Jeg kan også bedre li' mig selv dengang... hold kæft jeg var vild den gang i forhold til nu!

The Juice skrev:
katouler skrev:Jeg kunne egenligt bedre lide Ozzy 2006 edition, virkeligt en skam man ødelægger sin krop på den måde.

Enig. Mere vil åbenbart have mere, og Ozzys peptidemisbrug er åbenlyst for enhver.

Jeg aner oprigtigt ikke hvad du snakker om ?? Hvad er peptide??

TheCzech skrev:Lækkert! Dog lidt for meget abs til min smag.

Alt for meget

Jeg synes du var imponerende flot på Langeland 2006 :drink:

Og du var dygtig til DP ...

Du får også lige thumbs up fra mig! For løft og billeder (transformation)! =D>

BigOzzy skrev:Kaptain spurgte mig i forgårs om jeg havde haft et godt udgangspunkt, havde været super gifted med gener osv. Det ledte til jeg gik på jagt efter et gammelt billede. Jeg er ret sikker på at jeg var startet med at træne på det første billede. Det er mærkeligt at se på sig selv og tænke på man har ændret sit udseende så drastisk. Jeg har dog haft mange gode oplevelser med træning og jeg er glad for den jeg var og den jeg er idag.

Transformation_Ozzy.jpg

Det ser massivt ud buddy!

Det er ikke Lærling approved at ændre de morsomme logbogstitler, jeg finder på.

The Juice skrev:Det er ikke Lærling approved at ændre de morsomme logbogstitler, jeg finder på.

Jeg forstod den ikke - det med maven var dog meget sjovt!

Jeg kunne lige klemme en lyn træning ind (det normalt ikke noget jeg er god til - men idag gik det faktisk ret kvikt). For gud ved hvilken gang mødte jeg lærling da jeg kom og han var endnu en gang liiiiiige blevet færdig. Stop det nu mand! Mig og Frances svinger pisse godt. Det fordi vi begge to er equally porrmed ! Jeg forklarede Lange Frederik at Michel's Calgary cap er awesome og at Michel er heterosexuel .. why the fuck even question that shiiat???

Dødløft
wup
1 x 5 @ 60 kg
1 x 5 @ 100 kg
1 x 5 @ 140 kg
3 x 3 @ 180 kg
Har ikke kørt DL i et stykke tid. Der var intet bælte og fokus på teknikken. Vægten var nem og det var helt godt.

Leg Curls
5 x 10 @ 40 kg
Jeg føler jeg har misvedligeholdt mine baglår og ikke trænet dem nok. Men det var meget nemt det her.

NG Lat. Pulldown
5 x 6 @ 100 kg - langsom eccentrisk. . Manse O approved

Nu står den på mad og så arbejde all night long !

Idag så jeg en lækker kvinde i en hvid porsche. hmm…
Træningen idag var rigtigt rigtigt god. Til trods for at jeg havde blandede ambitioner da jeg kom (grundet manglende nattesøvn, lidt forårsforkølelse og generel tænding) så blev det en af de bedre! Det skyldes nok primært at Michel, Lærling, Erdahl og Troels var der og ikke skulle gå med det samme. Det løftede mit humør - og samtidigt fik jeg lyst til at prøve at smede lidt. Jeg ved ikke om Lærling havde lavet dagens gode gerning - han gik og så styrkeløfter-agtig ud og smilte konstant og var decideret lorrte ripped! Nå men here we go…

DB BP
wup
1 x 8 @ 21 kg
1 x 8 @ 31 kg
1 x 5 @ 43,5 kg
1 x 5 @ 56 kg - PR
2 x 15 @ 41 kg
2 x 12 @ 41 kg
1 x 11 @ 41 kg
Det pump jeg havde her var ubeskriveligt. Var nødt til at få adskillige personer til at mærke hvor ulækkert det var.

DB Shoulder Press
2 x 10 @ 31 kg
1 x 9 @ 31 kg
2 x 7 @ 31 kg

Military Press
3 x 15 @ 40 kg
2 x 12 @ 40 kg

DB LR
5 x 20 @ 11 kg
Så var der sørme også blod i skulderene - De ser i øvrigt større ud end nogensinde før. Mine traps var også helt vilde idag synes jeg.

Calf Raises
5 x 12-15 @ 12 stacks

Så gik jeg ellers i omklædningen og skolede Gustav (Incognitos knægt) om diverse ting. Bla. at han skulle blive ved med at træne så han når han blev 15 ville kunne få alle pigerne i skolen. At der er to ting der er sikre omkring kvinder: At de kan li muskler og penge. Hertil tilføjede Anders at demografien spillede ind - Piger fra Østerbro var mere tiltrukket af penge hvorimod Brøndby og Ama'r piger er mere tiltrukket af muskler. Sidst men ikke mindst gav jeg ham ordre på at få nogle prots når han kom hjem. Jeg tror hvis han lytter til mig har han en fordel over sine venner længe ! I øvrigt meget sejt at han snart dødløfter 50 kg .. han er 10 !

Stærk PR. Men; Er dine DB presses fuld ROM?

BigOzzy skrev: At der er to ting der er sikre omkring kvinder: At de kan li muskler og penge.

Do squats to get sluts … sådan skrev en potent ung mand (ja det var mig) på det duggede vindue i The Gym efter at have fuldført første øvelse i dagens træning. Jeg følte mig uoplagt - men valgte at gøre noget ved sagerne. Marco var big time motivator idag. Han smedede den eftersigende meget. Michel fortalte i hvertfald da jeg ankom at Marco var ved at gå "ape shit" på sine ben. Han sagde følgende gange i mine momenter af usikkerhed "Hvad ville Lærling have gjort" - Det var så validt som noget kunne være - for selvfølgelig havde Lærling ikke stået og talt sig selv ned, bitchet, eller overhovedet overvejer at skippe et sæt. That Brutal Lærling-ish Approach!

På musikfronten har Gilli udgivet sin EP: Ækte Vare idag - Jeg synes den er fed. Men den er blevet overskygget af Ennio Morricone som jeg har lyttet meget idag. Fantastisk! Jeg hører det også nu - og jeg føler mig uovervindelig !

Squat
wup
2 x 5-8 @ 20 kg
1 x 8 @ 60 kg
1 x 5 @ 100 kg
1 x 5 @ 120 kg
1 x 10 @ 140 kg - Jeg ved det ikke med sikkerhed men det i hvertfald i nærheden af noget PR
1 x 9 @ 140 kg
1 x 7 @ 140 kg
2 x 8 @ 100 kg
Det var nok ikke en øvelse ud i æstetik men hold kæft hvor var jeg presset på konditionen.

Hyper ext.
3 x 15 @ BW

SS.

Leg Ext.
3 x 15 @ 60 kg

Sit ups
3 x 20 @ BW

Så var der ellers happy shower times med brormand. Han er på alle måder et forbillede !

88,9 kilo morgenvægt i morges. Bum bum ... og dødsdoms i knæene idag..

Kan du give en lille teaser til læserne om størrelsen og formen på brormands kongelige kødlanse?

BigOzzy skrev:Folk eller Morten Svane siger at tung 1RM squat og dødløft godt kan trække kræfter ud af pressemanden dagen efter. .

Det har jeg nu aldrig sagt

essensen skrev:
BigOzzy skrev:Folk eller Morten Svane siger at tung 1RM squat og dødløft godt kan trække kræfter ud af pressemanden dagen efter. .

Det har jeg nu aldrig sagt

Jo det har du - du har ofte sagt til mig når jeg brokkede mig over manglende presstyrke efter tung squat eller dødløft - at du mente det var pga. squat og dødløft

Legend skrev:Kan du give en lille teaser til læserne om størrelsen og formen på brormands kongelige kødlanse?

Den bliver pakket ind i sølvpapir og fås for penge på Safir. Størrelsen kender jeg ikke formen er aflang cylinderformet.

BigOzzy skrev:
essensen skrev:
BigOzzy skrev:Folk eller Morten Svane siger at tung 1RM squat og dødløft godt kan trække kræfter ud af pressemanden dagen efter. .

Det har jeg nu aldrig sagt

Jo det har du - du har ofte sagt til mig når jeg brokkede mig over manglende presstyrke efter tung squat eller dødløft - at du mente det var pga. squat og dødløft

Ofte? Jeg tror måske jeg har fremlagt muligheden en enkelt gang flygtigt i en samtale. Og som en mulighed, ikke et endeligt facit.

essensen skrev:
BigOzzy skrev:
essensen skrev:
BigOzzy skrev:Folk eller Morten Svane siger at tung 1RM squat og dødløft godt kan trække kræfter ud af pressemanden dagen efter. .

Det har jeg nu aldrig sagt

Jo det har du - du har ofte sagt til mig når jeg brokkede mig over manglende presstyrke efter tung squat eller dødløft - at du mente det var pga. squat og dødløft

Ofte? Jeg tror måske jeg har fremlagt muligheden en enkelt gang flygtigt i en samtale. Og som en mulighed, ikke et endeligt facit.

Det min log og min fortolkning

Hvornår ser vi en 180'er i squatten?

Masser af venner til træning. Ingen stress. Snak med Bertel osv. Jeg synes idag har været dejlig. Det glæder mig at foråret snart er her - for det betyder sommeren snart er her og intet overgår sommeren når vi snakker dansk vejr.

SG DL (fra klodser)
wup
1 x 5 @ 60 kg
1 x 5 @ 100 kg
1 x 5 @ 140 kg
1 x 3 @ 180 kg
1 x 3 @ 200 kg
1 x 1 @ 220 kg - bælte

DL
1 x 5 @ 100 kg
1 x 5 @ 140 kg
3 x 5 @ 180 kg

NG Lat Pulldown
5 x 6 @ 100 kg

DB Rows
3 x 10 @ 46 kg - strict m. deadstop

Roning
1 x 500 m @ 1.31,50

Min gut er sygt stor for tiden - så derfor gode løft. Til trods for jeg sugede helt vildt i fredags #SugeO og kom sent i seng igår var der virkeligt ild i skulderene idag ! Lækkerier.. At bøffemand Ulle og andre også var til stede affødte bare muskler og sjovhed! Johnson får snart store skuldre for han gjorde som mig idag.

DB Skulderpres
wup
1 x 10 @ 16 kg
1 x 6 @ 31 kg
2 x 6 @ 36 kg
2 x 5 @ 36 kg
1 x 12 @ 31 kg
1 x 8 @ 31 kg

Military Press
5 x 15 @ 40 kg

CB. LR (bag ryggen)
5 x 20 @ 20 lbs/kg

DB Curls
3 x 10 @ 18,5 kg
1 x 4 @ 26 kg -> 1 x 4 @ 21 kg -> 1 x 4 @ 18,5 kg -> 1 x 4 @ 16 kg -> 1 x 4 @ 13,5 kg -> 1 x 6 @ 11 kg -> 1 x 10 @ 8 kg -> 1 x ??? @ 5 kg

OK lol søndags smedning !

Idag har været virkelig produktiv for mig ! Har nået en masse praktiske ting og fik jo banket en super træning af tidligere. Grunden til min logtitel for dem der ikke kender mig er at jeg når jeg er relaxed har en god gut [FACE WITH STUCK-OUT TONGUE AND TIGHTLY-CLOSED EYES] og det er ingen hemmelighed jeg er bulket lidt op for tiden - så nu får I et helt relaxed billede og et hvor jeg spænder lidt i musklerne. Det helt vildt så stor forskel der er. Ps: jeg træner ikke mave <3

Du burde lave et sammenligningspic fra sidste stævne, hvor du er skrællet på 83 kg? Hvor langt tilbage er det?

BIG OZZY'S LOG

Brugere online