Lærling skrev:Jeg tænker på, at nogen ikke lægger en ordentlig indsats for dagen i projektarbejdet, hvilket skader uddannelsens omdømme. Jeg er efterhånden træt af at få skudt i skoene, at jeg ikke tager min udd. alvorligt, fordi jeg går på RUC. Der er jo også mange, der ikke lægger en ordentlig indsats på mange andre studier.

Jeg er lidt i tvivl om, hvad du mener med kvantitativt i denne sammenhæng? Karakterer eller andelen af studerende, der er "dygtige"?

Nååå. Det har jeg nu ikke oplevet til f.eks. jobsamtaler. Mht. gruppearbejdet, så har jeg ikke arbejdet i grupper på større ting siden bachelor AAU gør nok også mere for at ændre deres image (f.eks gik det var at hedde AUC til AAU).

Med kvantitativt mener jeg økonometri, statistik, finansiering og deslige. De lader dog ikke til at være nær så gode til at tænke ud af boksen (dem jeg har mødt).

Det er jeg glad for at høre.

Ah, så er jeg med. Der tror jeg, at du har helt ret, og det er vel en naturlig konsekvens af forskellene på uddannelserne.

Lærling skrev:Det er jeg glad for at høre.

Ah, så er jeg med. Der tror jeg, at du har helt ret, og det er vel en naturlig konsekvens af forskellene på uddannelserne.

Du skal i øvrigt ikke undervurdere (signal)værdien i at have gået på en uddannelse med fokus på samarbejde og gruppearbejde. Det er efterspurgt, hvis din faglighed også er i orden.

Mit valg var netop et resultat af den overvejelse.
Det er nu også mere i min omgangskreds end i faglig sammenhænge, at jeg møder den fordom: Jeg har mange venner og bekendte på fx. statskundskab, som jeg også overvejede, og my god jeg skal høre på meget (uberettiget) fra nogen af dem. Og så er jeg jo ikke så langt med studiet endnu.

Misundelsesværdig dagsform du fremviser!

Apropros uddannelse, hvor langt er du så?

e a Hold kæft hvor er du afsindigt hakket, det ser dejligt prollet ud

Mht. studiesnakken så handler det i overvejende grad ikke om kvaliteten af studiet i sig selv, i hvert fald ikke på kort sigt, men om de mennesker der har gået der, går der og søger ind. RUC lider under at være et relativt nystartet universitet som gør ting "anderledes", ikke være særligt etableret i erhvervslivet, manglende performance i forskningsmiljøet og så at de kun tilbyde "bløde" fag (bløde=kvalitative, det har ikke noget med sværhedsgraden at gøre). På sigt kan deres anderledes approach sagtens vise sig at bære frugt, ideelt set kan det jo tænkes at det skaber bedre akademikere, men på kort sigt har det desværre en del udfordringer. Omvendt præsterer ruc flotte frafaldsprocenter og gennemsnitslig studietid. Handelshøjskolen i københavn havde i sin tid mange af de samme problemer og må siges at have foretaget noget af et turn-around. Det reelle, og interessante, spørgsmål er hvordan er situationen om 5 år når du er færdig? er tiderne gode bliver alle akademikere efterspurgt, og jeg ville endda være ved nogenlunde mod med en kandidat i oldgræsk, men er tiderne dårlige skal man satme have noget erhvervslivet efterspørger og der må man nok se i øjnene at mange, men med stor understregning af IKKE ALLE, af ruc's uddannelser i kategorien som skal "sælge" sig selv, frem for at blive efterspurgt. Det gælder dog for øvrigt også KU, til dels cbs men i særdeleshed mange af professionsbachelorerne.

anyhow, mine 5 cent

God fremgang Søren

Copah -> Takker. 2. semester

Nick -> Tak. Og længe siden. Træner du stadig?

Moody -> Der er mange rigtige ting i dit indlæg. Særligt tror jeg, at de nyere uddannelser er mere konj.følsomme end de ældre. Mere orker jeg ikke at skrive nu

Fucking lang dag i dag: tog hjemmefra 6.30 og kom hjem 22.30, så ingen tid til træning og som forudsagt heller ingen tid til d3. Det skal dog nok komme
I får lige gårsdagens træning dog. Regner med at træne igen imorgen.

14. maj

opv.

Squat P120
7 x 6 @ 100
Det føltes awesome denne dag. Dybde, fart, kontakt, stand, glutes - det sad der bare. Det hjalp på humøret, der ellers var sådan lidt meh

Military P120
7 x 5 @ 55

OH squat
3 x 10 @ 50
m pause i bunden, bare for the challenge

DB Bænkpres T31X0 P120
15 @ 21
2 x 12 @ 21
3 x 10 @ 21

+ abs og stræk

Træning i morgen? Ja?

The Juice skrev:Træning i morgen? Ja?

You know it. 17ish.

Awesome.

Ja, mon ikke. Jep, er lige startet med at træne fast igen.

Juice -> awesome indeed.

Nick -> Godt at høre

Er ikke i lige i gear til den store update i dag. Der skulle squattes, og det blev der. Fremragende selskab.

16. maj

cykel til gym
opv.

Squat
5'ere til
18 @ 107,5
3 sek. pause i bunden
3 x 6 @ 95
det var nogle forfærdelige shorts, jeg havde på. Ellers glimrende - jeg synes stadig squatten er på vej frem.

PG bænkpres m. pause
5 @ 60, 70, 65
6 @ 80
3 x 6 @ 75
her er til gengæld stadig masser at arbejde med

DB Bænkpres P120
10 sæt

Military
5 x 5 @ 50

Hanging leg raise
6 x 10 ish
her var jeg på brutal vis ved at sparke the Juice i ryggen. Jeg tror, jeg forsøgte at fortælle ham, at han er flot. Det ser mere og mere sort ud for Nick9000.

Cykel hjem. Hvis alt går efter planen er der ryg imorgen i gym kl 19 med tonsvis af flotte mennesker, som jeg ikke har set længe. I like it.

Efter sådan en lang kedelig dag er det fandeme godt at teame up med brows i gym til engang smedning. Ikke den tungeste omgang, men jeg var også træt. Til gengæld var det fandeme hyggeligt og stærkt tiltrængt at få modvirket den quasimodolike posture, jeg sporter pt. Og så har jeg lavet blåbærchokopandekage til aftensmad. Det gør jeg tit, men det er stadig lækkert. Jeg har ingen anelse om, hvordan det kan være.

17. maj

cykel til gym

Deadstop BB row P120
2 x 10 @ 60
10 @ 70
10 x 8 @ 82,5

NG Pull-up P120
4 x 10 @ bw
6 x 8 @ bw

WG CS BB row
P60
12 @ 40
4 x 10 @ 40
P90
5 x 10 @ 40

A1) BB curl
9 x 10 @ 30

A2) CS rear delt raise
8 x 15

Cykel hjem

Fik taget et ordentlig tag med projektet i dag, så vi er faktisk foran vores tidsplan. Så kan det være, jeg kan få lov til at passe både nattesøvn, træning og arbejde de sidste dage frem mod planlagt aflevering fredag - man har jo lov at håbe. Så kan jeg ellers fucke det up ved at drikke, spille diablo, bb'e og hænge ud i det gode vejr bagefter.

Derudover var der tid til træning i gymz, som forløb som følgende. Jeg var noget carbflad og træt, men styrken var der egentlig intet i vejen med, og det blev sgu en fin omgang all in all.

18. maj

cykel til gym

opv

Squat
5'ere til
6 x 3 @ 110
jeg var noget domset i glutes, da det kun er to dage siden repout. Ellers ok.

Front squat - 3. sek. pause i bunden
3 x 6 @ 82,5
letteste nogensinde med denne protokol

PG Bænkpres m. pause
6 x 3 @ 82,5

½ squat
3 x 7 @ 130

DB Bænkpres P120
4 x 8 @ 28,5
7 @ 28,5
6 @ 28,5
2 x 10 @ 23,5
2 x 12 @ 21

A1) KB press
5 x 11 @ 16

A2) Evul wheel - på knæ
5 x 15

A3) Decline crunch
5 x 12

+ cykel hjem.

20. maj

Hjemmetræning i dag - fremragende vejr, men da jeg kom hjem, tænkte jeg, at jeg hellere måtte få rørt mig lidt, da det bliver en virkelig travl uge.
Derudover en rolig søndag, hvor jeg har nydt det gode vejr og ordnet et ton småting, som jeg havde et efterslæb med. Min to-liste er stadig betragtelig, men det bliver vist først næste weekend.

Min søde brormand har i øvrigt foræret mig et par nike free 5.0, så dem sporter jeg med stor fornøjelse her i weekenden. De er satme behagelige at tøffe rundt i.

Dennne måde at træne på er fremragende for min skulderstabilitet, men generelt var dagens træning for lidt lats. Pga. øvelsesrækkefølgen.
Meget disko! Så er der energi til imorgen, hvor jeg satser på at komme forbi gym til en gang squats.

-------------------


lidt rodet opv.

WG Pull-up
12, 8, 8 @ bw
5 @ 16
6 @ 16
5 @ 16
5 @ 16
5 @ 16
5 @ 16
5 @ 16
5 @ 16
5 @ 16
5 @ 16
5 @ 16
8, 6, 6 @ bw


EO Inv. row på flade fødder og m. pause i toppen
8, 8, 8, 8, 8, 8, 8, 8, 8, 8, 6
denne øvelse er BB. For satan, den sidder godt.


SS - (ca) på minuttet

A1) Inv. row
8, 8, 8, 10, 10, 10, 8, 10, 8, 7, 10
lidt forskellige vinkler

A2) Dips
10, 10, 10, 10, 10, 10, 10, 10, 10, 10
stadig fokus på teknikken her. Jeg er efter kun 2 træningsgange ved at forelske mig i denne øvelse.
Kunne godt tænke mig at inkorporere den mere i mit program.

B1) KB curl - unilateral
8, 8, 8, 7, 7, 7, 7, 7, 7, 7 @ 16
clean as a whistle! Højre er umiddelbart lidt stærkere end venstre. Må lige teste det en dag, hvor jeg ikke har trænet ryg først.

B2) Hanging leg raise
12, 12, 12, 12, 12, 10, 10, 10, 10 @ bw

så var hænderne godt brugt. Eliteh!!!11

Dejligt at få clearet hovedet med en gang BB her til aften. Hvis jeg kan nå det, bliver det også imorgen sent i the Gym, men det er noget tvivlsomt.

Der var masser af søde mennesker til stede - specielt Biiver var som altid konstruktiv, og det er jo lækkert.
Det var til gengæld ulideligt varmt. Det har også føltes ret åndsvagt at sidde og rette tekst foran en skærm hele dagen, og jeg diskuterede undervejs i træningen med Erdahl, hvordan fanden i helvede alle de mennesker, der rendte rundt i Nørrebroparken, havde tid. Vi blev enige om, at de var nogle slackers, og jeg var meget misundelig over,a t jeg ikke er bedre til at slacke.

21. maj

opv.

Squat
5'ere til
6 x 6 @ 105

Military
5 @ 50, 55, 60
2 x 4 @ 55
6 x 4 @ 50

Paused OH Squat
8 @ 52,5 - her dumpede jeg stangen, men jeg havde som den kæmpe idiot, jeg er, glemt at skifte til bumper-plates. Så det gav et kæmpe brag og et grimt mærke i gulvet.
2 x 10 @ 52,5

DB Bænkpres
7 sæt m. 23,5. 3 sekunders ecc. og korte pauser.

+ 5 sæt abs og 5 sæt pushups.

Cykel hjem.

Hurtig, sen omgang i dag.

22. maj

opv.

Deadstop BB row
10 @ 60
10 @ 70
10 @ 80
10 x 8 @ 85
Jeg måtte indrømme over for Joakim, at det er ærgerligt, at det ikke giver noget med cheat.

CS BB row
10 x ~10 @ 50

cykel hjem

Der blev minsandten trænet her til aften. Smeden var meget tolerant over for alt mit vrøvl. Det var ellers fucking utroligt, hvor meget lort, jeg fik lukket ud. Jeg var også meget træt, og alting taget i betragtning var det sgu en ok træning, jeg fik banket af.
Jeg mødte et par gamle veninder på vejen hjem, som jeg sludrede med i evigheder. Nu vil jeg derfor skynde mig at gå i seng. Godnat.

23. maj

opv.

Squat
op til
10 @ 110
3 x 8 @ 100
3. sek pause i bunden:
3 x 6 @ 100

PG Bænkpres m. pause
5 @ 80
5 x 4 @ 80

Low incline DB press m. pause i bunden
8 x 8-10 @ 23,5

A1) Cuban press
6 x 15 @ stang

A2) Noget triceps-værk, Smeden var igang med
en 4-5 alt for tunge sæt. Skal nok give drabelige doms.

Cykel hjem.

Du er meget træt for tiden. Hvorfor er det?

Jeg afleverer projekt i morgen, det er den primære grund. Så har der været arbejde - OG så har der været et par tidskrævende elementer på det personlige plan, og jeg har været lidt stædig med min træning. Det stopper fra lørdag, hvor jeg er tilbage ved de sædvanlige 9 timers søvn og rigeligt med dagslys.

Jeg har i øvrigt lige forcefeedet helt vildt og har temmelig meget kvalme.

Dine historier om narkomaner i frygtelige misbrug af klorofyl er allerede legendariske.

Smeden -> Jep


Så blev der afleveret projekt, og dagen i går gik med arbejde og at ordne tusind småting, der var blevet forsømt. Det blev dog til en glimrende fredagstræning, inden jeg skyndte mig at rode mig ud i en gedigen rødvinsbrandert om aftenen. Jeg vågnede alligevel kl 8 her til morgen. Generelt er jeg vågnet uforholdsmæssigt tidligt og er lysvågen de sidste par dage, trods søvnunderskud og lange dage, det er meget unlike me. Jeg spekulerer på, om det er, fordi jeg er for tynd, for jeg er virkelig tynd efterhånden. Men nu giver jeg det lige et par rolige dage og ser, om det ikke ordner sig.

Der er træning i dag kl. 13

26. maj

Squat
op til
5 x 3 @ 115
ændrede efter opfordring fra Biiver et par ting på stilen, da jeg har fået et par dårlige vaner her i eksamensperioden. Det hele føltes derfor lidt underligt. Jeg er dog sikker på, jeg nok skal få en rigtig god følelse straks igen.

Front squat - 3. sek. pause i bunden
3 x 6 @ 85
fine

½ squat
3 x 3 @ 140

PG Bænkpres m. pause
5 x 3 @ 85

Bænkpres m. pause
6 x 6 @ 70

A1) KB press
6 x 7-8 @ 20

A2) RC sit-up
6 x 12 @ 10

Gode fronts Lærling og tillykke med afleveret projekt. Det er dejlig når preset letter fra ens skuldre og så er en brandert i den grad på plads om det så er i rødvin, fælgrens/kaustisk soda eller pils.

Tak, tak, og ja det føltes passende.

Jeg læser i øvrigt din log.

Lærling skrev:

Jeg læser i øvrigt din log.

Stop straks med det. Det bliver du kun dummere af.

8800 -> Ah, mon ikke det går

Jeg havde en aftale med Karim om noget bb, og da jeg ankom var også Dixen i the gym - han var i gang med at føle formen med nogen tunge 1'ere i dødløft.
Jeg havde rigtig god tid, og det var efterhånden længe siden, jeg havde haft en rigtig god, volumniøs rygtræning, så det var på programmet. Energien var også på trods af druk og manglende nattesøvn rimelig god, da jeg har haft første fridag i lang tid og derfor har fået masser af mad ned .
Karim squattede tungt som en bauz, og hen imod slutningen af træningen vendte Brormand også hjem til gym efter 10 måneders fraværd. Jeg blev og hang lidt ud efter træningen og mobiliserede til mine squatz imorgen. Især venstre. Biiver tribute.

26. maj

cykel til gym
opv.

Cheat pendlay row P120ish
10 @ 60, 70
6 @ 80, 85
10 x 6 @ 90
- jeg blev meget svimmel efter nogen af sættene, så pauserne var lidt svingende

CS BB row
12 @ 40
12 x 9-12 @ 50

NG Pull-up P120
12 x 7-10 @ bw
startede på 10'ere, de sidste par sæt var 7 reps.

A1) CS DB row
8 x 12 @ 21

A2) Cheat BB curl
8 x 6 @ 40


+ stræk og cykel hjem.

Jeg spekulerer på, om det er, fordi jeg er for tynd, for jeg er virkelig tynd efterhånden. Men nu giver jeg det lige et par rolige dage og ser, om det ikke ordner sig.

Kan du blive tyndere?

Jeg blev selv overrasket over, at en virkelig, virkelig travl uge gjorde mig endnu tyndere. Men nu bør det snart ikke være muligt. Man bliver dog altid revet ud af ens illusioner om, hvad der er hensigtsmæssigt, når man støder på Brormand.

Lærling skrev: Jeg vågnede alligevel kl 8 her til morgen. Generelt er jeg vågnet uforholdsmæssigt tidligt og er lysvågen de sidste par dage, trods søvnunderskud og lange dage, det er meget unlike me. Jeg spekulerer på, om det er, fordi jeg er for tynd, for jeg er virkelig tynd efterhånden.

Det er sikkert en faktor. Hovedforklaringen er dog uden tvivl stress. Det er slet ikke unormalt at have en tendens til at sove meget uroligt, når man har meget om ørerne.