nickz_! skrev:chins.. skal man ikke bare lave +30 så er man godt med..smiler..

jeg har sgu lidt det omvendte problem.. jeg halter i dips syntes jeg.. lavede 50 i går og det er ikke helt nok syntes jeg..

og chins der lavede jeg 31.. så det bliver nok ikke meget anderledes.. hvis jeg bare kan nappe dem på dagen så er jeg tilfreds..

roning.. det er en killer.. men den må jo bare få fuld skrald.. så kan man ikke gøre mere den dag..

bare husk at loaded med nogle hurtige carbs inden de styrke runder så man lige har lidt at fyre den af med.. så skal det nok gå.. så må man dø langsomt bagefter..he he..

'

Hvem der bare kunne lave 10 flotte chins

Hvor hurtigt roer AF folkene 500m?

Held og lykke Multiman

Det har været spændende at følge din vej mod målet. Jeg snakkede en halv times tid med Frank igår, og han synes formen er rigtig god, så jeg ser frem til at se dig live på scenen

Igen, Held og lykke herfra

mange tak mester :D
Hvor kender du Frank fra??
Jeg glæder mig også selv til at se mig på scenen.. hehe =D>

Multiman skrev:

Held og lykke Multiman

Det har været spændende at følge din vej mod målet. Jeg snakkede en halv times tid med Frank igår, og han synes formen er rigtig god, så jeg ser frem til at se dig live på scenen

Igen, Held og lykke herfra

mange tak mester :D
Hvor kender du Frank fra??
Jeg glæder mig også selv til at se mig på scenen.. hehe =D>

Jeg har kednt Frank siden 2004 og var med ham til hans første DM bla.

Stort tillykke med bronzen - satme godt gået...

Sådan brian...

Vandt du bronze??
Stort tillykke herfra!!!!

Kæmpe hånd, det er satme godt gået i det felt.

Rigtig godt felt, og fedt at du tager den til metallet.

Kæmpe tillykke Brian =D> Stærkt gået, specielt i sådan et stærkt felt som der var i år :twisted: Du var super i styrkerunden =D> , det var tæt på at du vandt den. Og cool at få ansigt på dig, champ

Super flot - Stort tillykke !

The Sky Is The Limit" (the possibilities are endless...

Tillykke med 3. plasen Brian =D>
Du stod super flot på scenen og var vildt god i styrkerunden =D> Rart at se en fitness atlet klare sig så godt i stedet for en "lille" bodybuilder.

Hej Brian

Hyggeligt at sludre lidt til dopingkontrollen og godt gået, tillykke med bronzen!

Altid rart at få sat ansigt på skribenterne herinde

Fitness-iver skrev

Stort tillykke med bronzen - satme godt gået...

Sådan brian...

Mange tak mester... Jeg er også super glad :)

SPH

Vandt du bronze??
Stort tillykke herfra!!!!

Jep!!!! tak skal du ha

Rosendal

Kæmpe hånd, det er satme godt gået i det felt.

Rigtig godt felt, og fedt at du tager den til metallet.

Tak Peter. kan også kun være tilfreds =D>

kr athletic

Kæmpe tillykke Brian Stærkt gået, specielt i sådan et stærkt felt som der var i år Du var super i styrkerunden , det var tæt på at du vandt den. Og cool at få ansigt på dig, champ

Tak skal du have... Nu er jeg ikk helt sikkert på hvordan de regner styrke runden ud,men hvis dips,chins og ro bliver lagt sammen så vil jeg mene jeg vandt. dips(2),chins(samlet 1) og ro(1). haha


Bondi

Super flot - Stort tillykke !

The Sky Is The Limit" (the possibilities are endless...

Tak skal du have bondi

Tillykke med 3. plasen Brian
Du stod super flot på scenen og var vildt god i styrkerunden Rart at se en fitness atlet klare sig så godt i stedet for en "lille" bodybuilder.

Mange tak Thomas Ja de var sgu lidt store, men så skal jeg jo bare have nogle flere bøffer

Kreativlbp

Hej Brian

Hyggeligt at sludre lidt til dopingkontrollen og godt gået, tillykke med bronzen!

Altid rart at få sat ansigt på skribenterne herinde

Selv tak Lonnie Kunne måske have fundet et mere hyggeligt sted at sludre

Stort tillykke til dig også

Tillykke med det rigtig flotte resultat Brian - super flot! Det klan du godt være stolt over =D> =D>

MC

Tillykke med det rigtig flotte resultat Brian - super flot! Det klan du godt være stolt over

Mange tak MC.. Jeg er også meget stolt. Jeg have ikk regnet med at nå så langt da jeg så konkurrenterne 1.gang. KÆMPE mennesker

Hey champ!

Ville bare lige hurtigt sige tillykke endnu en gang, tak for en rigtig god weekend. Det glemmer jeg sq aldrig, og endnu en gang tak for alt hjælpen til dig, heidi, brian og stine. Det var uvuderligt!
Vi kan lige skrives ved senere, sidder på jobbet og har pause.

Du var for vild på den scene

Hej Multiman :)

TILLYKKE med bronze medaljen =D> Det er først nu her hvor jeg ser billeder, at det går op for mig, hvem du egentlig var og at jeg så dig ved flere lejligheder backstage (uden at få sagt "hej" ) Sorry

Jeg håber du nød dagen og ikke mindst dagen i dag = Fri for diæt tanker

Mange hilsner fra Pia (Bambi)

Hey - tak for kampen ;)
Var en rigtig fed oplevelse !

Hej Multiman

TILLYKKE med bronze medaljen Det er først nu her hvor jeg ser billeder, at det går op for mig, hvem du egentlig var og at jeg så dig ved flere lejligheder backstage (uden at få sagt "hej" ) Sorry

Jeg håber du nød dagen og ikke mindst dagen i dag = Fri for diæt tanker

Mange hilsner fra Pia (Bambi)

Mange tak Pia.

Ked af at du havde det så skidt,men sejt du gennemførte alligevel.

Jeg havde en rigtig god weekend,uden nogen dårlige oplevelser. Selvom jeg jeg ikk var meget værd efter roningen

Der skal også lyde et tak for mig Brian, først og fremmest for en god weekend og for den hjælp vi fik af dig og dit team, det er helt kanon!

Og tillykke med metallet ;) You kicked ass!

Stort tillykke herfra =D>

En sindsyg flot styrkerunde og medalje. Det kan du være rigtig stolt over =D>

Ody

Der skal også lyde et tak for mig Brian, først og fremmest for en god weekend og for den hjælp vi fik af dig og dit team, det er helt kanon!

Og tillykke med metallet ;) You kicked ass!

Aner ikk hvem du er HEHEHE

Tak skal du have og i lige måde, det var en hyggelig weekend


Poliquin

Stort tillykke herfra

En sindsyg flot styrkerunde og medalje. Det kan du være rigtig stolt over

Tak skal du ha, jeg er også meget stolt,synes selv det var et meget stærkt felt

ja det var sq et stærkt felt i år - masser af gode atleter !

ja det var sq et stærkt felt i år - masser af gode atleter

!

ja følte mig sq lidt ved siden af til indvejningen.
vi bare se at få noget masse på får at være med i toppen Og tak for i går

Lige præcis ;) efter indvejningen havde jeg ikk regnet med at komme i finalen ...

Ville ha været henne og hilse, men var i min diæthjerne i tvivl om det var dig

Multiman skrev:Ody

Der skal også lyde et tak for mig Brian, først og fremmest for en god weekend og for den hjælp vi fik af dig og dit team, det er helt kanon!

Og tillykke med metallet ;) You kicked ass!

Aner ikk hvem du er HEHEHE

Tak skal du have og i lige måde, det var en hyggelig weekend


Poliquin

Stort tillykke herfra

En sindsyg flot styrkerunde og medalje. Det kan du være rigtig stolt over

Tak skal du ha, jeg er også meget stolt,synes selv det var et meget stærkt felt

Var det dig som stillede op i den lave AF klasse i år?

Var det dig som stillede op i den lave AF klasse i år?

Flot Brian, vildt godt gået. og fantastisk form.

Mange tak KK.. Nåede ikk at se dig på scenen eller hilse på dig.

Hey Brian..

Tak for kampen i går, ren fornøjelse må jeg sige. Noget af det jeg syntes er aller fedest ved sådan en konkurrence som vi havde os i går, er ånden backstage. Ingen brokker sig og alle er imødekommende og flinke. Fantastisk...

Håber i kom godt hjem i aftes...

/Anders

Jeg ved det kun var planen at stille op et år - men har i år givet blod på tanden Brian?

Anders holm skrev

Hey Brian..

Tak for kampen i går, ren fornøjelse må jeg sige. Noget af det jeg syntes er aller fedest ved sådan en konkurrence som vi havde os i går, er ånden backstage. Ingen brokker sig og alle er imødekommende og flinke. Fantastisk...

Håber i kom godt hjem i aftes...

/Anders

Hej Anders.. Selv tak. Ja det var en kanon oplevelse :D Vi kom godt hjem efter en tur på pizzaria og en is på mcD =D>