Bruger login







Ugen der gik, uge 24, 2019
Nye programmer og stærke brugere!

Tilbudsguide, uge 25, 2019
Kirsebær og steaks!

Ugen der gik, uge 23, 2019
Crossfit og kost!

Tilbudsguide, uge 24, 2019
Okse og ananas!


Statistik

Vi har 55586 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Pocahontas

Vores medlemmer har i alt skrevet 2029470 indlæg i 86699 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 411
Medlemmer: 10
Skjulte: 1
Gæster: 400

Følg bodybuilding.dk på

Bliver man højere af at styrketræne?

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding





Det lyder måske dumt, men jeg vil gerne have det afsluttet så jeg kan få min nattesøvn.

Vi ved alle at ved at træne korrekt og have en korrekt kostplan vil man absolut kunne tage kg på. - men bliver man også højere i cm af at styrketræne?

Undertegnede er nemlig vokset med 2 cm, efter en årrække hvor jeg stoppede med at vokse. - jeg kan ikke forstå hvordan de 2 ekstra cm er kommet fra?

Kan nogen venligst af- eller bekræfte om styrketræning kan give en forøgelse af cm?

Jeg takker på forhånd.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 153
Tilmeldt: 26. nov 2006, 17:18
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tung vægttræning frigiver mere testosteron og væksthormon i kroppen. Kan have noget med det at gøre.
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 1076
Tilmeldt: 5. jan 2012, 16:15
Geografisk sted: 7500
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg vokset også fra 170cm til 175 cm, er det pga. styrketræning eller bare fordi jeg er i voksealderen, det ved jeg ikke.
Men tror også at man kan vokse et par cm da du frigiver testosteron..
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 216
Tilmeldt: 24. mar 2012, 20:39
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 123456.00
- Squat: 786516.00
- Dødløft: 128946.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg voksede os fra 13 til 15 cm af tunge løft... True story
Before you ask!! how much does it look like im benchpressing ???
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 464
Tilmeldt: 24. jan 2012, 21:29
Geografisk sted: midtjylland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



hvor gammel er du og hvor standardiseret er målingen?

drenge kan være først i 20'erne før de er fuldt udvokset.

2 cm er en meget lille forskel, som kan skyldes manglende standardisering. fx målemetode og tidspunkt på dagen.

så vidt jeg ved kan man ikke blive højere af styrketræning.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1641
Tilmeldt: 4. okt 2007, 21:52
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: OBBC
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Sixx skrev:hvor gammel er du og hvor standardiseret er målingen?

drenge kan være først i 20'erne før de er fuldt udvokset.

2 cm er en meget lille forskel, som kan skyldes manglende standardisering. fx målemetode og tidspunkt på dagen.

så vidt jeg ved kan man ikke blive højere af styrketræning.


Det afhænger vel en smule af hvordan man ser på det. Når man styrketræner indtager man for det meste varieret kost, og man ellers er sund og rask, kan man som sådan sagtens maksimere sit vokse-mæssige potentiale, modsat hvis man indtager en meget ensidig og (for kroppen) kedelig kost.

Om styrketræningen i sig selv gør en forskel i højden aner jeg ikke, men det der følger med kan sagtens have en indvirkning.
When in doubt, remove shirt, flex, repeat.
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 782
Tilmeldt: 28. apr 2012, 09:49
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Markuz7 skrev:Det lyder måske dumt, men jeg vil gerne have det afsluttet så jeg kan få min nattesøvn.

Vi ved alle at ved at træne korrekt og have en korrekt kostplan vil man absolut kunne tage kg på. - men bliver man også højere i cm af at styrketræne?


Ja.. Jeg sad en tidlig morgen på Cafe Hong Kong og snakkede med en meget troværdig gut. Han fortalte at Ulf Pilgaard var ret lav i sine unge dage.. Men så blev han BB'er og resten af historien kender vi alle! Om den ekstra lækre brune farve også kommer fra BB, det melder historien ikke noget om.

Sov sødt! :)
Squat og dødløft er bare guldøvelser, som gør det noget lettere at blive et monster!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 237
Tilmeldt: 25. maj 2012, 18:47
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Er Kim Kold ikke også ret høj?
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 763
Tilmeldt: 15. maj 2011, 17:59
 
Træner her: Sportshøjskolen
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Billede
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
Brugeravatar
 
Reputation point: 275
 
Indlæg: 3411
Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



.
Vedhæftede filer
bb TALL.png
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 763
Tilmeldt: 15. maj 2011, 17:59
 
Træner her: Sportshøjskolen
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Markuz7 skrev:Det lyder måske dumt, men jeg vil gerne have det afsluttet så jeg kan få min nattesøvn.

Vi ved alle at ved at træne korrekt og have en korrekt kostplan vil man absolut kunne tage kg på. - men bliver man også højere i cm af at styrketræne?

Undertegnede er nemlig vokset med 2 cm, efter en årrække hvor jeg stoppede med at vokse. - jeg kan ikke forstå hvordan de 2 ekstra cm er kommet fra?

Kan nogen venligst af- eller bekræfte om styrketræning kan give en forøgelse af cm?

Jeg takker på forhånd.


Har du målt dig på samme tidspunkt af døgnet? Man "vokser" med adskillige cm henover natten, fordi rygsøjlen retter sig ud.

Man vokser ikke i højden af at styrketræne og/eller øget egenproduktion af væksthormon. Hvis man gjorde det, ville Kai Greene være tre m høj.
This is your life and it's ending one minute at a time
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 675
 
Indlæg: 15067
Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
Geografisk sted: Østerbro
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nej det gør man ikke.

Bevis:

Billede
Jobs skrev:Du har verdens stærkeste muskler under verdens klogeste hoved.


Jeg har en blog nu!
Brugeravatar
 
Reputation point: 605
 
Indlæg: 11131
Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 17.00
- Squat: 54.00
- Dødløft: 23.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hahahahahahaha
This is your life and it's ending one minute at a time
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 675
 
Indlæg: 15067
Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
Geografisk sted: Østerbro
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Legend skrev:Nej det gør man ikke.

Bevis:



Han er styrkeløfter og ikke bodybuilder.
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 763
Tilmeldt: 15. maj 2011, 17:59
 
Træner her: Sportshøjskolen
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



jensagv skrev:
Legend skrev:Nej det gør man ikke.

Bevis:



Han er styrkeløfter og ikke bodybuilder.


Hej Smarte

Hvad har det med sagen at gøre?

Kh
Hamdervedalt
Jobs skrev:Du har verdens stærkeste muskler under verdens klogeste hoved.


Jeg har en blog nu!
Brugeravatar
 
Reputation point: 605
 
Indlæg: 11131
Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 17.00
- Squat: 54.00
- Dødløft: 23.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Skal man komme med et seriøst bud, og antage målingen er standardiseret kan det være det har noget med din holdning at gøre - måske du førhen har være mere krumrygget og du bare har stået mere ret her ved den nye måling.. :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 300
 
Indlæg: 9985
Tilmeldt: 20. mar 2007, 18:18
Geografisk sted: Ebeltoft.
 
Træner her: Hulen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 220.00
- Squat: 315.00
- Dødløft: 325.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



Man kan godt blive lidt højere når ens core bliver stærkere, fordi man bliver rettet op efterhånden som der bliver opbygget muskler. Så måske nogle cm over de første par år man træner, men det er selvfølgelig ikke noget der vedvarer efter man har opnået en hvis form. Så du bliver ikke ikke højere i den forstand at du vokser, men du bliver "rettet ud" hvilket medfører at du bliver højere.

Fik det engang at vide af en rimeligt kompetent fysioterapeut - men det er jo sikkert bare en teori så jeg ved ikke om det holder.
Venlig hilsen Thomas
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 619
Tilmeldt: 30. nov 2010, 10:26
 
Træner her: AK Thor
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 90.00
- Squat: 110.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 22 gæster