Fy for fuck i pølsehelvede jeg har det dårligt lige nu. Jeg kan næsten ikke klemme min shake ned - det er kun sket en gang før!!
Jeg er nu hjemvendt fra Berlin med 3 års. Vi ramte (s)lemvig ved 19 tiden og jeg havde besluttet mig for at fyre en træning afsted efter awtensmad. Berlin stod på masser af druk, rigtig klamt mad og alt for lidt søvn, derudover tog busturen hjem 10 timer, så jeg var ramt. Alt føltes tung i dag, selv min shaker!
Jeg besluttede mig alligevel for at køre videre på mit wendler i dag.
Desuden var jeg helt alene i centeret, det blev min motivation bestemt ikke bedre af. lorte træning på forhånd..
Bænk!! Wendler 5/3/1skuldermobilitetopvarmning + pushups
Bænkpres10x20 (stang)
5x60
5x60
3x70
5x80
5x92,5
9x105 -
PR - Jeg fik lavet en PR. Dog har jeg bænket 8x110, så det var ikke specielt godt. men stadig en PR. Desuden var jeg alene, så havde ingen spotter.
10x80
10x80
10x80
10x80
10x80
Bent over row - uden cheat - dog var motivationen helt i bund.
10x80
10x80
12x80
Chin ups8xBW
4xBW+15
4xBW+15 - intet at skyde med..
Nu når jeg fik hamret sådan en omgang lort afsted i dag, skal den edermanme havde gas i morgen!
Desuden synes jeg lige en skal havde lidt læsestof om vores fremragende Berliner tur, så i får første aften. Resten må blive en anden dag:
Vi rammer Berlin omkring 18 tiden. Vi går ud og spiser og derefter fik vi en rundvisning på Rigsstaten
Jeg var træt. Vi var alle trætte, og egentlig ikke særlig meget oppe og køre over byen. Det ender dog med at vi tager afsted omkring 23.30 ind til et diskotek kaldet Matrix. Vi har alle en lille bagtanke om at første aften altid er den vildeste. Da vi ankommer til Matrix er der kø for at komme ind. På en fucking ONSDAG, er der kø! Hell yeah! Nu var vi helt oppe og køre. Jeg kommer op i baren og bestiller 4 drinks. dobbelt op, bom, 8 drinks. Feeedt! Jeg skal bare i hegnet hurtigst muligt. Jægerbombsene ryger bare ned. Så stikker det af. 7 dansegulve, og vi tramper hele lortet i stykker. 150-200 euro smækker vi afsted alle sammen, og der var dobbelt op! Jeg har aldrig trampet så meget, og taget på så mange damer samtidig. Da vi så kører hjemad og holder 20 meter fra vores hotel, begynder ham i midtet at kaste op. Jeg skynder mig ud. Han løber over og knækker sig, hvilket jo er meget normalt. Meeen, så begynder han at skide samtidig, hoold nu kæft, jeg var flad af grin!! Desværre, var det min roomie, og jeg var ikke i stand til at hjælpe nogen som helst. Vi kommer - på en eller anden mærkelig måde - op på vores værelse. Jeg når lige akkurat at falde i søvn, inden manden begynder at knække sig igen, og ja, han skider squ igen! haha! Jeg griner så meget at jeg ikke er i stand til at hjælpe, det samme gør vores naboer. Efter jeg ikke kunne grine mere, finder jeg en pose til ham, og vi falder i søvn. Dagen efter sover vi selvfølgelig over os, og vores lærer kommer og vækker os. Jeg har aldrig i mit liv, set så sjovt et ansigtsudtryk. Overvejer lugten og så bare det billede af vores værelse, haha! Min roomie havde knækket sig overalt; på gardinet, i sengen og på gulvet. Ikke nok med det, så havde han jo også skidt! Haha. Classic!
Tak for det, Berlin
I alt: 1264
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 1260
- Hvis jeg får tid, træner jeg om aftenen. Ellers træner jeg først søndag eller mandag, da jeg skal ned og drikke en helvedes masse baaaajer i Berlin! Desuden skal jeg nok også ryge en masse smøger! 
Så jeg nåede det ikke, men jeg skal nok logge i aften x 2 
