I alt: 1402
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1400
Jeg har ikke fået logget i en lille håndfuld dage, men jeg har naturligvis trænet. Det har været noget 'back to the roots' simplicity, god frekvens på squat, pullups og dips. Ja og så selvfølelig laterals, the upper body squat. Frekvensen bliver 7 ugentlige FB pas, fra og med i morgen eller i overmorgen. Suppleret med multis og store mængder fiskeolie. Kosttilskud gør jeg mig stadig ikke i, ej heller VL sko. Dovne, nærige røvhul. Tilgengæld har jeg klippet et par gamle tights til, og det har været en befriende oplevelse at træne ben i sådan beklædning, og spotte folk kigge på min røv hele tiden. Det har også budt på et par squat pas hvor jeg har stået smallere end normalt, og ellers arbejdet mig op til topsæt omkring 140 kg, efterfulgt af sæt omkring 110-120 kg enten i højere reprange eller med mere ecc kontrol. Jeg har plan om at øge squatten en god sjat de næste par uger. Apropos min numse, så har den været ramt af mild doms i knap en uge - jeg fornemmer samme scenarie som med mine underarme og triceps; vedvarende doms. Umiddelbart positivt, da konsistent ømhed og fatigue over en længere periode som regel udmunder sig i vækst, for mit vedkommende. Mine veninder har opponeret imod korstoget mod større numse, kommunikeret vha sætninger ala "en for rund røv er feminint". En dum ytring burde føre lemlæstelse med sig.
Ift overkrops og især pressestyrken performer jeg stadig dårligt. Det blev til en 12'er med 45'erne og en 8'er med 52½'erne i inc db i dag. Det betyder sgu nok også noget at triceps altid er semi-fried og at jeg banker laterals af dag ind dag ud, men udover det er jeg stadig lidt uforstående ift. denne problemstilling. Jeg diskuterede det med min bedste bubu; vi snakkede bla. om hvorvidt det kan spille en rolle jeg i 95 % af min træningskarriere har arbejdet med 5 reps, og at manglen på tunge nok DBs til denne reprange kunne være en hindring. Uagtet hvad grunden er, vil fokus på ecc blive implementeret i træningen nu. Pouls skriveri om emnet samt det faktum jeg aldrig har gjort mig i det er mine grunde.
Af autistiske tildenser for tiden kan nævnes en stigende grad af pessimisme og negativitet i diskussioner med mine kære medmennesker, massiv frustration ved brud på min simple rutine, tiltagende tilbøjelighed til at retfærdiggøre min lige pt. forfærdelige hygiejne samt aftener der forsvinder i læsning af krigshistorie, byplanlægning, byhistorie, økonomi og Europa.
Her er et billede der er langt mere retfærdigt overfor den tønde jeg kalder min midsection;
Jeg er en bamse på omkring 102.5 kg lige for tiden
