Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 958
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 956

Følg bodybuilding.dk på

bodybuilding.dk officielle styrkeliste

Udskriv emne


Træning for styrke og eksplosivitet

Tilbage til Styrketræning





Bænkpres:
190 kg - JBH0007 (36 år/ 21 års træning/115 kg)
180 Kg - Nickz.dk (28 år/ 12 års træning / 100 kg)
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
175 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
170 kg - Mikkel leicht/ 1rm/17år/92kg/3 års træning snart
160 kg - Power Clauer 1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
140 Kg. Rune/R90 (1RM/16år/86kg/2år)
140kg - Jenz (1rm/19år/75kg/3½år)
140kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr trææn efter pause i 3år)
140 kg - Karl-Erik (3RM/67 år/90kg/32års træning)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
135 kg - kuglen (1rm/24år/84kg/3år)
135 kg - Lillebitte (2RM/31år/95kg/9 måneder)
132,5 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
127,5kg - S.K (1RM/19år/19år/82kg/4½år)
125 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3 år)
125 kg - Karl Æg (1 rm/20 år/80 kg/ca. 4 år med svingende seriøsitet og diverse skader.)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
125 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
120 Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
120 Kg - Jau.DK (1 RM/17 år/ 80 kg/2år)
120 Kg - Life*Raider (5 RM/19 år/ 86 kg/11½ måned seriøst)
120 kg - 8800
117,5 - M-85(1 RM/20/82 kg/3 år useriøst/on-off)
115 kg - Rookie (2RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
110 kg - TruckerOliver (2RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - Matt (1RM/24år/83kg/3år)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
110 kg - Bash (1 rm/20/92kg/2½ år)
110 kg - Charli (1RM/18 år/ 100 kg/ 1år
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
106 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
105 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
105 kg - Matt (1RM/23år/84kg/2år 9mdr)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
105 kg - GoNe (3 RM/ 17/ 92/ 4½ Måneder)
102,5 kg - towlie(1RM/18/78kg/7mdr)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - Sagat(1RM/18år/90kg/~1½år)
1oo Kg - Trabjerg 1 rm
100 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
100 kg - Faur (1rm/17/84/1 år)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
100 kg - HAV (1 RM/24/90/2 år )
100 kg -Raider4life (1RM/18/81 kg/7 mdr. seriøst)
95 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
95 kg - WILD-ZYC (2RM/67kg/1år)
95 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
95 kg - Yaa (1RM/18år/80kg/5måneder)
95 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
90 kg - Kæmperen (1 RM/31år/76 kg/3 mdr. i denne omgang)
90 kg - Omega (1RM/16/74kg/3måneder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
90 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
85 kg - Biiver (1RM/18 år/74 kg/10 måneder)
85 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
85 kg - Jakob (1RM/16 år/65kg/1½ år)
83 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
80 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
80 Kg - Qlimax (1 RM/16 år/74 kg/9 måneder)
80 kg - code1 5RM/30/100kg/ 2 mdr i denne omgang
80 kg - Karate-Klas (1RM/15år/78 kg/useriøse 1,5 år)
80 kg - Stregen [1RM/16 år/71kg/2 måneder)
77 KG - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
75 kg - Bøvling (1Rm/19 år/72 kg/3 måneder)
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
73 Kg - Trabjerg - (1RM/15 År/ 73 Kg/ 7 Mån)
70 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
70 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
70 kg - R0mme1 (10 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)
38 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Squat:
250 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
240 kg - JBH0007 (36 år/21 års træning/115 kg)
230 kg - Nickz.dk 3 rm 28 år/ 12 års træning / 100 kg)
210 kg - Mikkel leicht 1rm/17år/92kg
210 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
202½ Kg - Life*Raider (1RM/19 år/85 Kg/ 11½ år seriøst)
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
170 kg - Charli (2RM/18 år/ 102 kg/ 1år seriøst)
170 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
165 kg - Bash (1rm/20/92/2½år)
160 kg - S.K (1RM/19år/19år/82kg/4½år)
155 kg - Biiver (1RM/18 år/74 kg/10 måneder)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
155 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
150 Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
150 kg - Jenz (2rm/år/88 kg/5år19år/75kg/3½år)
146 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
145 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3år)
140 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
140 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
135 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9mdr)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
130 kg - Lau (1RM/17 år/ 70kg /10 måneder seriøst)
130 kg - Bøvling (3RM/19 år/72 kg/3 måneder)
130 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
130 kg - Rookie (3x8RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
130 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
125 kg - R0mme1 (5 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
125 kg - GoNe (3RM/ 17/ 90 kg/ 4½ måneder)
120 kg - Michael89 (4RM/16år/75kg/4 måneder)
120 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
120 kg - Karl Æg (1RM/19 år/82 kg/ 4 år useriøst)
120 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
117,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
115 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
115 kg - Matt (1RM/23år/82kg/2½år)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
115kg - Sagat(1RM/18år/85kg/~1½år)
110kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
104 KG - - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
100 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
100 kg - M-85 (5RM/20 år/82 kg/ 3 år useriøst)
100 kg - HAV (2RM/24/90/2 år)
100 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
95 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
80 kg- Towlie (8RM/18år/78kg/7mdr)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 Kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
42 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Dødløft:
272,5 kg - Thomas Jagd (32 år/Træner i 14 år/135 kg)
255 kg konventionel! - Mikkel leicht
250 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
1rm/18år/92kg *opdateret!*
235kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr træn efter pause i 3år)
220 kg - Charli (1RM/ 18 år/ 100 kg/ 1 år)
215 kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
210 kg - Bash (1rm/20/92/21år)
200 kg - chalZe (1RM/17år/82kg)
200 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9 mdr)
200 kg - Sagat(1RM/18år/89kg/~1½år)
195 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
190 kg - Jenz (3rm/19år/75kg/3½år)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
180 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
180 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
180 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
172,5 kg - Rookie (1RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
172½ Kg - LifeRaider (1RM/19 år/86 Kg/11½ måned seriøst)
170 kg - mcn (1RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - kuglen (1RM/24år/3år)
170 kg - Don (1rm/18/85/ 1.5 år)
170 kg - MesterMc (1rm/26/105/10 mdr.)
170 kg - JBH (2RM/36år/115 kg)
165 Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
160 kg - Biiver (1RM/18 år/74 kg/10 måneder)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
152,5kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
151 kg - J-S-O (1RM/18 år/78 kg/~ 1 år 4 måneder)
150 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
150 kg - Karl Æg (1 RM/19 år/82 kg/4 år useriøst)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
150 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
150 kg - Towlie (1RM/18år/78kg/7mdr)
150 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
148 kg - JaU.dk(1 RM/17 år/80 kg/2år)
140 kg - Stifflegged Af R0mme1 (4 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
140 kg - TruckerOliver (1 RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
137,5 KG - - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
133 kg - Ironman (1RM/16år/76-77kg/ca. 4 md.)
130 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
130 kg - GoNe (1RM/ 17 / 92 kg / 4½ måneder)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
120 kg - M-85(5RM/20 år/82 kg/3 år useriøst)
120 kg - HAV ( 1RM/24/90/2 år)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
110 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
100 KG - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
85 Kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke
47 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2878
Tilmeldt: 12. okt 2006, 08:11
Geografisk sted: Glostrup
 
Træner her: Energym
Fitness World Brøndby
Fresh Fitness Rødovre
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Squat: 115.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Ingen kostplan



Bænkpres:
190 kg - JBH0007 (36 år/ 21 års træning/115 kg)
180 kg - Nickz.dk (28 år/ 12 års træning / 100 kg)
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
175 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
170 kg - Mikkel leicht/ 1rm/17år/92kg/3 års træning snart
160 kg - Power Clauer 1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
140 kg - Rune/R90 (1RM/16år/86kg/2år)
140 kg - Jenz (1rm/19år/75kg/3½år)
140 kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr trææn efter pause i 3år)
140 kg - Karl-Erik (3RM/67 år/90kg/32års træning)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
135 kg - kuglen (1rm/24år/84kg/3år)
135 kg - Lillebitte (2RM/31år/95kg/9 måneder)
132,5 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
127,5 kg - S.K (1RM/19år/19år/82kg/4½år)
125 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3 år)
125 kg - Karl Æg (1 rm/20 år/80 kg/ca. 4 år med svingende seriøsitet og diverse skader.)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
125 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
120 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
120 kg - Jau.DK (1 RM/17 år/ 80 kg/2år)
120 kg - Life*Raider (5 RM/19 år/ 86 kg/11½ måned seriøst)
120 kg - 8800
117,5 kg - M-85(1 RM/20/82 kg/3 år useriøst/on-off)
115 kg - Rookie (2RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
110 kg - TruckerOliver (2RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - Matt (1RM/24år/83kg/3år)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
110 kg - Bash (1 rm/20/92kg/2½ år)
110 kg - Charli (1RM/18 år/ 100 kg/ 1år
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
106 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
105 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
105 kg - Matt (1RM/23år/84kg/2år 9mdr)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
105 kg - GoNe (3 RM/ 17/ 92/ 4½ Måneder)
102,5 kg - towlie(1RM/18/78kg/7mdr)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - Sagat(1RM/18år/90kg/~1½år)
100 kg - Trabjerg 1 rm
100 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
100 kg - Faur (1rm/17/84/1 år)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
100 kg - HAV (1 RM/24/90/2 år )
100 kg -Raider4life (1RM/18/81 kg/7 mdr. seriøst)
95 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
95 kg - WILD-ZYC (2RM/67kg/1år)
95 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
95 kg - Yaa (1RM/18år/80kg/5måneder)
95 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
95 kg - Kæmperen(1 RM/32år/76 kg/6 mdr. i denne omgang)
90 kg - Omega (1RM/16/74kg/3måneder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
90 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
85 kg - Biiver (1RM/18 år/74 kg/10 måneder)
85 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
85 kg - Jakob (1RM/16 år/65kg/1½ år)
83 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
80 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
80 kg - Qlimax (1 RM/16 år/74 kg/9 måneder)
80 kg - code1 5RM/30/100kg/ 2 mdr i denne omgang
80 kg - Karate-Klas (1RM/15år/78 kg/useriøse 1,5 år)
80 kg - Stregen [1RM/16 år/71kg/2 måneder)
77 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
75 kg - Bøvling (1Rm/19 år/72 kg/3 måneder)
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
73 kg - Trabjerg - (1RM/15 År/ 73 Kg/ 7 Mån)
70 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
70 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
70 kg - R0mme1 (10 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)
38 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Squat:
250 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
240 kg - JBH0007 (36 år/21 års træning/115 kg)
230 kg - Nickz.dk 3 rm 28 år/ 12 års træning / 100 kg)
210 kg - Mikkel leicht 1rm/17år/92kg
210 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
202½ Kg - Life*Raider (1RM/19 år/85 Kg/ 11½ år seriøst)
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
170 kg - Charli (2RM/18 år/ 102 kg/ 1år seriøst)
170 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
165 kg - Bash (1rm/20/92/2½år)
160 kg - S.K (1RM/19år/19år/82kg/4½år)
155 kg - Biiver (1RM/18 år/74 kg/10 måneder)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
155 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
150 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
150 kg - Jenz (2rm/år/88 kg/5år19år/75kg/3½år)
146 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
145 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3år)
140 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
140 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
135 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9mdr)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
130 kg - Lau (1RM/17 år/ 70kg /10 måneder seriøst)
130 kg - Bøvling (3RM/19 år/72 kg/3 måneder)
130 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
130 kg - Rookie (3x8RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
130 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
125 kg - R0mme1 (5 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
125 kg - GoNe (3RM/ 17/ 90 kg/ 4½ måneder)
120 kg - Michael89 (4RM/16år/75kg/4 måneder)
120 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
120 kg - Karl Æg (1RM/19 år/82 kg/ 4 år useriøst)
120 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
117,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
115 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
115 kg - Matt (1RM/23år/82kg/2½år)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
115 kg - Sagat(1RM/18år/85kg/~1½år)
110 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
104 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
100 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
100 kg - M-85 (5RM/20 år/82 kg/ 3 år useriøst)
100 kg - HAV (2RM/24/90/2 år)
100 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
95 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
80 kg - Towlie (8RM/18år/78kg/7mdr)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
42 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Dødløft:
272,5 kg - Thomas Jagd (32 år/Træner i 14 år/135 kg)
255 kg konventionel! - Mikkel leicht
250 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
1rm/18år/92kg *opdateret!*
235kg - Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr træn efter pause i 3år)
220 kg - Charli (1RM/ 18 år/ 100 kg/ 1 år)
215 kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
210 kg - Bash (1rm/20/92/21år)
200 kg - chalZe (1RM/17år/82kg)
200 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9 mdr)
200 kg - Sagat(1RM/18år/89kg/~1½år)
195 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
190 kg - Jenz (3rm/19år/75kg/3½år)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
180 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
180 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
180 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
172,5 kg - Rookie (1RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
172½ kg - LifeRaider (1RM/19 år/86 Kg/11½ måned seriøst)
170 kg - mcn (1RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - kuglen (1RM/24år/3år)
170 kg - Don (1rm/18/85/ 1.5 år)
170 kg - MesterMc (1rm/26/105/10 mdr.)
170 kg - JBH (2RM/36år/115 kg)
165 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
160 kg - Biiver (1RM/18 år/74 kg/10 måneder)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
152,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
151 kg - J-S-O (1RM/18 år/78 kg/~ 1 år 4 måneder)
150 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
150 kg - Karl Æg (1 RM/19 år/82 kg/4 år useriøst)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
150 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
150 kg - Towlie (1RM/18år/78kg/7mdr)
150 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
148 kg - JaU.dk(1 RM/17 år/80 kg/2år)
140 kg - Stifflegged Af R0mme1 (4 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
140 kg - TruckerOliver (1 RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
137,5 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
133 kg - Ironman (1RM/16år/76-77kg/ca. 4 md.)
130 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
130 kg - GoNe (1RM/ 17 / 92 kg / 4½ måneder)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
120 kg - M-85(5RM/20 år/82 kg/3 år useriøst)
120 kg - HAV ( 1RM/24/90/2 år)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
110 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
100 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
85 kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke
47 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Bænkpres:
190 kg - JBH0007 (36 år/ 21 års træning/115 kg)
180 kg - Nickz.dk (28 år/ 12 års træning / 100 kg)
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
175 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
170 kg - Mikkel leicht/ 1rm/17år/92kg/3 års træning snart
160 kg - Power Clauer 1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
140 kg - Rune/R90 (1RM/16år/86kg/2år)
140 kg - Jenz (1rm/19år/75kg/3½år)
140 kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr trææn efter pause i 3år)
140 kg - Karl-Erik (3RM/67 år/90kg/32års træning)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
135 kg - kuglen (1rm/24år/84kg/3år)
135 kg - Lillebitte (2RM/31år/95kg/9 måneder)
132,5 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
127,5 kg - S.K (1RM/19år/19år/82kg/4½år)
125 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3 år)
125 kg - Karl Æg (1 rm/20 år/80 kg/ca. 4 år med svingende seriøsitet og diverse skader.)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
125 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
120 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
120 kg - Jau.DK (1 RM/17 år/ 80 kg/2år)
120 kg - Life*Raider (5 RM/19 år/ 86 kg/11½ måned seriøst)
120 kg - 8800
117,5 kg - M-85(1 RM/20/82 kg/3 år useriøst/on-off)
115 kg - Rookie (2RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
110 kg - TruckerOliver (2RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - Matt (1RM/24år/83kg/3år)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
110 kg - Bash (1 rm/20/92kg/2½ år)
110 kg - Charli (1RM/18 år/ 100 kg/ 1år
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
106 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
105 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
105 kg - Matt (1RM/23år/84kg/2år 9mdr)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
105 kg - GoNe (3 RM/ 17/ 92/ 4½ Måneder)
102,5 kg - towlie(1RM/18/78kg/7mdr)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - Sagat(1RM/18år/90kg/~1½år)
100 kg - Trabjerg 1 rm
100 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
100 kg - Faur (1rm/17/84/1 år)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
100 kg - HAV (1 RM/24/90/2 år )
100 kg -Raider4life (1RM/18/81 kg/7 mdr. seriøst)
95 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
95 kg - WILD-ZYC (2RM/67kg/1år)
95 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
95 kg - Yaa (1RM/18år/80kg/5måneder)
95 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
95 kg - Kæmperen(1 RM/32år/76 kg/6 mdr. i denne omgang)
90 kg - Omega (1RM/16/74kg/3måneder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
90 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
86 kg - Lause (1RM/16år/92kg/3uger)
85 kg - Biiver (1RM/18 år/74 kg/10 måneder)
85 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
85 kg - Jakob (1RM/16 år/65kg/1½ år)
83 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
80 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
80 kg - Qlimax (1 RM/16 år/74 kg/9 måneder)
80 kg - code1 5RM/30/100kg/ 2 mdr i denne omgang
80 kg - Karate-Klas (1RM/15år/78 kg/useriøse 1,5 år)
80 kg - Stregen [1RM/16 år/71kg/2 måneder)
77 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
75 kg - Bøvling (1Rm/19 år/72 kg/3 måneder)
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
73 kg - Trabjerg - (1RM/15 År/ 73 Kg/ 7 Mån)
70 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
70 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
70 kg - R0mme1 (10 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)
38 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Squat:
250 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
240 kg - JBH0007 (36 år/21 års træning/115 kg)
230 kg - Nickz.dk 3 rm 28 år/ 12 års træning / 100 kg)
210 kg - Mikkel leicht 1rm/17år/92kg
210 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
202½ Kg - Life*Raider (1RM/19 år/85 Kg/ 11½ år seriøst)
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
170 kg - Charli (2RM/18 år/ 102 kg/ 1år seriøst)
170 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
165 kg - Bash (1rm/20/92/2½år)
160 kg - S.K (1RM/19år/19år/82kg/4½år)
155 kg - Biiver (1RM/18 år/74 kg/10 måneder)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
155 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
150 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
150 kg - Jenz (2rm/år/88 kg/5år19år/75kg/3½år)
146 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
145 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3år)
140 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
140 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
135 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9mdr)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
130 kg - Lau (1RM/17 år/ 70kg /10 måneder seriøst)
130 kg - Bøvling (3RM/19 år/72 kg/3 måneder)
130 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
130 kg - Rookie (3x8RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
130 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
125 kg - R0mme1 (5 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
125 kg - GoNe (3RM/ 17/ 90 kg/ 4½ måneder)
120 kg - Michael89 (4RM/16år/75kg/4 måneder)
120 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
120 kg - Karl Æg (1RM/19 år/82 kg/ 4 år useriøst)
120 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
117,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
115 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
115 kg - Matt (1RM/23år/82kg/2½år)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
115 kg - Sagat(1RM/18år/85kg/~1½år)
110 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
104 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
100 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
100 kg - M-85 (5RM/20 år/82 kg/ 3 år useriøst)
100 kg - HAV (2RM/24/90/2 år)
100 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
95 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
80 kg - Towlie (8RM/18år/78kg/7mdr)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
42 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Dødløft:
272,5 kg - Thomas Jagd (32 år/Træner i 14 år/135 kg)
255 kg konventionel! - Mikkel leicht
250 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
1rm/18år/92kg *opdateret!*
235kg - Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr træn efter pause i 3år)
220 kg - Charli (1RM/ 18 år/ 100 kg/ 1 år)
215 kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
210 kg - Bash (1rm/20/92/21år)
200 kg - chalZe (1RM/17år/82kg)
200 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9 mdr)
200 kg - Sagat(1RM/18år/89kg/~1½år)
195 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
190 kg - Jenz (3rm/19år/75kg/3½år)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
180 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
180 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
180 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
172,5 kg - Rookie (1RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
172½ kg - LifeRaider (1RM/19 år/86 Kg/11½ måned seriøst)
170 kg - mcn (1RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - kuglen (1RM/24år/3år)
170 kg - Don (1rm/18/85/ 1.5 år)
170 kg - MesterMc (1rm/26/105/10 mdr.)
170 kg - JBH (2RM/36år/115 kg)
165 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
160 kg - Biiver (1RM/18 år/74 kg/10 måneder)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
152,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
151 kg - J-S-O (1RM/18 år/78 kg/~ 1 år 4 måneder)
150 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
150 kg - Karl Æg (1 RM/19 år/82 kg/4 år useriøst)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
150 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
150 kg - Towlie (1RM/18år/78kg/7mdr)
150 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
148 kg - JaU.dk(1 RM/17 år/80 kg/2år)
140 kg - Lause (1RM/16år/92kg/3uger)
140 kg - Stifflegged Af R0mme1 (4 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
140 kg - TruckerOliver (1 RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
137,5 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
133 kg - Ironman (1RM/16år/76-77kg/ca. 4 md.)
130 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
130 kg - GoNe (1RM/ 17 / 92 kg / 4½ måneder)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
120 kg - M-85(5RM/20 år/82 kg/3 år useriøst)
120 kg - HAV ( 1RM/24/90/2 år)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
110 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
100 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
85 kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke
47 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)
Husk: Smerten er din eneste ven!

Vil du se hvordan en 16 åred knægt bliver rigtig stor, klik her http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=8637
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 313
Tilmeldt: 14. nov 2006, 21:22
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 86.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bænkpres:
190 kg - JBH0007 (36 år/ 21 års træning/115 kg)
180 kg - Nickz.dk (28 år/ 12 års træning / 100 kg)
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
175 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
170 kg - Mikkel leicht/ 1rm/17år/92kg/3 års træning snart
160 kg - Power Clauer 1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
140 kg - Rune/R90 (1RM/16år/86kg/2år)
140 kg - Jenz (1rm/19år/75kg/3½år)
140 kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr trææn efter pause i 3år)
140 kg - Karl-Erik (3RM/67 år/90kg/32års træning)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
135 kg - kuglen (1rm/24år/84kg/3år)
135 kg - Lillebitte (2RM/31år/95kg/9 måneder)
132,5 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
127,5 kg - S.K (1RM/19år/19år/82kg/4½år)
125 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3 år)
125 kg - Karl Æg (1 rm/20 år/80 kg/ca. 4 år med svingende seriøsitet og diverse skader.)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
125 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
120 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
120 kg - Jau.DK (1 RM/17 år/ 80 kg/2år)
120 kg - Life*Raider (5 RM/19 år/ 86 kg/11½ måned seriøst)
120 kg - 8800
117,5 kg - M-85(1 RM/20/82 kg/3 år useriøst/on-off)
115 kg - Rookie (2RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
110 kg - TruckerOliver (2RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - Matt (1RM/24år/83kg/3år)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
110 kg - Bash (1 rm/20/92kg/2½ år)
110 kg - Charli (1RM/18 år/ 100 kg/ 1år
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
106 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
105 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
105 kg - Matt (1RM/23år/84kg/2år 9mdr)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
105 kg - GoNe (3 RM/ 17/ 92/ 4½ Måneder)
102,5 kg - towlie(1RM/18/78kg/7mdr)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - Sagat(1RM/18år/90kg/~1½år)
100 kg - Trabjerg 1 rm
100 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
100 kg - Faur (1rm/17/84/1 år)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
100 kg - HAV (1 RM/24/90/2 år )
100 kg -Raider4life (1RM/18/81 kg/7 mdr. seriøst)
95 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
95 kg - WILD-ZYC (2RM/67kg/1år)
95 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
95 kg - Yaa (1RM/18år/80kg/5måneder)
95 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
95 kg - Kæmperen(1 RM/32år/76 kg/6 mdr. i denne omgang)
90 kg - Omega (1RM/16/74kg/3måneder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
90 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
86 kg - Lause (1RM/16år/92kg/3uger)
85 kg - Biiver (1RM/18 år/74 kg/10 måneder)
85 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
85 kg - Jakob (1RM/16 år/65kg/1½ år)
83 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
80 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
80 kg - Qlimax (1 RM/16 år/74 kg/9 måneder)
80 kg - code1 5RM/30/100kg/ 2 mdr i denne omgang
80 kg - Karate-Klas (1RM/15år/78 kg/useriøse 1,5 år)
80 kg - Stregen [1RM/16 år/71kg/2 måneder)
77 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
75 kg - Bøvling (1Rm/19 år/72 kg/3 måneder)
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
73 kg - Trabjerg - (1RM/15 År/ 73 Kg/ 7 Mån)
70 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
70 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
70 kg - R0mme1 (10 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
57,5 kg - crai (1RM/16/68kg/5måneder seriøst)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)
38 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Squat:
250 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
240 kg - JBH0007 (36 år/21 års træning/115 kg)
230 kg - Nickz.dk 3 rm 28 år/ 12 års træning / 100 kg)
210 kg - Mikkel leicht 1rm/17år/92kg
210 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
202½ Kg - Life*Raider (1RM/19 år/85 Kg/ 11½ år seriøst)
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
170 kg - Charli (2RM/18 år/ 102 kg/ 1år seriøst)
170 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
165 kg - Bash (1rm/20/92/2½år)
160 kg - S.K (1RM/19år/19år/82kg/4½år)
155 kg - Biiver (1RM/18 år/74 kg/10 måneder)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
155 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
150 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
150 kg - Jenz (2rm/år/88 kg/5år19år/75kg/3½år)
146 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
145 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3år)
140 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
140 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
135 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9mdr)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
130 kg - Lau (1RM/17 år/ 70kg /10 måneder seriøst)
130 kg - Bøvling (3RM/19 år/72 kg/3 måneder)
130 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
130 kg - Rookie (3x8RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
130 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
125 kg - R0mme1 (5 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
125 kg - GoNe (3RM/ 17/ 90 kg/ 4½ måneder)
120 kg - Michael89 (4RM/16år/75kg/4 måneder)
120 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
120 kg - Karl Æg (1RM/19 år/82 kg/ 4 år useriøst)
120 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
117,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
115 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
115 kg - Matt (1RM/23år/82kg/2½år)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
115 kg - Sagat(1RM/18år/85kg/~1½år)
110 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
104 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
100 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
100 kg - M-85 (5RM/20 år/82 kg/ 3 år useriøst)
100 kg - HAV (2RM/24/90/2 år)
100 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
95 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
80 kg - Towlie (8RM/18år/78kg/7mdr)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
58 kg - Crai (8rm/16år/68/5mdr)
42 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Dødløft:
272,5 kg - Thomas Jagd (32 år/Træner i 14 år/135 kg)
255 kg konventionel! - Mikkel leicht
250 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
1rm/18år/92kg *opdateret!*
235kg - Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr træn efter pause i 3år)
220 kg - Charli (1RM/ 18 år/ 100 kg/ 1 år)
215 kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
210 kg - Bash (1rm/20/92/21år)
200 kg - chalZe (1RM/17år/82kg)
200 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9 mdr)
200 kg - Sagat(1RM/18år/89kg/~1½år)
195 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
190 kg - Jenz (3rm/19år/75kg/3½år)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
180 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
180 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
180 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
172,5 kg - Rookie (1RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
172½ kg - LifeRaider (1RM/19 år/86 Kg/11½ måned seriøst)
170 kg - mcn (1RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - kuglen (1RM/24år/3år)
170 kg - Don (1rm/18/85/ 1.5 år)
170 kg - MesterMc (1rm/26/105/10 mdr.)
170 kg - JBH (2RM/36år/115 kg)
165 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
160 kg - Biiver (1RM/18 år/74 kg/10 måneder)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
152,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
151 kg - J-S-O (1RM/18 år/78 kg/~ 1 år 4 måneder)
150 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
150 kg - Karl Æg (1 RM/19 år/82 kg/4 år useriøst)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
150 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
150 kg - Towlie (1RM/18år/78kg/7mdr)
150 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
148 kg - JaU.dk(1 RM/17 år/80 kg/2år)
140 kg - Lause (1RM/16år/92kg/3uger)
140 kg - Stifflegged Af R0mme1 (4 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
140 kg - TruckerOliver (1 RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
137,5 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
133 kg - Ironman (1RM/16år/76-77kg/ca. 4 md.)
130 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
130 kg - GoNe (1RM/ 17 / 92 kg / 4½ måneder)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
120 kg - M-85(5RM/20 år/82 kg/3 år useriøst)
120 kg - HAV ( 1RM/24/90/2 år)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
110 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
100 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
85 kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke
56 kg - crai (8rm/16 år/ 68kg/5måneder)
47 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)
"Folk kan grine fordi jeg lever sundt, men jeg skal nok få min del af kagen" Citat mig
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 416
Tilmeldt: 23. feb 2007, 15:57
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bænkpres:
190 kg - JBH0007 (36 år/ 21 års træning/115 kg)
180 kg - Nickz.dk (28 år/ 12 års træning / 100 kg)
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
175 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
170 kg - Mikkel leicht/ 1rm/17år/92kg/3 års træning snart
160 kg - Power Clauer 1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
140 kg - Rune/R90 (1RM/16år/86kg/2år)
140 kg - Jenz (1rm/19år/75kg/3½år)
140 kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr trææn efter pause i 3år)
140 kg - Karl-Erik (3RM/67 år/90kg/32års træning)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
135 kg - kuglen (1rm/24år/84kg/3år)
135 kg - Lillebitte (2RM/31år/95kg/9 måneder)
132,5 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
127,5 kg - S.K (1RM/19år/19år/82kg/4½år)
125 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3 år)
125 kg - Karl Æg (1 rm/20 år/80 kg/ca. 4 år med svingende seriøsitet og diverse skader.)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
125 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
120 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
120 kg - Jau.DK (1 RM/17 år/ 80 kg/2år)
120 kg - Life*Raider (5 RM/19 år/ 86 kg/11½ måned seriøst)
120 kg - 8800
117,5 kg - M-85(1 RM/20/82 kg/3 år useriøst/on-off)
115 kg - Rookie (2RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
110 kg - TruckerOliver (2RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - Matt (1RM/24år/83kg/3år)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
110 kg - Bash (1 rm/20/92kg/2½ år)
110 kg - Charli (1RM/18 år/ 100 kg/ 1år
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
106 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
105 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
105 kg - Matt (1RM/23år/84kg/2år 9mdr)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
105 kg - GoNe (3 RM/ 17/ 92/ 4½ Måneder)
102,5 kg - towlie(1RM/18/78kg/7mdr)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - Sagat(1RM/18år/90kg/~1½år)
100 kg - Trabjerg 1 rm
100 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
100 kg - Faur (1rm/17/84/1 år)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
100 kg - HAV (1 RM/24/90/2 år )
100 kg -Raider4life (1RM/18/81 kg/7 mdr. seriøst)
95 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
95 kg - WILD-ZYC (2RM/67kg/1år)
95 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
95 kg - Yaa (1RM/18år/80kg/5måneder)
95 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
95 kg - Kæmperen(1 RM/32år/76 kg/6 mdr. i denne omgang)
90 kg - Omega (1RM/16/74kg/3måneder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
90 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
86 kg - Lause (1RM/16år/92kg/3uger)
85 kg - Biiver (1RM/18 år/74 kg/10 måneder)
85 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
85 kg - Jakob (1RM/16 år/65kg/1½ år)
83 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
80 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
80 kg - Qlimax (1 RM/16 år/74 kg/9 måneder)
80 kg - code1 5RM/30/100kg/ 2 mdr i denne omgang
80 kg - Karate-Klas (1RM/15år/78 kg/useriøse 1,5 år)
80 kg - Stregen [1RM/16 år/71kg/2 måneder)
77 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
75 kg - Bøvling (1Rm/19 år/72 kg/3 måneder)
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
73 kg - Trabjerg - (1RM/15 År/ 73 Kg/ 7 Mån)
70 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
70 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
70 kg - R0mme1 (10 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
57,5 kg - crai (1RM/16/68kg/5måneder seriøst)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)
38 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Squat:
250 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
240 kg - JBH0007 (36 år/21 års træning/115 kg)
230 kg - Nickz.dk 3 rm 28 år/ 12 års træning / 100 kg)
210 kg - Mikkel leicht 1rm/17år/92kg
210 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
202½ Kg - Life*Raider (1RM/19 år/85 Kg/ 11½ år seriøst)
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
170 kg - Charli (2RM/18 år/ 102 kg/ 1år seriøst)
170 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
165 kg - Bash (1rm/20/92/2½år)
160 kg - S.K (1RM/19år/19år/82kg/4½år)
155 kg - Biiver (1RM/18 år/74 kg/10 måneder)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
155 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
150 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
150 kg - Jenz (2rm/år/88 kg/5år19år/75kg/3½år)
146 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
145 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3år)
140 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
140 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
135 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9mdr)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
130 kg - Lau (1RM/17 år/ 70kg /10 måneder seriøst)
130 kg - Bøvling (3RM/19 år/72 kg/3 måneder)
130 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
130 kg - Rookie (3x8RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
130 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
125 kg - R0mme1 (5 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
125 kg - GoNe (3RM/ 17/ 90 kg/ 4½ måneder)
120 kg - Michael89 (4RM/16år/75kg/4 måneder)
120 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
120 kg - Karl Æg (1RM/19 år/82 kg/ 4 år useriøst)
120 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
117,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
115 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
115 kg - Matt (1RM/23år/82kg/2½år)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
115 kg - Sagat(1RM/18år/85kg/~1½år)
110 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
104 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
100 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
100 kg - M-85 (5RM/20 år/82 kg/ 3 år useriøst)
100 kg - HAV (2RM/24/90/2 år)
100 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
95 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
80 kg - Towlie (8RM/18år/78kg/7mdr)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
58 kg - Crai (8rm/16år/68/5mdr)
42 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Dødløft:
272,5 kg - Thomas Jagd (32 år/Træner i 14 år/135 kg)
255 kg konventionel! - Mikkel leicht
250 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
1rm/18år/92kg *opdateret!*
235kg - Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr træn efter pause i 3år)
220 kg - Charli (1RM/ 18 år/ 100 kg/ 1 år)
215 kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
210 kg - Bash (1rm/20/92/21år)
200 kg - chalZe (1RM/17år/82kg)
200 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9 mdr)
200 kg - Sagat(1RM/18år/89kg/~1½år)
195 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
190 kg - Jenz (3rm/19år/75kg/3½år)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
180 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
180 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
180 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
172,5 kg - Rookie (1RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
172½ kg - LifeRaider (1RM/19 år/86 Kg/11½ måned seriøst)
170 kg - mcn (1RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - kuglen (1RM/24år/3år)
170 kg - Don (1rm/18/85/ 1.5 år)
170 kg - MesterMc (1rm/26/105/10 mdr.)
170 kg - JBH (2RM/36år/115 kg)
165 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
160 kg - Biiver (1RM/18 år/74 kg/10 måneder)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
155 kg - MC (1RM/18 år/81 kg/1½ år)
152,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
151 kg - J-S-O (1RM/18 år/78 kg/~ 1 år 4 måneder)
150 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
150 kg - Karl Æg (1 RM/19 år/82 kg/4 år useriøst)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
150 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
150 kg - Towlie (1RM/18år/78kg/7mdr)
150 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
148 kg - JaU.dk(1 RM/17 år/80 kg/2år)
140 kg - Lause (1RM/16år/92kg/3uger)
140 kg - Stifflegged Af R0mme1 (4 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
140 kg - TruckerOliver (1 RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
137,5 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
133 kg - Ironman (1RM/16år/76-77kg/ca. 4 md.)
130 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
130 kg - GoNe (1RM/ 17 / 92 kg / 4½ måneder)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
120 kg - M-85(5RM/20 år/82 kg/3 år useriøst)
120 kg - HAV ( 1RM/24/90/2 år)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
110 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
100 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
85 kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke
56 kg - crai (8rm/16 år/ 68kg/5måneder)
47 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)
Brugeravatar
Månedens skribent: September 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 13339
Tilmeldt: 15. dec 2006, 20:23
Geografisk sted: København
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
Fitness World Lyongade
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (5)
Kostplan: Vis kostplan



Bænkpres:
190 kg - JBH0007 (36 år/ 21 års træning/115 kg)
180 kg - Nickz.dk (28 år/ 12 års træning / 100 kg)
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
175 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
170 kg - Mikkel leicht/ 1rm/17år/92kg/3 års træning snart
160 kg - Power Clauer 1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
150 kg - Rosendal (21år/ 4års træning/ 82kg)
140 kg - Rune/R90 (1RM/16år/86kg/2år)
140 kg - Jenz (1rm/19år/75kg/3½år)
140 kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr trææn efter pause i 3år)
140 kg - Karl-Erik (3RM/67 år/90kg/32års træning)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
135 kg - kuglen (1rm/24år/84kg/3år)
135 kg - Lillebitte (2RM/31år/95kg/9 måneder)
132,5 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
127,5 kg - S.K (1RM/19år/19år/82kg/4½år)
125 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3 år)
125 kg - Karl Æg (1 rm/20 år/80 kg/ca. 4 år med svingende seriøsitet og diverse skader.)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
125 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
120 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
120 kg - Jau.DK (1 RM/17 år/ 80 kg/2år)
120 kg - Life*Raider (5 RM/19 år/ 86 kg/11½ måned seriøst)
120 kg - 8800
117,5 kg - M-85(1 RM/20/82 kg/3 år useriøst/on-off)
115 kg - Rookie (2RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
110 kg - TruckerOliver (2RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - Matt (1RM/24år/83kg/3år)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
110 kg - Bash (1 rm/20/92kg/2½ år)
110 kg - Charli (1RM/18 år/ 100 kg/ 1år
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
106 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
105 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
105 kg - Matt (1RM/23år/84kg/2år 9mdr)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
105 kg - GoNe (3 RM/ 17/ 92/ 4½ Måneder)
102,5 kg - towlie(1RM/18/78kg/7mdr)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - Sagat(1RM/18år/90kg/~1½år)
100 kg - Trabjerg 1 rm
100 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
100 kg - Faur (1rm/17/84/1 år)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
100 kg - HAV (1 RM/24/90/2 år )
100 kg -Raider4life (1RM/18/81 kg/7 mdr. seriøst)
95 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
95 kg - WILD-ZYC (2RM/67kg/1år)
95 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
95 kg - Yaa (1RM/18år/80kg/5måneder)
95 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
95 kg - Kæmperen(1 RM/32år/76 kg/6 mdr. i denne omgang)
90 kg - Omega (1RM/16/74kg/3måneder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
90 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
86 kg - Lause (1RM/16år/92kg/3uger)
85 kg - Biiver (1RM/18 år/74 kg/10 måneder)
85 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
85 kg - Jakob (1RM/16 år/65kg/1½ år)
83 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
80 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
80 kg - Qlimax (1 RM/16 år/74 kg/9 måneder)
80 kg - code1 5RM/30/100kg/ 2 mdr i denne omgang
80 kg - Karate-Klas (1RM/15år/78 kg/useriøse 1,5 år)
80 kg - Stregen [1RM/16 år/71kg/2 måneder)
77 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
75 kg - Bøvling (1Rm/19 år/72 kg/3 måneder)
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
73 kg - Trabjerg - (1RM/15 År/ 73 Kg/ 7 Mån)
70 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
70 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
70 kg - R0mme1 (10 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
57,5 kg - crai (1RM/16/68kg/5måneder seriøst)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)
38 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Squat:
250 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
240 kg - JBH0007 (36 år/21 års træning/115 kg)
230 kg - Nickz.dk 3 rm 28 år/ 12 års træning / 100 kg)
210 kg - Mikkel leicht 1rm/17år/92kg
210 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
202½ Kg - Life*Raider (1RM/19 år/85 Kg/ 11½ år seriøst)
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
170 kg - Charli (2RM/18 år/ 102 kg/ 1år seriøst)
170 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
165 kg - Bash (1rm/20/92/2½år)
160 kg - S.K (1RM/19år/19år/82kg/4½år)
155 kg - Biiver (1RM/18 år/74 kg/10 måneder)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
155 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
150 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
150 kg - Jenz (2rm/år/88 kg/5år19år/75kg/3½år)
146 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
145 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3år)
140 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
140 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
135 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9mdr)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
130 kg - Lau (1RM/17 år/ 70kg /10 måneder seriøst)
130 kg - Bøvling (3RM/19 år/72 kg/3 måneder)
130 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
130 kg - Rookie (3x8RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
130 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
125 kg - R0mme1 (5 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
125 kg - GoNe (3RM/ 17/ 90 kg/ 4½ måneder)
120 kg - Michael89 (4RM/16år/75kg/4 måneder)
120 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
120 kg - Karl Æg (1RM/19 år/82 kg/ 4 år useriøst)
120 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
117,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
115 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
115 kg - Matt (1RM/23år/82kg/2½år)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
115 kg - Sagat(1RM/18år/85kg/~1½år)
110 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
104 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
100 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
100 kg - M-85 (5RM/20 år/82 kg/ 3 år useriøst)
100 kg - HAV (2RM/24/90/2 år)
100 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
95 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
80 kg - Towlie (8RM/18år/78kg/7mdr)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
58 kg - Crai (8rm/16år/68/5mdr)
42 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Dødløft:
272,5 kg - Thomas Jagd (32 år/Træner i 14 år/135 kg)
255 kg konventionel! - Mikkel leicht
250 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
1rm/18år/92kg *opdateret!*
235kg - Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr træn efter pause i 3år)
220 kg - Charli (1RM/ 18 år/ 100 kg/ 1 år)
215 kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
210 kg - Bash (1rm/20/92/21år)
200 kg - chalZe (1RM/17år/82kg)
200 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9 mdr)
200 kg - Sagat(1RM/18år/89kg/~1½år)
195 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
190 kg - Jenz (3rm/19år/75kg/3½år)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
180 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
180 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
180 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
172,5 kg - Rookie (1RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
172½ kg - LifeRaider (1RM/19 år/86 Kg/11½ måned seriøst)
170 kg - mcn (1RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - kuglen (1RM/24år/3år)
170 kg - Don (1rm/18/85/ 1.5 år)
170 kg - MesterMc (1rm/26/105/10 mdr.)
170 kg - JBH (2RM/36år/115 kg)
165 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
160 kg - Biiver (1RM/18 år/74 kg/10 måneder)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
155 kg - MC (1RM/18 år/81 kg/1½ år)
152,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
151 kg - J-S-O (1RM/18 år/78 kg/~ 1 år 4 måneder)
150 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
150 kg - Karl Æg (1 RM/19 år/82 kg/4 år useriøst)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
150 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
150 kg - Towlie (1RM/18år/78kg/7mdr)
150 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
148 kg - JaU.dk(1 RM/17 år/80 kg/2år)
140 kg - Lause (1RM/16år/92kg/3uger)
140 kg - Stifflegged Af R0mme1 (4 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
140 kg - TruckerOliver (1 RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
137,5 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
133 kg - Ironman (1RM/16år/76-77kg/ca. 4 md.)
130 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
130 kg - GoNe (1RM/ 17 / 92 kg / 4½ måneder)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
120 kg - M-85(5RM/20 år/82 kg/3 år useriøst)
120 kg - HAV ( 1RM/24/90/2 år)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
110 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
100 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
85 kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke
56 kg - crai (8rm/16 år/ 68kg/5måneder)
47 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)
Hjemmeside
:Commitment:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1919
Tilmeldt: 1. maj 2007, 11:21
Geografisk sted: Kbh s
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (7)
Kostplan: Vis kostplan



Bænkpres:
190 kg - JBH0007 (36 år/ 21 års træning/115 kg)
180 kg - Nickz.dk (28 år/ 12 års træning / 100 kg)
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
175 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
170 kg - Mikkel leicht/ 1rm/17år/92kg/3 års træning snart
160 kg - Power Clauer 1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
150 kg - Rosendal (21år/ 4års træning/ 82kg)
146 kg - JensH (5RM /46 år/124 kg / 2 års træning )
140 kg - Rune/R90 (1RM/16år/86kg/2år)
140 kg - Jenz (1rm/19år/75kg/3½år)
140 kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr trææn efter pause i 3år)
140 kg - Karl-Erik (3RM/67 år/90kg/32års træning)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
135 kg - kuglen (1rm/24år/84kg/3år)
135 kg - Lillebitte (2RM/31år/95kg/9 måneder)
132,5 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
127,5 kg - S.K (1RM/19år/19år/82kg/4½år)
125 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3 år)
125 kg - Karl Æg (1 rm/20 år/80 kg/ca. 4 år med svingende seriøsitet og diverse skader.)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
125 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
120 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
120 kg - Jau.DK (1 RM/17 år/ 80 kg/2år)
120 kg - Life*Raider (5 RM/19 år/ 86 kg/11½ måned seriøst)
120 kg - 8800
117,5 kg - M-85(1 RM/20/82 kg/3 år useriøst/on-off)
115 kg - Rookie (2RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
110 kg - TruckerOliver (2RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - Matt (1RM/24år/83kg/3år)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
110 kg - Bash (1 rm/20/92kg/2½ år)
110 kg - Charli (1RM/18 år/ 100 kg/ 1år
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
106 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
105 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
105 kg - Matt (1RM/23år/84kg/2år 9mdr)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
105 kg - GoNe (3 RM/ 17/ 92/ 4½ Måneder)
102,5 kg - towlie(1RM/18/78kg/7mdr)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - Sagat(1RM/18år/90kg/~1½år)
100 kg - Trabjerg 1 rm
100 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
100 kg - Faur (1rm/17/84/1 år)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
100 kg - HAV (1 RM/24/90/2 år )
100 kg -Raider4life (1RM/18/81 kg/7 mdr. seriøst)
95 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
95 kg - WILD-ZYC (2RM/67kg/1år)
95 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
95 kg - Yaa (1RM/18år/80kg/5måneder)
95 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
95 kg - Kæmperen(1 RM/32år/76 kg/6 mdr. i denne omgang)
90 kg - Omega (1RM/16/74kg/3måneder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
90 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
86 kg - Lause (1RM/16år/92kg/3uger)
85 kg - Biiver (1RM/18 år/74 kg/10 måneder)
85 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
85 kg - Jakob (1RM/16 år/65kg/1½ år)
83 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
80 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
80 kg - Qlimax (1 RM/16 år/74 kg/9 måneder)
80 kg - code1 5RM/30/100kg/ 2 mdr i denne omgang
80 kg - Karate-Klas (1RM/15år/78 kg/useriøse 1,5 år)
80 kg - Stregen [1RM/16 år/71kg/2 måneder)
77 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
75 kg - Bøvling (1Rm/19 år/72 kg/3 måneder)
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
73 kg - Trabjerg - (1RM/15 År/ 73 Kg/ 7 Mån)
70 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
70 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
70 kg - R0mme1 (10 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
57,5 kg - crai (1RM/16/68kg/5måneder seriøst)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)
38 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 25
Tilmeldt: 23. aug 2007, 13:08
Geografisk sted: Helsinge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Dødløft: 165.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



165 Kg-regal(60år/6års træning/100kg)182.5kg m.udstyr
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 552
Tilmeldt: 2. sep 2007, 20:09
Geografisk sted: lolland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 215.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Bænkpres:
190 kg - JBH0007 (36 år/ 21 års træning/115 kg)
182,5 kg -Udstyr- Regal (60 år / 6 års træning / 100 kg)
180 kg - Nickz.dk (28 år/ 12 års træning / 100 kg)
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
175 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
170 kg - Mikkel leicht/ 1rm/17år/92kg/3 års træning snart
165 kg - Regal (60 år / 6 års træning / 100 kg)
160 kg - Power Clauer 1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
150 kg - Rosendal (21år/ 4års træning/ 82kg)
146 kg - JensH (5RM /46 år/124 kg / 2 års træning )
140 kg - Rune/R90 (1RM/16år/86kg/2år)
140 kg - Jenz (1rm/19år/75kg/3½år)
140 kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr trææn efter pause i 3år)
140 kg - Karl-Erik (3RM/67 år/90kg/32års træning)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
135 kg - kuglen (1rm/24år/84kg/3år)
135 kg - Lillebitte (2RM/31år/95kg/9 måneder)
132,5 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
127,5 kg - S.K (1RM/19år/19år/82kg/4½år)
125 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3 år)
125 kg - Karl Æg (1 rm/20 år/80 kg/ca. 4 år med svingende seriøsitet og diverse skader.)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
125 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
120 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
120 kg - Jau.DK (1 RM/17 år/ 80 kg/2år)
120 kg - Life*Raider (5 RM/19 år/ 86 kg/11½ måned seriøst)
120 kg - 8800
117,5 kg - M-85(1 RM/20/82 kg/3 år useriøst/on-off)
115 kg - Rookie (2RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
110 kg - TruckerOliver (2RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - Matt (1RM/24år/83kg/3år)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
110 kg - Bash (1 rm/20/92kg/2½ år)
110 kg - Charli (1RM/18 år/ 100 kg/ 1år
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
106 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
105 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
105 kg - Matt (1RM/23år/84kg/2år 9mdr)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
105 kg - GoNe (3 RM/ 17/ 92/ 4½ Måneder)
102,5 kg - towlie(1RM/18/78kg/7mdr)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - Sagat(1RM/18år/90kg/~1½år)
100 kg - Trabjerg 1 rm
100 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
100 kg - Faur (1rm/17/84/1 år)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
100 kg - HAV (1 RM/24/90/2 år )
100 kg -Raider4life (1RM/18/81 kg/7 mdr. seriøst)
95 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
95 kg - WILD-ZYC (2RM/67kg/1år)
95 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
95 kg - Yaa (1RM/18år/80kg/5måneder)
95 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
95 kg - Kæmperen(1 RM/32år/76 kg/6 mdr. i denne omgang)
90 kg - Omega (1RM/16/74kg/3måneder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
90 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
86 kg - Lause (1RM/16år/92kg/3uger)
85 kg - Biiver (1RM/18 år/74 kg/10 måneder)
85 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
85 kg - Jakob (1RM/16 år/65kg/1½ år)
83 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
80 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
80 kg - Qlimax (1 RM/16 år/74 kg/9 måneder)
80 kg - code1 5RM/30/100kg/ 2 mdr i denne omgang
80 kg - Karate-Klas (1RM/15år/78 kg/useriøse 1,5 år)
80 kg - Stregen [1RM/16 år/71kg/2 måneder)
77 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
75 kg - Bøvling (1Rm/19 år/72 kg/3 måneder)
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
73 kg - Trabjerg - (1RM/15 År/ 73 Kg/ 7 Mån)
70 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
70 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
70 kg - R0mme1 (10 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
57,5 kg - crai (1RM/16/68kg/5måneder seriøst)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)
38 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)
Vejen mod 400 point.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1757
Tilmeldt: 12. jun 2006, 17:02
Geografisk sted: Nakskov
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Så er der lige rodet op i de sidste 3 indlægs ødelægning af denne tråd :P :lol:

Bænkpres:
190 kg - JBH0007 (36 år/ 21 års træning/115 kg)
182-5 Kg-regal(60år/6års træning/100kg)
180 kg - Nickz.dk (28 år/ 12 års træning / 100 kg)
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
175 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
170 kg - Mikkel leicht/ 1rm/17år/92kg/3 års træning snart
165 Kg-regal(60år/6års træning/100kg)
160 kg - Power Clauer 1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
150 kg - Rosendal (21år/ 4års træning/ 82kg)
146 kg - JensH (5RM /46 år/124 kg / 2 års træning )
140 kg - Rune/R90 (1RM/16år/86kg/2år)
140 kg - Jenz (1rm/19år/75kg/3½år)
140 kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr trææn efter pause i 3år)
140 kg - Karl-Erik (3RM/67 år/90kg/32års træning)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
135 kg - kuglen (1rm/24år/84kg/3år)
135 kg - Lillebitte (2RM/31år/95kg/9 måneder)
132,5 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
127,5 kg - S.K (1RM/19år/19år/82kg/4½år)
125 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3 år)
125 kg - Karl Æg (1 rm/20 år/80 kg/ca. 4 år med svingende seriøsitet og diverse skader.)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
125 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
120 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
120 kg - Jau.DK (1 RM/17 år/ 80 kg/2år)
120 kg - Life*Raider (5 RM/19 år/ 86 kg/11½ måned seriøst)
120 kg - 8800
117,5 kg - M-85(1 RM/20/82 kg/3 år useriøst/on-off)
115 kg - Rookie (2RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
110 kg - TruckerOliver (2RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - Matt (1RM/24år/83kg/3år)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
110 kg - Bash (1 rm/20/92kg/2½ år)
110 kg - Charli (1RM/18 år/ 100 kg/ 1år
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
106 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
105 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
105 kg - Matt (1RM/23år/84kg/2år 9mdr)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
105 kg - GoNe (3 RM/ 17/ 92/ 4½ Måneder)
102,5 kg - towlie(1RM/18/78kg/7mdr)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - Sagat(1RM/18år/90kg/~1½år)
100 kg - Trabjerg 1 rm
100 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
100 kg - Faur (1rm/17/84/1 år)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
100 kg - HAV (1 RM/24/90/2 år )
100 kg -Raider4life (1RM/18/81 kg/7 mdr. seriøst)
95 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
95 kg - WILD-ZYC (2RM/67kg/1år)
95 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
95 kg - Yaa (1RM/18år/80kg/5måneder)
95 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
95 kg - Kæmperen(1 RM/32år/76 kg/6 mdr. i denne omgang)
90 kg - Omega (1RM/16/74kg/3måneder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
90 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
86 kg - Lause (1RM/16år/92kg/3uger)
85 kg - Biiver (1RM/18 år/74 kg/10 måneder)
85 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
85 kg - Jakob (1RM/16 år/65kg/1½ år)
83 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
80 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
80 kg - Qlimax (1 RM/16 år/74 kg/9 måneder)
80 kg - code1 5RM/30/100kg/ 2 mdr i denne omgang
80 kg - Karate-Klas (1RM/15år/78 kg/useriøse 1,5 år)
80 kg - Stregen [1RM/16 år/71kg/2 måneder)
77 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
75 kg - Bøvling (1Rm/19 år/72 kg/3 måneder)
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
73 kg - Trabjerg - (1RM/15 År/ 73 Kg/ 7 Mån)
70 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
70 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
70 kg - R0mme1 (10 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
57,5 kg - crai (1RM/16/68kg/5måneder seriøst)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)
38 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Squat:
250 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
240 kg - JBH0007 (36 år/21 års træning/115 kg)
230 kg - Nickz.dk 3 rm 28 år/ 12 års træning / 100 kg)
210 kg - Mikkel leicht 1rm/17år/92kg
210 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
202½ Kg - Life*Raider (1RM/19 år/85 Kg/ 11½ år seriøst)
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
170 kg - Charli (2RM/18 år/ 102 kg/ 1år seriøst)
170 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
165 kg - Bash (1rm/20/92/2½år)
160 kg - S.K (1RM/19år/19år/82kg/4½år)
155 kg - Biiver (1RM/18 år/74 kg/10 måneder)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
155 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
150 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
150 kg - Jenz (2rm/år/88 kg/5år19år/75kg/3½år)
146 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
145 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3år)
140 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
140 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
135 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9mdr)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
130 kg - Lau (1RM/17 år/ 70kg /10 måneder seriøst)
130 kg - Bøvling (3RM/19 år/72 kg/3 måneder)
130 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
130 kg - Rookie (3x8RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
130 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
125 kg - R0mme1 (5 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
125 kg - GoNe (3RM/ 17/ 90 kg/ 4½ måneder)
120 kg - Michael89 (4RM/16år/75kg/4 måneder)
120 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
120 kg - Karl Æg (1RM/19 år/82 kg/ 4 år useriøst)
120 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
117,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
115 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
115 kg - Matt (1RM/23år/82kg/2½år)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
115 kg - Sagat(1RM/18år/85kg/~1½år)
110 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
104 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
100 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
100 kg - M-85 (5RM/20 år/82 kg/ 3 år useriøst)
100 kg - HAV (2RM/24/90/2 år)
100 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
95 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
80 kg - Towlie (8RM/18år/78kg/7mdr)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
58 kg - Crai (8rm/16år/68/5mdr)
42 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Dødløft:
272,5 kg - Thomas Jagd (32 år/Træner i 14 år/135 kg)
255 kg konventionel! - Mikkel leicht
250 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
1rm/18år/92kg *opdateret!*
235kg - Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr træn efter pause i 3år)
220 kg - Charli (1RM/ 18 år/ 100 kg/ 1 år)
215 kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
210 kg - Bash (1rm/20/92/21år)
200 kg - chalZe (1RM/17år/82kg)
200 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9 mdr)
200 kg - Sagat(1RM/18år/89kg/~1½år)
195 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
190 kg - Jenz (3rm/19år/75kg/3½år)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
180 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
180 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
180 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
172,5 kg - Rookie (1RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
172½ kg - LifeRaider (1RM/19 år/86 Kg/11½ måned seriøst)
170 kg - mcn (1RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - kuglen (1RM/24år/3år)
170 kg - Don (1rm/18/85/ 1.5 år)
170 kg - MesterMc (1rm/26/105/10 mdr.)
170 kg - JBH (2RM/36år/115 kg)
165 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
160 kg - Biiver (1RM/18 år/74 kg/10 måneder)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
155 kg - MC (1RM/18 år/81 kg/1½ år)
152,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
151 kg - J-S-O (1RM/18 år/78 kg/~ 1 år 4 måneder)
150 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
150 kg - Karl Æg (1 RM/19 år/82 kg/4 år useriøst)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
150 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
150 kg - Towlie (1RM/18år/78kg/7mdr)
150 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
148 kg - JaU.dk(1 RM/17 år/80 kg/2år)
140 kg - Lause (1RM/16år/92kg/3uger)
140 kg - Stifflegged Af R0mme1 (4 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
140 kg - TruckerOliver (1 RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
137,5 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
133 kg - Ironman (1RM/16år/76-77kg/ca. 4 md.)
130 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
130 kg - GoNe (1RM/ 17 / 92 kg / 4½ måneder)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
120 kg - M-85(5RM/20 år/82 kg/3 år useriøst)
120 kg - HAV ( 1RM/24/90/2 år)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
110 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
100 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
85 kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke
56 kg - crai (8rm/16 år/ 68kg/5måneder)
47 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)
One time I squatted so deep, I picked up a smartie with my ass.

logbog anno 2015
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 3471
Tilmeldt: 4. maj 2007, 12:43
Geografisk sted: Maribo
 
Træner her: Rødby Motionscenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 185.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hovsa.. :roll:
Vejen mod 400 point.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1757
Tilmeldt: 12. jun 2006, 17:02
Geografisk sted: Nakskov
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Den var sku da lige gammel nok for mig - opdaterer lige engang:

Bænkpres:
190 kg - JBH0007 (36 år/ 21 års træning/115 kg)
182-5 Kg-regal(60år/6års træning/100kg)
180 kg - Nickz.dk (28 år/ 12 års træning / 100 kg)
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
175 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
170 kg - Mikkel leicht/ 1rm/17år/92kg/3 års træning snart
165 Kg-regal(60år/6års træning/100kg)
160 kg - Power Clauer 1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
150 kg - Rosendal (21år/ 4års træning/ 82kg)
146 kg - JensH (5RM /46 år/124 kg / 2 års træning )
140 kg - Rune/R90 (1RM/16år/86kg/2år)
140 kg - Jenz (1rm/19år/75kg/3½år)
140 kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr trææn efter pause i 3år)
140 kg - Karl-Erik (3RM/67 år/90kg/32års træning)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
135 kg - kuglen (1rm/24år/84kg/3år)
135 kg - Lillebitte (2RM/31år/95kg/9 måneder)
132,5 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
127,5 kg - S.K (1RM/19år/19år/82kg/4½år)
125 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3 år)
125 kg - Karl Æg (1 rm/20 år/80 kg/ca. 4 år med svingende seriøsitet og diverse skader.)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
125 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
120 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
120 kg - Jau.DK (1 RM/17 år/ 80 kg/2år)
120 kg - Life*Raider (5 RM/19 år/ 86 kg/11½ måned seriøst)
120 kg - 8800
117,5 kg - M-85(1 RM/20/82 kg/3 år useriøst/on-off)
115 kg - Rookie (2RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
110 kg - TruckerOliver (2RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - Matt (1RM/24år/83kg/3år)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
110 kg - Bash (1 rm/20/92kg/2½ år)
110 kg - Charli (1RM/18 år/ 100 kg/ 1år
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
106 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
105 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
105 kg - Matt (1RM/23år/84kg/2år 9mdr)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
105 kg - GoNe (3 RM/ 17/ 92/ 4½ Måneder)
102,5 kg - towlie(1RM/18/78kg/7mdr)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - Sagat(1RM/18år/90kg/~1½år)
100 kg - Trabjerg 1 rm
100 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
100 kg - Faur (1rm/17/84/1 år)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
100 kg - HAV (1 RM/24/90/2 år )
100 kg -Raider4life (1RM/18/81 kg/7 mdr. seriøst)
97,5 kg - Biiver (1RM/18 år/80 kg/14 måneder)
95 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
95 kg - WILD-ZYC (2RM/67kg/1år)
95 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
95 kg - Yaa (1RM/18år/80kg/5måneder)
95 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
95 kg - Kæmperen(1 RM/32år/76 kg/6 mdr. i denne omgang)
90 kg - Omega (1RM/16/74kg/3måneder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
90 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
86 kg - Lause (1RM/16år/92kg/3uger)
85 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
85 kg - Jakob (1RM/16 år/65kg/1½ år)
83 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
80 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
80 kg - Qlimax (1 RM/16 år/74 kg/9 måneder)
80 kg - code1 5RM/30/100kg/ 2 mdr i denne omgang
80 kg - Karate-Klas (1RM/15år/78 kg/useriøse 1,5 år)
80 kg - Stregen [1RM/16 år/71kg/2 måneder)
77 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
75 kg - Bøvling (1Rm/19 år/72 kg/3 måneder)
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
73 kg - Trabjerg - (1RM/15 År/ 73 Kg/ 7 Mån)
70 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
70 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
70 kg - R0mme1 (10 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
57,5 kg - crai (1RM/16/68kg/5måneder seriøst)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)
38 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Squat:
250 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
240 kg - JBH0007 (36 år/21 års træning/115 kg)
230 kg - Nickz.dk 3 rm 28 år/ 12 års træning / 100 kg)
210 kg - Mikkel leicht 1rm/17år/92kg
210 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
202½ Kg - Life*Raider (1RM/19 år/85 Kg/ 11½ år seriøst)
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
170 kg - Charli (2RM/18 år/ 102 kg/ 1år seriøst)
170 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
165 kg - Bash (1rm/20/92/2½år)
160 kg - S.K (1RM/19år/19år/82kg/4½år)
160 kg - Biiver (1RM/18 år/80 kg/14 måneder)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
155 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
150 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
150 kg - Jenz (2rm/år/88 kg/5år19år/75kg/3½år)
146 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
145 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3år)
140 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
140 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
135 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9mdr)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
130 kg - Lau (1RM/17 år/ 70kg /10 måneder seriøst)
130 kg - Bøvling (3RM/19 år/72 kg/3 måneder)
130 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
130 kg - Rookie (3x8RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
130 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
125 kg - R0mme1 (5 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
125 kg - GoNe (3RM/ 17/ 90 kg/ 4½ måneder)
120 kg - Michael89 (4RM/16år/75kg/4 måneder)
120 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
120 kg - Karl Æg (1RM/19 år/82 kg/ 4 år useriøst)
120 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
117,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
115 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
115 kg - Matt (1RM/23år/82kg/2½år)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
115 kg - Sagat(1RM/18år/85kg/~1½år)
110 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
104 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
100 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
100 kg - M-85 (5RM/20 år/82 kg/ 3 år useriøst)
100 kg - HAV (2RM/24/90/2 år)
100 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
95 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
80 kg - Towlie (8RM/18år/78kg/7mdr)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
58 kg - Crai (8rm/16år/68/5mdr)
42 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Dødløft:
272,5 kg - Thomas Jagd (32 år/Træner i 14 år/135 kg)
255 kg konventionel! - Mikkel leicht
250 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
1rm/18år/92kg *opdateret!*
235kg - Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr træn efter pause i 3år)
220 kg - Charli (1RM/ 18 år/ 100 kg/ 1 år)
215 kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
210 kg - Bash (1rm/20/92/21år)
200 kg - chalZe (1RM/17år/82kg)
200 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9 mdr)
200 kg - Sagat(1RM/18år/89kg/~1½år)
195 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
190 kg - Jenz (3rm/19år/75kg/3½år)
190 kg - Biiver (1RM/18 år/80 kg/14 måneder)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
180 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
180 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
180 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
172,5 kg - Rookie (1RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
172½ kg - LifeRaider (1RM/19 år/86 Kg/11½ måned seriøst)
170 kg - mcn (1RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - kuglen (1RM/24år/3år)
170 kg - Don (1rm/18/85/ 1.5 år)
170 kg - MesterMc (1rm/26/105/10 mdr.)
170 kg - JBH (2RM/36år/115 kg)
165 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
155 kg - MC (1RM/18 år/81 kg/1½ år)
152,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
151 kg - J-S-O (1RM/18 år/78 kg/~ 1 år 4 måneder)
150 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
150 kg - Karl Æg (1 RM/19 år/82 kg/4 år useriøst)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
150 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
150 kg - Towlie (1RM/18år/78kg/7mdr)
150 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
148 kg - JaU.dk(1 RM/17 år/80 kg/2år)
140 kg - Lause (1RM/16år/92kg/3uger)
140 kg - Stifflegged Af R0mme1 (4 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
140 kg - TruckerOliver (1 RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
137,5 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
133 kg - Ironman (1RM/16år/76-77kg/ca. 4 md.)
130 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
130 kg - GoNe (1RM/ 17 / 92 kg / 4½ måneder)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
120 kg - M-85(5RM/20 år/82 kg/3 år useriøst)
120 kg - HAV ( 1RM/24/90/2 år)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
110 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
100 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
85 kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke
56 kg - crai (8rm/16 år/ 68kg/5måneder)
47 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)
Brugeravatar

Moderator
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 6079
Tilmeldt: 4. okt 2006, 10:51
Geografisk sted: København
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 302.50
- Dødløft: 292.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bænkpres:
190 kg - JBH0007 (36 år/ 21 års træning/115 kg)
182-5 Kg-regal(60år/6års træning/100kg)
180 kg - Nickz.dk (28 år/ 12 års træning / 100 kg)
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
175 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
170 kg - Mikkel leicht/ 1rm/17år/92kg/3 års træning snart
165 Kg-regal(60år/6års træning/100kg)
160 kg - AndersHolm (26 år/ 9 års træning/ 88 kg)
160 kg - Power Clauer 1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
150 kg - Rosendal (21år/ 4års træning/ 82kg)
146 kg - JensH (5RM /46 år/124 kg / 2 års træning )
140 kg - Rune/R90 (1RM/16år/86kg/2år)
140 kg - Jenz (1rm/19år/75kg/3½år)
140 kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr trææn efter pause i 3år)
140 kg - Karl-Erik (3RM/67 år/90kg/32års træning)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
135 kg - kuglen (1rm/24år/84kg/3år)
135 kg - Lillebitte (2RM/31år/95kg/9 måneder)
132,5 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
127,5 kg - S.K (1RM/19år/19år/82kg/4½år)
125 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3 år)
125 kg - Karl Æg (1 rm/20 år/80 kg/ca. 4 år med svingende seriøsitet og diverse skader.)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
125 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
120 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
120 kg - Jau.DK (1 RM/17 år/ 80 kg/2år)
120 kg - Life*Raider (5 RM/19 år/ 86 kg/11½ måned seriøst)
120 kg - 8800
117,5 kg - M-85(1 RM/20/82 kg/3 år useriøst/on-off)
115 kg - Rookie (2RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
110 kg - TruckerOliver (2RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - Matt (1RM/24år/83kg/3år)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
110 kg - Bash (1 rm/20/92kg/2½ år)
110 kg - Charli (1RM/18 år/ 100 kg/ 1år
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
106 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
105 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
105 kg - Matt (1RM/23år/84kg/2år 9mdr)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
105 kg - GoNe (3 RM/ 17/ 92/ 4½ Måneder)
102,5 kg - towlie(1RM/18/78kg/7mdr)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - Sagat(1RM/18år/90kg/~1½år)
100 kg - Trabjerg 1 rm
100 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
100 kg - Faur (1rm/17/84/1 år)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
100 kg - HAV (1 RM/24/90/2 år )
100 kg -Raider4life (1RM/18/81 kg/7 mdr. seriøst)
97,5 kg - Biiver (1RM/18 år/80 kg/14 måneder)
95 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
95 kg - WILD-ZYC (2RM/67kg/1år)
95 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
95 kg - Yaa (1RM/18år/80kg/5måneder)
95 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
95 kg - Kæmperen(1 RM/32år/76 kg/6 mdr. i denne omgang)
90 kg - Omega (1RM/16/74kg/3måneder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
90 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
86 kg - Lause (1RM/16år/92kg/3uger)
85 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
85 kg - Jakob (1RM/16 år/65kg/1½ år)
83 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
80 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
80 kg - Qlimax (1 RM/16 år/74 kg/9 måneder)
80 kg - code1 5RM/30/100kg/ 2 mdr i denne omgang
80 kg - Karate-Klas (1RM/15år/78 kg/useriøse 1,5 år)
80 kg - Stregen [1RM/16 år/71kg/2 måneder)
77 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
75 kg - Bøvling (1Rm/19 år/72 kg/3 måneder)
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
73 kg - Trabjerg - (1RM/15 År/ 73 Kg/ 7 Mån)
70 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
70 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
70 kg - R0mme1 (10 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
57,5 kg - crai (1RM/16/68kg/5måneder seriøst)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)
38 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Squat:
250 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
240 kg - JBH0007 (36 år/21 års træning/115 kg)
230 kg - Nickz.dk 3 rm 28 år/ 12 års træning / 100 kg)
210 kg - Mikkel leicht 1rm/17år/92kg
210 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
202½ Kg - Life*Raider (1RM/19 år/85 Kg/ 11½ år seriøst)
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
170 kg - AndersHolm (26 år/ 9 års træning/ 88 kg)
170 kg - Charli (2RM/18 år/ 102 kg/ 1år seriøst)
170 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
165 kg - Bash (1rm/20/92/2½år)
160 kg - S.K (1RM/19år/19år/82kg/4½år)
160 kg - Biiver (1RM/18 år/80 kg/14 måneder)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
155 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
150 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
150 kg - Jenz (2rm/år/88 kg/5år19år/75kg/3½år)
146 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
145 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3år)
140 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
140 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
135 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9mdr)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
130 kg - Lau (1RM/17 år/ 70kg /10 måneder seriøst)
130 kg - Bøvling (3RM/19 år/72 kg/3 måneder)
130 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
130 kg - Rookie (3x8RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
130 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
125 kg - R0mme1 (5 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
125 kg - GoNe (3RM/ 17/ 90 kg/ 4½ måneder)
120 kg - Michael89 (4RM/16år/75kg/4 måneder)
120 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
120 kg - Karl Æg (1RM/19 år/82 kg/ 4 år useriøst)
120 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
117,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
115 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
115 kg - Matt (1RM/23år/82kg/2½år)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
115 kg - Sagat(1RM/18år/85kg/~1½år)
110 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
104 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
100 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
100 kg - M-85 (5RM/20 år/82 kg/ 3 år useriøst)
100 kg - HAV (2RM/24/90/2 år)
100 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
95 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
80 kg - Towlie (8RM/18år/78kg/7mdr)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
58 kg - Crai (8rm/16år/68/5mdr)
42 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Dødløft:
272,5 kg - Thomas Jagd (32 år/Træner i 14 år/135 kg)
255 kg konventionel! - Mikkel leicht
250 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
1rm/18år/92kg *opdateret!*
235kg - Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr træn efter pause i 3år)
220 kg - Charli (1RM/ 18 år/ 100 kg/ 1 år)
215 kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
210 kg - Bash (1rm/20/92/21år)
200 kg - chalZe (1RM/17år/82kg)
200 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9 mdr)
200 kg - AndersHolm (26 år/ 9 års træning/ 88 kg)
200 kg - Sagat(1RM/18år/89kg/~1½år)
195 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
190 kg - Jenz (3rm/19år/75kg/3½år)
190 kg - Biiver (1RM/18 år/80 kg/14 måneder)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
180 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
180 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
180 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
172,5 kg - Rookie (1RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
172½ kg - LifeRaider (1RM/19 år/86 Kg/11½ måned seriøst)
170 kg - mcn (1RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - kuglen (1RM/24år/3år)
170 kg - Don (1rm/18/85/ 1.5 år)
170 kg - MesterMc (1rm/26/105/10 mdr.)
170 kg - JBH (2RM/36år/115 kg)
165 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
155 kg - MC (1RM/18 år/81 kg/1½ år)
152,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
151 kg - J-S-O (1RM/18 år/78 kg/~ 1 år 4 måneder)
150 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
150 kg - Karl Æg (1 RM/19 år/82 kg/4 år useriøst)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
150 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
150 kg - Towlie (1RM/18år/78kg/7mdr)
150 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
148 kg - JaU.dk(1 RM/17 år/80 kg/2år)
140 kg - Lause (1RM/16år/92kg/3uger)
140 kg - Stifflegged Af R0mme1 (4 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
140 kg - TruckerOliver (1 RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
137,5 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
133 kg - Ironman (1RM/16år/76-77kg/ca. 4 md.)
130 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
130 kg - GoNe (1RM/ 17 / 92 kg / 4½ måneder)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
120 kg - M-85(5RM/20 år/82 kg/3 år useriøst)
120 kg - HAV ( 1RM/24/90/2 år)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
110 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
100 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
85 kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke
56 kg - crai (8rm/16 år/ 68kg/5måneder)
47 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)
I am the fucking game pal...
http://www.Anders-L-Holm.dk
Brugeravatar

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1769
Tilmeldt: 18. jun 2007, 18:40
Geografisk sted: Århus C
 
Træner her: FitnessDK Viby
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 160.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (21)
Kostplan: Ingen kostplan



Bænkpres:
190 kg - JBH0007 (36 år/ 21 års træning/115 kg)
182-5 Kg-regal(60år/6års træning/100kg)
180 kg - Nickz.dk (28 år/ 12 års træning / 100 kg)
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
175 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
170 kg - Mikkel leicht/ 1rm/17år/92kg/3 års træning snart
165 Kg-regal(60år/6års træning/100kg)
160 kg - AndersHolm (26 år/ 9 års træning/ 88 kg)
160 kg - Power Clauer 1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
150 kg - Rosendal (21år/ 4års træning/ 82kg)
146 kg - JensH (5RM /46 år/124 kg / 2 års træning )
140 kg - Rune/R90 (1RM/16år/86kg/2år)
140 kg - Jenz (1rm/19år/75kg/3½år)
140 kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr trææn efter pause i 3år)
140 kg - Karl-Erik (3RM/67 år/90kg/32års træning)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
135 kg - kuglen (1rm/24år/84kg/3år)
135 kg - Lillebitte (2RM/31år/95kg/9 måneder)
132,5 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
127,5 kg - S.K (1RM/19år/19år/82kg/4½år)
125 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3 år)
125 kg - Karl Æg (1 rm/20 år/80 kg/ca. 4 år med svingende seriøsitet og diverse skader.)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
125 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
120 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
120 kg - Jau.DK (1 RM/17 år/ 80 kg/2år)
120 kg - Life*Raider (5 RM/19 år/ 86 kg/11½ måned seriøst)
120 kg - 8800
117,5 kg - M-85(1 RM/20/82 kg/3 år useriøst/on-off)
115 kg - Rookie (2RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
110 kg - TruckerOliver (2RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - Matt (1RM/24år/83kg/3år)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
110 kg - Bash (1 rm/20/92kg/2½ år)
110 kg - Charli (1RM/18 år/ 100 kg/ 1år
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
106 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
105 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
105 kg - Matt (1RM/23år/84kg/2år 9mdr)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
105 kg - GoNe (3 RM/ 17/ 92/ 4½ Måneder)
102,5 kg - towlie(1RM/18/78kg/7mdr)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - Sagat(1RM/18år/90kg/~1½år)
100 kg - Trabjerg 1 rm
100 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
100 kg - Faur (1rm/17/84/1 år)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
100 kg - HAV (1 RM/24/90/2 år )
100 kg -Raider4life (1RM/18/81 kg/7 mdr. seriøst)
97,5 kg - Biiver (1RM/18 år/80 kg/14 måneder)
95 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
95 kg - WILD-ZYC (2RM/67kg/1år)
95 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
95 kg - Yaa (1RM/18år/80kg/5måneder)
95 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
95 kg - Kæmperen(1 RM/32år/76 kg/6 mdr. i denne omgang)
90 kg - Omega (1RM/16/74kg/3måneder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
90 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
86 kg - Lause (1RM/16år/92kg/3uger)
85 kg - Tyranu (1RM/17 år/74 kg/7 måneder)
85 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
85 kg - Jakob (1RM/16 år/65kg/1½ år)
83 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
80 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
80 kg - Qlimax (1 RM/16 år/74 kg/9 måneder)
80 kg - code1 5RM/30/100kg/ 2 mdr i denne omgang
80 kg - Karate-Klas (1RM/15år/78 kg/useriøse 1,5 år)
80 kg - Stregen [1RM/16 år/71kg/2 måneder)
77 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
75 kg - Bøvling (1Rm/19 år/72 kg/3 måneder)
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
73 kg - Trabjerg - (1RM/15 År/ 73 Kg/ 7 Mån)
70 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
70 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
70 kg - R0mme1 (10 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
57,5 kg - crai (1RM/16/68kg/5måneder seriøst)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)
38 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Squat:
250 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
240 kg - JBH0007 (36 år/21 års træning/115 kg)
230 kg - Nickz.dk 3 rm 28 år/ 12 års træning / 100 kg)
210 kg - Mikkel leicht 1rm/17år/92kg
210 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
202½ Kg - Life*Raider (1RM/19 år/85 Kg/ 11½ år seriøst)
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
170 kg - AndersHolm (26 år/ 9 års træning/ 88 kg)
170 kg - Charli (2RM/18 år/ 102 kg/ 1år seriøst)
170 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
165 kg - Bash (1rm/20/92/2½år)
160 kg - S.K (1RM/19år/19år/82kg/4½år)
160 kg - Biiver (1RM/18 år/80 kg/14 måneder)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
155 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
150 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
150 kg - Jenz (2rm/år/88 kg/5år19år/75kg/3½år)
146 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
145 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3år)
140 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
140 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
135 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9mdr)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
130 kg - Lau (1RM/17 år/ 70kg /10 måneder seriøst)
130 kg - Bøvling (3RM/19 år/72 kg/3 måneder)
130 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
130 kg - Rookie (3x8RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
130 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
125 kg - R0mme1 (5 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
125 kg - GoNe (3RM/ 17/ 90 kg/ 4½ måneder)
120 kg - Michael89 (4RM/16år/75kg/4 måneder)
120 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
120 kg - Karl Æg (1RM/19 år/82 kg/ 4 år useriøst)
120 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
117,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
115 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
115 kg - Matt (1RM/23år/82kg/2½år)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
115 kg - Sagat(1RM/18år/85kg/~1½år)
110 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
104 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
100 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
100 kg - M-85 (5RM/20 år/82 kg/ 3 år useriøst)
100 kg - HAV (2RM/24/90/2 år)
100 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
95 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
80 kg - Towlie (8RM/18år/78kg/7mdr)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
58 kg - Crai (8rm/16år/68/5mdr)
42 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Dødløft:
272,5 kg - Thomas Jagd (32 år/Træner i 14 år/135 kg)
255 kg konventionel! - Mikkel leicht
250 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
1rm/18år/92kg *opdateret!*
235kg - Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr træn efter pause i 3år)
220 kg - Charli (1RM/ 18 år/ 100 kg/ 1 år)
215 kg - S.K (1RM/19år/82kg/~4år)
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
210 kg - Bash (1rm/20/92/21år)
200 kg - chalZe (1RM/17år/82kg)
200 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9 mdr)
200 kg - AndersHolm (26 år/ 9 års træning/ 88 kg)
200 kg - Sagat(1RM/18år/89kg/~1½år)
195 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
190 kg - Jenz (3rm/19år/75kg/3½år)
190 kg - Biiver (1RM/18 år/80 kg/14 måneder)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
180 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
180 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
180 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
172,5 kg - Rookie (1RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
172½ kg - LifeRaider (1RM/19 år/86 Kg/11½ måned seriøst)
170 kg - mcn (1RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - kuglen (1RM/24år/3år)
170 kg - Don (1rm/18/85/ 1.5 år)
170 kg - MesterMc (1rm/26/105/10 mdr.)
170 kg - JBH (2RM/36år/115 kg)
165 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
155 kg - MC (1RM/18 år/81 kg/1½ år)
152,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
151 kg - J-S-O (1RM/18 år/78 kg/~ 1 år 4 måneder)
150 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
150 kg - Karl Æg (1 RM/19 år/82 kg/4 år useriøst)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
150 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
150 kg - Towlie (1RM/18år/78kg/7mdr)
150 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
148 kg - JaU.dk(1 RM/17 år/80 kg/2år)
140 kg - Lause (1RM/16år/92kg/3uger)
140 kg - Stifflegged Af R0mme1 (4 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
140 kg - TruckerOliver (1 RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
137,5 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
133 kg - Ironman (1RM/16år/76-77kg/ca. 4 md.)
130 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
130 kg - GoNe (1RM/ 17 / 92 kg / 4½ måneder)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120 kg - Tyranu (1RM/17 år/74 kg/ 7 måneder)
120 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
120 kg - M-85(5RM/20 år/82 kg/3 år useriøst)
120 kg - HAV ( 1RM/24/90/2 år)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
110 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
100 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
85 kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke
56 kg - crai (8rm/16 år/ 68kg/5måneder)
47 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)
Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 191
Tilmeldt: 29. jul 2007, 21:20
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 90.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Ingen kostplan



Bænkpres:
190 kg - JBH0007 (36 år/ 21 års træning/115 kg)
182-5 Kg-regal(60år/6års træning/100kg)
180 kg - Nickz.dk (28 år/ 12 års træning / 100 kg)
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
175 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
170 kg - Mikkel leicht/ 1rm/17år/92kg/3 års træning snart
165 Kg-regal(60år/6års træning/100kg)
160 kg - AndersHolm (26 år/ 9 års træning/ 88 kg)
160 kg - Power Clauer 1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
150 kg - Rosendal (21år/ 4års træning/ 82kg)
146 kg - JensH (5RM /46 år/124 kg / 2 års træning )
140 kg - Rune/R90 (1RM/16år/86kg/2år)
140 kg - Jenz (1rm/19år/75kg/3½år)
140 kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr trææn efter pause i 3år)
140 kg - Karl-Erik (3RM/67 år/90kg/32års træning)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
135 kg - kuglen (1rm/24år/84kg/3år)
135 kg - Lillebitte (2RM/31år/95kg/9 måneder)
132,5 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
130 kg - S.K (1RM/20år/82kg/5år)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
125 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3 år)
125 kg - Karl Æg (1 rm/20 år/80 kg/ca. 4 år med svingende seriøsitet og diverse skader.)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
125 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
120 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
120 kg - Jau.DK (1 RM/17 år/ 80 kg/2år)
120 kg - Life*Raider (5 RM/19 år/ 86 kg/11½ måned seriøst)
120 kg - 8800
117,5 kg - M-85(1 RM/20/82 kg/3 år useriøst/on-off)
115 kg - Rookie (2RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
110 kg - TruckerOliver (2RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - Matt (1RM/24år/83kg/3år)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
110 kg - Bash (1 rm/20/92kg/2½ år)
110 kg - Charli (1RM/18 år/ 100 kg/ 1år
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
106 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
105 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
105 kg - Matt (1RM/23år/84kg/2år 9mdr)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
105 kg - GoNe (3 RM/ 17/ 92/ 4½ Måneder)
102,5 kg - towlie(1RM/18/78kg/7mdr)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - Sagat(1RM/18år/90kg/~1½år)
100 kg - Trabjerg 1 rm
100 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
100 kg - Faur (1rm/17/84/1 år)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
100 kg - HAV (1 RM/24/90/2 år )
100 kg -Raider4life (1RM/18/81 kg/7 mdr. seriøst)
97,5 kg - Biiver (1RM/18 år/80 kg/14 måneder)
95 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
95 kg - WILD-ZYC (2RM/67kg/1år)
95 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
95 kg - Yaa (1RM/18år/80kg/5måneder)
95 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
95 kg - Kæmperen(1 RM/32år/76 kg/6 mdr. i denne omgang)
90 kg - Omega (1RM/16/74kg/3måneder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
90 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
86 kg - Lause (1RM/16år/92kg/3uger)
85 kg - Tyranu (1RM/17 år/74 kg/7 måneder)
85 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
85 kg - Jakob (1RM/16 år/65kg/1½ år)
83 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
80 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
80 kg - Qlimax (1 RM/16 år/74 kg/9 måneder)
80 kg - code1 5RM/30/100kg/ 2 mdr i denne omgang
80 kg - Karate-Klas (1RM/15år/78 kg/useriøse 1,5 år)
80 kg - Stregen [1RM/16 år/71kg/2 måneder)
77 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
75 kg - Bøvling (1Rm/19 år/72 kg/3 måneder)
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
73 kg - Trabjerg - (1RM/15 År/ 73 Kg/ 7 Mån)
70 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
70 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
70 kg - R0mme1 (10 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
57,5 kg - crai (1RM/16/68kg/5måneder seriøst)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)
38 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Squat:
250 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
240 kg - JBH0007 (36 år/21 års træning/115 kg)
230 kg - Nickz.dk 3 rm 28 år/ 12 års træning / 100 kg)
210 kg - Mikkel leicht 1rm/17år/92kg
210 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
202½ Kg - Life*Raider (1RM/19 år/85 Kg/ 11½ år seriøst)
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
170 kg - AndersHolm (26 år/ 9 års træning/ 88 kg)
170 kg - Charli (2RM/18 år/ 102 kg/ 1år seriøst)
170 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
165 kg - Bash (1rm/20/92/2½år)
160 kg - S.K (1RM/19år/19år/82kg/4½år)
160 kg - Biiver (1RM/18 år/80 kg/14 måneder)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
155 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
150 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
150 kg - Jenz (2rm/år/88 kg/5år19år/75kg/3½år)
146 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
145 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3år)
140 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
140 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
135 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9mdr)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
130 kg - Lau (1RM/17 år/ 70kg /10 måneder seriøst)
130 kg - Bøvling (3RM/19 år/72 kg/3 måneder)
130 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
130 kg - Rookie (3x8RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
130 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
125 kg - R0mme1 (5 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
125 kg - GoNe (3RM/ 17/ 90 kg/ 4½ måneder)
120 kg - Michael89 (4RM/16år/75kg/4 måneder)
120 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
120 kg - Karl Æg (1RM/19 år/82 kg/ 4 år useriøst)
120 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
117,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
115 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
115 kg - Matt (1RM/23år/82kg/2½år)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
115 kg - Sagat(1RM/18år/85kg/~1½år)
110 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
104 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
100 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
100 kg - M-85 (5RM/20 år/82 kg/ 3 år useriøst)
100 kg - HAV (2RM/24/90/2 år)
100 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
95 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
80 kg - Towlie (8RM/18år/78kg/7mdr)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
58 kg - Crai (8rm/16år/68/5mdr)
42 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Dødløft:
272,5 kg - Thomas Jagd (32 år/Træner i 14 år/135 kg)
255 kg konventionel! - Mikkel leicht
250 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
1rm/18år/92kg *opdateret!*
235kg - Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr træn efter pause i 3år)
220 kg - S.K (1RM/20år/82kg/5år)
220 kg - Charli (1RM/ 18 år/ 100 kg/ 1 år)
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
210 kg - Bash (1rm/20/92/21år)
200 kg - chalZe (1RM/17år/82kg)
200 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9 mdr)
200 kg - AndersHolm (26 år/ 9 års træning/ 88 kg)
200 kg - Sagat(1RM/18år/89kg/~1½år)
195 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
190 kg - Jenz (3rm/19år/75kg/3½år)
190 kg - Biiver (1RM/18 år/80 kg/14 måneder)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
180 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
180 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
180 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
172,5 kg - Rookie (1RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
172½ kg - LifeRaider (1RM/19 år/86 Kg/11½ måned seriøst)
170 kg - mcn (1RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - kuglen (1RM/24år/3år)
170 kg - Don (1rm/18/85/ 1.5 år)
170 kg - MesterMc (1rm/26/105/10 mdr.)
170 kg - JBH (2RM/36år/115 kg)
165 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
155 kg - MC (1RM/18 år/81 kg/1½ år)
152,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
151 kg - J-S-O (1RM/18 år/78 kg/~ 1 år 4 måneder)
150 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
150 kg - Karl Æg (1 RM/19 år/82 kg/4 år useriøst)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
150 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
150 kg - Towlie (1RM/18år/78kg/7mdr)
150 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
148 kg - JaU.dk(1 RM/17 år/80 kg/2år)
140 kg - Lause (1RM/16år/92kg/3uger)
140 kg - Stifflegged Af R0mme1 (4 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
140 kg - TruckerOliver (1 RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
137,5 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
133 kg - Ironman (1RM/16år/76-77kg/ca. 4 md.)
130 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
130 kg - GoNe (1RM/ 17 / 92 kg / 4½ måneder)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120 kg - Tyranu (1RM/17 år/74 kg/ 7 måneder)
120 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
120 kg - M-85(5RM/20 år/82 kg/3 år useriøst)
120 kg - HAV ( 1RM/24/90/2 år)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
110 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
100 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
85 kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke
56 kg - crai (8rm/16 år/ 68kg/5måneder)
47 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)
"Det er ikke værd at dø for, men det er bestemt værd at vove livet for" - General K.G. Hillingsø
Månedens skribent: August 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4594
Tilmeldt: 2. feb 2007, 23:41
 
Træner her: Bjørns Wrestling, Træningscentret
Sportshøjskolen
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 142.50
- Squat: 200.00
- Dødløft: 265.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bænkpres:
190 kg - JBH0007 (36 år/ 21 års træning/115 kg)
182-5 Kg-regal(60år/6års træning/100kg)
180 kg - Nickz.dk (28 år/ 12 års træning / 100 kg)
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
175 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
170 kg - Mikkel leicht/ 1rm/17år/92kg/3 års træning snart
165 Kg-regal(60år/6års træning/100kg)
160 kg - AndersHolm (26 år/ 9 års træning/ 88 kg)
160 kg - Power Clauer 1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
150 kg - Rosendal (21år/ 4års træning/ 82kg)
146 kg - JensH (5RM /46 år/124 kg / 2 års træning )
140 kg - Rune/R90 (1RM/16år/86kg/2år)
140 kg - Jenz (1rm/19år/75kg/3½år)
140 kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr trææn efter pause i 3år)
140 kg - Karl-Erik (3RM/67 år/90kg/32års træning)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
135 kg - kuglen (1rm/24år/84kg/3år)
135 kg - Lillebitte (2RM/31år/95kg/9 måneder)
132,5 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
130 kg - S.K (1RM/20år/82kg/5år)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
125 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3 år)
125 kg - Karl Æg (1 rm/20 år/80 kg/ca. 4 år med svingende seriøsitet og diverse skader.)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
125 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
120 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
120 kg - Jau.DK (1 RM/17 år/ 80 kg/2år)
120 kg - Life*Raider (5 RM/19 år/ 86 kg/11½ måned seriøst)
120 kg - 8800
117,5 kg - M-85(1 RM/20/82 kg/3 år useriøst/on-off)
115 kg - Rookie (2RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
110 kg - TruckerOliver (2RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - Matt (1RM/24år/83kg/3år)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
110 kg - Bash (1 rm/20/92kg/2½ år)
110 kg - Charli (1RM/18 år/ 100 kg/ 1år
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
106 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
105 kg - HAV (1RM/25/90/3 år)
105 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
105 kg - Matt (1RM/23år/84kg/2år 9mdr)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
105 kg - GoNe (3 RM/ 17/ 92/ 4½ Måneder)
102,5 kg - towlie(1RM/18/78kg/7mdr)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - Sagat(1RM/18år/90kg/~1½år)
100 kg - Trabjerg 1 rm
100 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
100 kg - Faur (1rm/17/84/1 år)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
100 kg -Raider4life (1RM/18/81 kg/7 mdr. seriøst)
97,5 kg - Biiver (1RM/18 år/80 kg/14 måneder)
95 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
95 kg - WILD-ZYC (2RM/67kg/1år)
95 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
95 kg - Yaa (1RM/18år/80kg/5måneder)
95 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
95 kg - Kæmperen(1 RM/32år/76 kg/6 mdr. i denne omgang)
90 kg - Omega (1RM/16/74kg/3måneder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
90 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
86 kg - Lause (1RM/16år/92kg/3uger)
85 kg - Tyranu (1RM/17 år/74 kg/7 måneder)
85 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
85 kg - Jakob (1RM/16 år/65kg/1½ år)
83 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
80 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
80 kg - Qlimax (1 RM/16 år/74 kg/9 måneder)
80 kg - code1 5RM/30/100kg/ 2 mdr i denne omgang
80 kg - Karate-Klas (1RM/15år/78 kg/useriøse 1,5 år)
80 kg - Stregen [1RM/16 år/71kg/2 måneder)
77 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
75 kg - Bøvling (1Rm/19 år/72 kg/3 måneder)
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
73 kg - Trabjerg - (1RM/15 År/ 73 Kg/ 7 Mån)
70 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
70 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
70 kg - R0mme1 (10 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
57,5 kg - crai (1RM/16/68kg/5måneder seriøst)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)
38 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Squat:
250 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
240 kg - JBH0007 (36 år/21 års træning/115 kg)
230 kg - Nickz.dk 3 rm 28 år/ 12 års træning / 100 kg)
210 kg - Mikkel leicht 1rm/17år/92kg
210 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
202½ Kg - Life*Raider (1RM/19 år/85 Kg/ 11½ år seriøst)
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
170 kg - AndersHolm (26 år/ 9 års træning/ 88 kg)
170 kg - Charli (2RM/18 år/ 102 kg/ 1år seriøst)
170 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
165 kg - Bash (1rm/20/92/2½år)
160 kg - S.K (1RM/19år/19år/82kg/4½år)
160 kg - Biiver (1RM/18 år/80 kg/14 måneder)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
155 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
150 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
150 kg - Jenz (2rm/år/88 kg/5år19år/75kg/3½år)
146 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
145 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3år)
140 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
140 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
135 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9mdr)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
130 kg - Lau (1RM/17 år/ 70kg /10 måneder seriøst)
130 kg - Bøvling (3RM/19 år/72 kg/3 måneder)
130 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
130 kg - Rookie (3x8RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
130 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
125 kg - R0mme1 (5 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
125 kg - GoNe (3RM/ 17/ 90 kg/ 4½ måneder)
120 kg - Michael89 (4RM/16år/75kg/4 måneder)
120 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
120 kg - Karl Æg (1RM/19 år/82 kg/ 4 år useriøst)
120 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
117,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
115 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
115 kg - Matt (1RM/23år/82kg/2½år)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
115 kg - Sagat(1RM/18år/85kg/~1½år)
110 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
104 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
100 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
100 kg - M-85 (5RM/20 år/82 kg/ 3 år useriøst)
100 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
95 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
80 kg - Towlie (8RM/18år/78kg/7mdr)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
58 kg - Crai (8rm/16år/68/5mdr)
42 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Dødløft:
272,5 kg - Thomas Jagd (32 år/Træner i 14 år/135 kg)
255 kg konventionel! - Mikkel leicht
250 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
1rm/18år/92kg *opdateret!*
235kg - Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr træn efter pause i 3år)
220 kg - S.K (1RM/20år/82kg/5år)
220 kg - Charli (1RM/ 18 år/ 100 kg/ 1 år)
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
210 kg - Bash (1rm/20/92/21år)
200 kg - chalZe (1RM/17år/82kg)
200 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9 mdr)
200 kg - AndersHolm (26 år/ 9 års træning/ 88 kg)
200 kg - Sagat(1RM/18år/89kg/~1½år)
195 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
190 kg - Jenz (3rm/19år/75kg/3½år)
190 kg - Biiver (1RM/18 år/80 kg/14 måneder)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
180 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
180 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
180 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
172,5 kg - Rookie (1RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
172½ kg - LifeRaider (1RM/19 år/86 Kg/11½ måned seriøst)
170 kg - mcn (1RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - kuglen (1RM/24år/3år)
170 kg - Don (1rm/18/85/ 1.5 år)
170 kg - MesterMc (1rm/26/105/10 mdr.)
170 kg - JBH (2RM/36år/115 kg)
165 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
155 kg - MC (1RM/18 år/81 kg/1½ år)
152,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
151 kg - J-S-O (1RM/18 år/78 kg/~ 1 år 4 måneder)
150 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
150 kg - Karl Æg (1 RM/19 år/82 kg/4 år useriøst)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
150 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
150 kg - Towlie (1RM/18år/78kg/7mdr)
150 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
148 kg - JaU.dk(1 RM/17 år/80 kg/2år)
140 kg - Lause (1RM/16år/92kg/3uger)
140 kg - Stifflegged Af R0mme1 (4 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
140 kg - TruckerOliver (1 RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
137,5 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
133 kg - Ironman (1RM/16år/76-77kg/ca. 4 md.)
130 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
130 kg - GoNe (1RM/ 17 / 92 kg / 4½ måneder)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120 kg - Tyranu (1RM/17 år/74 kg/ 7 måneder)
120 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
120 kg - M-85(5RM/20 år/82 kg/3 år useriøst)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
110 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
100 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
85 kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke
56 kg - crai (8rm/16 år/ 68kg/5måneder)
47 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 7828
Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bænkpres:
190 kg - JBH0007 (36 år/ 21 års træning/115 kg)
182-5 Kg-regal(60år/6års træning/100kg)
180 kg - Nickz.dk (28 år/ 12 års træning / 100 kg)
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
175 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
170 kg - Mikkel leicht/ 1rm/17år/92kg/3 års træning snart
165 Kg-regal(60år/6års træning/100kg)
160 kg - AndersHolm (26 år/ 9 års træning/ 88 kg)
160 kg - Power Clauer 1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
150 kg - Rosendal (21år/ 4års træning/ 82kg)
146 kg - JensH (5RM /46 år/124 kg / 2 års træning )
140 kg - Rune/R90 (1RM/16år/86kg/2år)
140 kg - Jenz (1rm/19år/75kg/3½år)
140 kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr trææn efter pause i 3år)
140 kg - Karl-Erik (3RM/67 år/90kg/32års træning)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
135 kg - kuglen (1rm/24år/84kg/3år)
135 kg - Lillebitte (2RM/31år/95kg/9 måneder)
132,5 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
130 kg - S.K (1RM/20år/82kg/5år)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
125 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3 år)
125 kg - Karl Æg (1 rm/20 år/80 kg/ca. 4 år med svingende seriøsitet og diverse skader.)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
125 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
122,5 kg - Søren1986 (1RM/21år/78kg/7år- 4 seriøst)
120 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
120 kg - Jau.DK (1 RM/17 år/ 80 kg/2år)
120 kg - Life*Raider (5 RM/19 år/ 86 kg/11½ måned seriøst)
120 kg - 8800
117,5 kg - M-85(1 RM/20/82 kg/3 år useriøst/on-off)
115 kg - Rookie (2RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
110 kg - TruckerOliver (2RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - Matt (1RM/24år/83kg/3år)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
110 kg - Bash (1 rm/20/92kg/2½ år)
110 kg - Charli (1RM/18 år/ 100 kg/ 1år
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
106 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
105 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
105 kg - Matt (1RM/23år/84kg/2år 9mdr)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
105 kg - GoNe (3 RM/ 17/ 92/ 4½ Måneder)
102,5 kg - towlie(1RM/18/78kg/7mdr)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - Sagat(1RM/18år/90kg/~1½år)
100 kg - Trabjerg 1 rm
100 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
100 kg - Faur (1rm/17/84/1 år)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
100 kg - HAV (1 RM/24/90/2 år )
100 kg -Raider4life (1RM/18/81 kg/7 mdr. seriøst)
97,5 kg - Biiver (1RM/18 år/80 kg/14 måneder)
95 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
95 kg - WILD-ZYC (2RM/67kg/1år)
95 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
95 kg - Yaa (1RM/18år/80kg/5måneder)
95 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
95 kg - Kæmperen(1 RM/32år/76 kg/6 mdr. i denne omgang)
90 kg - Omega (1RM/16/74kg/3måneder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
90 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
86 kg - Lause (1RM/16år/92kg/3uger)
85 kg - Tyranu (1RM/17 år/74 kg/7 måneder)
85 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
85 kg - Jakob (1RM/16 år/65kg/1½ år)
83 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
80 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
80 kg - Qlimax (1 RM/16 år/74 kg/9 måneder)
80 kg - code1 5RM/30/100kg/ 2 mdr i denne omgang
80 kg - Karate-Klas (1RM/15år/78 kg/useriøse 1,5 år)
80 kg - Stregen [1RM/16 år/71kg/2 måneder)
77 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
75 kg - Bøvling (1Rm/19 år/72 kg/3 måneder)
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
73 kg - Trabjerg - (1RM/15 År/ 73 Kg/ 7 Mån)
70 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
70 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
70 kg - R0mme1 (10 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
57,5 kg - crai (1RM/16/68kg/5måneder seriøst)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)
38 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Squat:
250 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
240 kg - JBH0007 (36 år/21 års træning/115 kg)
230 kg - Nickz.dk 3 rm 28 år/ 12 års træning / 100 kg)
210 kg - Mikkel leicht 1rm/17år/92kg
210 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
202½ Kg - Life*Raider (1RM/19 år/85 Kg/ 11½ år seriøst)
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
170 kg - AndersHolm (26 år/ 9 års træning/ 88 kg)
170 kg - Charli (2RM/18 år/ 102 kg/ 1år seriøst)
170 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
165 kg - Bash (1rm/20/92/2½år)
160 kg - S.K (1RM/19år/19år/82kg/4½år)
160 kg - Biiver (1RM/18 år/80 kg/14 måneder)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
155 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
150 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
150 kg - Jenz (2rm/år/88 kg/5år19år/75kg/3½år)
146 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
145 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3år)
140 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
140 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
135 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9mdr)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
130 kg - Lau (1RM/17 år/ 70kg /10 måneder seriøst)
130 kg - Bøvling (3RM/19 år/72 kg/3 måneder)
130 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
130 kg - Rookie (3x8RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
130 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
125 kg - R0mme1 (5 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
125 kg - GoNe (3RM/ 17/ 90 kg/ 4½ måneder)
120 kg - Michael89 (4RM/16år/75kg/4 måneder)
120 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
120 kg - Karl Æg (1RM/19 år/82 kg/ 4 år useriøst)
120 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
117,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
115 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
115 kg - Matt (1RM/23år/82kg/2½år)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
115 kg - Sagat(1RM/18år/85kg/~1½år)
110 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
104 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
100 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
100 kg - M-85 (5RM/20 år/82 kg/ 3 år useriøst)
100 kg - HAV (2RM/24/90/2 år)
100 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
95 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
80 kg - Towlie (8RM/18år/78kg/7mdr)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
58 kg - Crai (8rm/16år/68/5mdr)
42 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Dødløft:
272,5 kg - Thomas Jagd (32 år/Træner i 14 år/135 kg)
255 kg konventionel! - Mikkel leicht
250 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
1rm/18år/92kg *opdateret!*
235kg - Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr træn efter pause i 3år)
220 kg - S.K (1RM/20år/82kg/5år)
220 kg - Charli (1RM/ 18 år/ 100 kg/ 1 år)
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
210 kg - Bash (1rm/20/92/21år)
200 kg - chalZe (1RM/17år/82kg)
200 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9 mdr)
200 kg - AndersHolm (26 år/ 9 års træning/ 88 kg)
200 kg - Sagat(1RM/18år/89kg/~1½år)
195 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
190 kg - Jenz (3rm/19år/75kg/3½år)
190 kg - Biiver (1RM/18 år/80 kg/14 måneder)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
180 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
180 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
180 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
172,5 kg - Rookie (1RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
172½ kg - LifeRaider (1RM/19 år/86 Kg/11½ måned seriøst)
170 kg - mcn (1RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - kuglen (1RM/24år/3år)
170 kg - Don (1rm/18/85/ 1.5 år)
170 kg - MesterMc (1rm/26/105/10 mdr.)
170 kg - JBH (2RM/36år/115 kg)
165 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
155 kg - MC (1RM/18 år/81 kg/1½ år)
152,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
151 kg - J-S-O (1RM/18 år/78 kg/~ 1 år 4 måneder)
150 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
150 kg - Karl Æg (1 RM/19 år/82 kg/4 år useriøst)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
150 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
150 kg - Towlie (1RM/18år/78kg/7mdr)
150 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
148 kg - JaU.dk(1 RM/17 år/80 kg/2år)
140 kg - Lause (1RM/16år/92kg/3uger)
140 kg - Stifflegged Af R0mme1 (4 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
140 kg - TruckerOliver (1 RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
137,5 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
133 kg - Ironman (1RM/16år/76-77kg/ca. 4 md.)
130 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
130 kg - GoNe (1RM/ 17 / 92 kg / 4½ måneder)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120 kg - Tyranu (1RM/17 år/74 kg/ 7 måneder)
120 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
120 kg - M-85(5RM/20 år/82 kg/3 år useriøst)
120 kg - HAV ( 1RM/24/90/2 år)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
110 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
100 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
85 kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke
56 kg - crai (8rm/16 år/ 68kg/5måneder)
47 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)
Mere fart.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2923
Tilmeldt: 20. feb 2007, 18:18
Geografisk sted: Låsby
 
Træner her: Ry Motions Klub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bænkpres:
190 kg - JBH0007 (36 år/ 21 års træning/115 kg)
182-5 Kg-regal(60år/6års træning/100kg)
180 kg - Nickz.dk (28 år/ 12 års træning / 100 kg)
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
175 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
170 kg - Mikkel leicht/ 1rm/17år/92kg/3 års træning snart
165 Kg-regal(60år/6års træning/100kg)
162 kg - JensH (3RM /46 år/124 kg / 2½ års træning )
160 kg - AndersHolm (26 år/ 9 års træning/ 88 kg)
160 kg - Power Clauer 1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
150 kg - Rosendal (21år/ 4års træning/ 82kg)
140 kg - Rune/R90 (1RM/16år/86kg/2år)
140 kg - Jenz (1rm/19år/75kg/3½år)
140 kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr trææn efter pause i 3år)
140 kg - Karl-Erik (3RM/67 år/90kg/32års træning)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
135 kg - kuglen (1rm/24år/84kg/3år)
135 kg - Lillebitte (2RM/31år/95kg/9 måneder)
132,5 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
130 kg - S.K (1RM/20år/82kg/5år)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
125 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3 år)
125 kg - Karl Æg (1 rm/20 år/80 kg/ca. 4 år med svingende seriøsitet og diverse skader.)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
125 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
122,5 kg - Søren1986 (1RM/21år/78kg/7år- 4 seriøst)
120 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
120 kg - Jau.DK (1 RM/17 år/ 80 kg/2år)
120 kg - Life*Raider (5 RM/19 år/ 86 kg/11½ måned seriøst)
120 kg - 8800
117,5 kg - M-85(1 RM/20/82 kg/3 år useriøst/on-off)
115 kg - Rookie (2RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
110 kg - TruckerOliver (2RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - Matt (1RM/24år/83kg/3år)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
110 kg - Bash (1 rm/20/92kg/2½ år)
110 kg - Charli (1RM/18 år/ 100 kg/ 1år
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
106 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
105 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
105 kg - Matt (1RM/23år/84kg/2år 9mdr)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
105 kg - GoNe (3 RM/ 17/ 92/ 4½ Måneder)
102,5 kg - towlie(1RM/18/78kg/7mdr)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - Sagat(1RM/18år/90kg/~1½år)
100 kg - Trabjerg 1 rm
100 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
100 kg - Faur (1rm/17/84/1 år)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
100 kg - HAV (1 RM/24/90/2 år )
100 kg -Raider4life (1RM/18/81 kg/7 mdr. seriøst)
97,5 kg - Biiver (1RM/18 år/80 kg/14 måneder)
95 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
95 kg - WILD-ZYC (2RM/67kg/1år)
95 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
95 kg - Yaa (1RM/18år/80kg/5måneder)
95 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
95 kg - Kæmperen(1 RM/32år/76 kg/6 mdr. i denne omgang)
90 kg - Omega (1RM/16/74kg/3måneder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
90 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
86 kg - Lause (1RM/16år/92kg/3uger)
85 kg - Tyranu (1RM/17 år/74 kg/7 måneder)
85 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
85 kg - Jakob (1RM/16 år/65kg/1½ år)
83 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
80 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
80 kg - Qlimax (1 RM/16 år/74 kg/9 måneder)
80 kg - code1 5RM/30/100kg/ 2 mdr i denne omgang
80 kg - Karate-Klas (1RM/15år/78 kg/useriøse 1,5 år)
80 kg - Stregen [1RM/16 år/71kg/2 måneder)
77 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
75 kg - Bøvling (1Rm/19 år/72 kg/3 måneder)
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
73 kg - Trabjerg - (1RM/15 År/ 73 Kg/ 7 Mån)
70 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
70 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
70 kg - R0mme1 (10 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
57,5 kg - crai (1RM/16/68kg/5måneder seriøst)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)
38 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Squat:
250 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
240 kg - JBH0007 (36 år/21 års træning/115 kg)
230 kg - Nickz.dk 3 rm 28 år/ 12 års træning / 100 kg)
210 kg - Mikkel leicht 1rm/17år/92kg
210 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
202½ Kg - Life*Raider (1RM/19 år/85 Kg/ 11½ år seriøst)
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
170 kg - AndersHolm (26 år/ 9 års træning/ 88 kg)
170 kg - Charli (2RM/18 år/ 102 kg/ 1år seriøst)
170 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
165 kg - Bash (1rm/20/92/2½år)
160 kg - S.K (1RM/19år/19år/82kg/4½år)
160 kg - Biiver (1RM/18 år/80 kg/14 måneder)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
155 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
150 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
150 kg - Jenz (2rm/år/88 kg/5år19år/75kg/3½år)
146 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
145 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3år)
140 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
140 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
135 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9mdr)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
130 kg - Lau (1RM/17 år/ 70kg /10 måneder seriøst)
130 kg - Bøvling (3RM/19 år/72 kg/3 måneder)
130 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
130 kg - Rookie (3x8RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
130 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
125 kg - R0mme1 (5 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
125 kg - GoNe (3RM/ 17/ 90 kg/ 4½ måneder)
120 kg - Michael89 (4RM/16år/75kg/4 måneder)
120 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
120 kg - Karl Æg (1RM/19 år/82 kg/ 4 år useriøst)
120 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
117,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
115 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
115 kg - Matt (1RM/23år/82kg/2½år)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
115 kg - Sagat(1RM/18år/85kg/~1½år)
110 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
104 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
100 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
100 kg - M-85 (5RM/20 år/82 kg/ 3 år useriøst)
100 kg - HAV (2RM/24/90/2 år)
100 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
95 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
80 kg - Towlie (8RM/18år/78kg/7mdr)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
58 kg - Crai (8rm/16år/68/5mdr)
42 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Dødløft:
272,5 kg - Thomas Jagd (32 år/Træner i 14 år/135 kg)
255 kg konventionel! - Mikkel leicht
250 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
1rm/18år/92kg *opdateret!*
235kg - Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr træn efter pause i 3år)
220 kg - S.K (1RM/20år/82kg/5år)
220 kg - Charli (1RM/ 18 år/ 100 kg/ 1 år)
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
210 kg - Bash (1rm/20/92/21år)
200 kg - chalZe (1RM/17år/82kg)
200 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9 mdr)
200 kg - AndersHolm (26 år/ 9 års træning/ 88 kg)
200 kg - Sagat(1RM/18år/89kg/~1½år)
195 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
190 kg - Jenz (3rm/19år/75kg/3½år)
190 kg - Biiver (1RM/18 år/80 kg/14 måneder)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
180 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
180 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
180 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
172,5 kg - Rookie (1RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
172½ kg - LifeRaider (1RM/19 år/86 Kg/11½ måned seriøst)
170 kg - mcn (1RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - kuglen (1RM/24år/3år)
170 kg - Don (1rm/18/85/ 1.5 år)
170 kg - MesterMc (1rm/26/105/10 mdr.)
170 kg - JBH (2RM/36år/115 kg)
165 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
155 kg - MC (1RM/18 år/81 kg/1½ år)
152,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
151 kg - J-S-O (1RM/18 år/78 kg/~ 1 år 4 måneder)
150 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
150 kg - Karl Æg (1 RM/19 år/82 kg/4 år useriøst)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
150 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
150 kg - Towlie (1RM/18år/78kg/7mdr)
150 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
148 kg - JaU.dk(1 RM/17 år/80 kg/2år)
140 kg - Lause (1RM/16år/92kg/3uger)
140 kg - Stifflegged Af R0mme1 (4 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
140 kg - TruckerOliver (1 RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
137,5 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
133 kg - Ironman (1RM/16år/76-77kg/ca. 4 md.)
130 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
130 kg - GoNe (1RM/ 17 / 92 kg / 4½ måneder)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120 kg - Tyranu (1RM/17 år/74 kg/ 7 måneder)
120 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
120 kg - M-85(5RM/20 år/82 kg/3 år useriøst)
120 kg - HAV ( 1RM/24/90/2 år)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
110 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
100 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
85 kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke
56 kg - crai (8rm/16 år/ 68kg/5måneder)
47 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 25
Tilmeldt: 23. aug 2007, 13:08
Geografisk sted: Helsinge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Dødløft: 165.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bænkpres:
190 kg - JBH0007 (36 år/ 21 års træning/115 kg)
182-5 Kg-regal(60år/6års træning/100kg)
180 kg - Nickz.dk (28 år/ 12 års træning / 100 kg)
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
175 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
170 kg - Mikkel leicht/ 1rm/17år/92kg/3 års træning snart
165 Kg-regal(60år/6års træning/100kg)
162 kg - JensH (3RM /46 år/124 kg / 2½ års træning )
160 kg - AndersHolm (26 år/ 9 års træning/ 88 kg)
160 kg - Power Clauer 1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
150 kg - Rosendal (21år/ 4års træning/ 82kg)
140 kg - Rune/R90 (1RM/16år/86kg/2år)
140 kg - Jenz (1rm/19år/75kg/3½år)
140 kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr trææn efter pause i 3år)
140 kg - Karl-Erik (3RM/67 år/90kg/32års træning)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
135 kg - kuglen (1rm/24år/84kg/3år)
135 kg - Lillebitte (2RM/31år/95kg/9 måneder)
132,5 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
130 kg - S.K (1RM/20år/82kg/5år)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
125 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3 år)
125 kg - Karl Æg (1 rm/20 år/80 kg/ca. 4 år med svingende seriøsitet og diverse skader.)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
125 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
122,5 kg - Søren1986 (1RM/21år/78kg/7år- 4 seriøst)
120 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
120 kg - Jau.DK (1 RM/17 år/ 80 kg/2år)
120 kg - Life*Raider (5 RM/19 år/ 86 kg/11½ måned seriøst)
120 kg - 8800
117,5 kg - M-85(1 RM/20/82 kg/3 år useriøst/on-off)
115 kg - Rookie (2RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
110 kg - TruckerOliver (2RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - Matt (1RM/24år/83kg/3år)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
110 kg - Bash (1 rm/20/92kg/2½ år)
110 kg - Charli (1RM/18 år/ 100 kg/ 1år
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
106 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
105 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
105 kg - Matt (1RM/23år/84kg/2år 9mdr)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
105 kg - GoNe (3 RM/ 17/ 92/ 4½ Måneder)
102,5 kg - towlie(1RM/18/78kg/7mdr)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - Sagat(1RM/18år/90kg/~1½år)
100 kg - Trabjerg 1 rm
100 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
100 kg - Faur (1rm/17/84/1 år)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
100 kg - HAV (1 RM/24/90/2 år )
100 kg -Raider4life (1RM/18/81 kg/7 mdr. seriøst)
97,5 kg - Biiver (1RM/18 år/80 kg/14 måneder)
95 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
95 kg - WILD-ZYC (2RM/67kg/1år)
95 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
95 kg - Yaa (1RM/18år/80kg/5måneder)
95 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
95 kg - Kæmperen(1 RM/32år/76 kg/6 mdr. i denne omgang)
90 kg - Carco (1RM/31år/95kg/6måneder)
90 kg - Omega (1RM/16/74kg/3måneder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
90 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
86 kg - Lause (1RM/16år/92kg/3uger)
85 kg - Tyranu (1RM/17 år/74 kg/7 måneder)
85 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
85 kg - Jakob (1RM/16 år/65kg/1½ år)
83 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
80 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
80 kg - Qlimax (1 RM/16 år/74 kg/9 måneder)
80 kg - code1 5RM/30/100kg/ 2 mdr i denne omgang
80 kg - Karate-Klas (1RM/15år/78 kg/useriøse 1,5 år)
80 kg - Stregen [1RM/16 år/71kg/2 måneder)
77 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
75 kg - Bøvling (1Rm/19 år/72 kg/3 måneder)
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
73 kg - Trabjerg - (1RM/15 År/ 73 Kg/ 7 Mån)
70 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
70 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
70 kg - R0mme1 (10 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
57,5 kg - crai (1RM/16/68kg/5måneder seriøst)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)
38 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Squat:
250 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
240 kg - JBH0007 (36 år/21 års træning/115 kg)
230 kg - Nickz.dk 3 rm 28 år/ 12 års træning / 100 kg)
210 kg - Mikkel leicht 1rm/17år/92kg
210 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
202½ Kg - Life*Raider (1RM/19 år/85 Kg/ 11½ år seriøst)
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
170 kg - AndersHolm (26 år/ 9 års træning/ 88 kg)
170 kg - Charli (2RM/18 år/ 102 kg/ 1år seriøst)
170 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
165 kg - Bash (1rm/20/92/2½år)
160 kg - S.K (1RM/19år/19år/82kg/4½år)
160 kg - Biiver (1RM/18 år/80 kg/14 måneder)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
155 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
150 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
150 kg - Jenz (2rm/år/88 kg/5år19år/75kg/3½år)
146 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
145 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3år)
140 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
140 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
135 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9mdr)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
130 kg - Lau (1RM/17 år/ 70kg /10 måneder seriøst)
130 kg - Bøvling (3RM/19 år/72 kg/3 måneder)
130 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
130 kg - Rookie (3x8RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
130 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
125 kg - R0mme1 (5 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
125 kg - GoNe (3RM/ 17/ 90 kg/ 4½ måneder)
120 kg - Michael89 (4RM/16år/75kg/4 måneder)
120 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
120 kg - Karl Æg (1RM/19 år/82 kg/ 4 år useriøst)
120 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
117,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
115 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
115 kg - Matt (1RM/23år/82kg/2½år)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
115 kg - Sagat(1RM/18år/85kg/~1½år)
110 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
104 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
100 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
100 kg - M-85 (5RM/20 år/82 kg/ 3 år useriøst)
100 kg - HAV (2RM/24/90/2 år)
100 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
95 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
80 kg - Towlie (8RM/18år/78kg/7mdr)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
58 kg - Crai (8rm/16år/68/5mdr)
42 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Dødløft:
272,5 kg - Thomas Jagd (32 år/Træner i 14 år/135 kg)
255 kg konventionel! - Mikkel leicht
250 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
1rm/18år/92kg *opdateret!*
235kg - Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr træn efter pause i 3år)
220 kg - S.K (1RM/20år/82kg/5år)
220 kg - Charli (1RM/ 18 år/ 100 kg/ 1 år)
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
210 kg - Bash (1rm/20/92/21år)
200 kg - chalZe (1RM/17år/82kg)
200 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9 mdr)
200 kg - AndersHolm (26 år/ 9 års træning/ 88 kg)
200 kg - Sagat(1RM/18år/89kg/~1½år)
195 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
190 kg - Jenz (3rm/19år/75kg/3½år)
190 kg - Biiver (1RM/18 år/80 kg/14 måneder)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
180 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
180 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
180 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
172,5 kg - Rookie (1RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
172½ kg - LifeRaider (1RM/19 år/86 Kg/11½ måned seriøst)
170 kg - mcn (1RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - kuglen (1RM/24år/3år)
170 kg - Don (1rm/18/85/ 1.5 år)
170 kg - MesterMc (1rm/26/105/10 mdr.)
170 kg - JBH (2RM/36år/115 kg)
165 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
155 kg - MC (1RM/18 år/81 kg/1½ år)
152,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
151 kg - J-S-O (1RM/18 år/78 kg/~ 1 år 4 måneder)
150 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
150 kg - Karl Æg (1 RM/19 år/82 kg/4 år useriøst)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
150 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
150 kg - Towlie (1RM/18år/78kg/7mdr)
150 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
148 kg - JaU.dk(1 RM/17 år/80 kg/2år)
140 kg - Lause (1RM/16år/92kg/3uger)
140 kg - Stifflegged Af R0mme1 (4 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
140 kg - TruckerOliver (1 RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
137,5 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
133 kg - Ironman (1RM/16år/76-77kg/ca. 4 md.)
130 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
130 kg - GoNe (1RM/ 17 / 92 kg / 4½ måneder)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120 kg - Tyranu (1RM/17 år/74 kg/ 7 måneder)
120 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
120 kg - M-85(5RM/20 år/82 kg/3 år useriøst)
120 kg - HAV ( 1RM/24/90/2 år)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
110 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
100 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
85 kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke
56 kg - crai (8rm/16 år/ 68kg/5måneder)
47 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)
SWEAT is weakness leaving the body
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 279
Tilmeldt: 7. mar 2007, 14:39
Geografisk sted: Ølgod
 
Træner her: Ølgod Fitnesscenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 97.00
- Squat: 110.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Bænkpres:
190 kg - JBH0007 (36 år/ 21 års træning/115 kg)
182-5 Kg-regal(60år/6års træning/100kg)
180 kg - Nickz.dk (28 år/ 12 års træning / 100 kg)
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
175 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
170 kg - Mikkel leicht/ 1rm/17år/92kg/3 års træning snart
165 Kg-regal(60år/6års træning/100kg)
162 kg - JensH (3RM /46 år/124 kg / 2½ års træning )
160 kg - AndersHolm (26 år/ 9 års træning/ 88 kg)
160 kg - Power Clauer 1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
150 kg - Rosendal (21år/ 4års træning/ 82kg)
140 kg - Rune/R90 (1RM/16år/86kg/2år)
140 kg - Jenz (1rm/19år/75kg/3½år)
140 kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr trææn efter pause i 3år)
140 kg - Karl-Erik (3RM/67 år/90kg/32års træning)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
135 kg - kuglen (1rm/24år/84kg/3år)
135 kg - Lillebitte (2RM/31år/95kg/9 måneder)
132,5 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
130 kg - S.K (1RM/20år/82kg/5år)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
125 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3 år)
125 kg - Karl Æg (1 rm/20 år/80 kg/ca. 4 år med svingende seriøsitet og diverse skader.)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
125 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
122,5 kg - Søren1986 (1RM/21år/78kg/7år- 4 seriøst)
120 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
120 kg - Jau.DK (1 RM/17 år/ 80 kg/2år)
120 kg - Life*Raider (5 RM/19 år/ 86 kg/11½ måned seriøst)
120 kg - 8800
117,5 kg - M-85(1 RM/20/82 kg/3 år useriøst/on-off)
115 kg - Rookie (2RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
110 kg - TruckerOliver (2RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - Matt (1RM/24år/83kg/3år)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
110 kg - Bash (1 rm/20/92kg/2½ år)
110 kg - Charli (1RM/18 år/ 100 kg/ 1år
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
106 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
105 kg - HAV (1 RM/25/88/3 år )
105 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
105 kg - Matt (1RM/23år/84kg/2år 9mdr)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
105 kg - GoNe (3 RM/ 17/ 92/ 4½ Måneder)
102,5 kg - towlie(1RM/18/78kg/7mdr)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - Sagat(1RM/18år/90kg/~1½år)
100 kg - Trabjerg 1 rm
100 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
100 kg - Faur (1rm/17/84/1 år)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
100 kg -Raider4life (1RM/18/81 kg/7 mdr. seriøst)
97,5 kg - Biiver (1RM/18 år/80 kg/14 måneder)
95 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
95 kg - WILD-ZYC (2RM/67kg/1år)
95 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
95 kg - Yaa (1RM/18år/80kg/5måneder)
95 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
95 kg - Kæmperen(1 RM/32år/76 kg/6 mdr. i denne omgang)
90 kg - Carco (1RM/31år/95kg/6måneder)
90 kg - Omega (1RM/16/74kg/3måneder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
90 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
86 kg - Lause (1RM/16år/92kg/3uger)
85 kg - Tyranu (1RM/17 år/74 kg/7 måneder)
85 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
85 kg - Jakob (1RM/16 år/65kg/1½ år)
83 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
80 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
80 kg - Qlimax (1 RM/16 år/74 kg/9 måneder)
80 kg - code1 5RM/30/100kg/ 2 mdr i denne omgang
80 kg - Karate-Klas (1RM/15år/78 kg/useriøse 1,5 år)
80 kg - Stregen [1RM/16 år/71kg/2 måneder)
77 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
75 kg - Bøvling (1Rm/19 år/72 kg/3 måneder)
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
73 kg - Trabjerg - (1RM/15 År/ 73 Kg/ 7 Mån)
70 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
70 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
70 kg - R0mme1 (10 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
57,5 kg - crai (1RM/16/68kg/5måneder seriøst)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)
38 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Squat:
250 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
240 kg - JBH0007 (36 år/21 års træning/115 kg)
230 kg - Nickz.dk 3 rm 28 år/ 12 års træning / 100 kg)
210 kg - Mikkel leicht 1rm/17år/92kg
210 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
202½ Kg - Life*Raider (1RM/19 år/85 Kg/ 11½ år seriøst)
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
170 kg - AndersHolm (26 år/ 9 års træning/ 88 kg)
170 kg - Charli (2RM/18 år/ 102 kg/ 1år seriøst)
170 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
165 kg - Bash (1rm/20/92/2½år)
160 kg - S.K (1RM/19år/19år/82kg/4½år)
160 kg - Biiver (1RM/18 år/80 kg/14 måneder)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
155 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
150 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
150 kg - Jenz (2rm/år/88 kg/5år19år/75kg/3½år)
146 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
145 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3år)
140 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
140 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
135 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9mdr)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
130 kg - Lau (1RM/17 år/ 70kg /10 måneder seriøst)
130 kg - Bøvling (3RM/19 år/72 kg/3 måneder)
130 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
130 kg - Rookie (3x8RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
130 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
125 kg - R0mme1 (5 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
125 kg - GoNe (3RM/ 17/ 90 kg/ 4½ måneder)
120 kg - Michael89 (4RM/16år/75kg/4 måneder)
120 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
120 kg - Karl Æg (1RM/19 år/82 kg/ 4 år useriøst)
120 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
117,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
115 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
115 kg - Matt (1RM/23år/82kg/2½år)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
115 kg - Sagat(1RM/18år/85kg/~1½år)
110 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
104 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
100 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
100 kg - M-85 (5RM/20 år/82 kg/ 3 år useriøst)
100 kg - HAV (2RM/24/90/2 år)
100 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
95 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
80 kg - Towlie (8RM/18år/78kg/7mdr)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
58 kg - Crai (8rm/16år/68/5mdr)
42 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Dødløft:
272,5 kg - Thomas Jagd (32 år/Træner i 14 år/135 kg)
255 kg konventionel! - Mikkel leicht
250 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
1rm/18år/92kg *opdateret!*
235kg - Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr træn efter pause i 3år)
220 kg - S.K (1RM/20år/82kg/5år)
220 kg - Charli (1RM/ 18 år/ 100 kg/ 1 år)
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
210 kg - Bash (1rm/20/92/21år)
200 kg - chalZe (1RM/17år/82kg)
200 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9 mdr)
200 kg - AndersHolm (26 år/ 9 års træning/ 88 kg)
200 kg - Sagat(1RM/18år/89kg/~1½år)
195 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
190 kg - Jenz (3rm/19år/75kg/3½år)
190 kg - Biiver (1RM/18 år/80 kg/14 måneder)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
180 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
180 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
180 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
172,5 kg - Rookie (1RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
172½ kg - LifeRaider (1RM/19 år/86 Kg/11½ måned seriøst)
170 kg - mcn (1RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - kuglen (1RM/24år/3år)
170 kg - Don (1rm/18/85/ 1.5 år)
170 kg - MesterMc (1rm/26/105/10 mdr.)
170 kg - JBH (2RM/36år/115 kg)
165 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
155 kg - MC (1RM/18 år/81 kg/1½ år)
152,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
151 kg - J-S-O (1RM/18 år/78 kg/~ 1 år 4 måneder)
150 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
150 kg - Karl Æg (1 RM/19 år/82 kg/4 år useriøst)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
150 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
150 kg - Towlie (1RM/18år/78kg/7mdr)
150 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
148 kg - JaU.dk(1 RM/17 år/80 kg/2år)
140 kg - Lause (1RM/16år/92kg/3uger)
140 kg - Stifflegged Af R0mme1 (4 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
140 kg - TruckerOliver (1 RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
137,5 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
133 kg - Ironman (1RM/16år/76-77kg/ca. 4 md.)
130 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
130 kg - GoNe (1RM/ 17 / 92 kg / 4½ måneder)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120 kg - Tyranu (1RM/17 år/74 kg/ 7 måneder)
120 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
120 kg - M-85(5RM/20 år/82 kg/3 år useriøst)
120 kg - HAV ( 1RM/24/90/2 år)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
110 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
100 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
85 kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke
56 kg - crai (8rm/16 år/ 68kg/5måneder)
47 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)
_________________
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 7828
Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bænkpres:
190 kg - JBH0007 (36 år/ 21 års træning/115 kg)
182-5 Kg-regal(60år/6års træning/100kg)
180 kg - Nickz.dk (28 år/ 12 års træning / 100 kg)
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
175 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
170 kg - Mikkel leicht/ 1rm/17år/92kg/3 års træning snart
165 Kg-regal(60år/6års træning/100kg)
162 kg - JensH (3RM /46 år/124 kg / 2½ års træning )
160 kg - AndersHolm (26 år/ 9 års træning/ 88 kg)
160 kg - Power Clauer 1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
150 kg - Rosendal (21år/ 4års træning/ 82kg)
140 kg - Rune/R90 (1RM/16år/86kg/2år)
140 kg - Jenz (1rm/19år/75kg/3½år)
140 kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr trææn efter pause i 3år)
140 kg - Karl-Erik (3RM/67 år/90kg/32års træning)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
140 kg - BenjaminRokholm (1RM/25år/88kg/8år)
135 kg - kuglen (1rm/24år/84kg/3år)
135 kg - Lillebitte (2RM/31år/95kg/9 måneder)
132,5 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
130 kg - S.K (1RM/20år/82kg/5år)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
125 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3 år)
125 kg - Karl Æg (1 rm/20 år/80 kg/ca. 4 år med svingende seriøsitet og diverse skader.)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
125 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
122,5 kg - Søren1986 (1RM/21år/78kg/7år- 4 seriøst)
120 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
120 kg - Jau.DK (1 RM/17 år/ 80 kg/2år)
120 kg - Life*Raider (5 RM/19 år/ 86 kg/11½ måned seriøst)
120 kg - 8800
117,5 kg - M-85(1 RM/20/82 kg/3 år useriøst/on-off)
115 kg - Rookie (2RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
110 kg - TruckerOliver (2RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - Matt (1RM/24år/83kg/3år)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
110 kg - Bash (1 rm/20/92kg/2½ år)
110 kg - Charli (1RM/18 år/ 100 kg/ 1år
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
106 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
105 kg - HAV (1 RM/25/88/3 år )
105 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
105 kg - Matt (1RM/23år/84kg/2år 9mdr)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
105 kg - GoNe (3 RM/ 17/ 92/ 4½ Måneder)
102,5 kg - towlie(1RM/18/78kg/7mdr)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - Sagat(1RM/18år/90kg/~1½år)
100 kg - Trabjerg 1 rm
100 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
100 kg - Faur (1rm/17/84/1 år)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
100 kg -Raider4life (1RM/18/81 kg/7 mdr. seriøst)
97,5 kg - Biiver (1RM/18 år/80 kg/14 måneder)
95 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
95 kg - WILD-ZYC (2RM/67kg/1år)
95 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
95 kg - Yaa (1RM/18år/80kg/5måneder)
95 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
95 kg - Kæmperen(1 RM/32år/76 kg/6 mdr. i denne omgang)
90 kg - Carco (1RM/31år/95kg/6måneder)
90 kg - Omega (1RM/16/74kg/3måneder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
90 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
86 kg - Lause (1RM/16år/92kg/3uger)
85 kg - Tyranu (1RM/17 år/74 kg/7 måneder)
85 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
85 kg - Jakob (1RM/16 år/65kg/1½ år)
83 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
80 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
80 kg - Qlimax (1 RM/16 år/74 kg/9 måneder)
80 kg - code1 5RM/30/100kg/ 2 mdr i denne omgang
80 kg - Karate-Klas (1RM/15år/78 kg/useriøse 1,5 år)
80 kg - Stregen [1RM/16 år/71kg/2 måneder)
77 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
75 kg - Bøvling (1Rm/19 år/72 kg/3 måneder)
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
73 kg - Trabjerg - (1RM/15 År/ 73 Kg/ 7 Mån)
70 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
70 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
70 kg - R0mme1 (10 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
57,5 kg - crai (1RM/16/68kg/5måneder seriøst)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)
38 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Squat:
250 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
240 kg - JBH0007 (36 år/21 års træning/115 kg)
230 kg - Nickz.dk 3 rm 28 år/ 12 års træning / 100 kg)
210 kg - Mikkel leicht 1rm/17år/92kg
210 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
202½ Kg - Life*Raider (1RM/19 år/85 Kg/ 11½ år seriøst)
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
170 kg - AndersHolm (26 år/ 9 års træning/ 88 kg)
170 kg - Charli (2RM/18 år/ 102 kg/ 1år seriøst)
170 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
165 kg - Bash (1rm/20/92/2½år)
160 kg - S.K (1RM/19år/19år/82kg/4½år)
160 kg - Biiver (1RM/18 år/80 kg/14 måneder)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
155 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
150 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
150 kg - Jenz (2rm/år/88 kg/5år19år/75kg/3½år)
146 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
145 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3år)
140 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
140 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
135 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9mdr)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
130 kg - Lau (1RM/17 år/ 70kg /10 måneder seriøst)
130 kg - Bøvling (3RM/19 år/72 kg/3 måneder)
130 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
130 kg - Rookie (3x8RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
130 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
125 kg - R0mme1 (5 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
125 kg - GoNe (3RM/ 17/ 90 kg/ 4½ måneder)
120 kg - Michael89 (4RM/16år/75kg/4 måneder)
120 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
120 kg - Karl Æg (1RM/19 år/82 kg/ 4 år useriøst)
120 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
117,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
115 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
115 kg - Matt (1RM/23år/82kg/2½år)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
115 kg - Sagat(1RM/18år/85kg/~1½år)
110 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
104 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
100 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
100 kg - M-85 (5RM/20 år/82 kg/ 3 år useriøst)
100 kg - HAV (2RM/24/90/2 år)
100 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
95 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
80 kg - Towlie (8RM/18år/78kg/7mdr)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
58 kg - Crai (8rm/16år/68/5mdr)
42 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Dødløft:
272,5 kg - Thomas Jagd (32 år/Træner i 14 år/135 kg)
255 kg konventionel! - Mikkel leicht
250 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
1rm/18år/92kg *opdateret!*
235kg - Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr træn efter pause i 3år)
220 kg - S.K (1RM/20år/82kg/5år)
220 kg - Charli (1RM/ 18 år/ 100 kg/ 1 år)
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
210 kg - Bash (1rm/20/92/21år)
200 kg - chalZe (1RM/17år/82kg)
200 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9 mdr)
200 kg - AndersHolm (26 år/ 9 års træning/ 88 kg)
200 kg - Sagat(1RM/18år/89kg/~1½år)
195 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
190 kg - Jenz (3rm/19år/75kg/3½år)
190 kg - Biiver (1RM/18 år/80 kg/14 måneder)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
180 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
180 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
180 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
172,5 kg - Rookie (1RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
172½ kg - LifeRaider (1RM/19 år/86 Kg/11½ måned seriøst)
170 kg - mcn (1RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - kuglen (1RM/24år/3år)
170 kg - Don (1rm/18/85/ 1.5 år)
170 kg - MesterMc (1rm/26/105/10 mdr.)
170 kg - JBH (2RM/36år/115 kg)
165 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
155 kg - MC (1RM/18 år/81 kg/1½ år)
152,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
151 kg - J-S-O (1RM/18 år/78 kg/~ 1 år 4 måneder)
150 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
150 kg - Karl Æg (1 RM/19 år/82 kg/4 år useriøst)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
150 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
150 kg - Towlie (1RM/18år/78kg/7mdr)
150 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
148 kg - JaU.dk(1 RM/17 år/80 kg/2år)
140 kg - Lause (1RM/16år/92kg/3uger)
140 kg - Stifflegged Af R0mme1 (4 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
140 kg - TruckerOliver (1 RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
137,5 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
133 kg - Ironman (1RM/16år/76-77kg/ca. 4 md.)
130 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
130 kg - GoNe (1RM/ 17 / 92 kg / 4½ måneder)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120 kg - Tyranu (1RM/17 år/74 kg/ 7 måneder)
120 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
120 kg - M-85(5RM/20 år/82 kg/3 år useriøst)
120 kg - HAV ( 1RM/24/90/2 år)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
110 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
100 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
85 kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke
56 kg - crai (8rm/16 år/ 68kg/5måneder)
47 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 12
Tilmeldt: 18. nov 2007, 17:17
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bænkpres:
190 kg - JBH0007 (36 år/ 21 års træning/115 kg)
182-5 Kg-regal(60år/6års træning/100kg)
180 kg - Nickz.dk (28 år/ 12 års træning / 100 kg)
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
175 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
170 kg - Mikkel leicht/ 1rm/17år/92kg/3 års træning snart
165 Kg-regal(60år/6års træning/100kg)
162 kg - JensH (3RM /46 år/124 kg / 2½ års træning )
160 kg - AndersHolm (26 år/ 9 års træning/ 88 kg)
160 kg - Power Clauer 1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
150 kg - Rosendal (21år/ 4års træning/ 82kg)
140 kg - Rune/R90 (1RM/16år/86kg/2år)
140 kg - Jenz (1rm/19år/75kg/3½år)
140 kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr trææn efter pause i 3år)
140 kg - Karl-Erik (3RM/67 år/90kg/32års træning)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
140 kg - BenjaminRokholm (1RM/25år/88kg/8år)
135 kg - kuglen (1rm/24år/84kg/3år)
135 kg - Lillebitte (2RM/31år/95kg/9 måneder)
132,5 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
130 kg - S.K (1RM/20år/82kg/5år)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
125 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3 år)
125 kg - Karl Æg (1 rm/20 år/80 kg/ca. 4 år med svingende seriøsitet og diverse skader.)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
125 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
122,5 kg - Søren1986 (1RM/21år/78kg/7år- 4 seriøst)
120 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
120 kg - Jau.DK (1 RM/17 år/ 80 kg/2år)
120 kg - Life*Raider (5 RM/19 år/ 86 kg/11½ måned seriøst)
120 kg - 8800
117,5 kg - M-85(1 RM/20/82 kg/3 år useriøst/on-off)
115 kg - Rookie (2RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
110 kg - TruckerOliver (2RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - Matt (1RM/24år/83kg/3år)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
110 kg - Bash (1 rm/20/92kg/2½ år)
110 kg - Charli (1RM/18 år/ 100 kg/ 1år
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
107½ kg - HAV (1 RM/25/88/3 år )
106 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
105 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
105 kg - Matt (1RM/23år/84kg/2år 9mdr)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
105 kg - GoNe (3 RM/ 17/ 92/ 4½ Måneder)
102,5 kg - towlie(1RM/18/78kg/7mdr)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - Sagat(1RM/18år/90kg/~1½år)
100 kg - Trabjerg 1 rm
100 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
100 kg - Faur (1rm/17/84/1 år)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
100 kg -Raider4life (1RM/18/81 kg/7 mdr. seriøst)
97,5 kg - Biiver (1RM/18 år/80 kg/14 måneder)
95 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
95 kg - WILD-ZYC (2RM/67kg/1år)
95 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
95 kg - Yaa (1RM/18år/80kg/5måneder)
95 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
95 kg - Kæmperen(1 RM/32år/76 kg/6 mdr. i denne omgang)
90 kg - Carco (1RM/31år/95kg/6måneder)
90 kg - Omega (1RM/16/74kg/3måneder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
90 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
86 kg - Lause (1RM/16år/92kg/3uger)
85 kg - Tyranu (1RM/17 år/74 kg/7 måneder)
85 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
85 kg - Jakob (1RM/16 år/65kg/1½ år)
83 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
80 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
80 kg - Qlimax (1 RM/16 år/74 kg/9 måneder)
80 kg - code1 5RM/30/100kg/ 2 mdr i denne omgang
80 kg - Karate-Klas (1RM/15år/78 kg/useriøse 1,5 år)
80 kg - Stregen [1RM/16 år/71kg/2 måneder)
77 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
75 kg - Bøvling (1Rm/19 år/72 kg/3 måneder)
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
73 kg - Trabjerg - (1RM/15 År/ 73 Kg/ 7 Mån)
70 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
70 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
70 kg - R0mme1 (10 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
57,5 kg - crai (1RM/16/68kg/5måneder seriøst)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)
38 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Squat:
250 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
240 kg - JBH0007 (36 år/21 års træning/115 kg)
230 kg - Nickz.dk 3 rm 28 år/ 12 års træning / 100 kg)
210 kg - Mikkel leicht 1rm/17år/92kg
210 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
202½ Kg - Life*Raider (1RM/19 år/85 Kg/ 11½ år seriøst)
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
170 kg - AndersHolm (26 år/ 9 års træning/ 88 kg)
170 kg - Charli (2RM/18 år/ 102 kg/ 1år seriøst)
170 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
165 kg - Bash (1rm/20/92/2½år)
160 kg - S.K (1RM/19år/19år/82kg/4½år)
160 kg - Biiver (1RM/18 år/80 kg/14 måneder)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
155 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
150 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
150 kg - Jenz (2rm/år/88 kg/5år19år/75kg/3½år)
146 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
145 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3år)
140 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
140 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
135 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9mdr)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
130 kg - Lau (1RM/17 år/ 70kg /10 måneder seriøst)
130 kg - Bøvling (3RM/19 år/72 kg/3 måneder)
130 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
130 kg - Rookie (3x8RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
130 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
125 kg - R0mme1 (5 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
125 kg - GoNe (3RM/ 17/ 90 kg/ 4½ måneder)
120 kg - Michael89 (4RM/16år/75kg/4 måneder)
120 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
120 kg - Karl Æg (1RM/19 år/82 kg/ 4 år useriøst)
120 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
117,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
115 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
115 kg - Matt (1RM/23år/82kg/2½år)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
115 kg - Sagat(1RM/18år/85kg/~1½år)
110 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
104 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
100 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
100 kg - M-85 (5RM/20 år/82 kg/ 3 år useriøst)
100 kg - HAV (5RM/25/88/3 år)
100 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
95 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
80 kg - Towlie (8RM/18år/78kg/7mdr)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
58 kg - Crai (8rm/16år/68/5mdr)
42 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Dødløft:
272,5 kg - Thomas Jagd (32 år/Træner i 14 år/135 kg)
255 kg konventionel! - Mikkel leicht
250 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
1rm/18år/92kg *opdateret!*
235kg - Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr træn efter pause i 3år)
220 kg - S.K (1RM/20år/82kg/5år)
220 kg - Charli (1RM/ 18 år/ 100 kg/ 1 år)
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
210 kg - Bash (1rm/20/92/21år)
200 kg - chalZe (1RM/17år/82kg)
200 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9 mdr)
200 kg - AndersHolm (26 år/ 9 års træning/ 88 kg)
200 kg - Sagat(1RM/18år/89kg/~1½år)
195 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
190 kg - Jenz (3rm/19år/75kg/3½år)
190 kg - Biiver (1RM/18 år/80 kg/14 måneder)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
180 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
180 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
180 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
172,5 kg - Rookie (1RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
172½ kg - LifeRaider (1RM/19 år/86 Kg/11½ måned seriøst)
170 kg - mcn (1RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - kuglen (1RM/24år/3år)
170 kg - Don (1rm/18/85/ 1.5 år)
170 kg - MesterMc (1rm/26/105/10 mdr.)
170 kg - JBH (2RM/36år/115 kg)
165 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
155 kg - MC (1RM/18 år/81 kg/1½ år)
152,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
151 kg - J-S-O (1RM/18 år/78 kg/~ 1 år 4 måneder)
150 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
150 kg - Karl Æg (1 RM/19 år/82 kg/4 år useriøst)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
150 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
150 kg - Towlie (1RM/18år/78kg/7mdr)
150 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
148 kg - JaU.dk(1 RM/17 år/80 kg/2år)
140 kg - Lause (1RM/16år/92kg/3uger)
140 kg - Stifflegged Af R0mme1 (4 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
140 kg - TruckerOliver (1 RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
137,5 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
133 kg - Ironman (1RM/16år/76-77kg/ca. 4 md.)
130 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
130 kg - GoNe (1RM/ 17 / 92 kg / 4½ måneder)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120 kg - Tyranu (1RM/17 år/74 kg/ 7 måneder)
120 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
120 kg - M-85(5RM/20 år/82 kg/3 år useriøst)
120 kg - HAV ( 1RM/25/90/2 år)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
110 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
100 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
85 kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke
56 kg - crai (8rm/16 år/ 68kg/5måneder)
47 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 7828
Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bænkpres:
190 kg - JBH0007 (36 år/ 21 års træning/115 kg)
182.5 Kg - regal - UDSTYR -(60år/6års træning/100kg)
180 kg - Nickz.dk (28 år/ 12 års træning / 100 kg)
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
175 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
170 kg - Mikkel leicht/ 1rm/17år/92kg/3 års træning snart
165 Kg - regal(60år/6års træning/100kg)
162 kg - JensH (3RM /46 år/124 kg / 2½ års træning )
160 kg - AndersHolm (26 år/ 9 års træning/ 88 kg)
160 kg - Power Clauer 1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
150 kg - Rosendal (21år/ 4års træning/ 82kg)
140 kg - Rune/R90 (1RM/16år/86kg/2år)
140 kg - Jenz (1rm/19år/75kg/3½år)
140 kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr trææn efter pause i 3år)
140 kg - Karl-Erik (3RM/67 år/90kg/32års træning)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
140 kg - BenjaminRokholm (1RM/25år/88kg/8år)
135 kg - kuglen (1rm/24år/84kg/3år)
135 kg - Lillebitte (2RM/31år/95kg/9 måneder)
132,5 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
130 kg - S.K (1RM/20år/82kg/5år)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
126 kg - Bash (1 rm/21 år/99 kg/3½ år)
125 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3 år)
125 kg - Karl Æg (1 rm/20 år/80 kg/ca. 4 år med svingende seriøsitet og diverse skader.)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
125 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
122,5 kg - Søren1986 (1RM/21år/78kg/7år- 4 seriøst)
120 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
120 kg - Jau.DK (1 RM/17 år/ 80 kg/2år)
120 kg - Life*Raider (5 RM/19 år/ 86 kg/11½ måned seriøst)
120 kg - 8800
117,5 kg - M-85(1 RM/20/82 kg/3 år useriøst/on-off)
115 kg - Rookie (2RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
110 kg - TruckerOliver (2RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - Matt (1RM/24år/83kg/3år)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
110 kg - Bash (1 rm/20/92kg/2½ år)
110 kg - Charli (1RM/18 år/ 100 kg/ 1år
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
107½ kg - HAV (1 RM/25/88/3 år )
106 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
105 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
105 kg - Matt (1RM/23år/84kg/2år 9mdr)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
105 kg - GoNe (3 RM/ 17/ 92/ 4½ Måneder)
102,5 kg - towlie(1RM/18/78kg/7mdr)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - Sagat(1RM/18år/90kg/~1½år)
100 kg - Trabjerg 1 rm
100 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
100 kg - Faur (1rm/17/84/1 år)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
100 kg -Raider4life (1RM/18/81 kg/7 mdr. seriøst)
97,5 kg - Biiver (1RM/18 år/80 kg/14 måneder)
95 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
95 kg - WILD-ZYC (2RM/67kg/1år)
95 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
95 kg - Yaa (1RM/18år/80kg/5måneder)
95 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
95 kg - Kæmperen(1 RM/32år/76 kg/6 mdr. i denne omgang)
90 kg - Carco (1RM/31år/95kg/6måneder)
90 kg - Omega (1RM/16/74kg/3måneder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
90 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
86 kg - Lause (1RM/16år/92kg/3uger)
85 kg - Tyranu (1RM/17 år/74 kg/7 måneder)
85 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
85 kg - Jakob (1RM/16 år/65kg/1½ år)
83 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
80 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
80 kg - Qlimax (1 RM/16 år/74 kg/9 måneder)
80 kg - code1 5RM/30/100kg/ 2 mdr i denne omgang
80 kg - Karate-Klas (1RM/15år/78 kg/useriøse 1,5 år)
80 kg - Stregen [1RM/16 år/71kg/2 måneder)
77 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
75 kg - Bøvling (1Rm/19 år/72 kg/3 måneder)
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
73 kg - Trabjerg - (1RM/15 År/ 73 Kg/ 7 Mån)
70 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
70 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
70 kg - R0mme1 (10 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
57,5 kg - crai (1RM/16/68kg/5måneder seriøst)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)
38 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Squat:
250 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
240 kg - JBH0007 (36 år/21 års træning/115 kg)
230 kg - Nickz.dk 3 rm 28 år/ 12 års træning / 100 kg)
210 kg - Mikkel leicht 1rm/17år/92kg
210 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
202½ Kg - Life*Raider (1RM/19 år/85 Kg/ 11½ år seriøst)
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
170 kg - AndersHolm (26 år/ 9 års træning/ 88 kg)
170 kg - Bash (21 år/ 3½ års træning/99 kg)
170 kg - Charli (2RM/18 år/ 102 kg/ 1år seriøst)
170 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
160 kg - S.K (1RM/19år/19år/82kg/4½år)
160 kg - Biiver (1RM/18 år/80 kg/14 måneder)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
155 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
150 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
150 kg - Jenz (2rm/år/88 kg/5år19år/75kg/3½år)
146 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
145 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3år)
140 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
140 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
135 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9mdr)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
130 kg - Lau (1RM/17 år/ 70kg /10 måneder seriøst)
130 kg - Bøvling (3RM/19 år/72 kg/3 måneder)
130 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
130 kg - Rookie (3x8RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
130 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
125 kg - R0mme1 (5 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
125 kg - GoNe (3RM/ 17/ 90 kg/ 4½ måneder)
120 kg - Michael89 (4RM/16år/75kg/4 måneder)
120 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
120 kg - Karl Æg (1RM/19 år/82 kg/ 4 år useriøst)
120 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
117,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
115 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
115 kg - Matt (1RM/23år/82kg/2½år)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
115 kg - Sagat(1RM/18år/85kg/~1½år)
110 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
104 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
100 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
100 kg - M-85 (5RM/20 år/82 kg/ 3 år useriøst)
100 kg - HAV (5RM/25/88/3 år)
100 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
95 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
80 kg - Towlie (8RM/18år/78kg/7mdr)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
58 kg - Crai (8rm/16år/68/5mdr)
42 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Dødløft:
272,5 kg - Thomas Jagd (32 år/Træner i 14 år/135 kg)
255 kg konventionel! - Mikkel leicht
250 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
1rm/18år/92kg *opdateret!*
235kg - Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr træn efter pause i 3år)
221 kg - Bash (1rm/21/99kg/3½ år)
220 kg - S.K (1RM/20år/82kg/5år)
220 kg - Charli (1RM/ 18 år/ 100 kg/ 1 år)
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
200 kg - chalZe (1RM/17år/82kg)
200 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9 mdr)
200 kg - AndersHolm (26 år/ 9 års træning/ 88 kg)
200 kg - Sagat(1RM/18år/89kg/~1½år)
195 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
190 kg - Jenz (3rm/19år/75kg/3½år)
190 kg - Biiver (1RM/18 år/80 kg/14 måneder)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
180 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
180 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
180 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
172,5 kg - Rookie (1RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
172½ kg - LifeRaider (1RM/19 år/86 Kg/11½ måned seriøst)
170 kg - mcn (1RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - kuglen (1RM/24år/3år)
170 kg - Don (1rm/18/85/ 1.5 år)
170 kg - MesterMc (1rm/26/105/10 mdr.)
170 kg - JBH (2RM/36år/115 kg)
165 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
155 kg - MC (1RM/18 år/81 kg/1½ år)
152,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
151 kg - J-S-O (1RM/18 år/78 kg/~ 1 år 4 måneder)
150 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
150 kg - Karl Æg (1 RM/19 år/82 kg/4 år useriøst)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
150 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
150 kg - Towlie (1RM/18år/78kg/7mdr)
150 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
148 kg - JaU.dk(1 RM/17 år/80 kg/2år)
140 kg - Lause (1RM/16år/92kg/3uger)
140 kg - Stifflegged Af R0mme1 (4 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
140 kg - TruckerOliver (1 RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
137,5 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
133 kg - Ironman (1RM/16år/76-77kg/ca. 4 md.)
130 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
130 kg - GoNe (1RM/ 17 / 92 kg / 4½ måneder)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120 kg - Tyranu (1RM/17 år/74 kg/ 7 måneder)
120 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
120 kg - M-85(5RM/20 år/82 kg/3 år useriøst)
120 kg - HAV ( 1RM/25/90/2 år)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
110 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
100 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
85 kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke
56 kg - crai (8rm/16 år/ 68kg/5måneder)
47 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)
Vejen mod 400 point.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1757
Tilmeldt: 12. jun 2006, 17:02
Geografisk sted: Nakskov
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bænkpres:
190 kg - JBH0007 (36 år/ 21 års træning/115 kg)
182.5 Kg - regal - UDSTYR -(60år/6års træning/100kg)
180 kg - Nickz.dk (28 år/ 12 års træning / 100 kg)
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
175 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
170 kg - Mikkel leicht/ 1rm/17år/92kg/3 års træning snart
165 Kg - regal(60år/6års træning/100kg)
162 kg - JensH (3RM /46 år/124 kg / 2½ års træning )
160 kg - AndersHolm (26 år/ 9 års træning/ 88 kg)
160 kg - Power Clauer 1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
150 kg - Rosendal (21år/ 4års træning/ 82kg)
140 kg - Rune/R90 (1RM/16år/86kg/2år)
140 kg - Jenz (1rm/19år/75kg/3½år)
140 kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr trææn efter pause i 3år)
140 kg - Karl-Erik (3RM/67 år/90kg/32års træning)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
140 kg - BenjaminRokholm (1RM/25år/88kg/8år)
135 kg - kuglen (1rm/24år/84kg/3år)
135 kg - Lillebitte (2RM/31år/95kg/9 måneder)
132,5 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
130 kg - S.K (1RM/20år/82kg/5år)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
126 kg - Bash (1 rm/21 år/99 kg/3½ år)
125 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3 år)
125 kg - Karl Æg (1 rm/20 år/80 kg/ca. 4 år med svingende seriøsitet og diverse skader.)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
125 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
122,5 kg - Søren1986 (1RM/21år/78kg/7år- 4 seriøst)
121 kg - Densk (1RM/22/90kg/siden 2002)
120 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
120 kg - Jau.DK (1 RM/17 år/ 80 kg/2år)
120 kg - Life*Raider (5 RM/19 år/ 86 kg/11½ måned seriøst)
120 kg - 8800
117,5 kg - M-85(1 RM/20/82 kg/3 år useriøst/on-off)
115 kg - Rookie (2RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
110 kg - TruckerOliver (2RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - Matt (1RM/24år/83kg/3år)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
110 kg - Bash (1 rm/20/92kg/2½ år)
110 kg - Charli (1RM/18 år/ 100 kg/ 1år
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
107½ kg - HAV (1 RM/25/88/3 år )
106 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
105 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
105 kg - Matt (1RM/23år/84kg/2år 9mdr)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
105 kg - GoNe (3 RM/ 17/ 92/ 4½ Måneder)
102,5 kg - towlie(1RM/18/78kg/7mdr)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - Sagat(1RM/18år/90kg/~1½år)
100 kg - Trabjerg 1 rm
100 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
100 kg - Faur (1rm/17/84/1 år)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
100 kg -Raider4life (1RM/18/81 kg/7 mdr. seriøst)
97,5 kg - Biiver (1RM/18 år/80 kg/14 måneder)
95 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
95 kg - WILD-ZYC (2RM/67kg/1år)
95 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
95 kg - Yaa (1RM/18år/80kg/5måneder)
95 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
95 kg - Kæmperen(1 RM/32år/76 kg/6 mdr. i denne omgang)
90 kg - Carco (1RM/31år/95kg/6måneder)
90 kg - Omega (1RM/16/74kg/3måneder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
90 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
86 kg - Lause (1RM/16år/92kg/3uger)
85 kg - Tyranu (1RM/17 år/74 kg/7 måneder)
85 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
85 kg - Jakob (1RM/16 år/65kg/1½ år)
83 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
80 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
80 kg - Qlimax (1 RM/16 år/74 kg/9 måneder)
80 kg - code1 5RM/30/100kg/ 2 mdr i denne omgang
80 kg - Karate-Klas (1RM/15år/78 kg/useriøse 1,5 år)
80 kg - Stregen [1RM/16 år/71kg/2 måneder)
77 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
75 kg - Bøvling (1Rm/19 år/72 kg/3 måneder)
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
73 kg - Trabjerg - (1RM/15 År/ 73 Kg/ 7 Mån)
70 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
70 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
70 kg - R0mme1 (10 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
57,5 kg - crai (1RM/16/68kg/5måneder seriøst)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)
38 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Squat:
250 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
240 kg - JBH0007 (36 år/21 års træning/115 kg)
230 kg - Nickz.dk 3 rm 28 år/ 12 års træning / 100 kg)
210 kg - Mikkel leicht 1rm/17år/92kg
210 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
202½ Kg - Life*Raider (1RM/19 år/85 Kg/ 11½ år seriøst)
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
176 kg - Densk (1RM/90 kg/siden 2002)
170 kg - AndersHolm (26 år/ 9 års træning/ 88 kg)
170 kg - Bash (21 år/ 3½ års træning/99 kg)
170 kg - Charli (2RM/18 år/ 102 kg/ 1år seriøst)
170 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
160 kg - S.K (1RM/19år/19år/82kg/4½år)
160 kg - Biiver (1RM/18 år/80 kg/14 måneder)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
155 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
150 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
150 kg - Jenz (2rm/år/88 kg/5år19år/75kg/3½år)
146 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
145 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3år)
140 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
140 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
135 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9mdr)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
130 kg - Lau (1RM/17 år/ 70kg /10 måneder seriøst)
130 kg - Bøvling (3RM/19 år/72 kg/3 måneder)
130 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
130 kg - Rookie (3x8RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
130 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
125 kg - R0mme1 (5 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
125 kg - GoNe (3RM/ 17/ 90 kg/ 4½ måneder)
120 kg - Michael89 (4RM/16år/75kg/4 måneder)
120 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
120 kg - Karl Æg (1RM/19 år/82 kg/ 4 år useriøst)
120 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
117,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
115 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
115 kg - Matt (1RM/23år/82kg/2½år)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
115 kg - Sagat(1RM/18år/85kg/~1½år)
110 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
104 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
100 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
100 kg - M-85 (5RM/20 år/82 kg/ 3 år useriøst)
100 kg - HAV (5RM/25/88/3 år)
100 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
95 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
80 kg - Towlie (8RM/18år/78kg/7mdr)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
58 kg - Crai (8rm/16år/68/5mdr)
42 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Dødløft:
272,5 kg - Thomas Jagd (32 år/Træner i 14 år/135 kg)
255 kg konventionel! - Mikkel leicht
250 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
1rm/18år/92kg *opdateret!*
235kg - Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr træn efter pause i 3år)
221 kg - Bash (1rm/21/99kg/3½ år)
220 kg - S.K (1RM/20år/82kg/5år)
220 kg - Charli (1RM/ 18 år/ 100 kg/ 1 år)
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
200 kg - chalZe (1RM/17år/82kg)
200 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9 mdr)
200 kg - AndersHolm (26 år/ 9 års træning/ 88 kg)
200 kg - Sagat(1RM/18år/89kg/~1½år)
195 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
190 kg - Jenz (3rm/19år/75kg/3½år)
190 kg - Biiver (1RM/18 år/80 kg/14 måneder)
180 kg - Densk (1RM/22 år/90 kg/ siden 2002)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
180 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
180 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
180 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
172,5 kg - Rookie (1RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
172½ kg - LifeRaider (1RM/19 år/86 Kg/11½ måned seriøst)
170 kg - mcn (1RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - kuglen (1RM/24år/3år)
170 kg - Don (1rm/18/85/ 1.5 år)
170 kg - MesterMc (1rm/26/105/10 mdr.)
170 kg - JBH (2RM/36år/115 kg)
165 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
155 kg - MC (1RM/18 år/81 kg/1½ år)
152,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
151 kg - J-S-O (1RM/18 år/78 kg/~ 1 år 4 måneder)
150 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
150 kg - Karl Æg (1 RM/19 år/82 kg/4 år useriøst)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
150 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
150 kg - Towlie (1RM/18år/78kg/7mdr)
150 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
148 kg - JaU.dk(1 RM/17 år/80 kg/2år)
140 kg - Lause (1RM/16år/92kg/3uger)
140 kg - Stifflegged Af R0mme1 (4 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
140 kg - TruckerOliver (1 RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
137,5 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
133 kg - Ironman (1RM/16år/76-77kg/ca. 4 md.)
130 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
130 kg - GoNe (1RM/ 17 / 92 kg / 4½ måneder)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120 kg - Tyranu (1RM/17 år/74 kg/ 7 måneder)
120 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
120 kg - M-85(5RM/20 år/82 kg/3 år useriøst)
120 kg - HAV ( 1RM/25/90/2 år)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
110 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
100 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
85 kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke
56 kg - crai (8rm/16 år/ 68kg/5måneder)
47 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)
Min kamp mod tunge mål...!

Nysgerrig?
Tjek min log: viewtopic.php?t=16005
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 575
Tilmeldt: 12. jul 2006, 22:22
Geografisk sted: Århus N
 
Træner her: Fitness World Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 220.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bænkpres:
190 kg - JBH0007 (36 år/ 21 års træning/115 kg)
182.5 Kg - regal - UDSTYR -(60år/6års træning/100kg)
180 kg - Nickz.dk (28 år/ 12 års træning / 100 kg)
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
175 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
170 kg - Mikkel leicht/ 1rm/17år/92kg/3 års træning snart
165 Kg - regal(60år/6års træning/100kg)
162 kg - JensH (3RM /46 år/124 kg / 2½ års træning )
160 kg - AndersHolm (26 år/ 9 års træning/ 88 kg)
160 kg - Power Clauer 1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
150 kg - Rosendal (21år/ 4års træning/ 82kg)
145 kg - BenjaminRokholm (1RM/25år/89kg/8år)
140 kg - Rune/R90 (1RM/16år/86kg/2år)
140 kg - Jenz (1rm/19år/75kg/3½år)
140 kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr trææn efter pause i 3år)
140 kg - Karl-Erik (3RM/67 år/90kg/32års træning)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
135 kg - kuglen (1rm/24år/84kg/3år)
135 kg - Lillebitte (2RM/31år/95kg/9 måneder)
132,5 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
130 kg - S.K (1RM/20år/82kg/5år)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
126 kg - Bash (1 rm/21 år/99 kg/3½ år)
125 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3 år)
125 kg - Karl Æg (1 rm/20 år/80 kg/ca. 4 år med svingende seriøsitet og diverse skader.)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
125 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
122,5 kg - Søren1986 (1RM/21år/78kg/7år- 4 seriøst)
121 kg - Densk (1RM/22/90kg/siden 2002)
120 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
120 kg - Jau.DK (1 RM/17 år/ 80 kg/2år)
120 kg - Life*Raider (5 RM/19 år/ 86 kg/11½ måned seriøst)
120 kg - 8800
117,5 kg - M-85(1 RM/20/82 kg/3 år useriøst/on-off)
115 kg - Rookie (2RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
110 kg - TruckerOliver (2RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - Matt (1RM/24år/83kg/3år)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
110 kg - Bash (1 rm/20/92kg/2½ år)
110 kg - Charli (1RM/18 år/ 100 kg/ 1år
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
107½ kg - HAV (1 RM/25/88/3 år )
106 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
105 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
105 kg - Matt (1RM/23år/84kg/2år 9mdr)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
105 kg - GoNe (3 RM/ 17/ 92/ 4½ Måneder)
102,5 kg - towlie(1RM/18/78kg/7mdr)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - Sagat(1RM/18år/90kg/~1½år)
100 kg - Trabjerg 1 rm
100 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
100 kg - Faur (1rm/17/84/1 år)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
100 kg -Raider4life (1RM/18/81 kg/7 mdr. seriøst)
97,5 kg - Biiver (1RM/18 år/80 kg/14 måneder)
95 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
95 kg - WILD-ZYC (2RM/67kg/1år)
95 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
95 kg - Yaa (1RM/18år/80kg/5måneder)
95 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
95 kg - Kæmperen(1 RM/32år/76 kg/6 mdr. i denne omgang)
90 kg - Carco (1RM/31år/95kg/6måneder)
90 kg - Omega (1RM/16/74kg/3måneder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
90 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
86 kg - Lause (1RM/16år/92kg/3uger)
85 kg - Tyranu (1RM/17 år/74 kg/7 måneder)
85 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
85 kg - Jakob (1RM/16 år/65kg/1½ år)
83 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
80 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
80 kg - Qlimax (1 RM/16 år/74 kg/9 måneder)
80 kg - code1 5RM/30/100kg/ 2 mdr i denne omgang
80 kg - Karate-Klas (1RM/15år/78 kg/useriøse 1,5 år)
80 kg - Stregen [1RM/16 år/71kg/2 måneder)
77 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
75 kg - Bøvling (1Rm/19 år/72 kg/3 måneder)
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
73 kg - Trabjerg - (1RM/15 År/ 73 Kg/ 7 Mån)
70 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
70 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
70 kg - R0mme1 (10 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
57,5 kg - crai (1RM/16/68kg/5måneder seriøst)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)
38 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Squat:
250 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
240 kg - JBH0007 (36 år/21 års træning/115 kg)
230 kg - Nickz.dk 3 rm 28 år/ 12 års træning / 100 kg)
210 kg - Mikkel leicht 1rm/17år/92kg
210 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
202½ Kg - Life*Raider (1RM/19 år/85 Kg/ 11½ år seriøst)
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
176 kg - Densk (1RM/90 kg/siden 2002)
170 kg - AndersHolm (26 år/ 9 års træning/ 88 kg)
170 kg - Bash (21 år/ 3½ års træning/99 kg)
170 kg - Charli (2RM/18 år/ 102 kg/ 1år seriøst)
170 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
160 kg - S.K (1RM/19år/19år/82kg/4½år)
160 kg - Biiver (1RM/18 år/80 kg/14 måneder)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
155 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
150 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
150 kg - Jenz (2rm/år/88 kg/5år19år/75kg/3½år)
146 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
145 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3år)
140 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
140 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
135 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9mdr)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
130 kg - Lau (1RM/17 år/ 70kg /10 måneder seriøst)
130 kg - Bøvling (3RM/19 år/72 kg/3 måneder)
130 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
130 kg - Rookie (3x8RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
130 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
125 kg - R0mme1 (5 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
125 kg - GoNe (3RM/ 17/ 90 kg/ 4½ måneder)
120 kg - Michael89 (4RM/16år/75kg/4 måneder)
120 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
120 kg - Karl Æg (1RM/19 år/82 kg/ 4 år useriøst)
120 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
117,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
115 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
115 kg - Matt (1RM/23år/82kg/2½år)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
115 kg - Sagat(1RM/18år/85kg/~1½år)
110 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
104 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
100 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
100 kg - M-85 (5RM/20 år/82 kg/ 3 år useriøst)
100 kg - HAV (5RM/25/88/3 år)
100 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
95 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
80 kg - Towlie (8RM/18år/78kg/7mdr)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
58 kg - Crai (8rm/16år/68/5mdr)
42 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Dødløft:
272,5 kg - Thomas Jagd (32 år/Træner i 14 år/135 kg)
255 kg konventionel! - Mikkel leicht
250 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
1rm/18år/92kg *opdateret!*
235kg - Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr træn efter pause i 3år)
221 kg - Bash (1rm/21/99kg/3½ år)
220 kg - S.K (1RM/20år/82kg/5år)
220 kg - Charli (1RM/ 18 år/ 100 kg/ 1 år)
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
200 kg - chalZe (1RM/17år/82kg)
200 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9 mdr)
200 kg - AndersHolm (26 år/ 9 års træning/ 88 kg)
200 kg - Sagat(1RM/18år/89kg/~1½år)
195 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
190 kg - Jenz (3rm/19år/75kg/3½år)
190 kg - Biiver (1RM/18 år/80 kg/14 måneder)
180 kg - Densk (1RM/22 år/90 kg/ siden 2002)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
180 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
180 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
180 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
172,5 kg - Rookie (1RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
172½ kg - LifeRaider (1RM/19 år/86 Kg/11½ måned seriøst)
170 kg - mcn (1RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - kuglen (1RM/24år/3år)
170 kg - Don (1rm/18/85/ 1.5 år)
170 kg - MesterMc (1rm/26/105/10 mdr.)
170 kg - JBH (2RM/36år/115 kg)
165 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
155 kg - MC (1RM/18 år/81 kg/1½ år)
152,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
151 kg - J-S-O (1RM/18 år/78 kg/~ 1 år 4 måneder)
150 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
150 kg - Karl Æg (1 RM/19 år/82 kg/4 år useriøst)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
150 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
150 kg - Towlie (1RM/18år/78kg/7mdr)
150 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
148 kg - JaU.dk(1 RM/17 år/80 kg/2år)
140 kg - Lause (1RM/16år/92kg/3uger)
140 kg - Stifflegged Af R0mme1 (4 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
140 kg - TruckerOliver (1 RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
137,5 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
133 kg - Ironman (1RM/16år/76-77kg/ca. 4 md.)
130 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
130 kg - GoNe (1RM/ 17 / 92 kg / 4½ måneder)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120 kg - Tyranu (1RM/17 år/74 kg/ 7 måneder)
120 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
120 kg - M-85(5RM/20 år/82 kg/3 år useriøst)
120 kg - HAV ( 1RM/25/90/2 år)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
110 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
100 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
85 kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke
56 kg - crai (8rm/16 år/ 68kg/5måneder)
47 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 12
Tilmeldt: 18. nov 2007, 17:17
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bænkpres:
190 kg - JBH0007 (36 år/ 21 års træning/115 kg)
182.5 Kg - regal - UDSTYR -(60år/6års træning/100kg)
180 kg - Nickz.dk (28 år/ 12 års træning / 100 kg)
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
175 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
170 kg - Mikkel leicht/ 1rm/17år/92kg/3 års træning snart
165 Kg - regal(60år/6års træning/100kg)
162 kg - JensH (3RM /46 år/124 kg / 2½ års træning )
160 kg - AndersHolm (26 år/ 9 års træning/ 88 kg)
160 kg - Power Clauer 1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
150 kg - Rosendal (21år/ 4års træning/ 82kg)
145 kg - BenjaminRokholm (1RM/25år/89kg/8år)
140 kg - Rune/R90 (1RM/16år/86kg/2år)
140 kg - Jenz (1rm/19år/75kg/3½år)
140 kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr trææn efter pause i 3år)
140 kg - Karl-Erik (3RM/67 år/90kg/32års træning)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
135 kg - kuglen (1rm/24år/84kg/3år)
135 kg - Lillebitte (2RM/31år/95kg/9 måneder)
132,5 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
130 kg - S.K (1RM/20år/82kg/5år)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
126 kg - Bash (1 rm/21 år/99 kg/3½ år)
125 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3 år)
125 kg - Karl Æg (1 rm/20 år/80 kg/ca. 4 år med svingende seriøsitet og diverse skader.)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
125 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
122,5 kg - Søren1986 (1RM/21år/78kg/7år- 4 seriøst)
121 kg - Densk (1RM/22/90kg/siden 2002)
120 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
120 kg - Jau.DK (1 RM/17 år/ 80 kg/2år)
120 kg - Life*Raider (5 RM/19 år/ 86 kg/11½ måned seriøst)
120 kg - 8800
117,5 kg - M-85(1 RM/20/82 kg/3 år useriøst/on-off)
115 kg - Rookie (2RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
110 kg - TruckerOliver (2RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - Matt (1RM/24år/83kg/3år)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
110 kg - Bash (1 rm/20/92kg/2½ år)
110 kg - Charli (1RM/18 år/ 100 kg/ 1år
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
107½ kg - HAV (1 RM/25/88/3 år )
106 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
105 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
105 kg - Matt (1RM/23år/84kg/2år 9mdr)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
105 kg - GoNe (3 RM/ 17/ 92/ 4½ Måneder)
102,5 kg - towlie(1RM/18/78kg/7mdr)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - Sagat(1RM/18år/90kg/~1½år)
100 kg - Trabjerg 1 rm
100 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
100 kg - Faur (1rm/17/84/1 år)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
100 kg -Raider4life (1RM/18/81 kg/7 mdr. seriøst)
97,5 kg - Biiver (1RM/18 år/80 kg/14 måneder)
95 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
95 kg - WILD-ZYC (2RM/67kg/1år)
95 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
95 kg - Yaa (1RM/18år/80kg/5måneder)
95 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
95 kg - Kæmperen(1 RM/32år/76 kg/6 mdr. i denne omgang)
90 kg - Carco (1RM/31år/95kg/6måneder)
90 kg - Omega (1RM/16/74kg/3måneder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
90 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
86 kg - Lause (1RM/16år/92kg/3uger)
85 kg - Tyranu (1RM/17 år/74 kg/7 måneder)
85 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
85 kg - Jakob (1RM/16 år/65kg/1½ år)
83 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
80 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
80 kg - Qlimax (1 RM/16 år/74 kg/9 måneder)
80 kg - code1 5RM/30/100kg/ 2 mdr i denne omgang
80 kg - Karate-Klas (1RM/15år/78 kg/useriøse 1,5 år)
80 kg - Stregen [1RM/16 år/71kg/2 måneder)
77 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
75 kg - Bøvling (1Rm/19 år/72 kg/3 måneder)
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
73 kg - Trabjerg - (1RM/15 År/ 73 Kg/ 7 Mån)
71,5 kg - UnderConstruction90 - (8RM/17 år/90kg/5 måneder med bænkpres) For satan, jeg ligger langt nede!
70 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
70 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
70 kg - R0mme1 (10 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
57,5 kg - crai (1RM/16/68kg/5måneder seriøst)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)
38 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)
Becoming Insane .., Hopefully not!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 10
Tilmeldt: 29. nov 2007, 17:20
Geografisk sted: Glostrup
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 71.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bænkpres:
190 kg - JBH0007 (36 år/ 21 års træning/115 kg)
182.5 Kg - regal - UDSTYR -(60år/6års træning/100kg)
180 kg - Nickz.dk (28 år/ 12 års træning / 100 kg)
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
175 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
170 kg - Mikkel leicht/ 1rm/17år/92kg/3 års træning snart
165 Kg - regal(60år/6års træning/100kg)
162 kg - JensH (3RM /46 år/124 kg / 2½ års træning )
160 kg - AndersHolm (26 år/ 9 års træning/ 88 kg)
160 kg - Power Clauer 1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
150 kg - Rosendal (21år/ 4års træning/ 82kg)
145 kg - BenjaminRokholm (1RM/25år/89kg/8år)
140 kg - Rune/R90 (1RM/16år/86kg/2år)
140 kg - Jenz (1rm/19år/75kg/3½år)
140 kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr trææn efter pause i 3år)
140 kg - Karl-Erik (3RM/67 år/90kg/32års træning)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
135 kg - kuglen (1rm/24år/84kg/3år)
135 kg - Lillebitte (2RM/31år/95kg/9 måneder)
132,5 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
130 kg - S.K (1RM/20år/82kg/5år)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
126 kg - Bash (1 rm/21 år/99 kg/3½ år)
125 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3 år)
125 kg - Karl Æg (1 rm/20 år/80 kg/ca. 4 år med svingende seriøsitet og diverse skader.)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
125 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
122,5 kg - Søren1986 (1RM/21år/78kg/7år- 4 seriøst)
121 kg - Densk (1RM/22/90kg/siden 2002)
120 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
120 kg - Jau.DK (1 RM/17 år/ 80 kg/2år)
120 kg - Life*Raider (5 RM/19 år/ 86 kg/11½ måned seriøst)
120 kg - 8800
117,5 kg - M-85(1 RM/20/82 kg/3 år useriøst/on-off)
115 kg - Rookie (2RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
110 kg - TruckerOliver (2RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - Matt (1RM/24år/83kg/3år)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
110 kg - Bash (1 rm/20/92kg/2½ år)
110 kg - Charli (1RM/18 år/ 100 kg/ 1år
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
107½ kg - HAV (1 RM/25/88/3 år )
106 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
105 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
105 kg - Matt (1RM/23år/84kg/2år 9mdr)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
105 kg - GoNe (3 RM/ 17/ 92/ 4½ Måneder)
102,5 kg - towlie(1RM/18/78kg/7mdr)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - Kæmperen(1 RM/32år/80 kg/9 mdr.)
100 kg - Sagat(1RM/18år/90kg/~1½år)
100 kg - Trabjerg 1 rm
100 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
100 kg - Faur (1rm/17/84/1 år)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
100 kg -Raider4life (1RM/18/81 kg/7 mdr. seriøst)
97,5 kg - Biiver (1RM/18 år/80 kg/14 måneder)
95 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
95 kg - WILD-ZYC (2RM/67kg/1år)
95 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
95 kg - Yaa (1RM/18år/80kg/5måneder)
95 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
90 kg - Carco (1RM/31år/95kg/6måneder)
90 kg - Omega (1RM/16/74kg/3måneder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
90 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
86 kg - Lause (1RM/16år/92kg/3uger)
85 kg - Tyranu (1RM/17 år/74 kg/7 måneder)
85 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
85 kg - Jakob (1RM/16 år/65kg/1½ år)
83 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
80 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
80 kg - Qlimax (1 RM/16 år/74 kg/9 måneder)
80 kg - code1 5RM/30/100kg/ 2 mdr i denne omgang
80 kg - Karate-Klas (1RM/15år/78 kg/useriøse 1,5 år)
80 kg - Stregen [1RM/16 år/71kg/2 måneder)
77 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
75 kg - Bøvling (1Rm/19 år/72 kg/3 måneder)
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
73 kg - Trabjerg - (1RM/15 År/ 73 Kg/ 7 Mån)
71,5 kg - UnderConstruction90 - (8RM/17 år/90kg/5 måneder med bænkpres) For satan, jeg ligger langt nede!
70 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
70 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
70 kg - R0mme1 (10 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
57,5 kg - crai (1RM/16/68kg/5måneder seriøst)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)
38 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Squat:
250 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
240 kg - JBH0007 (36 år/21 års træning/115 kg)
230 kg - Nickz.dk 3 rm 28 år/ 12 års træning / 100 kg)
210 kg - Mikkel leicht 1rm/17år/92kg
210 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
202½ Kg - Life*Raider (1RM/19 år/85 Kg/ 11½ år seriøst)
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
176 kg - Densk (1RM/90 kg/siden 2002)
170 kg - AndersHolm (26 år/ 9 års træning/ 88 kg)
170 kg - Bash (21 år/ 3½ års træning/99 kg)
170 kg - Charli (2RM/18 år/ 102 kg/ 1år seriøst)
170 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
160 kg - S.K (1RM/19år/19år/82kg/4½år)
160 kg - Biiver (1RM/18 år/80 kg/14 måneder)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
155 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
150 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
150 kg - Jenz (2rm/år/88 kg/5år19år/75kg/3½år)
146 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
145 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3år)
140 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
140 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
135 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9mdr)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
130 kg - Lau (1RM/17 år/ 70kg /10 måneder seriøst)
130 kg - Bøvling (3RM/19 år/72 kg/3 måneder)
130 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
130 kg - Rookie (3x8RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
130 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
125 kg - R0mme1 (5 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
125 kg - GoNe (3RM/ 17/ 90 kg/ 4½ måneder)
120 kg - Michael89 (4RM/16år/75kg/4 måneder)
120 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
120 kg - Karl Æg (1RM/19 år/82 kg/ 4 år useriøst)
120 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
117,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
115 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
115 kg - Matt (1RM/23år/82kg/2½år)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
115 kg - Sagat(1RM/18år/85kg/~1½år)
110 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
104 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
100 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
100 kg - M-85 (5RM/20 år/82 kg/ 3 år useriøst)
100 kg - HAV (5RM/25/88/3 år)
100 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
95 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
80 kg - Towlie (8RM/18år/78kg/7mdr)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
58 kg - Crai (8rm/16år/68/5mdr)
42 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Dødløft:
272,5 kg - Thomas Jagd (32 år/Træner i 14 år/135 kg)
255 kg konventionel! - Mikkel leicht
250 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
1rm/18år/92kg *opdateret!*
235kg - Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr træn efter pause i 3år)
221 kg - Bash (1rm/21/99kg/3½ år)
220 kg - S.K (1RM/20år/82kg/5år)
220 kg - Charli (1RM/ 18 år/ 100 kg/ 1 år)
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
200 kg - chalZe (1RM/17år/82kg)
200 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9 mdr)
200 kg - AndersHolm (26 år/ 9 års træning/ 88 kg)
200 kg - Sagat(1RM/18år/89kg/~1½år)
195 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
190 kg - Jenz (3rm/19år/75kg/3½år)
190 kg - Biiver (1RM/18 år/80 kg/14 måneder)
180 kg - Densk (1RM/22 år/90 kg/ siden 2002)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
180 kg - Netro (1RM/25 år/73kg/1 år)
180 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
180 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
172,5 kg - Rookie (1RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
172½ kg - LifeRaider (1RM/19 år/86 Kg/11½ måned seriøst)
170 kg - mcn (1RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - kuglen (1RM/24år/3år)
170 kg - Don (1rm/18/85/ 1.5 år)
170 kg - MesterMc (1rm/26/105/10 mdr.)
170 kg - JBH (2RM/36år/115 kg)
165 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
155 kg - MC (1RM/18 år/81 kg/1½ år)
152,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
151 kg - J-S-O (1RM/18 år/78 kg/~ 1 år 4 måneder)
150 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
150 kg - Karl Æg (1 RM/19 år/82 kg/4 år useriøst)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
150 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
150 kg - Towlie (1RM/18år/78kg/7mdr)
150 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
148 kg - JaU.dk(1 RM/17 år/80 kg/2år)
140 kg - Lause (1RM/16år/92kg/3uger)
140 kg - Stifflegged Af R0mme1 (4 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
140 kg - TruckerOliver (1 RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
137,5 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
133 kg - Ironman (1RM/16år/76-77kg/ca. 4 md.)
130 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
130 kg - GoNe (1RM/ 17 / 92 kg / 4½ måneder)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120 kg - Tyranu (1RM/17 år/74 kg/ 7 måneder)
120 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
120 kg - M-85(5RM/20 år/82 kg/3 år useriøst)
120 kg - HAV ( 1RM/25/90/2 år)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
110 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
100 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
85 kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke
56 kg - crai (8rm/16 år/ 68kg/5måneder)
47 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)
En dag uden træning, er en dag uden mening.

Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15825
Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
Geografisk sted: Slagelse
 
Træner her: AK Atlas
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Ingen kostplan



Bænkpres:
190 kg - JBH0007 (36 år/ 21 års træning/115 kg)
182.5 Kg - regal - UDSTYR -(60år/6års træning/100kg)
180 kg - Nickz.dk (28 år/ 12 års træning / 100 kg)
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
175 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
170 kg - Mikkel leicht/ 1rm/17år/92kg/3 års træning snart
165 Kg - regal(60år/6års træning/100kg)
162 kg - JensH (3RM /46 år/124 kg / 2½ års træning )
160 kg - AndersHolm (26 år/ 9 års træning/ 88 kg)
160 kg - Power Clauer 1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
150 kg - Rosendal (21år/ 4års træning/ 82kg)
145 kg - BenjaminRokholm (1RM/25år/89kg/8år)
140 kg - Rune/R90 (1RM/16år/86kg/2år)
140 kg - Jenz (1rm/19år/75kg/3½år)
140 kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr trææn efter pause i 3år)
140 kg - Karl-Erik (3RM/67 år/90kg/32års træning)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
135 kg - kuglen (1rm/24år/84kg/3år)
135 kg - Lillebitte (2RM/31år/95kg/9 måneder)
132,5 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
130 kg - S.K (1RM/20år/82kg/5år)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
126 kg - Bash (1 rm/21 år/99 kg/3½ år)
125 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3 år)
125 kg - Karl Æg (1 rm/20 år/80 kg/ca. 4 år med svingende seriøsitet og diverse skader.)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
125 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
122,5 kg - Søren1986 (1RM/21år/78kg/7år- 4 seriøst)
121 kg - Densk (1RM/22/90kg/siden 2002)
120 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
120 kg - Jau.DK (1 RM/17 år/ 80 kg/2år)
120 kg - Life*Raider (5 RM/19 år/ 86 kg/11½ måned seriøst)
120 kg - 8800
117,5 kg - M-85(1 RM/20/82 kg/3 år useriøst/on-off)
115 kg - Rookie (2RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
110 kg - Netro (1RM/26 år/73kg/2 år)
110 kg - TruckerOliver (2RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - Matt (1RM/24år/83kg/3år)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
110 kg - Bash (1 rm/20/92kg/2½ år)
110 kg - Charli (1RM/18 år/ 100 kg/ 1år
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
107½ kg - HAV (1 RM/25/88/3 år )
106 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
105 kg - Matt (1RM/23år/84kg/2år 9mdr)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
105 kg - GoNe (3 RM/ 17/ 92/ 4½ Måneder)
102,5 kg - towlie(1RM/18/78kg/7mdr)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - Kæmperen(1 RM/32år/80 kg/9 mdr.)
100 kg - Sagat(1RM/18år/90kg/~1½år)
100 kg - Trabjerg 1 rm
100 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
100 kg - Faur (1rm/17/84/1 år)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
100 kg -Raider4life (1RM/18/81 kg/7 mdr. seriøst)
97,5 kg - Biiver (1RM/18 år/80 kg/14 måneder)
95 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
95 kg - WILD-ZYC (2RM/67kg/1år)
95 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
95 kg - Yaa (1RM/18år/80kg/5måneder)
95 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
90 kg - Carco (1RM/31år/95kg/6måneder)
90 kg - Omega (1RM/16/74kg/3måneder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
90 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
86 kg - Lause (1RM/16år/92kg/3uger)
85 kg - Tyranu (1RM/17 år/74 kg/7 måneder)
85 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
85 kg - Jakob (1RM/16 år/65kg/1½ år)
83 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
80 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
80 kg - Qlimax (1 RM/16 år/74 kg/9 måneder)
80 kg - code1 5RM/30/100kg/ 2 mdr i denne omgang
80 kg - Karate-Klas (1RM/15år/78 kg/useriøse 1,5 år)
80 kg - Stregen [1RM/16 år/71kg/2 måneder)
77 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
75 kg - Bøvling (1Rm/19 år/72 kg/3 måneder)
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
73 kg - Trabjerg - (1RM/15 År/ 73 Kg/ 7 Mån)
71,5 kg - UnderConstruction90 - (8RM/17 år/90kg/5 måneder med bænkpres) For satan, jeg ligger langt nede!
70 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
70 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
70 kg - R0mme1 (10 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
57,5 kg - crai (1RM/16/68kg/5måneder seriøst)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)
38 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Squat:
250 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
240 kg - JBH0007 (36 år/21 års træning/115 kg)
230 kg - Nickz.dk 3 rm 28 år/ 12 års træning / 100 kg)
210 kg - Mikkel leicht 1rm/17år/92kg
210 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
202½ Kg - Life*Raider (1RM/19 år/85 Kg/ 11½ år seriøst)
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
176 kg - Densk (1RM/90 kg/siden 2002)
170 kg - AndersHolm (26 år/ 9 års træning/ 88 kg)
170 kg - Bash (21 år/ 3½ års træning/99 kg)
170 kg - Charli (2RM/18 år/ 102 kg/ 1år seriøst)
170 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
160 kg - S.K (1RM/19år/19år/82kg/4½år)
160 kg - Biiver (1RM/18 år/80 kg/14 måneder)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
155 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
150 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
150 kg - Jenz (2rm/år/88 kg/5år19år/75kg/3½år)
146 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
145 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3år)
140 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
140 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
135 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9mdr)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
130 kg - Lau (1RM/17 år/ 70kg /10 måneder seriøst)
130 kg - Bøvling (3RM/19 år/72 kg/3 måneder)
130 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
130 kg - Rookie (3x8RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
130 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
125 kg - R0mme1 (5 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
125 kg - GoNe (3RM/ 17/ 90 kg/ 4½ måneder)
120 kg - Michael89 (4RM/16år/75kg/4 måneder)
120 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
120 kg - Karl Æg (1RM/19 år/82 kg/ 4 år useriøst)
120 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
117,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
115 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
115 kg - Matt (1RM/23år/82kg/2½år)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
115 kg - Sagat(1RM/18år/85kg/~1½år)
110 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
104 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
100 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
100 kg - M-85 (5RM/20 år/82 kg/ 3 år useriøst)
100 kg - HAV (5RM/25/88/3 år)
100 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
95 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
80 kg - Towlie (8RM/18år/78kg/7mdr)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
58 kg - Crai (8rm/16år/68/5mdr)
42 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Dødløft:
272,5 kg - Thomas Jagd (32 år/Træner i 14 år/135 kg)
255 kg konventionel! - Mikkel leicht
250 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
1rm/18år/92kg *opdateret!*
235kg - Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr træn efter pause i 3år)
221 kg - Bash (1rm/21/99kg/3½ år)
220 kg - S.K (1RM/20år/82kg/5år)
220 kg - Charli (1RM/ 18 år/ 100 kg/ 1 år)
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
200 kg - chalZe (1RM/17år/82kg)
200 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9 mdr)
200 kg - AndersHolm (26 år/ 9 års træning/ 88 kg)
200 kg - Sagat(1RM/18år/89kg/~1½år)
195 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
190 kg - Jenz (3rm/19år/75kg/3½år)
190 kg - Biiver (1RM/18 år/80 kg/14 måneder)
185 kg - Netro (1RM/26 år/73kg/2 år)
180 kg - Densk (1RM/22 år/90 kg/ siden 2002)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
180 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
180 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
172,5 kg - Rookie (1RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
172½ kg - LifeRaider (1RM/19 år/86 Kg/11½ måned seriøst)
170 kg - mcn (1RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - kuglen (1RM/24år/3år)
170 kg - Don (1rm/18/85/ 1.5 år)
170 kg - MesterMc (1rm/26/105/10 mdr.)
170 kg - JBH (2RM/36år/115 kg)
165 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
155 kg - MC (1RM/18 år/81 kg/1½ år)
152,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
151 kg - J-S-O (1RM/18 år/78 kg/~ 1 år 4 måneder)
150 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
150 kg - Karl Æg (1 RM/19 år/82 kg/4 år useriøst)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
150 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
150 kg - Towlie (1RM/18år/78kg/7mdr)
150 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
148 kg - JaU.dk(1 RM/17 år/80 kg/2år)
140 kg - Lause (1RM/16år/92kg/3uger)
140 kg - Stifflegged Af R0mme1 (4 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
140 kg - TruckerOliver (1 RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
137,5 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
133 kg - Ironman (1RM/16år/76-77kg/ca. 4 md.)
130 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
130 kg - GoNe (1RM/ 17 / 92 kg / 4½ måneder)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120 kg - Tyranu (1RM/17 år/74 kg/ 7 måneder)
120 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
120 kg - M-85(5RM/20 år/82 kg/3 år useriøst)
120 kg - HAV ( 1RM/25/90/2 år)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
110 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
100 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
85 kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke
56 kg - crai (8rm/16 år/ 68kg/5måneder)
47 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 25
Tilmeldt: 25. okt 2006, 22:16
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bænkpres:
190 kg - JBH0007 (36 år/ 21 års træning/115 kg)
182.5 Kg - regal - UDSTYR -(60år/6års træning/100kg)
180 kg - Nickz.dk (28 år/ 12 års træning / 100 kg)
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
175 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
170 kg - Mikkel leicht/ 1rm/17år/92kg/3 års træning snart
165 Kg - regal(60år/6års træning/100kg)
162 kg - JensH (3RM /46 år/124 kg / 2½ års træning )
160 kg - AndersHolm (26 år/ 9 års træning/ 88 kg)
160 kg - Power Clauer 1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
150 kg - Rosendal (21år/ 4års træning/ 82kg)
145 kg - BenjaminRokholm (1RM/25år/89kg/8år)
140 kg - Rune/R90 (1RM/16år/86kg/2år)
140 kg - Jenz (1rm/19år/75kg/3½år)
140 kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr trææn efter pause i 3år)
140 kg - Karl-Erik (3RM/67 år/90kg/32års træning)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
135 kg - kuglen (1rm/24år/84kg/3år)
135 kg - Lillebitte (2RM/31år/95kg/9 måneder)
132,5 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
130 kg - S.K (1RM/20år/82kg/5år)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
126 kg - Bash (1 rm/21 år/99 kg/3½ år)
125 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3 år)
125 kg - Karl Æg (1 rm/20 år/80 kg/ca. 4 år med svingende seriøsitet og diverse skader.)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
125 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
122,5 kg - Søren1986 (1RM/21år/78kg/7år- 4 seriøst)
121 kg - Densk (1RM/22/90kg/siden 2002)
120 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
120 kg - Jau.DK (1 RM/17 år/ 80 kg/2år)
120 kg - Life*Raider (5 RM/19 år/ 86 kg/11½ måned seriøst)
120 kg - 8800
117,5 kg - M-85(1 RM/20/82 kg/3 år useriøst/on-off)
115 kg - Rookie (2RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
110 kg - Netro (1RM/26 år/73kg/2 år)
110 kg - TruckerOliver (2RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - Matt (1RM/24år/83kg/3år)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
110 kg - Bash (1 rm/20/92kg/2½ år)
110 kg - Charli (1RM/18 år/ 100 kg/ 1år
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
107½ kg - HAV (1 RM/25/88/3 år )
106 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
105 kg - Matt (1RM/23år/84kg/2år 9mdr)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
105 kg - GoNe (3 RM/ 17/ 92/ 4½ Måneder)
102,5 kg - towlie(1RM/18/78kg/7mdr)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - Biiver (1RM/18 år/76 kg/18 måneder)
100 kg - Kæmperen(1 RM/32år/80 kg/9 mdr.)
100 kg - Sagat(1RM/18år/90kg/~1½år)
100 kg - Trabjerg 1 rm
100 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
100 kg - Faur (1rm/17/84/1 år)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
100 kg -Raider4life (1RM/18/81 kg/7 mdr. seriøst)
95 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
95 kg - WILD-ZYC (2RM/67kg/1år)
95 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
95 kg - Yaa (1RM/18år/80kg/5måneder)
95 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
90 kg - Carco (1RM/31år/95kg/6måneder)
90 kg - Omega (1RM/16/74kg/3måneder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
90 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
86 kg - Lause (1RM/16år/92kg/3uger)
85 kg - Tyranu (1RM/17 år/74 kg/7 måneder)
85 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
85 kg - Jakob (1RM/16 år/65kg/1½ år)
83 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
80 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
80 kg - Qlimax (1 RM/16 år/74 kg/9 måneder)
80 kg - code1 5RM/30/100kg/ 2 mdr i denne omgang
80 kg - Karate-Klas (1RM/15år/78 kg/useriøse 1,5 år)
80 kg - Stregen [1RM/16 år/71kg/2 måneder)
77 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
75 kg - Bøvling (1Rm/19 år/72 kg/3 måneder)
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
73 kg - Trabjerg - (1RM/15 År/ 73 Kg/ 7 Mån)
71,5 kg - UnderConstruction90 - (8RM/17 år/90kg/5 måneder med bænkpres) For satan, jeg ligger langt nede!
70 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
70 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
70 kg - R0mme1 (10 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
57,5 kg - crai (1RM/16/68kg/5måneder seriøst)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)
38 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Squat:
250 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
240 kg - JBH0007 (36 år/21 års træning/115 kg)
230 kg - Nickz.dk 3 rm 28 år/ 12 års træning / 100 kg)
210 kg - Mikkel leicht 1rm/17år/92kg
210 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
202½ Kg - Life*Raider (1RM/19 år/85 Kg/ 11½ år seriøst)
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
176 kg - Densk (1RM/90 kg/siden 2002)
170 kg - AndersHolm (26 år/ 9 års træning/ 88 kg)
170 kg - Bash (21 år/ 3½ års træning/99 kg)
170 kg - Charli (2RM/18 år/ 102 kg/ 1år seriøst)
170 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
160 kg - S.K (1RM/19år/19år/82kg/4½år)
160 kg - Biiver (1RM/18 år/76 kg/18 måneder)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
155 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
150 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
150 kg - Jenz (2rm/år/88 kg/5år19år/75kg/3½år)
146 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
145 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3år)
140 kg - chalZe (1RM/17år/84kg)
140 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
135 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9mdr)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
130 kg - Lau (1RM/17 år/ 70kg /10 måneder seriøst)
130 kg - Bøvling (3RM/19 år/72 kg/3 måneder)
130 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
130 kg - Rookie (3x8RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
130 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
125 kg - R0mme1 (5 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
125 kg - GoNe (3RM/ 17/ 90 kg/ 4½ måneder)
120 kg - Michael89 (4RM/16år/75kg/4 måneder)
120 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
120 kg - Karl Æg (1RM/19 år/82 kg/ 4 år useriøst)
120 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
117,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
115 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
115 kg - Matt (1RM/23år/82kg/2½år)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
115 kg - Sagat(1RM/18år/85kg/~1½år)
110 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
104 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
100 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
100 kg - M-85 (5RM/20 år/82 kg/ 3 år useriøst)
100 kg - HAV (5RM/25/88/3 år)
100 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
95 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
80 kg - Towlie (8RM/18år/78kg/7mdr)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
58 kg - Crai (8rm/16år/68/5mdr)
42 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Dødløft:
272,5 kg - Thomas Jagd (32 år/Træner i 14 år/135 kg)
255 kg konventionel! - Mikkel leicht
250 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
1rm/18år/92kg *opdateret!*
235kg - Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr træn efter pause i 3år)
221 kg - Bash (1rm/21/99kg/3½ år)
220 kg - S.K (1RM/20år/82kg/5år)
220 kg - Charli (1RM/ 18 år/ 100 kg/ 1 år)
210 kg - Biiver (1RM/18 år/76 kg/18 måneder)
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
200 kg - chalZe (1RM/17år/82kg)
200 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9 mdr)
200 kg - AndersHolm (26 år/ 9 års træning/ 88 kg)
200 kg - Sagat(1RM/18år/89kg/~1½år)
195 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
190 kg - Jenz (3rm/19år/75kg/3½år)
185 kg - Netro (1RM/26 år/73kg/2 år)
180 kg - Densk (1RM/22 år/90 kg/ siden 2002)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
180 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
180 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
172,5 kg - Rookie (1RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
172½ kg - LifeRaider (1RM/19 år/86 Kg/11½ måned seriøst)
170 kg - mcn (1RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - kuglen (1RM/24år/3år)
170 kg - Don (1rm/18/85/ 1.5 år)
170 kg - MesterMc (1rm/26/105/10 mdr.)
170 kg - JBH (2RM/36år/115 kg)
165 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
155 kg - MC (1RM/18 år/81 kg/1½ år)
152,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
151 kg - J-S-O (1RM/18 år/78 kg/~ 1 år 4 måneder)
150 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
150 kg - Karl Æg (1 RM/19 år/82 kg/4 år useriøst)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
150 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
150 kg - Towlie (1RM/18år/78kg/7mdr)
150 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
148 kg - JaU.dk(1 RM/17 år/80 kg/2år)
140 kg - Lause (1RM/16år/92kg/3uger)
140 kg - Stifflegged Af R0mme1 (4 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
140 kg - TruckerOliver (1 RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
137,5 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
133 kg - Ironman (1RM/16år/76-77kg/ca. 4 md.)
130 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
130 kg - GoNe (1RM/ 17 / 92 kg / 4½ måneder)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120 kg - Tyranu (1RM/17 år/74 kg/ 7 måneder)
120 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
120 kg - M-85(5RM/20 år/82 kg/3 år useriøst)
120 kg - HAV ( 1RM/25/90/2 år)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
110 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
100 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
85 kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke
56 kg - crai (8rm/16 år/ 68kg/5måneder)
47 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)
Brugeravatar

Moderator
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 6079
Tilmeldt: 4. okt 2006, 10:51
Geografisk sted: København
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 302.50
- Dødløft: 292.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bænkpres:
190 kg - JBH0007 (36 år/ 21 års træning/115 kg)
182.5 Kg - regal - UDSTYR -(60år/6års træning/100kg)
180 kg - Nickz.dk (28 år/ 12 års træning / 100 kg)
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
175 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
170 kg - Mikkel leicht/ 1rm/17år/92kg/3 års træning snart
165 Kg - regal(60år/6års træning/100kg)
162 kg - JensH (3RM /46 år/124 kg / 2½ års træning )
160 kg - AndersHolm (26 år/ 9 års træning/ 88 kg)
160 kg - Power Clauer 1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
150 kg - Rosendal (21år/ 4års træning/ 82kg)
145 kg - BenjaminRokholm (1RM/25år/89kg/8år)
140 kg - Rune/R90 (1RM/16år/86kg/2år)
140 kg - Jenz (1rm/19år/75kg/3½år)
140 kg-Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr trææn efter pause i 3år)
140 kg - Karl-Erik (3RM/67 år/90kg/32års træning)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
135 kg - kuglen (1rm/24år/84kg/3år)
135 kg - Lillebitte (2RM/31år/95kg/9 måneder)
132,5 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
130 kg - S.K (1RM/20år/82kg/5år)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
126 kg - Bash (1 rm/21 år/99 kg/3½ år)
125 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3 år)
125 kg - Karl Æg (1 rm/20 år/80 kg/ca. 4 år med svingende seriøsitet og diverse skader.)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
125 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
122,5 kg - Søren1986 (1RM/21år/78kg/7år- 4 seriøst)
121 kg - Densk (1RM/22/90kg/siden 2002)
120 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
120 kg - Jau.DK (1 RM/17 år/ 80 kg/2år)
120 kg - Life*Raider (5 RM/19 år/ 86 kg/11½ måned seriøst)
120 kg - 8800
117,5 kg - M-85(1 RM/20/82 kg/3 år useriøst/on-off)
115kg - charlie t (2RM/18/92kg/~3år)
115 kg - Rookie (2RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
110 kg - Netro (1RM/26 år/73kg/2 år)
110 kg - TruckerOliver (2RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - Matt (1RM/24år/83kg/3år)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - Bash (1 rm/20/92kg/2½ år)
110 kg - Charli (1RM/18 år/ 100 kg/ 1år
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
107½ kg - HAV (1 RM/25/88/3 år )
106 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
105 kg - Matt (1RM/23år/84kg/2år 9mdr)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
105 kg - GoNe (3 RM/ 17/ 92/ 4½ Måneder)
102,5 kg - towlie(1RM/18/78kg/7mdr)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - Biiver (1RM/18 år/76 kg/18 måneder)
100 kg - Kæmperen(1 RM/32år/80 kg/9 mdr.)
100 kg - Sagat(1RM/18år/90kg/~1½år)
100 kg - Trabjerg 1 rm
100 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
100 kg - Faur (1rm/17/84/1 år)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
100 kg -Raider4life (1RM/18/81 kg/7 mdr. seriøst)
95 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
95 kg - WILD-ZYC (2RM/67kg/1år)
95 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
95 kg - Yaa (1RM/18år/80kg/5måneder)
95 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
90 kg - Carco (1RM/31år/95kg/6måneder)
90 kg - Omega (1RM/16/74kg/3måneder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
90 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
86 kg - Lause (1RM/16år/92kg/3uger)
85 kg - Tyranu (1RM/17 år/74 kg/7 måneder)
85 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
85 kg - Jakob (1RM/16 år/65kg/1½ år)
83 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
80 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
80 kg - Qlimax (1 RM/16 år/74 kg/9 måneder)
80 kg - code1 5RM/30/100kg/ 2 mdr i denne omgang
80 kg - Karate-Klas (1RM/15år/78 kg/useriøse 1,5 år)
80 kg - Stregen [1RM/16 år/71kg/2 måneder)
77 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
75 kg - Bøvling (1Rm/19 år/72 kg/3 måneder)
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
73 kg - Trabjerg - (1RM/15 År/ 73 Kg/ 7 Mån)
71,5 kg - UnderConstruction90 - (8RM/17 år/90kg/5 måneder med bænkpres) For satan, jeg ligger langt nede!
70 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
70 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
70 kg - R0mme1 (10 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
57,5 kg - crai (1RM/16/68kg/5måneder seriøst)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)
38 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Squat:
250 kg - Thomas Jagd (32 år/Trænet i 14 år/135 kg)
240 kg - JBH0007 (36 år/21 års træning/115 kg)
230 kg - Nickz.dk 3 rm 28 år/ 12 års træning / 100 kg)
210 kg - Mikkel leicht 1rm/17år/92kg
210 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
202½ Kg - Life*Raider (1RM/19 år/85 Kg/ 11½ år seriøst)
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
176 kg - Densk (1RM/90 kg/siden 2002)
170 kg - AndersHolm (26 år/ 9 års træning/ 88 kg)
170 kg - Bash (21 år/ 3½ års træning/99 kg)
170 kg - Charli (2RM/18 år/ 102 kg/ 1år seriøst)
170 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
160 kg - S.K (1RM/19år/19år/82kg/4½år)
160 kg - Biiver (1RM/18 år/76 kg/18 måneder)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
155 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
150 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
150 kg - Jenz (2rm/år/88 kg/5år19år/75kg/3½år)
146 kg - J-S-O (1RM / 19 / 81 kg / 1 år 8 måneder)
145 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3år)
140 kg - charlie t (1RM/17år/84kg)
140 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
135 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9mdr)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
130 kg - Lau (1RM/17 år/ 70kg /10 måneder seriøst)
130 kg - Bøvling (3RM/19 år/72 kg/3 måneder)
130 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
130 kg - Rookie (3x8RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
130 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
125 kg - R0mme1 (5 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
125 kg - GoNe (3RM/ 17/ 90 kg/ 4½ måneder)
120 kg - Michael89 (4RM/16år/75kg/4 måneder)
120 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
120 kg - Karl Æg (1RM/19 år/82 kg/ 4 år useriøst)
120 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
117,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
115 kg - Infinity (1RM/17år/65kg/11mdr)
115 kg - Matt (1RM/23år/82kg/2½år)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
115 kg - Sagat(1RM/18år/85kg/~1½år)
110 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
104 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
100 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
100 kg - M-85 (5RM/20 år/82 kg/ 3 år useriøst)
100 kg - HAV (5RM/25/88/3 år)
100 kg - Ironman (1rm/16år/77kg/4mdr.)
95 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
80 kg - Towlie (8RM/18år/78kg/7mdr)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
58 kg - Crai (8rm/16år/68/5mdr)
42 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)


Dødløft:
272,5 kg - Thomas Jagd (32 år/Træner i 14 år/135 kg)
255 kg konventionel! - Mikkel leicht
250 kg - Power Clauer (1RM(UDSTYR)/23år/106,2kg/4år)
1rm/18år/92kg *opdateret!*
235kg - Uhyret (1RM/29år/142kg/2mdr træn efter pause i 3år)
221 kg - Bash (1rm/21/99kg/3½ år)
220 kg - S.K (1RM/20år/82kg/5år)
220 kg - Charli (1RM/ 18 år/ 100 kg/ 1 år)
210 kg - Biiver (1RM/18 år/76 kg/18 måneder)
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
200 kg - charlie t (1RM/17år/82kg)
200 kg - Matt (1RM/23år/85kg/2år 9 mdr)
200 kg - AndersHolm (26 år/ 9 års træning/ 88 kg)
200 kg - Sagat(1RM/18år/89kg/~1½år)
195 kg - Bay (1 RM/19år/82kg/ 2 år)
190 kg - Jenz (3rm/19år/75kg/3½år)
185 kg - Netro (1RM/26 år/73kg/2 år)
180 kg - Densk (1RM/22 år/90 kg/ siden 2002)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
180 kg - Janings (1RM/25år/88kg/5år)
180 kg - sniper(1RM/24år/87kg/4år)
172,5 kg - Rookie (1RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
172½ kg - LifeRaider (1RM/19 år/86 Kg/11½ måned seriøst)
170 kg - mcn (1RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - kuglen (1RM/24år/3år)
170 kg - Don (1rm/18/85/ 1.5 år)
170 kg - MesterMc (1rm/26/105/10 mdr.)
170 kg - JBH (2RM/36år/115 kg)
165 kg - Pude (1RM/26 år/88 kg/5år)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
155 kg - MC (1RM/18 år/81 kg/1½ år)
152,5 kg - pzo (1RM/20år/84kg/4måneder)
151 kg - J-S-O (1RM/18 år/78 kg/~ 1 år 4 måneder)
150 kg - Jake #25 (1RM/17 år/84 kg/~ 1 år 1 måned)
150 kg - Karl Æg (1 RM/19 år/82 kg/4 år useriøst)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
150 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
150 kg - Towlie (1RM/18år/78kg/7mdr)
150 kg - Lillebitte (1RM/31år/95kg/9måneder)
148 kg - JaU.dk(1 RM/17 år/80 kg/2år)
140 kg - Lause (1RM/16år/92kg/3uger)
140 kg - Stifflegged Af R0mme1 (4 RM/17 år/75 kg/12 måneder)
140 kg - TruckerOliver (1 RM/17 år/80 kg/6 mdr fuldt seriøst)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
137,5 kg - jepper88 (1RM/17 år/70 KG/8-10 måneder)
133 kg - Ironman (1RM/16år/76-77kg/ca. 4 md.)
130 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
130 kg - GoNe (1RM/ 17 / 92 kg / 4½ måneder)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120 kg - Tyranu (1RM/17 år/74 kg/ 7 måneder)
120 kg - Michael89 (1RM/16 år/80kg/4 måneder)
120 kg - M-85(5RM/20 år/82 kg/3 år useriøst)
120 kg - HAV ( 1RM/25/90/2 år)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110 kg - blomdk (1RM/78kg/2år)
110 kg - Hyv (1RM/14 år/64kg/5 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
100 kg - H3NR1KS3N - (1RM/14 år/67 kg/1,5 md.)
85 kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke
56 kg - crai (8rm/16 år/ 68kg/5måneder)
47 kg - Hildir (1RM/14 år/62kg/2 md.)
One time I squatted so deep, I picked up a smartie with my ass.

logbog anno 2015
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 3471
Tilmeldt: 4. maj 2007, 12:43
Geografisk sted: Maribo
 
Træner her: Rødby Motionscenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 185.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Styrketræning




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster



cron