Big Young

Balboa

I lige måde. Og sød er du også.

Det andet har jeg svært ved at tro på. Du skal medregne mine absurd lange pauser.

Ratz

Jeg har ikke til udbetalingen pt. Så nej. Men arbejder videre på at kunne squatte dybere. Så kan jeg forhåbentlig lave full squats, når jeg får nogen sko. Har sagt til de gamle, at jeg ønskede mig nogen i stud.gave - min mor så meget underlig ud i hovedet : "Det vedf jeg slet ikke, hvad er.." :lol:

Lærling skrev:Det andet har jeg svært ved at tro på. Du skal medregne mine absurd lange pauser.

Det skal jeg selvfølgelig. Men jeg repper også kun 3x80 kg i sæt, dog med normal pause.

LÆRLING! Kan du ikke lige opridse dit program? Jeg gider ikke bladre igennem din log fordi jeg er forkælet.

Du er faktisk ret swole. Nice!

Casper.S

Det kunne virke som om du var overrasket? :lol:

Tak!

Macdoody.

Hver dag: SMR + stretches + drills

Træningsdage (hver anden dag fortløbende) følger denne skabelon:

SMR
Hoftedrills
Skulderdrills
Squat ell. død ell OH squat + cossacks. Som udgangspunkt 2 gane squat, en gang død.
Horisontal pres
Horisontal træk
Vertikal pres
Vertikal træk
Abs (og evt bagskulder og glutes og lal)

Der trænes på dagsform, det er ikke slavisk, og sæt og reps varieres: 5-10 sæt x 3-12 reps.

Off-dage: Noget ekstra cardio-værk. Får jeg aldrig logget, men det er meget forskelligt i omfang og karakter.

Du er mere swole end jeg lige havde regnet med (jvf. dit brugernavn) :mrgreen:

omfg. ingen iso guns?! du skal træne mere sammen med essensen. det andet her går ikke.

Ratz -> Iso guns står der ganske fint under "lal". Jeg træner ganske rigtigt ikke særlig meget guns.

Balboa -> :mrgreen:

Idag pwnede jeg endnu en eksamen, tog en god og lidt for lang pause og en KORT gang bodybuilding, inden jeg tog ud og spiste mig ned i sushi. Så kan jeg til gengæld bodybuilde igen imorgen. Det bliver godt.

Cykel til the gym.
Hoftedrills og lidt pushups

Dødløft
3 x 120
3 x 120
3 x 120
3 x 120
3 x 120
3 x 120
3 x 120
3 x 120

A1) Military
10 x 40
10 x 40
10 x 40
10 x 40
10 x 40
8 x 40

A2) WG pull-ups
12
13
12
12
12
8 + 7

Roman chair situps
15
15
15
15

Lærling skrev:Ratz -> Iso guns står der ganske fint under "lal". Jeg træner ganske rigtigt ikke særlig meget guns.

den indstilling har jeg også haft, hvilket betyder at jeg nu må indhente det tabte med endnu mere kedeligt iso arbejde. Problemet er ofte at ens fysik vil se mangelfuld ud med puny guns, og man har langtfra den samme "pussy-pulling physique" for at bruge Sandy's ord... piger vil have store guns på små tynde drenge :hihi:

Tbh. er jeg på nuværende tidspunkt faktisk ikke særlig ivrig efter at få store guns. De signaler, det sender, er for mig meget blandede, og jeg vil langt hellere lægge fokus nogle andre steder.
Desuden er mine triceps fint med. Mine BISPZ halter måske lidt, men jeg er egentlig ligeglad.

du får jo - desværre - heller ikke for store guns fra den ene dag til den anden. jeg siger bare at et fint lille peak altid pynter. vil du ikke gerne flashe guns på dkbn som alle andre?

Ratz,

Selvfølgelig pynter det, det er bare et spsmål om prioriteringer. SOm min træning er struktureret nu med fullbody hver anden dag og stadig rimelig høj volumen i basisøvelserne bliver det bare ikke prioriteret. Mine guns er desuden ret smadret hver gang jeg har lavet tunge chins, og mine triceps er rigtig godt med imo.

Idag havde jeg til gengæld en halv workout, der skulle laves så jeg curlede lidt til sidst efter pres fra The Juice. Det var generelt pisse hyggeligt med bla. a. Essensen, The Juice, Nick, Troels, Dan, Biiver og Legenden i huset. The Juice smadrede sig selv i dødløften og gav sig bagefter til at spise kage, og Biiver squattede med pude.

Cykel til gymet. Min kæde hoppede af to gange på vejen.

Hoftedrills
Skulderdrills

A1) Oh Squat
5 x 20
5 x 20
5 x 20
5 x 20
5 x 20
5 x 30
5 x 30
5 x 30
5 x 30
5 x 30

A2) Bænkpres
8 x 70
8 x 70
8 x 70
8 x 70
7 x 70
7 x 70
7 x 70

DB Rows
8 x 41
8 x 41
8 x 41
8 x 41
10 x 41
10 x 41
8 x 41
- et kærligt gensyn. Kørte det stille og roligt, dajeg ikke gad risikere ngoet med ryggen.

Ez curls
15 x 30?
15 x 30
15 x 30
15 x 30
- sådan ca.

Lidt cable curls a la Essensen. De sad fandeme godt, skulle have lavet dem i stedet.

Hjem og æde, nu skal jeg chille. Træning igen søndag.

Hov, Mogensen, havde lige misset din post. Men tak!

Lærling skrev:Tbh. er jeg på nuværende tidspunkt faktisk ikke særlig ivrig efter at få store guns. De signaler, det sender, er for mig meget blandede, og jeg vil langt hellere lægge fokus nogle andre steder.
Desuden er mine triceps fint med. Mine BISPZ halter måske lidt, men jeg er egentlig ligeglad.

tro mig de tanker har jeg også haft, er bare nået frem til den konklusion at med min (og din for den sags skyld) kropsbygning og højde, så kommer man bare ikke til at se prol ud fra den ene dag til den anden, om nogensinde. Du har som også fine guns, ingen tvivl om det, men piger ser bare et magisk alfahan potentiale i et sæt overdimensionerede arme.

Lad mig sige det sådan, jeg fik ikke lige det indtryk at du var decideret swole da jeg snakkede lidt med dig i The Gym for noget tid siden. Men du havde noget pænt hår. Du har sikkert også haft en stor trøje på

Moody skrev:
Lærling skrev:Ratz -> Iso guns står der ganske fint under "lal". Jeg træner ganske rigtigt ikke særlig meget guns.

den indstilling har jeg også haft, hvilket betyder at jeg nu må indhente det tabte med endnu mere kedeligt iso arbejde. Problemet er ofte at ens fysik vil se mangelfuld ud med puny guns, og man har langtfra den samme "pussy-pulling physique" for at bruge Sandy's ord... piger vil have store guns på små tynde drenge

Det er måske det piger vil have, men kvinder vil have noget helt andet. ;)
Ani er vel ikke decideret swole, men han er sgu en flot fyr.

Legend skrev:Det er måske det piger vil have, men kvinder vil have noget helt andet. ;)

Store underarme eller hva?

Balboa skrev:
Legend skrev:Det er måske det piger vil have, men kvinder vil have noget helt andet. ;)

Store underarme eller hva?

En stor schlong.

Balboa skrev:
Legend skrev:Det er måske det piger vil have, men kvinder vil have noget helt andet. ;)

Store underarme eller hva?

Det er min erfaring at kvinder (der tænder på mænd der ikke er tynde og uduelige) generelt er mere til en mand der "ligner en der lige kan bygge et skur/rive en væg ned/kaste rundt med dem/whatever".
Det kommer selvfølgelig an på hvad man går efter, for prolletøser vil givetvis været interesserede i store biceps og tribaltatoveringer. Discolooket hitter ikke hos specielt mange.

Igen, det er selvfølgelig kun mine erfaringer som selvfølgelig er farvede af hvilken type kvinder der finder mig interessant (alle!). :lol:

Legend skrev:
Balboa skrev:
Legend skrev:Det er måske det piger vil have, men kvinder vil have noget helt andet. ;)

Store underarme eller hva?

Det er min erfaring at kvinder (der tænder på mænd der ikke er tynde og uduelige) generelt er mere til en mand der "ligner en der lige kan bygge et skur/rive en væg ned/kaste rundt med dem/whatever".
Det kommer selvfølgelig an på hvad man går efter, for prolletøser vil givetvis været interesserede i store biceps og tribaltatoveringer. Discolooket hitter ikke hos specielt mange.

Igen, det er selvfølgelig kun mine erfaringer som selvfølgelig er farvede af hvilken type kvinder der finder mig interessant (alle!).

Der er en enorm forskel på discoteklooket og hvad jeg taler om, proltøser går efter førstnævnte, sidstnævnte rammer et bredt spektre. Hvis man som mig og lærling ikke har anlæg for at virke videre truende, prol og iøvrigt ser spinkle ud med tøj på, så pynter en fornuftig gun utroligt meget, gerne også med overdimensionerede pecs :wink:

Legend skrev:
Balboa skrev:
Legend skrev:Det er måske det piger vil have, men kvinder vil have noget helt andet. ;)

Store underarme eller hva?

Det er min erfaring at kvinder (der tænder på mænd der ikke er tynde og uduelige) generelt er mere til en mand der "ligner en der lige kan bygge et skur/rive en væg ned/kaste rundt med dem/whatever".

Det kan du jo netop også ligne med store guns. Jeg tror ikke man behøves at ligne nogen eller noget, men derimod bare vise man er en mand gennem sine ord og handlinger. Det er det kvinder er til efter min mening. Selvfølgelig spiller udseende og alt mulig andet også en rolle.

Moody skrev: Hvis man som mig og lærling ikke har anlæg for at virke videre truende, prol og iøvrigt ser spinkle ud med tøj på, så pynter en fornuftig gun utroligt meget, gerne også med overdimensionerede pecs

Stop nu den snak om store guns og pecs. Det er fuldstændig ligegodt. Det handler om at kunne charmere en kvinde gennem ord og handlinger. Møder du en pige som har charme og er sød at snakke med, så ville du også være bedøvende ligeglad med om hun ikke lige ligner en M! forside pige. Når det så er sagt har udseende og derunder kroppen selvfølgelig en betydning. Men se nu på helheden istedet for små ligegyldige detaljer.

EDIT:
Lærling, undskyld for at spamme i din log :wink:

Balboa skrev:Stop nu den snak om store guns og pecs. Det er fuldstændig ligegodt. Det handler om at kunne charmere en kvinde gennem ord og handlinger.

Hvordan vil du gerne have jeg skal tolke dit billede?

Balboa skrev:Hvordan vil du gerne have jeg skal tolke dit billede?

Hvor mange måder er der helt ærligt at tolke det på?

Lærling skal prygle sine gunz og I andre vrøvlehoveder skal tie stille. Jeg er mentor, og jeg ordinerer gun-prygl. EOD.

God form, mere swole end jeg havde troet!

The Juice skrev:
Balboa skrev:Hvordan vil du gerne have jeg skal tolke dit billede?

Hvor mange måder er der helt ærligt at tolke det på?

Lærling skal prygle sine gunz og I andre vrøvlehoveder skal tie stille. Jeg er mentor, og jeg ordinerer gun-prygl. EOD.

Jeg ved det ikke deraf mit spørgsmål?

Han antyder, at din snak om at charme er vigtigere end store gunz er ren ønsketænkning. Du lever så at sige i en fantasiverden med udtalelser som den.

Jeg synes det er phun.

The Juice skrev:Han antyder, at din snak om at charme er vigtigere end store gunz er ren ønsketænkning. Du lever så at sige i en fantasiverden med udtalelser som den.

Jeg synes det er phun.

Det var dejligt du kunne formidle billedets budskab for mig. Jeg var meget i tvivl.

Men lad mig bare leve i en fantasiverden, så kan Moody leve i en tragisk komisk verden og bruge sine guns på at imponere tøser. Jeg ved ærlig talt ikke om jeg skal grine eller græde.

Big Young

Brugere online