Der sker gakkede ting ift. træningen for tiden.

lol ham muftien i baggrunden er sgu'da ved at flække af lige dele harme og grin.. han er helt skizofren.

Men fuck hvor er det FEDT, at de rent faktisk tager diskussionen med ham; spørger ham ret ud og lader ham svare. Han svarer jo skidegodt, og med humoren i behold.

En af de muslimske kvinder endte ovenikøbet med at give ham hånden, d-det... det' jo haram!



Men til det væsentlige...

Hvad sker der med træningen?

Du er så fucking svær at regne ud, Menace. Du kan jo godt se logikken, men bliver i sidste ende bremset af en humanistisk ærketanke i dit store varme hjerte, og tænker; Jaja, men kan vi ikke bare lade dem være i fred.

Det spekulerer jeg i hvert fald skamløst, at du gør


I sidste uge lavede jeg +70 sæt til både triceps og biceps. Hvis ikke +80.

LilleLise skrev:Du er så fucking svær at regne ud, Menace. Du kan jo godt se logikken, men bliver i sidste ende bremset af en humanistisk ærketanke i dit store varme hjerte, og tænker; Jaja, men kan vi ikke bare lade dem være i fred.

Det spekulerer jeg i hvert fald skamløst, at du gør


I sidste uge lavede jeg +70 sæt til både triceps og biceps. Hvis ikke +80.

Min velsignelse og forbandelse er, at jeg altid prøver at se en sag fra begge sider; og sjældent bliver begge sider præsenteret så rammende, som i den video du postede. Jeg forstår de indignerede, muslimske kvinders "hvorfor insisterer du på at såre os?" og jeg forstår den gode komikers "fordi jeg har ligeså meget lov til at sige fuck Muhammed, som jeres imam har til at sige fuck bøsser". Begge dele er valide holdninger, og facit er han har ret til at gøre grin med hvad han vil, ligesom de har ret til at orde deres forargelse over netop dette. Jeg behøver faktisk slet ikke tage parti; hverken komikeren eller de forargede muslimske kvinder, har behov for min støtte eller sympati. Begge parter vælger dialogen, og fravælger volden. Halleluja, this house is clean.

Formen pt. I det evindelige grænseland mellem fed og swole - dog lidt bedre placeret i den konstellation end tidligere.

Bear mode med abs

hæhæhææh heyy boyas

Buff!

Hahahshhsahsahha, jajaja, jeg skal nok blive LEAN sometime, Sandy. Jeg skal bare lige have nogle OK arme først. Nu har de heldigvis samme størrelse på 94-95 kg som på 105 kg. JEG HAR LAGT EN PLAN SLAP DOG AF MAND

allah ackbar

Hemmeligheden i hands-on-the-hips er at flare lats, og sænke skuldrene. Giv det et skud.

A Menace To Chicken skrev:Hemmeligheden i hands-on-the-hips er at flare lats, og sænke skuldrene. Giv det et skud.

Og gode arme, ven. Gode arme.

LilleLise skrev:

A Menace To Chicken skrev:Hemmeligheden i hands-on-the-hips er at flare lats, og sænke skuldrene. Giv det et skud.

Og gode arme, ven. Gode arme.

DU EERR KULTURRADIKAAAAL


Prøv alligevel, jeg kan få den til at funke sådan rimeligt, når ellers jeg lykkes med at stå nogenlunde hakket.

Lille update. Har deload i denne uge. Jeg er jævnt tilfreds med gårsdagens bænkpres.
Jeg har ikke rørt øvelsen siden februar og som bekendt smidt en masse kilo siden da.

BENCH
Onsdag d. 4 November
Morgenvægt; 96.2 kg (kreatin)

FLAT BB BENCHPRESSES
10 x 70 KG
5 x 110 KG
5 x 130 KG - 2-3 s. ecc + pause på bryst på sidste rep
5 x 140 KG
back-off;
5 x 110 KG
5 x 110 KG
15 x 70 KG

+ lidt gøgl til lats og delts.

Jeg var solgt, første gang jeg så den cinematic. Altså, solgt endnu engang. Stadig fænomenalt.
Jeg stoppede naturligvis med wow for år tilbage, da kvaliteten af expansions faldt imens "casualiseringen" af spillet steg. Jeg tror ikke jeg bruger begrebet 'casualization' rigtigt. Gør hvad jeg vil, wollah.


Jeg skriver projekt lige pt, og har kæmpe træningslyst, så der bliver kørt på, foruden et par off dage den seneste uge. I kan få lidt sjove mål, ift. sådan noget BODY RECOMP!!! Jeg sluttede nemlig mit dreamerbulk/obesitybulk på 104.5-105 kg, med et patetisk arm mål på 44-44.5 cm, og protruding talje/mave på 108 cm.(dvs. hvor jeg gør maven så stor det er mig muligt.)

Dernæst fulgte RFL, og så stod jeg pludselig og slet ingen arme havde. De var dog flottere pga. det manglende fedt.

15-09 - RFL afsluttet, i første omgang for at bulke i godt en måned - dette blev senere forlænget grundet GAINS. om morgenen på dagen vejede jeg 91.2 kg fuldstændig flad efter ugevis i keto. Protruding talje mål 93 cm. Carbede tungt op og målte guns til 42.5 cm om eftermiddagen/aftenen. Jeg blev helt trist, haha - samme dag blev bulk påbegyndt.

30-09 - vejede ind på 93.0 kg, målte guns til 43 cm.

14-10 - vejede ind på 94.8 kg, målte guns til 44 cm.

30-10 - vejede ind på 96.0 kg, målte guns til 44.5 cm.

Bryst/ryg/skulder er pt. samme niveau som at the zenith of my fatfuck bulk. Ben måler omkring 65/66 cm. Det er altså blevet til noget solidt damage-control efter bulk.

Jeg er snart klar til endnu en omgang harsh RFL. Omend jeg læser en del om recomp metoder for tiden.

Jeg må kaste mig ud af skabet: jeg spillede det også,.. og jeg er så meget med dig i det, du skriver.

I watched with pride as you grew into a weapon

Første DB pres af nogen variant i et par uger. Det meste bryst er udført med dips under dette mini-bulk, fordi jeg er et dovent svin og fokus er arme. Min vægt er rimelig pludseligt hoppet med +1.5 kg, her for et par dage siden. Måske kreatin ophobningen der er skudt ind. Startede tilskuddet d. 16-10. Jeg kørte en svag loading fase ala 5 dage med 10 g, og dernæst 4-6 g pr. dag.

BEACHMUSCLES
Onsdag d. 18 November
Morgenvægt; 98.? kg

FLAT DB PRESSES
10 x 32½ KG
10 x 47½ KG
6 x 47½ KG - T30X1
10 x 52½ KG
6 x 52½ KG
T2111;
8 x 32½ KG
8 x 32½ KG
8 x 32½ KG


Dernæst ARME ARME ARME HAHAHAHAHAHAH. Rope pushdowns, v-bar oh extensions, none-alt hammer curls, incline none-alt curls. Hohoho. Lidt rotator work.

OQJ skrev:Jeg må kaste mig ud af skabet: jeg spillede det også,.. og jeg er så meget med dig i det, du skriver.

https://en.nostalrius.org/

good times brah

Nytårsaften Stormwind invade

Hahaha ma boys. TBC billeder giver mig DEM FEELS. Auchindoun ganking på min frostmage var good stuff. Synd den gamle HP brændte sammen, jeg havde fucking mange screens fra midt-tbc og igennem wotlk. Især af folk der whisper-ragede fuldstændigt sindssygt når jeg og gutterne havde været nogle slemme drenge og griefet lidt for excessive.

45 guns

SandyFrink skrev:STILLE, AFFALD.

Wow? wow.

Min log er et autist sanctuary